![大寒養生的5個方法和食物介紹 大寒養生]( "大寒養生的5個方法和食物介紹 大寒養生")
- 大寒養生吃什麼？大寒節氣到來，天氣變得寒冷，這個時候要注意禦寒，禦寒食物是首選，尤以紅色食物最適合嚴冬食用。那麼大寒養生吃什麼呢？下面小編為您介紹可以禦寒的紅色食物，在大寒節氣前後記得要多吃!大寒養生大寒的養生的5個方法二十四節氣則是中華文化的瑰寶，一年之中物候的變化...
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![吃 三冬 保安康 大寒養生 防 五寒]( "吃 三冬 保安康 大寒養生 防 五寒")
- 今天迎來一年中最後的一個節氣，也是最寒冷的節氣——大寒。人們對這個節氣最大的感覺就是冷，今天我們就來聊一聊如何在這個嚴寒季節守護健康吧！每年1月20日前後太陽到達黃經300°時為大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解見前（小寒）。”《授時通考·天時》引《三禮義宗》：“...
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![讓身體的寒氣逼出來 三伏天養生]( "讓身體的寒氣逼出來 三伏天養生")
- 艾灸療法作為祛濕暖宮的保健方法，對於治療各種疾病有很好的療效。三伏天來到了，請大家不要喝冰鎮一類的飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，要想使體內的寒氣排出，請大家堅持在伏天喝熱水，熱茶，會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。2014初伏時間：2014.7.18庚寅。2014中伏時間：2014....
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![秋季養生要加強防寒鍛鍊]( "秋季養生要加強防寒鍛鍊")
- “一場秋雨一場寒”，秋風肅殺，天氣漸涼。有俗話説“春捂秋凍”，這時要加強防寒鍛鍊，使人體的抗禦機能得到鍛鍊，從而使機體逐漸適應寒冷的環境，有利於避免許多疾病的發生，其中最為常見的為呼吸道疾病。尤其是哮喘、慢性氣管炎、風濕病等患者冬天往往病情加重，所以應該從初秋開始進...
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![女性養生要護腿 秋天寒從腿起]( "女性養生要護腿 秋天寒從腿起")
- 小編記得在中醫中一直存在一個説法，而這個説法就是寒從腿起，至於為什麼呢?其實是因為我們機體中心臟與腿部的距離是較遠的，因此我們的氣血循環過程中就往往不會那樣通暢，而若人腿部受寒後，長時間積累，那麼其中的寒氣就會容易順着我們機體中的經脈而到達我們的腸胃、心臟、子宮...
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![五個中醫養生祕方可除寒活血 體寒怎麼調理]( "五個中醫養生祕方可除寒活血 體寒怎麼調理")
- 現在已經進入冬季大家需要注意的地方很多，冬季對我們的身體影響很大，但同時也是調理的好時機，下面小編給大家介紹幾種中醫養生祕方，希望大家喜歡，可以多看看。中醫養生祕方一——食療排寒，紅糖薑湯紅糖含鈣、鐵、鋅、錳等微量元素及胡蘿蔔素、維生素B2等維生素。用紅糖20克生薑...
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![調理宮寒的8款養生藥膳 宮寒怎麼調理]( "調理宮寒的8款養生藥膳 宮寒怎麼調理")
- 天氣開始轉涼，女性更要關注子宮的健身。宮寒即子宮寒涼，是女性朋友當中非常常見的一種婦科症狀，由於女人的身體本身屬陰，陽性不旺盛，因此，比較容易讓寒性入侵體內，從而使身體格外脆弱。如何判斷自己是否是宮寒呢？首先，女性朋友們可以觀察一下自己的膚色，如果是非常不健康的白，面無血...
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![養腎禦寒 冬季養生重在]( "養腎禦寒 冬季養生重在")
- 上自生長髮育，下至經、帶、胎、產，腎關係着女人的一生!科學地保健補腎，用傳統醫學獨特的辨證體系進行辨證保健治療，讓月經不調、不孕不育、內分泌紊亂遠離身邊，你也可以做一個“腎氣凌人”的俏佳人。《黃帝內經》指出：“早卧晚起，以待日光。”冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，是自然界...
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![薦6款養生散寒湯 秋冬季養生湯食譜大全]( "薦6款養生散寒湯 秋冬季養生湯食譜大全")
- 秋冬季養生湯一、木瓜排骨湯主料：排骨500克輔料：木瓜半個(挑選比較生的那種木瓜)、葱姜適量、料酒適量、醋適量、鹽少做法：1、木瓜削皮，去籽，切大塊;2、鍋中放入薑絲、料酒，放入排骨，水開後撇去浮沫，煮3分鐘撈出排骨，用熱水衝淨乾淨;3、砂鍋中放水，放入排骨，葱、姜、料酒、少許醋，大...
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![冬季天寒用醋泡腳可養生]( "冬季天寒用醋泡腳可養生")
- 導讀：你知道生活中我們要如何護腳嗎?民間有“養樹需護根，養人需護腳”的諺語，很顯然是説腳對於人的健康很重要。當然，除了這句諺語之外，從一些城市裏林立的足底按摩、足底保健的場所也可見一斑。那麼，家庭中我們如何來對我們的腳進行保健呢?首先，就冬季來説，泡泡腳就是一種很不錯...
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![天寒易感冒可服大雪順安養生湯]( "天寒易感冒可服大雪順安養生湯")
- 大雪前後，天氣驟寒，患感冒的人較多。如能服用大雪順安養生湯，對抵抗寒邪襲之體表、口鼻很有益處。大雪順安養生湯袪寒育腎大雪順安養生湯適用於肝腎兩虛，腎陽不足而致睾丸發育不全、陽痿滑泄、腰痠腳軟、夜尿頻數、精少不育等症。在大雪前中後三天的酉時（17-19時，腎經主時）食用...
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![春季養生之道 春季養生小心 倒春寒]( "春季養生之道 春季養生小心 倒春寒")
- 倒春寒就是在春季天氣回暖趨勢中出現温度明顯下降的現象。中醫認為春季養生要養人的陽氣，防風寒，因為冬天消耗的熱能量大，到春天時人的陽氣就會比較弱。而且陽氣是由內而外散發的，如果寒氣侵入人體，陽氣的生髮就被扼殺在搖籃裏，抵抗力下降就容易生病，感冒、咽喉痛、頭疼等等疾病...
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![這幾種食物讓你不畏寒 小寒養生吃什麼]( "這幾種食物讓你不畏寒 小寒養生吃什麼")
- 我們都知道，小寒是二十四節氣之一，在這一天天氣變得更加寒冷，消耗的能量更多。那麼，大家知道小寒養生吃什麼嗎？下面小編就為大家詳細介紹一下，感興趣的朋友們一起來看看吧。小寒養生小寒介紹小寒時節特徵寒即寒冷，小寒表示寒冷的程度。俗話説，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至...
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![初春倒春寒養生要注意什麼 倒春寒是什麼意思]( "初春倒春寒養生要注意什麼 倒春寒是什麼意思")
- 雖然最近幾天氣温升高，但初春多變的天氣還是要當心“倒春寒”來襲，倒春寒養生有什麼方法能讓人不生病呢？初春倒春寒養生要注意什麼？春季養生小心倒春寒倒春寒是什麼意思？倒春寒就是在春季天氣回暖趨勢中出現温度明顯下降的現象。中醫認為春季養生要養人的陽氣，防風寒，因為冬天消...
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![寒露養生須知道 冬季如何養生保健]( "寒露養生須知道 冬季如何養生保健")
- 寒露在二十四節氣中排列十七，於每年的十月八日至九日交節。史書記載“鬥指寒甲為寒露，斯時露寒而冷，將欲凝結，故名寒露”，“露氣寒冷，將凝結也”。中醫看寒露養生由於寒露的到來，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節。在自然界中，陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退，陰...
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![增強禦寒抵抗力 冬季養生10法]( "增強禦寒抵抗力 冬季養生10法")
- 進入立冬節氣。隨着冷空氣降臨，感冒、支氣管炎、哮喘、心腦血管疾病、風濕性關節炎等多種疾病高發。提高機體抗寒能力，抵禦疾病來襲，我們需要做哪些準備呢？請看專家開出的健康處方。冬季養生10法多“點”水冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利...
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![寒性體質養生方法 寒性體質吃什麼好]( "寒性體質養生方法 寒性體質吃什麼好")
- 性體質吃什麼好？寒性體質養生方法？“體質虛”是生命活動力衰退所造成，人的精神比較萎靡。一般是“熱則寒之，寒則熱之”。寒其實寒性體質吃什麼好，改變寒體質，從日常飲食上調節即可。首先從調理脾胃開始，給予温暖，除濕，讓陽氣逐步上升，達到陰陽平衡。專家解釋説，食物的性味與體質的寒...
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![生薑祛寒艾草温肺 足浴方祛病養生]( "生薑祛寒艾草温肺 足浴方祛病養生")
- 足浴有哪些治病偏方？自古以來都有“若想人不老，天天來泡腳”的説法，中醫更是認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。1、生薑祛寒生薑在中醫上屬於辛温解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較...
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![女性冬季防寒保暖勿踏進7大養生誤區]( "女性冬季防寒保暖勿踏進7大養生誤區")
- 女性冬季容易手腳冰冷，怕冷的女性朋友在防寒保暖方面做足功夫。但是，養生專家指出，很多女性防寒保暖的方法實際上是一種養生誤區，對健康產生不良影響。中醫認為，女性體質較虛弱，身體藴藏的陽氣不夠充沛，所以在冬季容易出現手腳冰冷的情況。誤區1：戴口罩可以抵擋住寒氣事實上，口罩...
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![艾草養生 散寒除濕 温經止血]( "艾草養生 散寒除濕 温經止血")
- [導語]艾葉又名香艾、蘄艾、艾蒿，性味苦、辛、温，入脾、肝、腰子經。能散寒除濕，温經止血。適合使用於虛寒性出血及腹痛，對於婦人虛寒經血不調、腹痛、崩漏有表面化療效，是一種婦科好藥。馬上就是是艾葉上市的時刻，艾葉可做艾餈點飢，加工成各種田區的菜餚和藥母雞艾草湯作法：老母...
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![4款足浴方祛病養生生薑祛寒 泡腳藥方]( "4款足浴方祛病養生生薑祛寒 泡腳藥方")
- 足浴有哪些治病偏方？自古以來都有“若想人不老，天天來泡腳”的説法，中醫更是認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。1、生薑祛寒生薑在中醫上屬於辛温解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較...
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![這八大養生注意事項要牢記 寒露養生]( "這八大養生注意事項要牢記 寒露養生")
- 寒露，是二十四節氣之一，在這一天我們可以感受到深秋天氣的秋高氣爽，但是這一天之後氣温就會慢慢變冷。那麼，我們知道如何進行寒露養生呢？下面小編就為大家詳細介紹一下。寒露是什麼意思寒露養生每年的寒露，從10月8日或9日開始，到23日或24日結束。送走美好的九月，迎來金秋十月，我們...
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![八招驅寒養生 健身瑜伽]( "八招驅寒養生 健身瑜伽")
- 冬季天氣寒冷，很多人全身冷而且手也特別的冷，在日常生活中，如何驅寒暖身呢？下面請大家和小編一起來練習八招瑜伽。一起來做一做吧。手腳冰涼多屬氣血虛由於手腳的神經末梢距心臟比較遠，低氣温又使血管收縮，造成血液供給不足，導致了手腳冰涼。從中醫觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多...
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![體質虛寒的女人養生須知]( "體質虛寒的女人養生須知")
- 若從陰陽而論，女性必然屬於陰柔之體，陰盛陽衰，臟腑功能較男性而言偏弱。單論女性而言，女性在陰柔之間，又分寒熱之體。體質虛寒的女人養生須知女性體質如何分寒熱­有一類人經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便祕。在喝到涼水時感到舒服，此類人大體屬於偏熱的體質。另...
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