![腰骨藤的功效與作用和營養價值]( "腰骨藤的功效與作用和營養價值")
- 【拼音名】YāoGǔTénɡ【別名】釣連石【來源】藥材基源：為夾竹桃科植物腰骨藤的種子。拉丁植物動物礦物名：Ichnocarpusfrutescens(L.)n[ApocynumfrutescensL.]採收和儲藏：秋季果實成熟時採收，曬乾，取出種子。【原形態】木質藤本，長達8m。全株具乳汁，僅幼枝有時被短柔毛，其餘幾...
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![三個方法幫你緩解腰背疼痛 骨盆前傾體態如何矯正]( "三個方法幫你緩解腰背疼痛 骨盆前傾體態如何矯正")
- 不當的姿勢會引起體姿的變化，很多女性其實都有骨盆前傾的問題，因為長期的錯誤坐姿會讓腰背盆骨受累，最後就影響到了骨骼健康。骨盆前傾累及脊椎，會導致體態變形、月經不調、肩背痠痛等問題。如何知道自己有沒有骨盆前傾，如何改變骨盆前傾的體態?骨盆前傾體態如何矯正檢查自己...
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![九個瘦腰瑜伽小動作甩掉水桶腰 瑜珈瘦腰]( "九個瘦腰瑜伽小動作甩掉水桶腰 瑜珈瘦腰")
- 消肚腩、平小腹的關鍵在於有效活動到我們的腹肌，加強腹肌的力量，肌肉就能幫助我們自然而然地燃燒脂肪，塑造小蠻腰的計劃就事半功倍了。通過固定雙腿，利用腹肌的力量支撐身體，可以調用到前腹和側腹的肌肉力量，實現整個腹部的緊緻。兩手大幅度張開，拓展了背部，同時鍛鍊到背部的肌力...
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![伴有腰痛、腿痛就要注意了 你是翹臀還是骨盆前傾]( "伴有腰痛、腿痛就要注意了 你是翹臀還是骨盆前傾")
- 在現代人身上有很多人都會有骨盆前傾的小毛病，但它也只是人的一種生理狀態，這樣説來好像是一件不痛不癢的事情，但也千萬別給它當做小問題，因它導致出的可能還會有腰痛、小腿痠痛，讓你的小肚子突出來等等的綜合毛病。那麼可能很多人都疑惑了，自己到底是不是骨盆前傾呢?其實你完...
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![有效緩解腰痛的腰部按摩法 腰痛按摩法]( "有效緩解腰痛的腰部按摩法 腰痛按摩法")
- 現在的多上班族在電腦面前一坐就是一天，長期這樣坐着很容易導致腰痛。那麼如何緩解腰痛？在日常生活中可以通過腰部按摩來緩解腰痛。下面就為大家推薦緩解腰痛的腰部按摩法。緩解腰痛按摩法：1、拇指按摩這個也是一個腰部按摩的手法，對於腰部痠痛有着很好的改善之作用，在我們的...
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![腰部贅肉的瘦腰祕訣]( "腰部贅肉的瘦腰祕訣")
- 1.可以不停地玩弄自己手裏的筆，讓它繞着大拇指轉。我相信大多數MM都會，不會的更好，掉到地上的次數越多越好。這樣你就會不停地彎腰去撿，活動了你的腰腹部。筆掉地上滾遠點更好，這樣你不得不一遍遍地站起來，走過去撿，有時候你還得鑽到桌子底下去，如此一來，你的全身都活動了，次數多了...
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![拯救水桶腰 毛巾瘦腰操]( "拯救水桶腰 毛巾瘦腰操")
- 纖纖細腰是體現女孩優美曲線的特徵之一，但是老天偏愛跟女孩作對，腰部也是最容易堆積脂肪的部位之一。在瘦身初期運動中，我們甩掉了一部分腰部脂肪，使腰部變細了一點，但是離完美的腰部尺寸還有一些距離，因此在瘦身“提速”期必須再接再厲!STEP1、提前準備好一條毛巾，這是毛巾操中...
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![骨密度是骨質量的重要標誌 骨密度正常值]( "骨密度是骨質量的重要標誌 骨密度正常值")
- 骨密度是骨質量的重要標誌，反映骨質疏鬆程度，是預測骨折風險的重要依據。由於產品測試營銷的改進和先進的軟件開發，該方法可用於不同的部分，測量精度大大提高。除了對骨質疏鬆症的診斷，可用於流行病學調查和臨牀觀察，在骨質疏鬆性骨折的預測具有明顯的優勢。骨密度全稱是骨骼礦...
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![擁有小細腰 4個瘦腰墊瘦腰小動作]( "擁有小細腰 4個瘦腰墊瘦腰小動作")
- Step1:將瘦腰墊放在臂部下方的橫紋處，坐姿可以靠上.憲全坐好後.挺起腰、直起背，先保持平衡適應一下Step2:雙手支撐地面.雙膝併攏.在保持上身不動的情況下.向左擺動.右臀抬起.腰右側收攏.保持15秒.Step3:回至基礎位置上放鬆腰部.Step4:動作要領同Step2。向右擺動.停留在極限...
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![日常飲食多吃粗糧預防骨折 肋骨骨折]( "日常飲食多吃粗糧預防骨折 肋骨骨折")
- 為了骨骼的健康，大家都很注重補鈣，特別是通過奶製品補充。其實，多吃新鮮蔬菜水果和粗糧，一樣也能健壯骨骼，預防骨折。近日，發表在美國健康學雜誌上的一項新研究發現，中老年人多吃果蔬和粗糧，可以大大減少骨折機會。日常飲食多吃粗糧預防骨折加拿大的研究者研究了超過3500名更年期...
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![繼A4腰後“腰”又火了《唐人街探案2》“扭腰舞]( "繼A4腰後“腰”又火了《唐人街探案2》“扭腰舞")
- 2018年的第一支全民舞蹈非電影《唐人街探案2》的“扭腰舞”莫屬。自主演王寶強、劉昊然、肖央等共同演繹的《Happy扭腰》主題曲MV曝光後，就一路勢如破竹迅速佔領各大音樂榜單，播放量輕鬆突破2000萬。魔性的“扭腰舞”更是讓網友們get了“秀腰”新技能，吸引了不少人爭相模仿...
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![腰部無贅肉肋骨明顯 魷魚遊戲女主鄭浩妍內衣大片曝光]( "腰部無贅肉肋骨明顯 魷魚遊戲女主鄭浩妍內衣大片曝光")
- 從超模到潛力小花，魷魚遊戲女主鄭浩妍用實力證明了什麼是全球性的爆火。在《魷魚遊戲》開播前，鄭浩妍憑超模的身份，吸引了40萬粉絲關注她的ins。只用了14天，鄭浩妍的ins粉絲數已經超過1200萬，點贊量高達800萬。今日鄭浩妍內衣大片曝光，腰部無贅肉肋骨明顯，小姐姐高級臉真的太颯...
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![瘦腰瑜伽 打造 小腰精]( "瘦腰瑜伽 打造 小腰精")
- 如何瘦腰怎樣瘦腰，成為了現代都市女性面臨的一個難題。吃的東西一豐富，小肥腰不自覺自己就跑出來了。減肥一天天進行着，可小肚腩卻一天天不斷的成長。那如何趕跑這討厭的“游泳圈”呢？瘦腰瑜伽方法站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側，並保持與地板平行，肩膀向左側彎下，直...
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![baby的腰 都敵不過她纖細的“螞蟻腰” 楊冪的腰 熱巴的腰]( "baby的腰 都敵不過她纖細的“螞蟻腰” 楊冪的腰 熱巴的腰")
- 她的螞蟻腰贏了很多女明星娛樂圈可以説是有非常多高顏值的女明星，而且她們的身材都非常的棒。讓我們一起來看一下哪幾位女明星被稱作小妖精吧。楊冪。楊冪是一位非常受關注的女明星，而且她也出演了很多非常優秀的影視作品，還自己當了老闆開起了公司。楊冪是一位非常漂亮的女...
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![白領預防腰肌勞損從護腰開始 腰肌勞損]( "白領預防腰肌勞損從護腰開始 腰肌勞損")
- 都市白領經常坐在電腦面前長時間的工作很容易患腰肌勞損，其實對於久坐的人羣經常性的伸懶腰有助於預防腰肌勞損，你知道這是為什麼嗎？人體的軀幹分為前面的胸腹肌羣和後面的腰背肌羣，分別管着脊柱的屈曲和背伸活動。連續地伏案工作、不停地打字上網，都需要彎着腰、弓着背坐在那...
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![水桶腰要怎麼瘦腰呢]( "水桶腰要怎麼瘦腰呢")
- 水桶腰怎麼減肥第一步：平躺在牀上，雙手交叉放在胸前，背部貼在牀上，雙腿微曲，然後頭往左側轉動，同時雙腿往右移動，接着頭往右側轉動，雙腿往左移動。重複做十次。水桶腰怎麼減肥第二步：平躺在牀上，雙手交叉放在腦後，雙腿微曲，然後雙手抱頭坐起，頭靠近膝蓋，就像我們做的“仰卧起坐”。重複...
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![膝蓋骨痛有救了，家有腰腿疼痛的人，記得存起]( "膝蓋骨痛有救了，家有腰腿疼痛的人，記得存起")
- 粗鹽熱敷治好了我的膝蓋骨痛我在三、四十歲時，膝蓋骨痛得很厲害，上幾級台階都要扶牆而行，醫生診斷為膝蓋骨變尖，也就是我們常説的骨質增生。醫生還説沒有什麼特效藥，這是人開始老化的常有病，給我開了些風濕止痛藥。有一次，我下班回家，空腹服了這種藥，結果胃痛大發作，又痛又吐，上醫院...
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![水桶腰變小蠻腰的瘦腰方法]( "水桶腰變小蠻腰的瘦腰方法")
- 小編推薦：怎樣吃得飽飽又能瘦身？S8步瘦腰法tep1熱身運動：雙掌着地，兩臂與肩同寬，背部與地面平行;膝蓋着地，小腿伸直，大腿與小腿呈90度。吸氣，同時收腹，背脊向上拱起，微收下巴，保持動作10-15秒。呼氣，拱起下背部，抬頭，保持10-15秒。每組動作重複5-8次。8步瘦腰法Step2回到起始動作，頭向下...
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![骨折後 以骨補骨 併科學]( "骨折後 以骨補骨 併科學")
- 人們習慣認為，骨折後多吃肉骨湯，能以骨補骨，加速骨傷的癒合。其實，這種認識是不科學的。肉骨頭中的鈣、磷確實是人骨骼的重要組成部分。但是，骨折並不是缺少磷和鈣造成的，因此，骨折患者若大量地喝肉骨湯，非但不能促使其骨折癒合，而且很有可能影響骨折癒合，甚至還會造成其他危害。人...
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![肋骨骨裂如何檢查 肋骨骨裂的症狀有哪些]( "肋骨骨裂如何檢查 肋骨骨裂的症狀有哪些")
- 肋骨骨裂胸廓由胸骨、12對肋骨、12個胸椎相互連接共同構成。在胸廓骨折中肋骨骨折最為常見，約為90%。第4～7肋骨長而薄，最易折斷。但如果造成第1～3肋或第11～12肋骨折，則往往外力打擊很大，應密切注意有無合併胸內或腹內器官損傷。由於致傷暴力不同，可以產生單根或多根肋骨骨折，每根...
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![骨中之王 牛骨熬湯的做法]( "骨中之王 牛骨熬湯的做法")
- 牛骨的營養分析牛骨以無機成分為主，其中Ca3(PO4)2約86%，Mg3(P04)2約1%，其它鈣鹽約7%，氯約0.2%：，氟約0.3%。鈣鹽有葡糖酸鈣(calciumgluconate)，甘油磷酸鈣(calciumglycerophosphate)，泛酸鈣(calciumpantothenate)。其有機成分為多種蛋白質，其中內膠原(ossein)構成網絡分佈於骨中骨...
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![正骨可以治療腰椎間盤突出嗎 正骨的好處與壞處]( "正骨可以治療腰椎間盤突出嗎 正骨的好處與壞處")
- 正骨是我們生活中非常熟悉的一種中醫理療方式，對於一些小關節突然之間的錯位有一定的好處。那麼，正骨都有哪些功效與作用?正骨的好處與壞處是什麼?正骨可以治療腰椎間盤突出嗎?正骨可以治療脊柱側彎嗎?接下來，大家就和小編一起來看看吧。正骨的好處與壞處好處：正骨能夠有效的...
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![這五個因素在作怪及時改善 腰椎骨質增生是什麼原因引起的]( "這五個因素在作怪及時改善 腰椎骨質增生是什麼原因引起的")
- 骨質增生是我們每個人在衰老過程中都會經歷的事，現代醫學的疾病譜中沒有骨質增生的獨立診斷。骨質增生的影像學診斷與臨牀症狀沒有必然聯繫不必緊張，我們經常談論頸肩疼痛、腰痛和關節痛。其實大部分都是日常生活中姿勢不正確導致的頸腰肌勞損、筋膜炎、骨關節炎。骨科醫生...
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瀟湘女性館
