![體質鍛鍊的4項基本素質]( "體質鍛鍊的4項基本素質")
- 良好的體質是健康的基礎，體質鍛鍊是最經濟的健康投資，每個人都應該關注體質健康，運動起來。從4大素質訓練開始增強體質，這4大素質主要包括：①力量素質：人體肌肉與骨路、關節的做功能力要加強力量素質，可通過力量訓練來完成。力量訓練可以改善肌肉質量、提高肌肉代榭水平、桉摩血...
- 18523
![腮紅的四種基本畫法]( "腮紅的四種基本畫法")
- 化粧用品：a.桃粉色腮紅b.圓頭腮紅刷c.漸變珠光腮紅①圓潤效果腮紅可愛的圓形腮紅塗法：微笑時顴骨最高處向周邊呈圓形向外側塗抹腮紅。用色：選擇粉色、蜜桃色，呈現甜美氣息。臉型：比較適合倒三角形臉、長形臉，使輪廓看起來圓潤、不生硬。②自然效果腮紅呈現優雅的月牙形腮紅塗法...
- 24080
![中醫學的基本特點 中醫基礎理論]( "中醫學的基本特點 中醫基礎理論")
- 中醫學是一個博大精深的文化寶庫，是燦爛的中國古代文化的一部分。由於中醫學一方面汲取了中國古代深邃的哲學、文化和科學思想，另一方而又是對中華民族數千年來與疾病作鬥爭的經驗總結，所以不但具有極其豐富的理論思辯性和創造性，而且臨牀實用性極強。近幾十年來，中醫學的獨特...
- 8298
![瑜伽基本動作之樹式]( "瑜伽基本動作之樹式")
- 瑜伽基本動作之樹式是鍛鍊單腿平衡能力的體式，做這個體式時，人就像一裸樹一樣。練習頻率：4一6次/周，6組/次難度係數：★★做法與步驟：Step1、站立，雙腿併攏，脊背挺直，雙手自然放於體側。吸氣，先把身體重心移向左腿，然後彎曲右膝，用右手把右腳跟提起到左大腿根部，右腳尖朝下，右腳掌穩穩抵...
- 11189
![瑜伽基本動作之魚式]( "瑜伽基本動作之魚式")
- 在瑜伽理論中，毗濕奴是宇宙和所有事物的本源及維護者。魚式就是獻給毗濕奴的魚形化身的。練習頻率：3〜6次/周，3〜5組/次難度係數：★★★★做法與步驟>>Step1、自然呼吸，以蓮花坐坐好。Step2、吸氣，雙手放在臀部兩側，手肘彎曲，向地面施力，前臂貼地以支撐起上半...
- 19881
![中醫八基本方清毒素更養顏 清腸排毒方法]( "中醫八基本方清毒素更養顏 清腸排毒方法")
- 中醫排毒養生方法你知道幾個？它是中醫治病的8個基本方法哦！不光可以排毒，還可以化解一些疾病，一起來和小編看看中醫的排毒方法吧！汗法——用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。吐法——就是嘔吐。有時胃裏有炎症無法泄下的時候只能靠嘔吐排...
- 7409
![選購筷子的基本常識]( "選購筷子的基本常識")
- 1、不可選購塗彩漆的筷子，因為塗料中的重屬鉛及有機溶劑苯等物質有致癌性，會隨使用的磨損而脱落，井隨食物進入人體。2、塑料筷子的質感較脆，受熱後容易變形.熔化，從而產生對人體有害的物質。3、骨筷質感好，但容易變色，而且且價格也比較昂貴。4、銀質、不鏽鋼等金屈筷子太重，手感...
- 21688
![你不可以錯過！ 關於維生素的基本小常識]( "你不可以錯過！ 關於維生素的基本小常識")
- 我們都知道維生素是我們平時需要補充的，那麼你們可知道每一種的維生素都有什麼功能嗎?今天一起來帶你們瞭解下，不同的維生素的不同小常識吧，get起來，讓你的身體更加的健康。1.維生素E維生素E的作用是抗氧化的作用，我們可以預防衰老，提高抗感染能力，改善傷口的恢復平滑程度，有助於...
- 14370
![素質太差不受歡迎 日本紅燈區裏的中國嫖客]( "素質太差不受歡迎 日本紅燈區裏的中國嫖客")
- 這個世界上最古老、最具生命力的職業據説是特殊服務工作者。因此，全世界範圍內出現了形形色色的紅燈區……想知道你旅遊的地兒哪裏最勁爆最逍遙？想必日本是男人最想去了。日本紅燈區裏的中國嫖客不受妓女們歡迎，這些你都知道嗎？有一名網友記述了自己在日本紅燈區...
- 20803
![服務發展 固本強基]( "服務發展 固本強基")
- 本報訊（記者呂玥通訊員朱修萍王春）中國民主建國會浙江省第九次代表大會5月22日召開。5年來，民建省委會在中共浙江省委和民建中央的領導下，始終堅持思想建會、人才強會、特色立會、制度治會，團結帶領全省民建各級組織和廣大會員，充分發揮密切聯繫經濟界的特色和優勢，認真履行參政...
- 24540
![被批評素質差 日本紅燈區裏的中國嫖客]( "被批評素質差 日本紅燈區裏的中國嫖客")
- 中國人不管去到哪裏都會被批評素質差，之前中國遊客被批素質差，現在中國嫖客也是如此，揭祕日本紅燈區裏的中國嫖客，他們竟然這樣對待妓女，雖説妓女地位低微，但她們也是人也有尊嚴，中國嫖客變態性要求不把妓女當人看。中國人嘴上説着討厭日本，但身體卻很誠實，中國人喜歡去日本旅遊購...
- 31891
![防曬隔離的基本要點]( "防曬隔離的基本要點")
- 早晨進行基礎保濕護理後，就是日常護理的最後一步，隔離與防曬，以保護皮膚免受紫外線、灰塵等外界侵害，防止皮膚老化、形成色斑。選購：在購買防曬霜時應根據自己的膚質，油性肌膚應選用滲透力較強的水性防曬用品，乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品，中性肌膚則無嚴格要求。乳液狀的防曬霜...
- 18215
![由三步構成一個基本旋迴！ 華爾茲基本舞步]( "由三步構成一個基本旋迴！ 華爾茲基本舞步")
- 華爾茲（Waltz），又稱圓舞，一種自娛舞蹈形式，是舞廳舞中最早的、也是生命力非常強的自娛舞形式。這倒是一語道破地抓住了華爾茲舞動作的基本成分。現在許多們在減肥的健身操中也加入了華爾茲，當然也有些人不是很熟悉，下面就隨小編一起來看看華爾茲基本舞步！華爾茲的基本舞步結構,是...
- 28882
![拉丁舞健身的基本站姿 拉丁舞基本步教學]( "拉丁舞健身的基本站姿 拉丁舞基本步教學")
- 想要運用拉丁舞健身，就必須先學好拉丁舞，而想要學好拉丁舞就必須先從拉丁舞的基本站姿學起。現在我們來看看在學習拉丁舞的過程中的站姿都有哪些，我們又該注意些什麼？雙腳並立，身體儘量伸直，使頭、肩、胯三點成一線，兩眼平視，脖子拉直，下顎稍微內收，使人可以從後看到後頸較直。挺胸...
- 28107
![敷面膜的基本法則]( "敷面膜的基本法則")
- 自制面膜時要注意製作的份請、使用量、水質、出現過敏反應等問題，注重敷面膜前後的一些必要環節與正確的使用技法，才能提升美容效果，避免造成肌膚不適。要點一、做面膜前先潔面做面膜前應先用温水淸潔臉部，然後用熱水蒸臉，軟化角質層，促使毛孔擴張，有助於肌膚能充分吸收面膜中的...
- 9692
![買服裝的基本常識]( "買服裝的基本常識")
- 1.由淺入深，穿衣服有三層境界：第一層是和諧、第二層是美感、第三層是個性。2.聰明理智的人通常只購買符合下列三個要求的衣服：你喜歡的、你適合、你需要的。3.經典很重要，時髦也很重要，但且不能忘記的一點：匠心獨具的別緻。4.衣服和男朋友一樣，適合自己的才是最好的。5.不要太注...
- 15654
![選擇腮紅的基本色調]( "選擇腮紅的基本色調")
- 腮紅的基調中，粉紅色調不屬於自然的基礎色調，特別是打造裸粧時，看上去很有好感的粉紅色反而會顯得粧容不自然。而富有光澤的蜜桃色，介於粉色與橘色之間，與肌膚的相容性較好，是不容易出錯的基本色，或用粉色與橙色混合，呈現自然好膚色。...
- 31955
![描畫脣粧的基本手法]( "描畫脣粧的基本手法")
- 如果不擅長使用脣線筆或脣膏，用脣刷塗抹更容易塗抹順滑，簡單易行，可以自然描畫出清晰的邊緣，着色也更均勻。脣線筆可以控制線條的柔和度，軟芯質地還能用於塗抹脣色打底，打造日常粧容時，選擇自然的米粉色、淺茶色等與肌膚更貼近的顏色，配合同色系的脣膏，輕鬆營造出自然氣息。一、這...
- 22018
![如何提高自身心理素質 提高心理素質]( "如何提高自身心理素質 提高心理素質")
- 什麼是心理素質？簡單來説就是一個人對於自我的認識，對感情、意志力以及抗壓能力等多方面的綜合論述。心理素質是可以通過一些辦法進行訓練，從而得到提高的。那麼怎麼才能提高心理素質呢？1、樹立正確的人生觀，始終保持開闊的心胸，提高對心理衝突和挫折的忍受能力，熱愛生活，熱愛學...
- 27982
![快get起來吧 關於維生素的基本小常識]( "快get起來吧 關於維生素的基本小常識")
- 我們都知道維生素是我們平時需要補充的，那麼你們可知道每一種的維生素都有什麼功能嗎?今天一起來帶你們瞭解下，不同的維生素的不同小常識吧，get起來，讓你的身體更加的健康。1.維生素A維生素A的作用在於是增強視力，維持黏膜的一個正常的功能，讓我們的皮膚光潔幼嫩。補充維生素A...
- 12885
![讓基層黨支部＂強＂起來 強基固本]( "讓基層黨支部＂強＂起來 強基固本")
- 陽春三月,茶鄉鳳岡乍暖還寒,草木萌發。走進何壩鎮大山深處,水河村太坪支部張全德家,感受到的卻是一片暖意融融。寬敞、乾淨的家裏,20多名黨員、羣眾正圍坐一圈,聚精會神地聽着由村支部書記主講的黨課。“有兩名黨員家住3公里外,是騎摩托車趕來上課的。現在對黨員的要求高...
- 30106
![老師的素質考核基本 濟南6歲女童遭實習老師猥褻]( "老師的素質考核基本 濟南6歲女童遭實習老師猥褻")
- 關於孩子在學校被虐待，被猥褻的消息可是層出不窮，在任何的年份，任何的地方都有着對於兒童大大小小的暴力行為，這些與時俱進的“暴力”行為看在我們眼中，疼在我們心裏。而這些施虐者有的是路人，家長，甚至是我們人人敬仰的老師。雖然我相信絕大多數的學校都是好的，但是你要記住一個...
- 10119
![艾灸補益的基本原理]( "艾灸補益的基本原理")
- 【艾灸補益的基本原理】艾灸防病、治病的作用大多源於艾灸的補益作用，其基本原理如下：1.調節陰陽人體陰陽平衡，則身體健康，而陰陽失衡人就會發生各種疾病。艾灸可以調節陰陽補益的作用，從而使失衡之陰陽重新恢復平衡。2.調和氣血氣是人的生命之源，血為人的基本物資，氣血充足，氣機...
- 7096
![修眉的基本方法]( "修眉的基本方法")
- Step1、畫出上眉型在眉毛上週畫出眉型框架，按照比例畫，即眉頭至眉峯佔2/3，眉峯至眉尾佔1/3。Step2、畫出下眉型同樣在眉毛下週按1/2的比例畫出眉型框架。Step3、剪去眉峯多餘的眉毛眉剪按畫出的框架剪掉眉峯至眉尾多餘的雜毛。Step4、剪去眉頭多餘的眉毛同樣剪掉眉頭至眉峯...
- 30317
![平衡脣形的六個基本要素]( "平衡脣形的六個基本要素")
- ①脣峯：最高部位的輪廓要有一定飽滿感，線條圓潤，不要出現明顯的稜角。②脣側：上下脣的側面輪廓線呈現出一定的豐盈感，過薄會顯得脣形不飽滿。③下脣：上下脣的厚度比例為1:1.2較適中，下脣中部外緣描深色脣線，可以強調出立體感。④嘴角:微微上翹的嘴角使表情更加富有親和力，通過遮瑕...
- 22179
瀟湘女性館
