![降低基礎代謝是重點 女孩想要持久變瘦]( "降低基礎代謝是重點 女孩想要持久變瘦")
- 很多女生剛開始去健身房的時候，都會做一次身體測量，主要是測試體脂量和三圍等數據，其中有一項數據引起了小編的注意，那就是基礎代謝。基礎代謝就是人體在不停消減熱量的速度。這個代謝值越高，説明你就算躺在牀上不動，消耗掉的熱量也比別人多。而這個數值如果相對偏低，就説明做相...
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![熱量的作用 熱量高的食物 熱量低的食物]( "熱量的作用 熱量高的食物 熱量低的食物")
- 熱量高的食物，一般是指含澱粉或糖分(碳水化合物)高的食品。熱量高的食物可謂是減肥人士的大敵，遠離熱量高的食物才能剋制自己的食慾，更好的控制自己的體重，達到減肥的目標。熱量的作用_熱量高的食物_熱量低的食物熱量的作用1、維持人體的基礎代謝。機體即使處於完全休息的狀...
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![做到這幾點輕鬆瘦 黑咖啡減肥的正確喝法]( "做到這幾點輕鬆瘦 黑咖啡減肥的正確喝法")
- 喝黑咖啡能減肥?!這種説法相信很多減脂人都有所耳聞，本着寧可信其有不可信其無的嘗試心態，許多人就算忍受不了黑咖的苦味也都堅持去嘗試，今天我想告訴大家黑咖啡確實有助於減肥，但是要在一些特定情況下才比較有用，那麼今天你們就跟着小編我來學習一下黑咖啡的正確喝法吧。首先...
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![正常的成年人每日需要的熱量計算方法]( "正常的成年人每日需要的熱量計算方法")
- 成人每日需要熱量成人每日需要的熱量=人體基礎代謝的需要的基本熱量+體力活動所需要的熱量+消化食物所需要的熱量。消化食物所需要的熱量=10%x（人體基礎代謝的需要的最低熱量+體力活動所需要的熱量）成人每日需要的熱量=1.1x（人體基礎代謝的需要的最低基本熱量+體力活動所需...
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![基礎油保存方法大普及]( "基礎油保存方法大普及")
- 什麼是基礎油？想要調配精油來按摩，那麼基礎油是必備可少的！由於純精油的濃度很高，直接塗抹會灼傷皮膚，所以需要和基礎油調和後才能進行按摩使用。基礎油可以協助精油被皮膚所吸收，在按摩的過程中起到滋養皮膚於潤滑的功能。既然基礎油是日常用油中不可缺少的，那它的保存也至關重...
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![精油基礎知識全解析]( "精油基礎知識全解析")
- 精油，被人們視為高品質生活的體現。現在市場上有很多純精油和含有精油成分的護膚品，儘管它們都是純植物萃取物，但也存在選擇的小竅門和諸多使用技巧。那麼，就讓我們來了解一下精油，為大家普及精油的一些基礎知識，作為選購精油時的一個參考。何為精油精油是從植物的花、葉、莖、...
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![使用眼影的基礎知識]( "使用眼影的基礎知識")
- 我們常按眼影的作用將眼影分為亮色、影色和強調色這三種，下面我們一個個來詳細介紹。首先是亮色，我們也稱其為突出色，這種陰影主要是塗在你想要顯得高和寬闊的部位的，而從顏色上來説，亮色通常是發白的，比如白色、米色、灰白色以及帶珠光的淡粉色和淡紫色等。其次是影色，也就是收...
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![早、午、晚的皮膚基礎護理]( "早、午、晚的皮膚基礎護理")
- (1)清晨的護理在上粧前，通過基礎清潔與按摩護理，可以喚醒肌膚活力，消除油膩感，使底粧更加服帖，呈現清爽粧容。①潔面：徹底將清除新陳代謝引起的死皮及多餘油污，使肌膚潔淨。②化粧水：潔面後，通過化粧水充分補充水分，並使肌膚從偏中性狀態恢復成弱酸性狀態。③乳液：用化粧水補水後，塗...
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![基礎腮紅的畫法]( "基礎腮紅的畫法")
- 自己的臉型不夠完美，可以嘗試使用腮紅，下面讓我們來學習一下基礎腮紅畫法。STEP1膏狀腮紅膏狀腮紅的作用不容低估。想讓粧容更自然、更持久。臉頰比較寬大、需要修飾的位置用深色粉底。先打好基礎粉底。隨後直接在兩邊顴骨抹上膏狀腮紅。用手或小海綿輕輕塗開。濃淡適中讓...
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![吸脂減肥的基礎知識]( "吸脂減肥的基礎知識")
- 女性吸脂可以塑型，這種觀念雖然已經被大部分女人欣然接受，然而伴隨女性對吸脂減肥知識的收集，加上自己主觀臆斷，常會對吸脂減肥術存有一些疑疑慮，本文小編收集了女人最關心的六個問題，希望通過對這些問題的一一解答，幫助所有吸脂減肥者解除顧慮。哪一年齡段適合吸脂減肥？吸脂減肥...
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![圖解美甲基礎學問(三)]( "圖解美甲基礎學問(三)")
- 【圖解美甲基礎學問(一)】 【圖解美甲基礎學問(二)】 【圖解美甲基礎學問(三)】大局部小的指甲創傷會主動康復，但嚴峻的損傷或症狀則需要專業護理。表示指甲問題的症狀有指甲顏色或外形變異，指甲周邊肌膚腫脹、痛痛等。真菌感染真菌是一種微小的、植物性...
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![對於安全快速科學的基礎代謝率減肥法你瞭解多少]( "對於安全快速科學的基礎代謝率減肥法你瞭解多少")
- 基礎代謝率減肥法:1.不要猛減熱量基礎代謝率減肥法採用熱量非常低的飲食方式，並不是一種行之有效的減肥方法。因為人的體內有一套自動保持正常體重的程序，所以如果你突然從飲食中減掉1000千卡的熱量，你身體的基礎新陳代謝率(身體維持基本的生理功能，如呼吸及心跳所需要的熱量...
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![日常基礎護膚的6大誤區]( "日常基礎護膚的6大誤區")
- 誤區1:皮膚嬌嫩，儘量不要使用去角質產品。真相：肌膚細胞的代謝週期是28天，年齡和氣候的變化會使代謝的速率紊亂，堆積的老廢細胞會令肌膚變得暗啞粗糙。定期去角質能規律代謝速度，讓肌膚重新走上自主代謝的良性軌道。清新攻略：油性肌膚每週2--3次，乾性肌膚1--2週一次。磨砂的時候...
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![圖解美甲基礎學問(一)]( "圖解美甲基礎學問(一)")
- 【圖解美甲基礎學問(一)】 【圖解美甲基礎學問(二)】 【圖解美甲基礎學問(三)】我們往常所説的“指甲”其實是甲盤，甲盤下的肌膚組織生成形成指甲甲盤的死細胞並稠密地彙集形成“指甲”，沒有血液或神經組織，共有3層，“指甲”的3層密度是不同的，最外層最硬，最...
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![做好基礎護膚還需要注意哪幾點 基礎護膚的正確步驟]( "做好基礎護膚還需要注意哪幾點 基礎護膚的正確步驟")
- 認真做基礎護膚不等於做好了基礎護膚，基礎護膚的正確步驟主要包括哪幾步?做好基礎護膚還需要注意哪幾點?做基礎護膚，主要包括潔膚、爽膚、潤膚、隔離防曬。説白了，就是指先清潔面部，再給皮膚補充化粧水，再塗上保濕乳液、保濕霜、隔離防曬霜。通過基礎護膚，皮膚可以從護膚品當中...
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![基礎款如何才能穿出彩 喜歡基礎款]( "基礎款如何才能穿出彩 喜歡基礎款")
- 很多人都非常喜歡基礎款，喜歡它的簡單，乾淨，沒有那麼多複雜的東西，就是簡簡單單，純純粹粹的樣子，彷彿水晶，一眼就讓人看到底，在這個喧鬧的世界裏，基礎款總是會帶給我們別樣的温暖和快樂。它不熱鬧，不張揚，總是淺淺淡淡的，但是它安靜地很有深度，對於會搭配的人來説，基礎款可以讓她們氣質...
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![圖解美甲基礎學問(二)]( "圖解美甲基礎學問(二)")
- 【圖解美甲基礎學問(一)】 【圖解美甲基礎學問(二)】 【圖解美甲基礎學問(三)】指甲知識:1、常用手的指甲遭到的外界刺激更多，因而指甲長得更快。2、男性指甲長得比女性快，但懷孕時期與老的年時，女性指甲可能長得更快。3、指甲生長速度一般是每週0.7毫米,...
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![夢見基礎]( "夢見基礎")
- 你如果關注某一事物的基礎，可能表示你又回到日常着手的工程的開端;你必須審視自己如何穩妥地處理工程或事物的各個環節。心理分析：基礎也不能意味着原始簡陋或者最低級的發展水平;你應該努力改進，促使完善。精神象徵：從精神學的角度看，基礎意味着野蠻和未加工狀態的物質;這裏...
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![女性化粧的基礎工作]( "女性化粧的基礎工作")
- 説到美容護膚，我們就不能講解如何才能為自己化粧，也只有這樣美容護膚才能做到更加周到，今天本站小編就為大家介紹一下，女人應該如何為自己化粧的基礎。第一，在化粧之前應該先徹底的清潔自己的皮膚(--這個好像都知道~)，之後在使用滋潤性質的BB霜，在面部均勻的塗抹一下，之後在使用...
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![美白的基礎步驟]( "美白的基礎步驟")
- 光鮮的肌膚是漂亮女人光彩照人的首要因素，皮膚美白更是眾多女性所熱衷追求的。其實想要美白，首先要打好美白的基礎。一：冷熱水交替洗臉會讓皮膚既乾淨又有收縮毛孔的作用。二：臨睡前將黃瓜切放在臉上過幾分鐘後拿下，持之以恆。這是一個被實踐證明了的十分有效的美白方法。保持...
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![瑜伽練習的基礎裝備]( "瑜伽練習的基礎裝備")
- 練習瑜伽，需要準備一些必備的道具，比如服裝、墊子、毛巾等，才能保證我們在練習過程中感到舒適。此外，還可以準備一些輔助用具，能夠使你的動作更到位。①瑜伽服瑜伽練習時一定要穿寬鬆的服裝，否則會影響動作的伸展性。另外，練習瑜伽很容易出汗，所以還要選擇吸濕排汗性好的布料。②...
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![眼部彩粧基礎知識]( "眼部彩粧基礎知識")
- 霜要擦到&粉要擦到很多姐妹都遇到過這種情況：看起來非常漂亮的眼影顏色，為什麼畫到眼睛上會這麼難看？明明是看專櫃小姐們畫了很好看的藍色眼影，為什麼到了我的臉上就是發綠的顏色......美容小編研究這個問題很久，甚至有過早晨商場開門就蹲在專櫃看小姐化粧的經歷......眼...
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![頭髮的基礎護理知識]( "頭髮的基礎護理知識")
- 若要避免頭髮受損，應將頭髮徹底浸濕，然後再塗上洗髮水。使先用手掌將少量洗髮水搓勻。使用泡沫洗髮，時間不超過30秒。洗髮之後，用涼水清洗頭髮，以便將水份鎖在髮髻中。若要讓天然髮油均勻地分佈在頭髮上，可以彎下腰，然後從後向前梳理頭皮和頭髮，直至頭皮發麻；接着用指尖按摩頭皮。...
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![中醫學的基本特點 中醫基礎理論]( "中醫學的基本特點 中醫基礎理論")
- 中醫學是一個博大精深的文化寶庫，是燦爛的中國古代文化的一部分。由於中醫學一方面汲取了中國古代深邃的哲學、文化和科學思想，另一方而又是對中華民族數千年來與疾病作鬥爭的經驗總結，所以不但具有極其豐富的理論思辯性和創造性，而且臨牀實用性極強。近幾十年來，中醫學的獨特...
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![基礎修剪眉毛技巧]( "基礎修剪眉毛技巧")
- 除非眉型非常雜亂，一般情況下，最好不要過度修剪眉毛，修去雜毛與過長眉毛，使輪廓清爽即可。第一環節：描眉前用眉筆標點確定眉型關鍵位置Step1、確定關鍵點用淺色眉筆在確定的眉頭、眉峯、眉尾的關鍵部位描點進行標示，關鍵部位之間也要標記號點，雙眉要對稱描點。Step2、順滑連接記...
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瀟湘女性館
