![最危險的減肥方式 警惕]( "最危險的減肥方式 警惕")
- １．每次運動後都覺得餓，然後跑去吃東西這多是心理因素，運動是不會促進食慾的。一般運動後，都有一種補償自己的心理，總想剛剛消耗了這麼多熱量，多吃點東西也沒什麼，但實際上並沒餓。降低自己的飢餓感，運動前可以先喝１杯牛奶，或吃一點蘇打餅乾，避免在運動過程中因為血糖降低而在運動結束...
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![過度減肥易早絕經患卵巢癌 危險]( "過度減肥易早絕經患卵巢癌 危險")
- 苗條的身材是每位女性所追求的目標，身材肥胖自然穿什麼衣服都不好看,如今是瘦子的世界,可是減肥也要適度,採用適當的方法進行減肥,不能盲目的過度減肥,據瞭解,過度減肥的女性易早絕經,也更易患卵巢癌!所以,對於過度減肥的危害,減肥MM需警惕!下面就快隨本站小編一起了解下...
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![危害身體健康的減肥方法]( "危害身體健康的減肥方法")
- 減肥方法分好的與壞的，好的就是對身體健康有益的減肥方法，壞的當然是對身體健康不利的減肥方法了。下面的介紹是壞的減肥方法：只吃水果，不吃正餐減肥法：殺傷很大!在減肥論壇上曾經看到，一名叫小白的網友就嘗試了熱炒的“三日蘋果減肥法”。小白在她bbs裏寫道：“我在3天時間內堅...
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![五式瑜伽減肥方法 健康快速減肥]( "五式瑜伽減肥方法 健康快速減肥")
- 很多的女性選擇熱瑜伽完美自己的身材，但是大家對瑜伽減肥方法瞭解嗎?怎樣練習瑜伽能達到最好的減肥效果呢?下面小編給大家一些練習瑜伽的小建議，希望幫助大家瘦身更有效。第一式：虎式跪撐於牀上，手臂和大腿保持垂直。呼氣，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低頭，儘量讓鼻子靠近膝蓋。保持...
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![最新的無飢餓減肥方式]( "最新的無飢餓減肥方式")
- 你從沒暴飲暴食嗎？你從沒吃過諸如奶油一樣的高熱量食品嗎?你從沒對零食感興趣嗎？脂肪細胞正是在你無意識的狀態下悄悄變大。所以要減肥，飲食是第一關，絕食不是上上策，節食減肥才是良策。節食與極端節食人活着，靠什麼？靠熱量。適當節食，保證身體每天所需的熱量(即為基礎代謝量)，不...
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![教你沐後的幾種減肥方式 如何減肥]( "教你沐後的幾種減肥方式 如何減肥")
- 一天疲憊的工作，一個舒服的熱水澡能讓女性身體舒適、心情舒暢。這不僅使女性的一天的工作得到一次放鬆的機會，也會使身體健康的方面有所保證，減輕工作的疲勞，可是女性朋友知道沐浴後按摩身體減肥效果會加倍嗎？為了讓你更加信服，下面我們就為你推鑑了幾種健康輕鬆的減肥方式。下...
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![白領需遠離的危險生活方式 健康的生活方式]( "白領需遠離的危險生活方式 健康的生活方式")
- 白領，在我們的印象中，似乎就是一年到頭忙忙碌碌。白領階層在“金錢”與“健康”的物物交換中，損失掉的是什麼呢？為了長久的健康的工作，小編建議白領一族遠離以下生活方式。危險方式1：極度缺乏體育鍛煉在932名被調查者中，只有96人每週都固定時間鍛鍊，68%的人選擇了“幾乎不鍛鍊”...
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![抽脂減肥有沒有生命危險]( "抽脂減肥有沒有生命危險")
- 抽脂減肥是一種整容外科手術，醫生在減肥者身體某個部位切開一小口，然後插入裝有脂肪小分離裝置的導管直至脂肪層，利用超聲波、高頻電場等物理手段將脂肪擊碎，利用負壓的吸力，將人體局部堆積的皮下脂肪去除，以達到減肥及改善體形的目的。這些身體的部位一般是腹部、大腿、臀部等...
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![腹型肥胖最危險 想健康要減肥]( "腹型肥胖最危險 想健康要減肥")
- 肥胖本身是一種獨立的疾病，被稱為肥胖症。肥胖最大的危害是它可以引發生殖、呼吸、骨關節等多方面的問題。其中，腹型肥胖對健康的危害最大。肥胖可帶來多種併發症一名32歲的青年白領男性，身高1.7m，體重高達90kg，同時發現患有2型糖尿病、高脂血症、高血壓病、高尿酸血癥和脂肪...
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![減肥不反彈 四式跳繩減肥方法]( "減肥不反彈 四式跳繩減肥方法")
- 跳繩是可以減肥的.而且是一項相當好的減肥運動.減肥就是減脂，運動減肥見效不快，但非常科學，會燃燒大量脂肪，而且不會反彈。1.高抬腿跳繩一條腿抬高呈直角.左右腿交換着跳.跳時腳尖向下。如果連續換腿跳有困難，可在跳一次後原地輕顛一下，調整節奏後再換腿。2.兩側揮動跳繩雙腳並...
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![減肥瘦身最好的運動方式]( "減肥瘦身最好的運動方式")
- 走路可以説是人生中最早學會的技能之一，只要學會了走路，每天就往往走個不停。而樓梯更是無所不在，無論是過街天橋的樓梯，還是住家和辦公室的樓梯，只要你願意，絕對不受時間和空間的限制，它永遠在那裏等着你的攀登。步行和爬樓梯是最容易做到的體育運動方法，你可根據自己的時間來安...
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![最有效的減肥方法 減肥方式]( "最有效的減肥方法 減肥方式")
- 擁有纖細的身材是每個女生所最求的，減肥的方式多種多樣，而最常見也最簡單有效的減肥方式有哪些呢?下面是小編帶來關於減肥方式的內容，希望能讓大家有所收穫!減肥方式減肥方式一：瑜伽減肥法瑜伽代表:哈達瑜伽功效：瑜伽的風靡並非沒有道理：它可以塑就纖細的肌肉，提高身體柔韌性，有...
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![最易反彈的六大減肥方式]( "最易反彈的六大減肥方式")
- 編輯推薦：最有夫妻相的10對明星第一：不吃米飯減肥法反彈率：35%恭喜不吃米飯減肥成功的MM們，要知道不吃米飯在諸多瘦身方法裏復胖率很低的了。白飯、麪包等碳水化合物攝入過多的確是讓人發胖的原因。但是它們又是脂肪燃燒的必要成分，如果沒有攝取到碳水化合物裏的維他命B羣，也很...
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![選擇合適自己的減肥方式 光纖溶脂的危害]( "選擇合適自己的減肥方式 光纖溶脂的危害")
- 激光溶脂的危害激光溶脂是比較先進的吸脂技術，在國內外臨牀應用中相對較少，雖然其併發症較其他常規吸脂術較少，但仍有可能發生不良反應，激光溶脂可能出現的不良反應有：①皮膚燒傷機器參數設置不合理導致皮膚表面温度過高時會導致皮膚燒傷，受術者在治療過程中感覺疼痛異常時要及...
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![不可信的五大減肥方式]( "不可信的五大減肥方式")
- 減肥成風，有太多的奇蹟般的減肥餐，都標榜着能讓人在最短的時間內達到最意想不到的效果。柚子減肥餐，排毒減肥餐等一大堆。但是很難辯別出哪些減肥餐才是適合自己的，不能否認在初期有很多都能看得到成效，但是從長遠來看是不利的。以下是專家認為最糟糕的減肥法：1.提倡只吃幾種或...
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![5種騎車方式 特效減肥]( "5種騎車方式 特效減肥")
- 力量型騎車法雕塑雙腿：即根據不同的條件用力騎行，如上坡、下坡，這樣可有效提高雙腿的力量或耐力，還可有效預防大腿骨骼疾患的產生。有氧騎車法對心肺功能有益處：以中速騎車，一般要連續騎行30分鐘左右，同時注意加深呼吸，對心肺功能的提高很有好處，對減肥也有特效。腳心騎車法按摩穴...
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![極其危險的5種女性懷孕方式 孕婦注意事項]( "極其危險的5種女性懷孕方式 孕婦注意事項")
- 女人懷孕是一件大事，也是一件難事。有專家稱，如果正常懷孕還好，如果懷孕方式不對了，那是相當危險的，因為各種方式懷孕而導致流產的例子並不少見。有哪些危險的懷孕方式呢？1、宮角或間質部懷孕專家指出，所謂子宮角或輸卵管間質部，大致是指在兩側輸卵管與子宮相接，進入子宮後在子宮...
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![最經濟便捷的減肥方式 爬樓梯減肥]( "最經濟便捷的減肥方式 爬樓梯減肥")
- 很多人選擇鍛鍊身體的方式都是去健身房，去游泳，去騎車，去跑步，但是你知道嗎?其實最簡單最有效的體能鍛鍊方式就存在於我們的身邊，那就是我們經常會走的樓梯，沒有想到吧，這個竟然是體能訓練的最佳並且是最簡單的方式，你知道怎麼利用樓梯鍛鍊嗎?一起去看一下吧。1.經濟便捷爬樓梯很...
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![吸脂減肥有哪些危險因素]( "吸脂減肥有哪些危險因素")
- 抽脂的確是減肥又省事的好辦法，然而抽脂術畢竟是一項外科手術，存在着一定的風險。要想抽脂不傷身？多瞭解抽脂常識，正確選擇整形美容醫院和醫師很重要。吸脂減肥併發症一：色素沉着這是因為損傷較大抽吸過薄，引起皮膚缺血所致，特別好發於小腿及腹部。一般色素在術後半年左石消退，但...
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![保鮮膜裹身減肥很危險]( "保鮮膜裹身減肥很危險")
- 編輯推薦：7種美味水果去除腹部贅肉一些美容院使用PVC保鮮膜包裹身體進行減肥是很危險的，因為PVC保鮮膜含有大量增塑劑，而有些增塑劑通過皮膚進入人體會對健康有害，甚至影響內分泌“，環保專家董金獅對保鮮膜裹身減肥做出提醒。據調查發現，早已明令禁止在PVC保鮮膜中使用的增塑劑...
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![介紹4個有效的健康減肥方式 有哪些減肥好方法]( "介紹4個有效的健康減肥方式 有哪些減肥好方法")
- 肥胖問題是一個日積月累長期形成的問題，減肥時間短，見效快之類的!大概率是虛構的，也就是假案例，既然是日積月累形成的問題，想要解決也不是短期一天兩天一週兩週能夠解決了的，比起探尋真相，對於減肥更重要的是找到健康的減肥方式。健康的減肥方式，核心在於科學合理的訓練計劃，主流...
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![哪些運動方式能夠減肥]( "哪些運動方式能夠減肥")
- 很多可愛MM可能已經經歷了不止一次的失敗減肥大計了，因為減肥啊，一定要選擇適合自己的方法，若方法不對，累死也不減肥。各位MM可要注意啦！運動方式錯誤累死也不減肥1、高強度運動若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，...
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![哪些減肥方法最危險]( "哪些減肥方法最危險")
- 在追求骨感美的今天，減肥可能是女人一生的功課。很多並不胖的女孩子也加入了減肥行列。如果你覺得減肥藥是最傷身體、最不健康的減肥方法，那你就OUT了。服用減肥藥與下面這些“恐怖”的減肥方法相比，簡直就是小巫見大巫了。方法1嘔吐減肥危險指數：*****“我喜歡吃東西，但是吃...
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![正確飲食方式促進減肥]( "正確飲食方式促進減肥")
- ①吃飯要慢。吃得越慢，進食量就會越少，這樣可以減少身體對食物的攝入量。②少吃脂肪、油、糖含量過高的食物，不要因為飢餓而暴飲暴食。③少食多餐。④吃飯時要坐着，不要站着吃。⑤多吃些難嚼的食物，你會因為吃起來很麻煩而少吃。⑥每天不宜吃得過少，要有度有量，減肥初期最好用筆...
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