![8種瘦身方法讓你快速減肥]( "8種瘦身方法讓你快速減肥")
- 1、不要錯過早餐不吃早餐和體重增加幾乎是同時發生的，只要你不好好吃早餐，午餐和晚餐就會放縱自己的食慾，往往吃得更多，與吃過早餐相比，一天下來你的總攝入量一定要高出很多。在青少年中，不吃早餐的孩子BMI值通常會比較高，容易引起肥胖。2、少食多餐每頓飯少吃點兒，一天多吃幾次...
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![簡單方法制作粉色貓耳朵 紅心火龍果低脂抗老]( "簡單方法制作粉色貓耳朵 紅心火龍果低脂抗老")
- 紅心火龍果的營養很豐富，具有清涼排毒的功效。它有着抗氧化的作用，可以抗老美白，女生經常吃一點可以讓肌膚變得白嫩。它的口感細膩柔軟，有着養胃的效果，除了直接吃還因為它的顏色被當作天然染色劑添加到各種食物中。它的色素能夠讓麪粉變成漂亮的粉色，分享一款火龍果做的粉色貓...
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![揭全脂奶粉和脱脂奶粉的區別 牛奶該如何選擇]( "揭全脂奶粉和脱脂奶粉的區別 牛奶該如何選擇")
- 全脂奶粉和脱脂奶粉的區別在於脱脂奶粉中的蛋白質、碳水化合物比全脂奶粉高1/3左右，鈣、維生素、磷的含量也比全脂奶粉高。且脱脂奶粉中脂肪含量很低，熱量也比全脂奶粉低得多。全脂奶粉和脱脂奶粉的區別在於其一味道，全脂奶粉營養很高，營養價值更全面，因為它包含了好多脂溶性...
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![脱脂牛奶與全脂牛奶的區別 哪種脱脂牛奶好]( "脱脂牛奶與全脂牛奶的區別 哪種脱脂牛奶好")
- 我們為什麼開始喝脱脂牛奶早在20世紀50年代，飽和脂肪就備受人們批判，在這之後批判聲一直不斷。一般推薦減少飲食過程中的脂肪攝入，尤其是飽和脂肪。我們不僅生產無脂奶，我們同樣還生產其他的無脂食品，不過大多數無脂產品並不能使我們獲益，因為廠家們用糖代替了脂肪。目前為止，研...
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![比較常見的品牌！ 脱脂牛奶有哪些]( "比較常見的品牌！ 脱脂牛奶有哪些")
- 脱脂奶是把正常牛奶的脂肪去掉一些，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂量的1/7。脱脂奶適合肥胖人、老年人使用，它的營養價值與其他奶產品一樣，只是口感差一些。這種牛奶的產生滿足了現代人追求"高蛋白，低脂肪"的營養需求。而市面上脱脂牛奶的品牌較多，比較常見的品牌...
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![家常美味的家常甜品 自制奶油泡芙做法]( "家常美味的家常甜品 自制奶油泡芙做法")
- 【導讀】自制奶油泡芙做法有哪些?泡芙是一種常見的甜點，味道甜而不膩，非常受大眾的歡迎哦。那麼，如何自制奶油泡芙做法有哪些呢，怎麼做既簡單又好吃?一起和6681小編來看看自制奶油泡芙做法步驟吧!自制奶油泡芙做法做法一材料奶油40克，水90克，低筋麪粉70克，鹽1克，蛋3個做法1.奶油，...
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![5款低油脂低熱量的茄子減肥食譜]( "5款低油脂低熱量的茄子減肥食譜")
- 5款低油脂低熱量的茄子減肥食譜茄子的減肥功效：茄子含有蛋白質、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分，多吃茄子能散血、消腫、寬腸，有效改善便祕症狀，幫助排清體內堆積毒素。茄子含有的維生素E還能使血液中膽固醇水平不致增高，絕對是減肥MM必吃的減肥食物。下面就...
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![你知道全脂牛奶和脱脂牛奶的區別嗎？]( "你知道全脂牛奶和脱脂牛奶的區別嗎？")
- 全脂牛奶和脱脂牛奶的區別全脂牛奶和脱脂牛奶的區別：全脂牛奶就是普通牛奶，其成分接近純牛奶。而脱脂(低脂)的就是加工後過濾去脂肪的。全脂牛奶對我們的身體會更好一提到全脂牛奶，很多忠於瘦身的人們都會據而遠之，實際上，與那些動物的內臟或者蛋糕等奶油製品來説，全脂牛奶的脂...
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![低脂最適合女生食用 蘑菇煮出鮮香湯品]( "低脂最適合女生食用 蘑菇煮出鮮香湯品")
- 蘑菇的種類很多，選擇健康有益的種類可以讓女生的肌膚光滑潤澤，腸道吸收也變得更加通暢。蘑菇的種種功效來源於它的低脂高營養，補充B2和膳食纖維。這種從菌長出的美味，是女孩探尋美味不能錯過食材。用蘑菇來煮湯更是一種難得的美味，一、小雞燉蘑菇小雞燉蘑菇是很日常的一款菜色...
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![自制酸奶的方法 如何在家自制酸奶]( "自制酸奶的方法 如何在家自制酸奶")
- 酸奶是許多年輕MM鍾愛的飲品，它是一種以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。下面就教你如何在家自制美味酸奶。一起來學學吧。自制酸奶的方法原料：純牛奶500毫升，原味酸奶125毫升。工具：電飯鍋、帶蓋瓷杯、勺子、微...
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![含鈣量最高的奶製品奶酪怎麼吃]( "含鈣量最高的奶製品奶酪怎麼吃")
- 奶酪的吃法奶酪的吃飯有許多種，下面為大家介紹最普遍的奶酪的吃法，讓您簡簡單單便可以吃到美味的奶酪。奶酪怎麼吃營養奶酪早餐：奶酪一般分為塊狀的，液體的、片狀的，在中國，一般吃片狀的奶酪比較多，所以人氣美食推薦的第一種就是片狀的奶酪吃法。這道早餐原料非常簡單，兩片面包、...
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![古代自制胭脂的製作手法]( "古代自制胭脂的製作手法")
- 那些古裝劇裏放在瓷具裏面的顏值，顏值上都非常的高。很好奇的古代女子的胭脂是如何製作的小童靴們，可以點進來了解，古人是如何製作腮紅的?我們要準備的原料有幹玫瑰、幹紫草、茶花油，還有較為乾淨的容器。把幹玫瑰花、幹紫草、茶花油倒入乾淨的容器裏，再滴上幾滴玫瑰精油浸泡...
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![高蛋白低脂低糖 鍼灸減肥食譜]( "高蛋白低脂低糖 鍼灸減肥食譜")
- 鍼灸減肥食譜有哪些？鍼灸減肥吃什麼好？許多MM選擇鍼灸減肥是因為安全無副作用，而且不需要忍受節食的痛苦，但是雖然很多商家打出無需節食的口號，但是減肥期間給出的食譜每天只允許吃少量蔬菜，而有的則説正常飲食就可以。可這鍼灸減肥到底吃多少才合適？鍼灸減肥食譜高蛋白低脂低糖...
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![濃香黃油和酸甜蔓越莓的碰撞 低脂曲奇的製作方法]( "濃香黃油和酸甜蔓越莓的碰撞 低脂曲奇的製作方法")
- 甜品永遠是女生不能捨棄的美食，即使在減肥的過程中，也要時不時吃上一點當作給自己的獎勵。甜品會帶來愉快的感覺，而且現在都會做成漂亮精緻的外形，充滿着少女心，女生又怎麼能夠拒絕她呢。現在也有更多的女生喜歡自己動手做甜品，保持食材的新鮮高質量，還能夠讓自己控制甜分，製作的...
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![低脂、無脂飲食減肥法 減肥新概念]( "低脂、無脂飲食減肥法 減肥新概念")
- 採用低脂或無脂的減肥飲食效果很好。採用這種減肥方法數週後，肥胖者通常就厭惡吃任何脂類食物，從而自覺減少脂肪的攝入。減肥者可以選擇下列食品，但不宜吃得過多。最好在飢餓時才吃，而且最好是一日6餐而不是一日3餐。一旦你不再感到飢餓，就立即停止進食。採用低脂或無脂飲食，任...
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![如何辨別全脂與脱脂牛奶 脱脂牛奶和全脂牛奶有什麼區別]( "如何辨別全脂與脱脂牛奶 脱脂牛奶和全脂牛奶有什麼區別")
- 脱脂牛奶脱脂牛奶和全脂牛奶有什麼區別在不同國家，牛奶分有不同的等級，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。牛奶的營養成分很高，其中的礦物質種類非常豐富。含有鈣、鎂、鉀、鐵等陽離子和釙、硒、氯等陰離子;此外，還有微量元素碘、銅、鋅、錳等。市面上牛奶的添加物也相當...
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![讓你甩掉贅肉 低脂減肥食品]( "讓你甩掉贅肉 低脂減肥食品")
- >>>推薦：美女辣媽張柏芝的瘦臉寶典豆漿豆漿屬高纖維食物，能解決便祕問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。豆漿屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你...
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![奶製品的質量鑑別方法 如何鑑別各種奶製品的質量]( "奶製品的質量鑑別方法 如何鑑別各種奶製品的質量")
- 牛奶營養價值十分豐富，人們的需求量也越來越大。如今市場上的牛奶飲品形形色色，光從名稱上看就有純牛奶、純鮮牛奶、鮮牛奶、酸奶、風味牛奶、含乳飲料等。各種各樣的名稱令消費者眼花繚亂。近來又出現了一些“問題奶”，比如近日曝出的”光明優倍牛奶摻鹼水“事件，消費者不禁...
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![全脂脱脂低脂牛奶的區別以及該怎麼選擇]( "全脂脱脂低脂牛奶的區別以及該怎麼選擇")
- 牛奶到底該喝全脂或脱脂、低脂?專家表示，因國人飲食攝取偏油，像是炒飯、燴飯、意大利麪等，容易吃進過多的油鹽，對於經常外食或愛吃餅乾、糕點等民眾，仍建議喝低脂牛奶，至於少油飲食者，則建議每天喝1.5杯全脂牛奶，約360cc。脱脂或低脂牛奶，除了脂肪減少，同時也少了脂溶性維生素A、E...
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![光明奶油也在其中 工商又檢出奶製品黃麴黴素超標不合格]( "光明奶油也在其中 工商又檢出奶製品黃麴黴素超標不合格")
- 5款被檢查出來自湖南的嬰幼兒奶粉黃麴黴素超標含量不合格，其中4款產品的標稱生產單位為湖南長沙亞華乳業有限公司，1款產品的標稱生產單位為湖南亞華乳業控股有限公司。近日，廣州市工商行政管理局公佈了第二季度第二次對市面上乳製品及含乳食品的抽檢結果。知名品牌光明奶油...
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![生活中的低卡降脂食譜及常見降脂食品 清腸排毒食譜]( "生活中的低卡降脂食譜及常見降脂食品 清腸排毒食譜")
- 生活中的低卡降脂食譜及常見降脂食品降脂食譜一：紅番茄醋拌嫩海帶原料：準備兩個紅番茄、幹嫩海帶15克(泡水十分鐘以後可以還原)。雞精、米醋或檸檬汁、醬油、糖各適量。製作方法：①在兩個紅番茄的底部先用刀劃上十字，然後再用開水燙，這樣就可以輕輕鬆鬆把皮剝下來，去皮、去籽，切...
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![【家庭保健】豆製品降低患病風險]( "【家庭保健】豆製品降低患病風險")
- 【家庭保健】豆製品降低患病風險蔡夢時“每天吃豆三錢，何須服藥連年。”現代營養學也認為，每天堅持食用豆類食品能夠有效幫助機體減少脂肪含量，增強免疫力，降低患病的風險。每天喝兩次豆漿緩解潮熱。美國特拉華大學研究人員對19項有關大豆與更年期資料進行了研究。此研究涉及...
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![牛奶中脂肪的含量極低 自制脱脂牛奶]( "牛奶中脂肪的含量極低 自制脱脂牛奶")
- 脱脂牛奶的好處1、輔助降壓低鹽、低脂飲食有助於血壓控制，高血壓患者喝脱脂牛奶，對降低血壓能起到一定的輔助作用。因為攝入含鈣較多的食物，有助於維持血壓穩定，但同時不能攝入太多脂肪，因此脱脂牛奶是個不錯的選擇。自制脱脂牛奶2、防癌據英國一份研究指出：牛奶中含有維生素A...
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