![上班一族如何進行食補]( "上班一族如何進行食補")
- 我的眼裏只有工作!我熱愛工作就如同熱愛我的生命!是什麼支撐着你能夠這麼長時間的工作?現在越來越多的工作都是需要操作電腦或者進行大量腦力活動，那麼是什麼支撐着你，讓你每天都精神飽滿的奮戰在工作的第一線呢?選擇合適的食物進行進補很重要。渾身都疼怎麼辦?經常有時候...
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![枸杞紅棗料理抗失眠 在家就能輕鬆食補]( "枸杞紅棗料理抗失眠 在家就能輕鬆食補")
- 1)枸杞(改善眼睛疲勞充血，增強體力)/枸杞可以緩和眼睛疲勞與足腰疼痛，具有消除疲勞的效果。跟黃綠色蔬菜一樣含有豐富的β胡蘿蔔素。2)紅棗(治食慾不振、失眠、安神)/如俗話所説「一天吃三個紅棗不會變老」，紅棗有防止老化和美容的效果。豐富的鐵、鈣、鉀等礦物質，可安神...
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![睡眠不好是什麼原因引起的 睡眠不好如何食補]( "睡眠不好是什麼原因引起的 睡眠不好如何食補")
- 食療養生四種食譜讓你睡得更香西洋參煲烏骨雞西洋參20克，烏骨雞1只(去毛和內臟)，香菇6只發水攥幹，陳皮5克，再加蜜棗3粒，洗淨後共同煲湯，1至1.5小時後加入適量食鹽調味即成。喝湯吃雞。西洋參，性味甘寒微苦，能補氣養陰。《本草從新》認為西洋參補肺降火，生津液，除煩倦。虛而有火者相...
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![緩解視疲勞請使用食補]( "緩解視疲勞請使用食補")
- 使用電腦.看書.看電視時.您是否常覺得眼睛乾澀.痠痛.疲勞?長時間使用眼睛而造成用眼過度.是眼睛疲勞的一大主因.眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊.有的甚至無法寫作或閲讀.眼睛乾澀.頭昏痛.嚴重時可出現噁心.嘔吐等.另外.視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼.白內障...
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![這8款冬季食補美味高效 女人冬季養生小常識]( "這8款冬季食補美味高效 女人冬季養生小常識")
- 天冷了，有哪些食材能夠暖心養生呢?不妨來試試本站帶來的9道冬季素食燉補鍋。當冒着熱氣的素食慢慢出鍋，讓人口水都忍不住。在這個寒冷的冬季，必須要好好犒勞自己。8道冬季素食燉補鍋天冷了，用蔬果豆類精心熬製的冬日暖心燉鍋，想不想來一碗?當冒着熱氣的素食慢慢出鍋，口水都忍不...
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![緩解肌膚情緒的食補方法]( "緩解肌膚情緒的食補方法")
- 黑眼圈、眼袋以及魚尾紋已經過早地爬上你的臉頰？面對高壓力、大工作量、單調的工作餐、愈來愈惡劣的環境，熟齡肌膚也會產生“情緒問題”。不要太擔心，但也別忽視它！其實只要在每日保養中運用一些巧妙小方法，“情緒化”肌膚就會遠離你。眼周情緒——“摩”法急救熬夜...
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![女人做月子食補的祕訣 坐月子吃什麼好]( "女人做月子食補的祕訣 坐月子吃什麼好")
- 女人生孩子是一件大事，而生完孩子坐月子的那一段時間也不能疏忽，因為它關係到女人下半輩子的健康以及寶寶的營養和健康。醫生告訴小編，坐好月子有五大祕訣。祕訣一：補氣補血為主補氣補血為主，來保暖身體收縮子宮。食用温補的食物可促進血液循環，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不...
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![陽虛體質的食補法]( "陽虛體質的食補法")
- 陽虛往往與腎陽虛有關，主要表現為全身功能衰退，常出現畏寒肢冷、腰膝痠軟和冷痛、陽痿早泄、白帶清稀、夜尿頻多等症。可用下列食品補之：①畏寒肢冷，腰膝痠軟：用制附子10克、豬蹄2個，燉熟，分數次喝湯食肉。②陽痿遺精、自汗畏寒：用冬蟲夏草10克、公雞1只，燉熟分服。③腎虛腰痠，夜尿...
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![對症下藥不如對症食補？]( "對症下藥不如對症食補？")
- 生老病死，每個人在生活中或多或少都會生病或者身體出現各種異常和不適。這個時候經常都要思考要吃什麼藥，但是古人也有言，是藥三分毒，吃藥雖然可以短時間內解決病症，緩解疼痛，但有時候也不可避免的帶來一些副作用或者不良反應。因此小編在此建議，與其得了病再進行藥物治療，還不如...
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![冬季食補身體説了算]( "冬季食補身體説了算")
- 冬季天氣越來越冷，俗話説的好冬季食補補一年，在嚴寒的季節，人體的生理及代謝均發生改變，這種改變導致人體對營養產生特殊的需求。在寒冷的環境中，甲狀腺素分泌增加，機體散熱增加，以維持體温的恆定，因此需要消耗更多的能量，故人體的基礎代謝率將增加10%～15%。另外，人們常因寒冷的天氣...
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![推薦5種食補方法 女人陰虛吃什麼好]( "推薦5種食補方法 女人陰虛吃什麼好")
- 女人陰虛吃什麼好蓮子百合瘦肉湯幹蓮子50克，百合20克，瘦肉100克，枸杞少量。瘦肉切薄片，用澱粉、食用油抓勻醃製15分鐘。鍋內加水，再下蓮子和百合煮軟後，再下瘦肉片大火煮5分鐘，撒上枸杞子，調味。作用：補五臟不足，強心安神，可改善心律不齊，另外，還可以滋養補虛、滋陰養腎、清心除煩、寧...
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![羊排是冬天的食補良方 紅燒羊排的做法]( "羊排是冬天的食補良方 紅燒羊排的做法")
- 健康功效土豆：和胃、解毒、消腫胡蘿蔔：養肝明目、健脾、化痰止咳冰糖：和胃、健脾、潤肺止咳紅燒羊排的做法食材用料羊排500克土豆1個相剋食物胡蘿蔔1根相剋食物冰糖6-8粒相剋食物小葱或大葱適量姜4小片相剋食物花椒一小撮八角1個白酒1小勺食用油適量鹽適量雞精適量生抽適量...
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![絕經的最佳食補方法]( "絕經的最佳食補方法")
- 婦女一生中，從生育能力與性活動正常時期轉入圍絕經期，過渡到老年期，是一個自然的規律，無法抗拒。這一過程的基本生理變化是卵巢功能衰退，以至完全喪失，雌激素下降；下丘腦-垂體-卵巢軸的活動從有正常的波動漸趨穩定。主要表現為生育能力和性活動力下降，月經稀發以至停止，性器官進行...
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![如何防止膠原蛋白流失 食補膠原蛋白吃什麼]( "如何防止膠原蛋白流失 食補膠原蛋白吃什麼")
- 食補膠原蛋白吃什麼魚皮：魚皮富含膠原蛋白，是比較常見的含膠原蛋白比較高的食物，魚皮的蛋白質含量較魚肌肉高，而魚皮中的膠原含量最高可佔其蛋白質總量的80%多，較魚體的其它部位則高許多。魚皮的營養價值及滋補效果與其他的肉皮類似，但是膽固醇、脂肪含量卻最低。魚皮的吃法也...
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![春末夏初適合食補的4種水果佳品]( "春末夏初適合食補的4種水果佳品")
- 水果是很棒的維他命補充來源，另外也可以補充膳食纖維，可説是一舉數得的好東西。現在是春夏換季時期，你知道此時吃哪些水果、可以有怎樣的食補效果嗎?以下幾種水果對於健康都有很大的幫助。1.鳳梨:「鳳梨」屬於熱帶性水果，當中富含維他命C，可讓肌膚更加亮白水嫩，還可促進肌膚的...
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![藥補不如食補4種食品可治病]( "藥補不如食補4種食品可治病")
- 藥補不如食補，特別是患以下疾病的時候，食療甚至勝過藥療。1、食醋降血糖。進餐時或每餐前攝入2—4茶匙食醋，可有效控制餐後血糖驟升。2、蜂蜜緩解咳嗽。經常喝蜂蜜能化痰和緩解咳嗽。1—6歲的患兒(1歲前最好不要喝蜂蜜)，可在睡前30分鐘喂半茶匙蜂蜜。6歲以上患兒及...
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![補腎就該吃這些食物 腎虛怎麼食補]( "補腎就該吃這些食物 腎虛怎麼食補")
- 現代人工作壓力大，許多人都處於亞健康的狀態，每個人都有一些小毛病，尤其是久坐的人羣，容易造成腎虛的症狀。那麼你知道腎虛吃什麼好嗎？腎虛吃什麼食物補巧克力巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。...
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![造就女人豐滿胸部 四款豐胸食補]( "造就女人豐滿胸部 四款豐胸食補")
- 四款豐胸食補造就女人豐滿胸部豐胸食譜一：蘆筍手卷材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3只、沙拉醬少許。做法：將以上材料燙熟，放入紫菜中捲起。作用：蘆筍含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。豐胸食譜二：鹽水蝦材料：斑節蝦16只、鹽、酒、薑片3片、味精少許。做法：水滾...
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![冬季養生6大滋補冠軍食物 黃酒的功效與作用]( "冬季養生6大滋補冠軍食物 黃酒的功效與作用")
- 中國人講究進補，冬季的到來，一波又一波的“秋補”風潮隨之襲來。其實，“冬補”不只是吃貨的狂歡季，除了“食補”以外，在這個時候，適當地喝點小酒對身體有很大的好處。《本草綱目》中説，黃酒是最理想的藥引子，許多中藥都以黃酒為酒基泡製而成。不少中醫則指出，秋冬季節天氣寒冷，喝黃...
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![這些東西竟然比藥還要好！]( "這些東西竟然比藥還要好！")
- 橙子竟然可以抗疲勞科學家實驗調查結果顯示，正常人體如果經常飲用橙汁，對於緩解身體疲勞具有特別的效果，可以讓人恢復元氣。這是由於橙子內部帶有大量的維生素C以及果糖。其中維生素C對於促進人體新陳代謝和提高恢復能力起到極好的效果，同時能夠增加人體血液流動時的攜氧量，因...
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![按摩加食補加速調理 睡眠質量差怎麼辦]( "按摩加食補加速調理 睡眠質量差怎麼辦")
- 睡眠多夢質量差怎麼辦按摩提高睡眠質量梳頭按摩中醫認為，“五臟六腑精氣”皆上升於頭部，堅持按摩頭部，可以疏通腦部經絡通暢，令大腦獲取更多的營養，而且對全身臟腑的功能也有協調作用，能提高睡眠質量，益智健腦，增強記憶，治療頭疼，脱髮等問題。每天晚上睡前按摩，雙手彎曲，按摩由髮際、...
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![孕婦什麼時候補葉酸最好 正確補充葉酸]( "孕婦什麼時候補葉酸最好 正確補充葉酸")
- 很多孕婦都懂得補充葉酸，但是現在存在一個廣泛的認識誤區，認為只有懷孕了才需要補充葉酸，其實在孕婦準備懷孕之前，就必須補充葉酸，懷孕前三個月也要堅持補，前後大概要補半年左右。葉酸可以預防胎兒神經管缺損，等真正懷孕的時候再補充已經太遲了……孕婦補充葉酸注意要點1、孕婦...
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![生活中具有神奇的食物 藥補不如食補]( "生活中具有神奇的食物 藥補不如食補")
- 有人愛以“吃貨”自居，但是愛吃並不一定會吃，有些時候，吃一些食物會比吃藥還見效，真的這麼神奇嗎?下面我們就一起了解一下吧!一根香蕉減緩焦慮。我們都知道香蕉被我們稱之為“快樂的水果”，因為吃香蕉能夠減輕心理壓力，緩解焦慮抑鬱，讓人變得更加的快樂，在生活節奏如此之快，生活壓...
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![預防皺紋煥發青春 日常飲食13妙招]( "預防皺紋煥發青春 日常飲食13妙招")
- 皺紋，是女人第一大敵人，是青春道路上的“攔路虎”！所以女人都討厭皺紋，也害怕皺紋出現在自己的面部，當第一道皺紋出現時，就是人開始衰老了。女性要避免皺紋提早降臨自己身上，以下這些食物就不要多吃了。皺紋的產生有很多原因，其中之一是飲食不當！什麼食物讓我們易長皺紋？牛肉罐頭、...
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瀟湘女性館
