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關於正確午睡的時尚百科

教你正確午睡女性白領愛睡午覺是體虛

教你正確午睡女性白領愛睡午覺是體虛
在辦公室裏，很多女性白領喜歡在午飯之後小睡一會兒。有些人認為，多半是因為女性體虛，更容易精力不濟造成的，甚至會被認為是疾病或者懶惰。其實這是正常的人體生理節律，並不是什麼疾病。不過午睡應該怎樣睡確實是個問題。事實上，午睡是改善身心的好喜歡。睡個午覺可以保護大腦、...
2020-03-3010693

姚晨確認出演正午陽光新劇《都挺好》女主角

姚晨確認出演正午陽光新劇《都挺好》女主角
網易娛樂10月12日報道昨日，由正午陽光影業出品，侯鴻亮任製片人的當代都市題材電視劇《都挺好》正式官宣了首批主演陣容，演員姚晨將出演劇中女主角蘇明玉，這是她暌違三年後再次迴歸電視劇，並且與業界有口皆碑的影視製作公司正午陽光合作，令人十分期待。《都挺好》講述了職場金領...
2021-07-1815291

正確的幾種孕婦睡姿孕晚期睡姿
孕媽媽們她們最多的時間就是應該有一個好的休息，她們在睡覺的時候，往往不會太注意自己的睡姿，怎樣舒服就怎樣睡，這樣會影響孕媽媽的身體嗎？對寶寶的發育有影響嗎？下面我們就來聽一下專家的意見，看一看幾種正確的睡姿。孕媽媽們一定要觀注一下了。（一）孕婦仰卧的弊端：優生優育專家指...
2019-04-019677

中醫解讀你的睡姿是否正確
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。中醫有“不通則痛”之説，良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達，血絡順暢，可以調氣養神，濡養脈絡，消除疲勞，滋養精神。睡姿最好採取半側卧，可保證全身放鬆，氣血順暢。不過無論怎樣的睡姿，舒適放鬆就好。1....
2021-11-165387

午睡5大意想不到的好處每天午睡的好處

午睡5大意想不到的好處每天午睡的好處
1.沒有牀也要打個盹，有助性健康。美國國立睡眠基金會的一項調查發現：三分之一的女性覺得自己太疲勞了，以至於連性慾都沒了。芝加哥大學的一項研究發現，24歲的男性如果每天睡眠時間不到5個小時，其體內的睾丸激素水平只相當於15歲的男孩。睾丸激素水平下降會降低性慾和在性生活...
2020-12-1918946

女人午睡的好處
女人的午覺又稱為美容覺，能夠養顏美容，除此之外，午睡還具有緩解疲勞等好處。下面，讓小編來給你介紹一下女人午睡的好處有哪些吧!午睡好處一：緩解疲勞中午不睡，下午崩潰。這對於上班的女人來説是非常明顯的。因為早上的工作，我們的體力和腦力不斷被消耗，身體很容易產生疲憊感。而...
2019-06-2123626

仰卧睡姿有利男性生殖健康正確的睡姿

仰卧睡姿有利男性生殖健康正確的睡姿
睡姿也會影響身體健康嗎？男人稍不注意睡姿就會影響到生殖健康。睡覺姿勢會對性功能造成“惡果”嗎？答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰卧，且雙腿分開；而俯卧和側卧，對男性生殖系統都可能有不利影響。如今不少人喜歡趴着睡，覺得這樣睡得踏實。其實，這種姿勢不但會壓迫內臟...
2020-02-1324612

4種常見睡姿優劣大對比正確的睡姿

4種常見睡姿優劣大對比正確的睡姿
睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可見睡姿的重要性。英國《每日郵報》近日載文列舉了幾種睡姿與疾病的關係，值得一讀。1、復原式側卧。利：防止胃食管反流。弊：增加皺紋。英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左側卧有助於促進消化，防止燒心。如果左側卧...
2019-03-1919465

如何正確提高老人睡眠質量深度睡眠

如何正確提高老人睡眠質量深度睡眠
失眠對於人們來説是十分痛苦的事，這這種痛苦卻時時折磨着老年人。人們認為老年人覺淺是必然，其實不然。那麼，如何改善老年人睡眠呢？老年人失眠怎麼辦呢？提高老人睡眠質量有四大法寶首先是提倡睡子午覺。“子、午”時候是人體經氣“合陰”及“合陽”的時候，有利於養陰及養陽。晚...
2021-11-154400

白領族正確午睡要訣健康小常識
午睡的時間對於白領來説尤為的關鍵，正確的午睡方式才能保養自己的身體，而錯誤的午睡方式只會讓你越睡越累。那麼，小編為您盤點白領午睡的正確要訣，趕緊來看看吧。白領族正確午睡要訣1、充氣頸枕是必備正確午睡的睡姿，原則是不壓迫內臟器官，這樣才有利於休息，像伏案而睡這種睡姿...
2019-06-219223

夢見午睡
午間小睡精力更旺盛。在夢中，午睡往往象徵着長期的疲勞需要休息。夢見自己午睡睡過頭了，表示自己會因為放鬆警惕而受到損失。夢見讀書時大家一起午睡，預示着自己最近會有不少麻煩，佔用自己的非工作時間。夢見午睡被打擾，意味着自己的生活會發生突變，自己會有短期的無法適應。夢...
2021-06-088741

孕婦孕期正確睡姿有利睡眠和健康

孕婦孕期正確睡姿有利睡眠和健康
很多孕媽媽在孕後期由於肚子裏的寶寶越長越大，睡眠質量也變差，睡姿怎麼睡都不理，那麼對於孕媽媽到底正確的睡姿是什麼呢?今天小編就來介紹下正確孕晚期睡姿讓孕媽媽睡個好覺，又健康!最佳的孕婦睡姿就是左側卧位!孕晚期孕婦睡姿采用左側卧位，可使右旋子宮轉向直位，從而減少由此...
2020-05-2127581

健康午睡4種小妙招白領趴着午睡有什麼壞處

健康午睡4種小妙招白領趴着午睡有什麼壞處
白領趴着睡覺有什麼壞處1.易消化不良：白領由於中午時間匆忙，往往在午飯過後都是趴在桌子上午睡，而這樣會影響到胃部的消化，引起胃脹氣，經常這樣容易引起胃病。2.大腦易缺氧：趴在桌子上睡覺，會減少頭部供血，醒後容易出現頭昏、耳鳴、眼花等不適感。3.傷害頸椎：趴在桌子上睡覺，由於頸...
2020-09-098034

辦公室睡午覺4個正確方法白領如何睡午覺

辦公室睡午覺4個正確方法白領如何睡午覺
長期伏案午睡會導致感冒、手臂痠疼甚至是眼球變形、青光眼以及肌膚提前衰老等症狀。午睡雖然重要，可正確的睡姿以及午睡習慣也不可以輕視，否則午睡失當，還不如不睡。趕緊熟讀以下的午睡要點吧，讓午睡變得健康。1、充氣頸枕是必備正確午睡的睡姿，原則是不壓迫內臟器官，這樣才有...
2020-05-236150

如何正確地哄寶寶入睡？
對於許多新手來説，哄寶寶入睡是非常頭疼的事情。如果寶寶晚上一個勁折騰，不睡覺，新手爸媽們晚上睡眠也會睡到影響，從而影響第二天的工作。其實，許多媽媽對寶寶入睡都存在誤區。比如有的媽媽怕寶寶冷，給她穿太多，有的媽媽總是抱着寶寶，搖晃着哄入睡，給寶寶養成了一個不好的習慣，也影...
2020-03-2114827

你的“午睡”可能白睡了！夏日炎炎正好眠

你的“午睡”可能白睡了！夏日炎炎正好眠
夏日炎炎正好眠，許多研究已證明午睡有益身體健康，可減少慢病發生率。近年來的研究發現，除了夜間睡眠外，人們在白天還有3個睡眠高峯：9時、13時和17時。其中，最高峯為13時左右，也就是通常認為的午睡時間。午睡有什麼好處呢？從醫學角度來看，午睡可降低冠心病的發病率，明顯降低女性高血...
2021-09-0530270

不過卻不是每個人都適合午睡午睡對人有好處

不過卻不是每個人都適合午睡午睡對人有好處
是不是可能平時你身邊的人都會告訴你午睡是對於身體有好處的，你需要去堅持午睡，哪怕在忙可能也要去儘量創造出一點條件來稍微午睡一小會兒?雖然午睡是不錯，不過可能也不是所有的女性朋友都是適合午睡的，下面就由小編來告訴各位女性朋友什麼樣的情況下，可能你是不適合午睡的。...
2019-06-2118517

正確的睡姿有利健康你的睡姿正確嗎

正確的睡姿有利健康你的睡姿正確嗎
一般而言，睡姿分為仰卧、俯卧、左側卧和右側卧四種，選擇何種睡姿，要因人、因病而異。俯卧是最不提倡採用的睡姿，尤其對患有心臟病、高血壓、腦血栓的人，否則會壓迫心臟和肺部，影響呼吸;肥胖、打鼾和有呼吸道疾病的人不適合仰卧，否則容易導致舌根下墜，阻塞呼吸;患有胄病、急性肝病...
2020-03-2819262

春夏午睡怎麼睡才更健康
午休雖然可以幫助人們補充睡眠，使身體得到充分休息，增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，但午睡也需要講究科學的方法，否則可能會適得其反。1.午飯後不可立即睡覺剛吃完飯就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，輕則會讓人感到不舒服，嚴重的則可能產生反流性食管炎。因此，午...
2020-01-1727449

應該如何培養午睡習慣孩子不喜歡午睡

應該如何培養午睡習慣孩子不喜歡午睡
很多孩子在家裏就不喜歡睡午覺，上了幼兒園和小學之後沒有家長的軟磨硬泡，孩子就更加不午休了。在一項研究中認為進行午睡的孩子，會有更好的成績。這是因為孩子上課所需要的精力更多，通過一個早上的學習，儘管孩子看起來都很精力充沛，其實已經非常疲累了。如果中午還進行玩耍或者...
2019-04-2613512

午睡竟抵得上你去做美容午睡知識你懂嗎

午睡竟抵得上你去做美容午睡知識你懂嗎
中午是大部分人休息吃飯的時候，從充實緊張的早晨工作暫時解脱出來，吃下午飯，可以擁有一小段自由支配的時間。很多人會選擇進行午睡，而有的人卻沒有，她們認為時間太短，或者其他種種原因而不午睡。其實，哪怕時間短，也應該稍作休息，躺下午睡一會，這樣會讓更有精神，甚至效果可以抵得上你...
2019-06-2124847

端午節正確吃粽子應該是這樣子女人

端午節正確吃粽子應該是這樣子女人
端午節就要來臨了，粽子的香味一直在空中飄着。對於粽子，雖然是用糯米所制而成的，並且具有補充益氣的功效，只不過源於糯米本身是有粘滯滋膩性，所以若是再加上一些紅棗或者肥肉之類的話，那便會更增濕熱，也更會助痰火，因此若是脾胃比較弱的老人以及小孩，或者是心臟不太好的患者，就應當...
2019-07-1127862

睡衣挑選如何正確選購睡衣怎麼選購睡衣

睡衣挑選如何正確選購睡衣怎麼選購睡衣
在眾多的睡衣品牌個類中，現在較為受歡迎的就是真絲睡衣，因為用真絲製成的內衣，不但有良好的穿着結果，而且有獨特的健美肌膚和防治疾病的作用。真絲織物滑溜柔軟，能對肌膚產生一個微妙的推拿作用，吸收並幫助排除肌膚上的汗液和分泌物，保持肌膚清潔。蠶絲中所含蘇氨酸、絲酸酯能改...
2018-08-2512898

4招改善午睡質量如何改善午睡質量

4招改善午睡質量如何改善午睡質量
如何改善午睡質量？很多人都有午睡的習慣，這是一個好的現象。研究顯示有午睡習慣的人比不睡午覺的人健康且得各種疾病的風險也相對低。但是午睡質量不好怎麼辦呢？下面就和大家分享4招改善午睡質量。午睡90分鐘最佳90分鐘的午睡和一晚上充足的睡眠效果相當。所以，如果你有充足...
2019-07-0231667

每個人都需要午睡嗎午睡有哪些好處

每個人都需要午睡嗎午睡有哪些好處
午睡是一件對於女性朋友身體有很多好處的事情，很多時候如果沒有進行午睡，可能一些女性朋友會發現自己的身體特別不舒服，而且還可能會出現過早衰老的問題;這是因為午睡對於女性朋友的皮膚有保養作用。一個短短的午休可能是比女性朋友去使用很多護膚品都還來得更加有效和好用...
2019-06-214330

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