- 中醫認為腎含真陰和真陽,五臟之陰非腎陰不能滋,五臟之陽非腎陽不能養。冬在五臟應腎,而體之陰陽根之於腎,因此冬季攝生的重點是調攝腎之陰陽。“腎者主蟄,封藏之本”,因而冬季養腎必須慎防房事,保護住精血。“腎”最傷不起冬天天氣寒冷,寒與腎相應,最易傷害腎的陽氣。這對身體造成...
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- 冬季傳統養腎的黃金時節,冬季養腎應如何養腎呢?長期體力透支、壓力過大,腎中精氣會出現快速虧虛,不及時給予補養和治療,腎中精、氣、神、血就會過度消耗與透支。“腎為五臟之母”,腎虛了,脾胃功能也會下降。脾氣虛弱之後,消化食物的功能必定降低,我們體內沒有足夠的食物運化之血來...
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- 補腎對於一些懶人來説是一件非常費時費力的一件事情,你想要學習一些補腎的方法,讓補腎不再費事嗎?今天小編就為大家推薦一些補腎的按摩手法,讓懶人也能輕鬆補腎!1、温腎法將雙手搓至手心發熱,分開放置於腰部,手掌掌心在腰部進行上下推拉式按摩直至產生熱感為止。每天堅持上下搓...
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- 中醫認為腎含真陰和真陽,五臟之陰非腎陰不能滋,五臟之陽非腎陽不能養。冬在五臟應腎,而體之陰陽根之於腎,因此冬季攝生的重點是調攝腎之陰陽。“腎者主蟄,封藏之本”,因而冬季養腎必須慎防房事,保護住精血。“腎”最傷不起冬天天氣寒冷,寒與腎相應,最易傷害腎的陽氣。這對身體造成...
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- 我們要好好保護自己的腎,養腎對每個人來説都是有很多好處的。例如,提高免疫力、治療眼袋浮腫、生出美麗的黑髮、提高視力等症狀。那麼冬天這個季節該如何養腎呢?今天小編就給大家帶來冬季如何養腎的中醫常識,下面小編就給大家仔細介紹一下吧。吹響冬季養腎“集結號”中醫補腎...
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- 這是一個十分重要的節氣,又是人們進補的最佳時期。立冬單從字面上可解釋為:“立,建始也,冬,終也,萬物收藏也。”立冬意味着冬季的來臨。早在《呂氏春秋·十二月紀》中就確立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至這八個節氣。這是二十四節氣中最重要的八個節氣,它清...
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- 中醫認為腎含真陰和真陽,五臟之陰非腎陰不能滋,五臟之陽非腎陽不能養。冬在五臟應腎,而體之陰陽根之於腎,因此冬季攝生的重點是調攝腎之陰陽。“腎者主蟄,封藏之本”,因而冬季養腎必須慎防房事,保護住精血。“腎”最傷不起冬天天氣寒冷,寒與腎相應,最易傷害腎的陽氣。這對身體造成...
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- 一年有二十四個節氣,立冬作為其中的一個節氣,它標誌着寒冷的冬天已經到來了。而養生,是一年四季都在談論的一個話題,很多朋友對立冬養生也都瞭解的很多。那麼,我們在立冬養生的同時,應該注意哪些細節呢下面正佳養生網就簡單的為大家介紹一下。起居早睡晚起晨練推遲:在生活起居方...
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- 立春時節到,意味着春天來了,春回大地,萬物復甦,在大多數人的心目中,這是一個美好的開端。但是,一切美好的開端都依賴於我們自己有一個健康的身體。常言道,一年之計在於春。因此,人體養生一定要注意從春季開始。下面,就從飲食起居各方面為大家介紹“立春”時節的養生妙方。1、早起...
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- 腎臟在人體中充當着很重要的角色,它管理人體的新陳代謝,具有排除毒素的功能。一個人如果腎出現的了問題,會顯得臉色難看,四肢無力,粉刺痘痘全部跑出來,不僅如此,還會爆發水腫,腎臟也是身體一個重要的過濾系統,它會把人體沒用的毒素通過尿液排出體外,吃什麼最養腎?10種不花錢的養腎...
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- 太極拳是極富中國傳統民族特色元素的文化形態。現如今,很多人都練習太極拳養生,亞健康已經成了年輕一族的通病,腎虛是一個常見的表現,保健專家介紹,常練太極拳可以起到很好的補腎功效,下面中醫就為大家介紹補腎的太極拳功法。太極拳健腎步驟詳解功法動作:直立,兩腳分開與肩寬,雙臂...
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- 中醫認為,冬季是收藏的季節,冬季時人體也要與自然界陰氣相應,順其閉藏之性,使自己的陰氣得到充分收藏和養護。冬季養藏,補腎為先,由於腎與冬季的關係較密切,要特別注意調理腎臟。同時,寒為百病之源,外感寒邪致病,淺者只傷肌表,重者可直中臟腑。因此,在冬季時要做好防病的準備。通過食...
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- 冬季傳統養腎的黃金時節,冬季養腎應如何養腎呢?長期體力透支、壓力過大,腎中精氣會出現快速虧虛,不及時給予補養和治療,腎中精、氣、神、血就會過度消耗與透支。“腎為五臟之母”,腎虛了,脾胃功能也會下降。脾氣虛弱之後,消化食物的功能必定降低,我們體內沒有足夠的食物運化之血來...
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- 隨着人們生活水平的提高,越來越多的人開始利用各種方法來補腎。那您知道哪些動作可以養腎益壽嗎?您知道補腎的食物有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關補腎的知識,感興趣的朋友們趕快來看看啊。如何補腎中醫界的很多人認為,我們的腎是人的基礎,人體的成長是隨着腎氣的旺盛而生...
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- 你知道春季該如何補腎嗎?春季吃什麼補腎呢?今天小編就為大家推薦一些補腎的食物和方法?你想要學習一下嗎?那就趕緊跟着小編去瞧瞧吧!7個最實際的補腎養腎方吞津養腎口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個實驗,口裏一有唾液就把它吐出來,不...
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- 中醫理論認為,耗傷過多的腎陽氣,容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病症。因此,平日一定要注意對腎臟的保養十分重要。按摩療法是養腎護腎的最簡單最有效的方法。按摩療法是養腎護腎的最有效方法1、摩腎腧:並腿坐於牀沿,兩手掌對搓至手心發熱,分別按在後背腰部,...
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- 穴位按摩可養陰補腎?俗話説:“春夏養陽,秋冬養陰”,冬季是女性養陰補腎的最好時機,除了食療補腎之外可進行穴位按摩。穴位按摩,不花錢可養陰補腎、隨時隨地都能進行。太溪穴匯聚腎經元氣腎是人的先天之本,生命之源,人體的元陰和元陽都來源於它。太溪穴是腎經的原穴,是腎經元氣經過...
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- 我們都知道,腎不好會影響到我們的正常生活以及工作。其實冬季是進補的好時機,同時也是補腎的好時機,因此大家一定要抓住時機來進行養腎。那麼大家知道冬季要怎麼進行養腎嗎?下面咱們一起來了解一下吧!首先,在飲食方面,一定要以清淡為主麻辣鮮香的火鍋湯,濃郁芳香的蔬菜果汁湯都不...
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- 冬令進補是我國曆史悠久的民間習俗之一。立冬後進補也是一年四季中保養、積蓄的最佳時機。那麼立冬後如何進補才更加養生?立冬後養生也要分人羣,不同的人羣該如何針對性養生才更加健康?快來看看吧。立冬後如何進補養生1、把握進補原則需要提醒的是,進補前要先辨明體質的“寒...
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- 保護好腎臟對於男人來説是十分重要的,你知道男人該如何養腎護腎嗎?男人補腎有哪些方法你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助男人們護腎的方法,還在等什麼,趕緊去學學吧!喝水保護腎大部分男人對喝水都沒多大興趣,甚至不覺得它重要,但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我...
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- 立冬是中國二十四節氣之一,傳統上為冬天的第一個節氣。相當於視太陽在黃道上自黃經225°至240°的一段時間,約14.9天,每年11月7日(或8日)開始,至11月22日(或23日)結束。這時太陽直射點由16°19′S移至20°16′S。狹義上,指立冬開始,視太陽在天球上經過黃經225°的時刻,即在11月7日(或...
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- 中醫認為,不同的季節需重點保養的臟器也有所不同,即常説的春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺,而冬天則以養腎為主。養腎方法可在精神和運動上養護,也就是動靜結合養腎。寧靜為本,保養精神。所謂“寧靜為本,保養精神”,就是説在冬季要以安定清靜為根本,以保持精神上的愉快和情緒上...
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- 男人補腎壯陽的方法有哪些?該如何補腎呢?今天就來看看到底有哪些補腎壯陽的食物,讓你不再為補腎而煩惱。大便要暢通大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰痠疲憊,噁心嘔吐。警惕藥物不論中藥還是西藥,都有一些會傷腎,所以要提高警惕。用藥前要...
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- 中醫認為,腎為“先天之本”、“生命之根”。養腎護腎很重要,而冬季又是養腎的黃金季節,今天小編就給大家推薦一些冬季養腎的方法,一起來看看吧!一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不...
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- 冬季是養腎的時節,俗話説“冬主腎”。常見的養腎方法除了食療藥膳的方法外還可通過運動來養腎,下面給大家介紹幾種強腎健身的方法。1、端坐兩腿自然分開,與肩同寬,雙手屈肘側舉,手指伸向上,與兩耳平。然後,雙手上舉,以兩肋部感覺有所牽動為度,隨後復原。可連續做3至5次為一遍,每日...
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