![早治療早安心 你有沒有一個會打呼的男朋友？有的話]( "早治療早安心 你有沒有一個會打呼的男朋友？有的話")
- 最近早上起牀看到枕頭上有不少頭髮，於是上網查了一下，怎樣治脱髮?，老婆看到了説，你應該先查一下怎麼樣治打呼。打呼和脱髮有什麼關係?，你不打呼吵到我，我拔你頭髮幹嘛?想想大家都有這種困擾，小時候爸爸打呼、大學的時候舍友打呼、畢業出來男朋友或者老公打呼，天吶!怎麼樣才能解脱...
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![白領睡前上網會影響睡眠 睡眠不好]( "白領睡前上網會影響睡眠 睡眠不好")
- 眾多的白領面對各個方面的壓力，都把自己訓練成了一個工作狂，每天的睡覺前都要上網辦公。日本近日公佈的一項調查結果顯示，接受調查者在睡前上網或看電視的時間越長，就越有可能表示睡不夠，哪怕實際睡眠時間與睡前較少用電腦或看電視的人一樣多，他們也還是會覺得睏倦。大阪大學菅...
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![晚睡可能影響孩子一生 孩子睡眠時間得注意]( "晚睡可能影響孩子一生 孩子睡眠時間得注意")
- 你應該還記得小時候你的媽媽總是會喊你該睡覺了，或者該起牀了，甚至可能到現在長大了，你的媽媽可能還保持着這樣的習慣。其實或許等到你也成為了媽媽就會有人告訴你也應該這樣做，因為你會明白其實孩子的睡眠很重要，它甚至還會影響到孩子的健康成長。下面，就讓小編來告訴你如果孩...
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![晚上喝咖啡會睡不着覺嗎 喝咖啡會影響睡眠嗎]( "晚上喝咖啡會睡不着覺嗎 喝咖啡會影響睡眠嗎")
- 提到喝咖啡，可能有些朋友會很排斥，因為在他們的印象當中，喝咖啡會影響到睡眠，那麼，這些想法是否正確呢？下面將為大家解答：許多人都有喝了咖啡後因精神亢奮而睡不着的經驗，這是因為人體內有一種叫做腺甘酸的傳導物質，它能夠控制神經活動，產生呼吸減緩、情緒減弱、降低胃酸分泌和利尿...
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![哪些食物會影響睡眠質量]( "哪些食物會影響睡眠質量")
- 很多人都知道多吃哪些食物有助於促進睡眠，但很少有人知道，有些食物不僅不利於睡眠，反而還會引起失眠。除了有飽腹作用的食物和咖啡、茶葉等引起中樞神經興奮的食物，還有一些辛辣、味鹹食品，比如麻辣小食、香蒜麪包也會影響睡眠質量，辛辣食物不僅容易造成胃中有灼燒感和消化不良...
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![吃什麼食物可以睡個好覺 健康飲食會影響睡眠質量嗎]( "吃什麼食物可以睡個好覺 健康飲食會影響睡眠質量嗎")
- 隨着經濟的發展越來越快，人們的節奏越來越緊張，工作的壓力，家庭的煩惱，煩惱也越來越多。夜幕降臨，本該是一個安靜的夜晚，該休息一下，卻總是被腦海中的各種事物所打擾，無法入睡，極大地影響了第二天的精神狀態。健康飲食會影響睡眠質量。吃什麼食物可以睡個好覺?一、牛奶眾所周知，睡...
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![汗蒸提高睡眠質量 經常失眠影響身體]( "汗蒸提高睡眠質量 經常失眠影響身體")
- 失眠的幾大危害容易導致精神障礙如果是一週都沒有好好的得到休息人們的精神就會出現各種極端，比如説急躁，恐懼，緊張和注意力不能夠集中的現象，這樣的情況一旦是過多和容易給精神帶來障礙，容易出現各種幻想，嚴重的出現精神疾病。容易導致自殺傾向失眠出現後我們的精神和情感都是...
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![8大原因影響寶寶睡眠 寶寶晚上睡覺不安穩]( "8大原因影響寶寶睡眠 寶寶晚上睡覺不安穩")
- 寶寶晚上睡覺不安穩，家長們不僅擔心寶寶的情況，大人也無法好好睡覺，對於第二天還要上班的家長們實在是苦惱。想要寶寶睡眠質量好，首先得找出寶寶睡覺不安穩的原因來，才能對症下藥。小編總結了8大原因，一起來看看吧。寶寶晚上睡覺不安穩一、有可能缺鈣瞭如果媽媽發現寶寶容易驚...
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![辛辣刺激口味晚餐影響睡眠質量 睡眠不好]( "辛辣刺激口味晚餐影響睡眠質量 睡眠不好")
- 對於現代人壓力大，身體缺乏休息來説，吃辣無異於火上澆油。很多人愛吃辣甚至是無辣不歡，辣雖然有好處，但是辣對睡眠卻是沒有好處的。吃好睡好，是絕大多數人衡量幸福的基本標準，更是個人保障身體健康的首要前提。但對工作節奏緊張、生活壓力巨大的現代人來説，兼顧二者卻並非易事。...
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![竟會影響到女性的睡眠質量 睡前的這個舉動]( "竟會影響到女性的睡眠質量 睡前的這個舉動")
- 下了班之後、週末休息在家躺在牀上看電視的時光想必是大家感覺到最輕鬆的時候，甚至很多人慢慢地養成了一個習慣：邊睡覺邊看電視，把電視當成催眠曲。但是最近的一個報道説明這樣的習慣可能會影響到睡眠，甚至還會形成睡眠障礙。因為不管是用電視、電腦還是手機看電影、看電視劇...
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![睡前做運動影響睡眠嗎 睡前做什麼運動好]( "睡前做運動影響睡眠嗎 睡前做什麼運動好")
- 現在由於人們生活節奏的加快，很多人每天都忙於工作，很少有運動的時間。但是如果長期這樣下去，身體會垮掉的，如果白天沒時間，那麼不如選擇晚上運動吧，睡覺之前運動一下，不僅可以緩解你一天的疲勞，而且還能幫助你健康養生呢，一起來看看吧。動作一、腰腹減肥運動首先將自己的身體以左...
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![影響睡眠障礙的十個魔咒]( "影響睡眠障礙的十個魔咒")
- 無論睡眠時間多久，每個人都必須睡覺。睡眠是重新激發身體活力和釋放日常壓力的最好方式。在一天的奔波忙碌後能躺在舒適的牀上進入夢鄉，真是世上最棒的事情。我們對睡眠看似熟悉，其實不然，睡眠的本質十分複雜，它包含四個階段，可以劃分成兩種類型，即快速眼動睡眠(REMsleep)和非快...
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![睡眠姿勢不佳很多的影響 小孩打呼嚕的原因]( "睡眠姿勢不佳很多的影響 小孩打呼嚕的原因")
- 小孩打呼嚕的原因多數小兒打呼嚕是因為先天或後天性疾病引起，如扁桃體肥大、小頜畸形、腺樣體肥大、咽腔狹窄或者肥胖等，導致呼吸道不通暢，發出鼾聲。人在清醒狀態下有自我調節能力，當呼吸道不通時可用口呼吸，而夜間人們睡着後自我調節能力降低，當呼吸道被阻塞後人不自覺，導致缺...
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![大魚大肉加上糖吃多了影響睡眠質量 研究表明]( "大魚大肉加上糖吃多了影響睡眠質量 研究表明")
- 美國哥倫比亞大學醫學系及醫學中心人類營養學研究所助理教授瑪麗·皮埃爾·聖昂格博士及其研究小組，對平均年齡35歲、體重正常的26名參試者展開了研究。結果發現，當纖維攝入較多時，參試者深度睡眠時間更長。當飽和脂肪（大魚大肉）攝入較多時，參試者深度睡眠時間更短。而糖攝入量...
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![睡眠不足嚴重影響性慾 漲知識]( "睡眠不足嚴重影響性慾 漲知識")
- 睡眠不足對身體健康是很大的隱憂，不僅容貌易衰老、有偏頭痛症狀....，其實也對性慾有很顯着的影響。想擁有更美好的性愛體驗嗎?一起來看看研究結果吧!英國醫學雜誌《TheJournalofSexualMedicine》曾做過一項研究，發現睡眠不足對女性性慾有明顯影響。研究對象為百餘位已婚女性...
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![影響睡眠怎麼辦 寶寶濕疹反覆皮膚紅腫]( "影響睡眠怎麼辦 寶寶濕疹反覆皮膚紅腫")
- 寶寶的肌膚嬌嫩，在嬰兒時經常會因為過敏產生皮膚病，其中濕疹是最常見的病症。濕疹不會放過任何部位，產生紅腫顆粒。它有時候會病發地很急，而且時常反覆難以好全，讓媽媽們非常煩惱。濕疹的產生原因有很多，它並不是只有在夏季炎熱出汗的時候出現的皮膚病，反而在冬季更容易出現。有...
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![孕婦長期睡眠不足對胎兒的影響]( "孕婦長期睡眠不足對胎兒的影響")
- 1、孕婦睡眠不足導致胎兒營養不良孕婦睡眠不足是一種常見症狀,不少孕婦認為是正常現象而不加重視。當然,短期的失眠,對胎兒的生長髮育不會受到影響。但是長期的睡眠不足,因為不適症狀的持續造成失眠會逐步破壞孕婦神經系統、消化系統和免疫系統的正常運行,從而間接影響到...
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![睡眠不足會對肌膚產生不好影響]( "睡眠不足會對肌膚產生不好影響")
- 肌膚細胞是在睡眠中再生的雀斑、暗黃、痘痘、肌膚乾燥等症狀，都是由睡眠不足引起的很多人都有過通過睡眠使其改善的經歷。那麼，為什麼睡眠對肌膚有這麼大的影響呢?這是因為肌膚細胞的再生是在夜間進行的。白天活動期間，血液集中在腦部，不能到達肌膚。晚上睡覺時，腦處於休息狀...
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![牀的擺放會影響人的睡眠]( "牀的擺放會影響人的睡眠")
- 牀的擺放會影響人的睡眠。從科學角度看，牀的擺放有以下不宜：①不應擺放在窗下：牀擺放在窗下會增加睡眠者的不安全感，如遇大風、雷雨等天氣，不安全感覺更為強烈。②牀頭不宜設在卧室門或窗的通風處：否則稍有不慎就會着涼感冒。③牀上方不能放置吊燈：由於吊燈的造型和重量都容易給...
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![睡眠不足嚴重影響美容]( "睡眠不足嚴重影響美容")
- 由於自主神經的作用，皮膚的新陳代謝在夜間特別活躍。睡眠時，自主神經中的副交感神經作用會達到頂峯，微血管擴大使血液暢行於全身，供給各組織所需的養分，促使新陳代謝活躍。因此，睡眠不足使副交感神經無法正常工作，就會使皮膚黯淡無光。睡眠不足還會加速皮膚的老化，皺紋的產生;眼...
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![什麼原因影響寶寶睡眠呢 兩個月的寶寶睡眠時間]( "什麼原因影響寶寶睡眠呢 兩個月的寶寶睡眠時間")
- 寶寶睡眠時間多久正常?兩個月的寶寶睡眠時間一般在12到18小時左右。兩個月的寶寶在晚上睡的更多,白天睡的時間比較少。寶寶此時可以通宵睡覺了,不過時間要比成人少很多,一般能持續5個小時。寶寶已經可以自己入睡,不過夜晚還是需要讓他按時吃奶。不同寶寶的睡眠時間也有差...
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![8大原因影響寶寶睡眠 寶寶晚上睡覺不安穩]( "8大原因影響寶寶睡眠 寶寶晚上睡覺不安穩")
- 寶寶晚上睡覺不安穩，家長們不僅擔心寶寶的情況，大人也無法好好睡覺，對於第二天還要上班的家長們實在是苦惱。想要寶寶睡眠質量好，首先得找出寶寶睡覺不安穩的原因來，才能對症下藥。小編總結了8大原因，一起來看看吧。寶寶晚上睡覺不安穩一、有可能缺鈣瞭如果媽媽發現寶寶容易驚...
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![大便不通暢會影響睡眠]( "大便不通暢會影響睡眠")
- 我們知道，進食後大約13~20小時，食物的殘渣就變成大便排泄出去。在小腸中被消化了的呈半液體狀態的食物，到了大腸後，水分被逐漸吸收，就會變成比較硬的塑狀物。正常情況下，糞便在大腸裏停留的最長時間約為6小時，糞便在大腸裏停滯的時間越長，水分被吸收的越多，就越堅硬，也就越難排泄，如...
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