![7天減4斤 檸檬減肥法]( "7天減4斤 檸檬減肥法")
- 推薦：7種方法讓你越減越胖港台女星教你瘦身祕訣檸檬醋一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的概率，並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。...
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![無糖食譜讓你吃7天減10斤]( "無糖食譜讓你吃7天減10斤")
- 想保持適當的身段，要靠正確的飲食和適量的運動。在此特向朋友們介紹一下七天減肥3一5公斤的方法，有興趣的朋友不妨試試。1、全流質減肥法這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料，不限量。這個方法可以清理腸胃。增強體質。時間以一週為...
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![薄荷快速減肥食譜10天減7斤]( "薄荷快速減肥食譜10天減7斤")
- 薄荷用途廣泛，提神醒腦，是夏季解暑的清涼劑，而且還有很好的減肥效果。今天小編就為你打造幾款薄荷快速減肥食譜，在炎炎夏季給你帶來一場清涼的瘦身風，只要10天就可以輕鬆瘦掉7斤，大家一起來看看吧!瘦身薄荷優點1、燃燒脂肪所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達...
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![1天減1斤的瘦身小妙招]( "1天減1斤的瘦身小妙招")
- 1、用低脂植物油炒菜低脂植物油炒菜炒菜時用噴壺來噴灑油，而不要用傾倒的方式，或直接用低脂植物油炒菜。低脂無糖的營養配餐：睡前四小時，請勿進食，菜單中如找不到可以找類似食物。除了可DIY也可以直接外購數量若未註明，則為一杯一碗或一個(大小選擇小)，飲品若未註明，則多使用低卡...
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![13天減10斤的減肥法快速瘦出好身材 哥本哈根減肥法是什麼]( "13天減10斤的減肥法快速瘦出好身材 哥本哈根減肥法是什麼")
- 減肥的小姐妹總是會找到各種神奇的減肥方法，哥本哈根減肥法最近來非常流行的一種減肥法。因為有很多明星都為這種方法打call，可以快速減到上相好看的程度，它號稱可以兩週減掉十斤，有很多女性開始嘗試這種方法。哥本哈根減肥法是什麼?它真的這麼有效嗎?哥本哈根減肥法是什麼?...
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![60天減33斤 減肥強帖]( "60天減33斤 減肥強帖")
- 減肥如果不想瘦身後反彈，那麼最好的辦法就是節食減肥。減肥小編下面就為大家介紹一個3個月減50斤的節食減肥者的經驗。買台數字秤以下是10個對我來説不算常規但十分有效的減肥祕訣。但是用這種方法，我一共減掉了50磅。這些訣竅都起作用了，因為差不多每項祕訣是圍繞着一個小...
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![7天減8斤 3餐瘦腰食譜]( "7天減8斤 3餐瘦腰食譜")
- 以下瘦腰食譜美味營養一個都不少，並且簡單易做。讓你短短一週的時間就會收到意想不到的驚喜！早餐：雞蛋健康三明治材料：一個雞蛋、3個蛋白、1菜匙亞麻籽粉、2片全麥烤麪包、一片培根、一個西紅柿或一個青椒。切片、1/2杯橙汁。做法：1、在碗裏打雞蛋或蛋白，加入亞麻籽粉;2、倒入...
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![7天減10斤 西紅柿瘦身]( "7天減10斤 西紅柿瘦身")
- 小小番茄的大大瘦身力番茄：100克熱量：約16卡路里番茄的功效：減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等。◎番茄的減肥優勢：1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。2、番茄中的紅茄素可以降低熱量...
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![8天減10斤 夏季減肥竅門]( "8天減10斤 夏季減肥竅門")
- 編輯推薦：性福夫妻必學的十種姿勢1.每天都要吃適量水果水果是有利於減肥的超級食品，既能滿足你對甜食的慾望，還能減少卡路里攝入。在這8天的減肥期間，每天都要添加以下的任意4份水果到你的膳食計劃中：李子，桃子，柑橘，柚子，哈密瓜，蘋果，桔子，香蕉，草莓，樹莓。每餐的份量為100克，可以分為...
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![曾被起重機吊起送醫 世界最胖女性26天減120公斤]( "曾被起重機吊起送醫 世界最胖女性26天減120公斤")
- 參考消息網3月19日報道法媒稱，35歲的埃及人伊曼-艾哈邁德-阿卜杜拉提是一位創下各種紀錄的女子。她身高只有1.41米，體重卻有500公斤，是世界上最重的女性。就因為太沉，她已經長達25年沒出過家門，只能躺在一張沙發牀上度日。一個月前她被送往印度孟買接受治療的消息曾引起轟動，而...
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![蜂蜜減肥法三天減7斤]( "蜂蜜減肥法三天減7斤")
- 第一天食物分配早餐：蜜糖水一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜下午茶：兩湯匙蜂蜜晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯。第二天：早餐：蜜糖綠茶一杯午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜下午茶：蜜糖水一杯晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜第三天：早餐：蜜糖水一杯午餐：蜂蜜甘菊茶一杯下午茶：一湯匙蜂蜜晚餐：蜂...
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![21天減肥法改良版減肥餐絕對會瘦 21天減肥法真的能瘦嗎]( "21天減肥法改良版減肥餐絕對會瘦 21天減肥法真的能瘦嗎")
- 想要減肥的人一定都會先百度如何減肥，而網上有個「21天減肥法」的方案被傳播的厲害，網上還有各種的勵志案例來宣傳，甚至還拿明星來宣傳，如果你在網上搜一定也會搜到這種方法。但是這種方法適用嗎?一、21天減肥法所謂的21天減肥法可以分為三個階段。第一：1—3天為輕斷食階...
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![讓你狂減贅肉 天天吃紅豆]( "讓你狂減贅肉 天天吃紅豆")
- 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。利用紅豆減肥...
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![冬季減出小蠻腰 冬天怎麼減肥]( "冬季減出小蠻腰 冬天怎麼減肥")
- 冬天如何快速減肥1.合理的飲食習慣每天適當減少卡路里的攝入可以有效地減掉脂肪，所以每天的攝食過程中要注意適當減少糖和高脂肪食物的攝入比例，但也不能因為害怕而拒絕攝入蛋白、碳水化合物、糖等能為人類提供能量的主要來源，否則，一味大量減少卡路里的攝入量，不僅會減掉脂肪...
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![21天減肥法成功案例 21天減肥法能瘦多少斤]( "21天減肥法成功案例 21天減肥法能瘦多少斤")
- 女生在減肥的道路上永遠不會缺席，最近有很多人開始嘗試21天減肥法。這是一種不用運動單靠調整飲食達到瘦身效果的方法，雖然看起來很簡單，但是親身經歷過的人就知道這個方法有多難了。21天減肥法能瘦多少斤?成功安利來告訴你。21天減肥法完成後能夠減下來15斤，根據女生體質會...
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![減肉5公斤 7天酸奶減肥]( "減肉5公斤 7天酸奶減肥")
- 酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脱脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。7天酸奶減肥食譜：網路盛傳：起牀後要先喝5...
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![夏天減肥有妙招 夏天怎樣減肥最快]( "夏天減肥有妙招 夏天怎樣減肥最快")
- 夏天怎樣減肥最快一、吃蘋果減肥最快蘋果稱得上是金水果，它含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓;蘋果的果膠可以降低膽固醇;蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病;蘋果含有非常豐富的抗氧化物降低癌症發生的機會。想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健...
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![減肥第一天vs減肥第二天 女人千萬不要做脂老虎]( "減肥第一天vs減肥第二天 女人千萬不要做脂老虎")
- 最近在減肥人羣中備受熱議的韓國idol舞蹈減肥舞《mammamia》可是風靡全亞洲，據説減肥人羣不需要特備的痛苦的調節飲食，只要跟着跳這個減肥舞蹈，一個月鐺鐺擋擋不住減掉10幾公斤，所有的韓國肥胖妹妹都開啟了減肥熱潮，這歌韓國舞蹈發起了減肥挑戰。近期，風靡韓國的健身減肥舞，它是...
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![有效的三天減肥方法 快速減肥]( "有效的三天減肥方法 快速減肥")
- 三天減肥方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神。實施天數：對肥胖人士來説，三天減肥法是最理想的，...
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![夏季要怎麼減肥 夏天減肥方法]( "夏季要怎麼減肥 夏天減肥方法")
- 天氣越來越熱，夏季要怎麼減肥？不想運動的話，減肥食譜是最好的方法。減肥效果最好，最快，最根本，最健康，最安全，最環保，最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食，那麼夏季怎樣的飲食也可以做到減肥效果呢？1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2...
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![助你快速減脂 黑米7天減肥法]( "助你快速減脂 黑米7天減肥法")
- 吃黑米能減肥嗎?當然可以。黑米7天瘦身法，讓你輕鬆吃着瘦!跟着以每週為一個週期的七天減肥計劃走，輕輕鬆鬆就能快速減脂!黑米減肥方法具體計劃是採用逐步漸進的方式進行的。首先以一個月為一個週期，一個月內每個星期又是一個小的週期。另外，減肥期間，不用光吃單一的黑米，蔬菜水...
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![夏天吃這些水果有助於減肥 夏天吃什麼水果減肥]( "夏天吃這些水果有助於減肥 夏天吃什麼水果減肥")
- 夏天吃什麼水果減肥一、草莓熱量：每100克約含30大卡。草莓是非常美味的瘦身水果，它不僅能作為一種健康的減肥零食來代替高熱量的垃圾食品，其所含的纖維素和果酸還能幫助你通暢大便和減少體內脂肪，能起到非常有效的排毒減肥功效。把草莓加入到低脂酸奶裏就成了一道美味又瘦身...
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![天天強迫我愛愛 胖老公為減肥]( "天天強迫我愛愛 胖老公為減肥")
- 有個女網友説她最近累死了，不僅身體累，心更累。身體累是被老公折磨的，心累也是被老公搞的。她老公現在很胖，體積幾乎比她大一倍。他們剛結婚時，老公還算是挺苗條的，但是由於經常大吃大喝，又從不體育運動，所以一個月比一個月胖。此外，身體還經常因為肥胖弄出一些小問題。其實，她老公...
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