![油脂我不怕 飯前一百步]( "油脂我不怕 飯前一百步")
- 最近，英國科學家的一項研究發現，如果在吃一頓豐盛的飯菜之前進行長距離的徒步行走，就會減輕脂肪攝入對血管功能的不利影響。這一觀點與傳統的看法認為飯後散步有助於消化和減肥形成了鮮明反差。據路透社12月21日報道，進食高脂肪食物會短暫提高血液中的脂肪含量，比如説甘油三酸...
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![伊利下一步領先優勢 再次斬獲上市公司百強大獎]( "伊利下一步領先優勢 再次斬獲上市公司百強大獎")
- 錢塘江畔，風雲再起。8月22日，2017年度“第十一屆中國上市公司價值評選”再次於杭州揭曉。作為食品飲料板塊的龍頭企業，伊利股份（600887）成功獲得“中國主板上市公司價值百強”、“中國主板上市公司十佳管理團隊”兩項殊榮。伊利在資產價值、市值管理、企業成長性等多方面都得...
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![14步打造百搭棕色粧容 化身優雅女人]( "14步打造百搭棕色粧容 化身優雅女人")
- 棕色的粧容因為它的百搭與優雅總會得到各個年齡段女性的青睞。本季，棕色系粧容依舊流行。是百搭通勤粧的不二之選！但是如何畫出精緻感也大有學問的，下面十四個步驟都是經典技巧哦，想要化身優雅女人不可不學！必備萬用駝色眼影盤使用技巧：1、霧面為主，粉質細、髮色才不會過重。2、...
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![一夜情進行五大步驟]( "一夜情進行五大步驟")
- 是否能與獵豔目標順利炒飯，這基本要看女人的態度，但作為壞男孩，是絕對不願空手而歸的。下面我們一步一步教會你如何從完全陌生到共享夜晚。找到你的獵物在此之前，你需要記住，無論你的搭訕技巧有多高超，如果你選擇了錯誤的對象(心情不對、不喜歡一夜情)，你還是會失敗，所以精確判斷...
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![離生活美學更進一步 家居百貨品牌]( "離生活美學更進一步 家居百貨品牌")
- 每個人的喜好不同，家庭裝修風格也是大不相同的，設計裝修風格所搭配的家居雜貨也是不同的，即使是軟裝修，也需要一些自己喜歡的裝修風格，接下來就展示不同風格的家居時尚品牌。CoolEnoughStudio他們家屬於韓國品牌，一直打造這北歐的極簡性冷淡的風格，雖然他們家設計非常簡約，但是他...
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![公共文明一大步 斑馬線前一小步]( "公共文明一大步 斑馬線前一小步")
- 為推動“禮在北京讓出文明——市民愛心斑馬線專項行動”走向深入，由本報和首都文明辦、市直機關工委、市交管局、團市委、市交通委共同發起的“認領愛心斑馬線”活動今天正式啟動。作為發起單位之一，我們的初衷是，通過邀請各單位、團體主動認領附近路口的斑馬線，讓更多人蔘與...
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![有益於養生與保健 飯後禁忌百步走]( "有益於養生與保健 飯後禁忌百步走")
- 我國民間有一句名言:“飯後百步走，活到九十九。”此言未必完全妥當，對於患有慢性病的人就更加不合適了。近年來，國內外學者研究發現，老年人在飯後血壓會一度下降，特別是飯後35分鐘與飯前相比有顯著地降低，35分鐘後又適當回升。若飯後立刻外出散步，血液重新分配，使下肢血液供應增...
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![做一個百分百女孩衣櫥中必備一件小西服]( "做一個百分百女孩衣櫥中必備一件小西服")
- 讓你的工作更加職業，衣櫥中必備一件小西服。剪裁大方得體，面料質感十足，讓辦公中的你更加自信，神采奕奕。白領女性的最愛莫過於將時尚潮流與西裝結合的新裝扮，做一個百分百女孩，工作中的新秀，你準備好了麼?...
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![早晨跑步好還是傍晚跑步好 一天中什麼時間跑步最好]( "早晨跑步好還是傍晚跑步好 一天中什麼時間跑步最好")
- 隨着年齡的增長，我們的體力和精神承受能力已經下降到如同懸崖的邊緣上了。肌蛋白的減少是隨年齡增長而出現的典型病症。在老年人中，由於其肌肉力量的下降和身體極度地虛弱，摔倒和骨折是比較常見的。研究表明：力量訓練也能有效地減少老年人摔倒的頻率及骨折。不管什麼年齡的跑...
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![飯後多久可以運動！ 飯後百步走]( "飯後多久可以運動！ 飯後百步走")
- 有一句話叫飯後走一走活到九十九，意思是飯後散一下步對身體是很有好處的，不過，飯後散步也是有講究的，並不是隨便的時間都可以的，擠時間去運動，往往就會吃完飯就去了，有的或是去運動就不吃飯了，都是很不科學的。那麼，飯前飯後的運動是很有講究的，不然對身體會有害的。今天，筆者就跟大...
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![孫子陪95歲奶奶散步 百善孝為先]( "孫子陪95歲奶奶散步 百善孝為先")
- 自古以來，我們都説百善孝為先，我國是從西周就有了孝道，最熟悉的一句話是孟子曰：不孝有三，無後為大。而我們在古代，宣揚儒家思想時候的一大產物便是：二十四孝圖。二十四孝圖説了各種有關孝順的事情，現在的時代也有很多這種類似的故事。近日，在江西南昌有兩道背影吸引了一位拍客，只見...
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![百米跑放鬆技術的訓練方法 跑步技巧]( "百米跑放鬆技術的訓練方法 跑步技巧")
- 100跑的放鬆技術是指：在100米跑過程中，參與者對心理和生理因素的合理調節，從而保持快速運動中機體的協調放鬆，促進體能的合理消耗，優化速度結構，以達到最佳成績的一種方法。從其種意義上講100米跑的放鬆技術可以充分體現運動員的訓練水平和心理素質。尤其現在高水平短跑運動員，...
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![網紅百萬起步 電競主播第一梯隊年收入已過千萬]( "網紅百萬起步 電競主播第一梯隊年收入已過千萬")
- 今天，2017年未來人類杯英雄聯盟城市冠軍聯賽電子競技女子超級聯賽在南京揭幕。近年來，電子競技的發展風生水起，2016年中國電競產業市場規模已達504.6億元，遊戲直播用户規模突破1億，一場電子競技直播引來粉絲無數，而知名電競主播的身價更是超過千萬。揚子晚報記者探訪了這個新興...
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![要因人而異 飯後百步走]( "要因人而異 飯後百步走")
- 飯後百步走要因人而異“飯後百步走，活到九十九”這句話的確有一定的道理。吃飯以後適當運動，可以幫助消化、吸收，但是，並不是所有的人都適合飯後百步走，如果個人身體狀況不允許飯後走，卻堅決要走，那就起反作用了。而且飯後走多長時間?是放下碗就走，還是休息一下再走?是快走還是慢...
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![一步一步教你畫出完美眼粧]( "一步一步教你畫出完美眼粧")
- 導讀：要了解眼線鉛筆、可替換式眼線筆與眼線膠、眼線液之間的區別!調整好眼線筆的角度是如何畫出精準漂亮的眼線的關鍵。因為不同類別的眼線產品有不同的使用角度，因此要牢牢地記住!眼線鉛筆從眼尾開始，向眼頭方向，畫1cm左右。筆要垂直對準眼皮根部。替換筆芯式眼線筆筆向圖...
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![身體居然會出現這樣神奇的變化 飯後百步走]( "身體居然會出現這樣神奇的變化 飯後百步走")
- 老人家常會説“飯後百步走，活到九十九”，“飯後百步走”到底能不能給人強身健體呢?要“飯後百步走”要注意些什麼?你也許認為散步是如此簡單的運動，身體不會有太多變化。然而，據美國媒體報導，當你開始邁開腿，散步一小時的時間內，身體便會發生一系列積極的生理變化。身體內的「蝴...
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![讓你的頭髮煥然一新 4步護髮步驟]( "讓你的頭髮煥然一新 4步護髮步驟")
- 你是整天坐在辦公司的OL嗎?由於忙碌而忽略了對頭髮的護理?我們現在就介紹一種簡單快捷、只需15分鐘的護髮方法，只要天天堅持，就會有hair秀髮SPA效果，立即讓你的頭髮煥然一新。step1：梳通秀髮在經過一天忙碌的生活後，洗髮前不妨先播放輕音樂，把所有煩惱先放下，邊聽音樂邊洗髮。洗...
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![寶寶學走路的幾個步驟 育兒百科]( "寶寶學走路的幾個步驟 育兒百科")
- 大部分寶寶在11～18月大時學走路，根據過去的嬰兒發展研究文獻，絕大多數專家都同意：約50%寶寶在11、5個月可以放手走，而90%可以在14個月大獨自行走，而100%都可以在18個月大自行走路。父母們要牢牢記得，這一範圍並非金科玉律，因為每一位寶寶仍有其獨特發展時程表，只是仍然有一個被普...
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![到底動了哪裏？ 一步步變美的楊紫]( "到底動了哪裏？ 一步步變美的楊紫")
- 不知有沒有觀眾發現，童星楊紫是越來越美了，觀眾們紛紛為她在各部劇集中貢獻的精湛演技和嬌媚容顏買單，無數網友變成了葡萄迷、楊紫迷。那麼楊紫走到現在，真的沒有動過刀子嗎?如果真的有，在羣眾的雷達目光下是逃不了的，咱們楊紫是粧容越來越適合自己了哦，找對了粧容風格，整體的氣...
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![一步步教你做 美味醬牛肉]( "一步步教你做 美味醬牛肉")
- 準備材料牛腱子肉600克，八角、桂皮、藤椒、香葉、草果各2克，幹辣椒3克，葱條20克，薑片15克，香菜葉少許，甜麪醬20克，料酒25毫升，生抽40毫升，老抽5毫升，冰糖30克，鹽3克，雞粉2克，白胡椒粉2克，食用油適量開始製作1.牛腱子洗淨，冷水下鍋，燒開後撇去浮沫，撈出，待用。2.鍋中注入適量食用油燒熱，放入...
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![當心這些危害害了你 飯後百步走真的科學嗎]( "當心這些危害害了你 飯後百步走真的科學嗎")
- 中醫專家：飯後緩行以動助脾專家指出，脾為後天之本，人類健康長壽與否，與脾胃有直接關係。而養脾有補與動等方式，飯後散步緩行，以助脾胃消化功能，這是以動助脾的養護後天之道，因為中醫理論認為，脾主四肢，脾主肌肉，運動四肢就是運脾。飯後百步走是千百年來被廣泛接受的養生觀，也有很多實...
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![退一步又捨不得 暗戀是什麼？進一步沒資格]( "退一步又捨不得 暗戀是什麼？進一步沒資格")
- 説起暗戀，每個人的這一生都會經歷這一個迷茫的階段，真的從心裏喜歡一個人，但是又不想讓他知道，那麼這又是怎樣的一種感覺呢?真的就是進一步沒有資格，但是退一步卻又捨不得，這樣的一個糾結的階段才是被稱為暗戀的感覺吧。八月長安的《暗戀橘生淮南》中，個性清冷倔強的女主活得那...
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![易引發消化不良 飯後百步走能活九十九？專家]( "易引發消化不良 飯後百步走能活九十九？專家")
- 父母的老慢病，有沒有讓你一籌莫展？孩子一有病，是不是你就手忙腳亂？愛人的老毛病，會不會讓你為他的健康擔心？《養身集》一檔全新的養生健康知識傳播平台，從喝水到吃飯，從工作到睡覺，全面解析養生之道，為您開啟健康通道。眾所周知，禍患常積於忽微。如果，我們在平日裏，多掌握一些疾病的常...
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![初春百搭打底衫在百變中帶有一絲驚喜]( "初春百搭打底衫在百變中帶有一絲驚喜")
- 一件百搭的打底衫讓你的裝扮在百變中帶有一絲驚喜。打底衫的面料一定要貼身舒適，款式簡約的同時還帶有細節之美，在搭配的過程中恰到好處。儘量以單色為主，在搭配的時候不會過於奪眼，完美的呈現出你的搭配之精美。雙層堆堆領更能展現您白皙的頸部，腰側的透明蕾絲嫵媚中帶着小性...
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