![夏季常食苦瓜對身體有利 苦瓜怎麼做好吃]( "夏季常食苦瓜對身體有利 苦瓜怎麼做好吃")
- 在我國南方廣東省流傳着一首客家山歌：“人講苦瓜苦，我話苦瓜甘。甘苦任羣擇，不苦那有甜。”苦瓜因味苦得名。含維生素C量很高（984毫克/100克），此外尚有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿蔔素、維生素B等營養成分。江蘇苦瓜每百克含鐵6.6毫克，殊為驚人。歷代醫學都認為它有清暑...
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![這三款苦瓜做法簡單美味降糖 苦瓜怎麼吃降糖]( "這三款苦瓜做法簡單美味降糖 苦瓜怎麼吃降糖")
- 苦瓜中的苦瓜皂苷被稱為植物胰島素，能促進糖分分解，減輕人體胰廉的負擔，也有利於胰島B細胞功能的恢復，還可延緩糖尿病繼發白內障的出現。另外苦瓜中含有一種多肽-P的胰島素樣物質，能夠有效調節血糖。苦瓜可以榨汁飲用，早餐時搭配其他食物同吃。長期飲用對控制血糖有很好的效果...
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![苦瓜怎麼做好吃之涼拌苦瓜的做法你知道嗎]( "苦瓜怎麼做好吃之涼拌苦瓜的做法你知道嗎")
- 涼拌苦瓜主料:苦瓜。苦瓜怎麼做好吃輔料:葱白，紅彩椒。1苦瓜洗淨，對半切開，去掉苦瓜瓤。2斜刀切成均勻的薄片。3鍋中加水，調入一茶勺的食鹽。4水開以後下入苦瓜綽水。(約一分鐘即可)。5撈出放入事先準備好的涼開水裏。6紅椒和葱白切絲，泡入水中，以便捲曲。7把蒜茸放入調料碗中，...
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![五個簡單苦瓜的家常做法減肥清火 苦瓜怎麼做好吃不苦澀]( "五個簡單苦瓜的家常做法減肥清火 苦瓜怎麼做好吃不苦澀")
- 苦瓜是一種清涼解火的瓜果，它有着天然的苦味讓很多人避退。其實它的營養很高，能夠清涼降火減肥降脂。苦瓜用對烹飪方法做起來其實也很好吃，它的六種做法能夠美味養生，家常做法乾淨學起來。苦瓜怎麼做好吃一、苦瓜釀肉苦瓜釀肉可以沖淡苦瓜的味道，用鹽水先浸泡苦瓜能夠去除一部...
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![絲瓜怎麼做好吃 2020絲瓜的做法]( "絲瓜怎麼做好吃 2020絲瓜的做法")
- 絲瓜一直都是人人稱道的一種美食，如果煮的好吃的話，比紅燒肉還下飯，那究竟絲瓜有哪幾種好吃的做法呢?我們應該怎樣烹煮絲瓜呢?接下來就由小編帶大家看看吧!研究表明，絲瓜具有排毒養顏的功效，女人吃的話可以美容肌膚，排出身體裏的毒素，清除臉上的皺紋，同時絲瓜含有豐富的蛋白質，多...
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![苦瓜怎麼做才不苦 怎樣吃苦瓜不苦]( "苦瓜怎麼做才不苦 怎樣吃苦瓜不苦")
- 苦瓜的營養價值極高，含有多種營養成分，富含維生素B?1，具有預防和治療腳氣病，維持心臟正常功能，促進乳汁分泌和增進食慾等作用。苦瓜性涼，爽口不膩，在夏季吃後倍感涼爽舒適，有清心開胃的效果。苦瓜雖苦，但它絕不把苦味傳給“別人”，如用苦瓜燒魚、燜魚，魚塊絕不沾苦味，所以苦瓜又有“...
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![冬瓜的做法大全 冬瓜怎麼做好吃]( "冬瓜的做法大全 冬瓜怎麼做好吃")
- 冬瓜富含維生素C，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。孕婦吃了能夠提高免疫力，促進胎寶寶健康發育，下面本站小編就給大家介紹一下冬瓜的做法大全。冬瓜怎麼做好吃？冬瓜的做法大全琥珀冬瓜琥珀冬瓜富含維生素，孕婦適量食用...
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![絲瓜的做法大全 絲瓜怎麼做好吃]( "絲瓜的做法大全 絲瓜怎麼做好吃")
- 絲瓜是人們常吃蔬菜之一，絲瓜除了可以補充維生素，還有安胎之功效，很適合孕婦食用。身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的女性也適宜多吃絲瓜。下面本站小編就給大家介紹一下絲瓜的做法大全。絲瓜怎麼做好吃？絲瓜的做法大全蛋花絲瓜湯絲瓜中富含多種營養物質，孕婦食用可以提高免...
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![不放糖好下肚掌握這步就不苦 苦瓜怎麼炒好吃又不苦]( "不放糖好下肚掌握這步就不苦 苦瓜怎麼炒好吃又不苦")
- 苦瓜是日常生活中很常見的一種蔬菜，營養價值很高、功效和作用很多，但是也有很多人不愛吃，主要是因為其中的苦味讓許多人無法接受。對於吃習慣的人來説，或許會都這個苦味痴迷，但是這種人畢竟是少數，絕大多數要麼是因為苦瓜的營養價值強行逼迫自己吃苦瓜的，要麼是因為真的喜歡吃苦...
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![苦瓜的做法大全 苦瓜怎麼做好吃]( "苦瓜的做法大全 苦瓜怎麼做好吃")
- 苦瓜還可以增加血管的通透性，保護心血管，多吃有助降血壓及血膽固醇。孕婦可以適當吃苦瓜，除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，下面本站小編就給大家介紹一下苦瓜的做法大全。苦瓜怎麼做好吃？苦瓜的做法大全苦瓜菠蘿蘋果汁苦瓜菠蘿蘋果汁，是...
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![夏天吃苦瓜5大功效與食用禁忌 苦瓜怎麼吃]( "夏天吃苦瓜5大功效與食用禁忌 苦瓜怎麼吃")
- 夏天吃苦瓜5大功效與食用禁忌有哪些？相信很多人都對苦的食物不喜歡，但是長期吃苦瓜的人更長壽。苦瓜生吃，它的營養成分攝入會更全面，另外，近年來研究發現，苦瓜中含有清脂素，生吃有減肥的效果，但每天要生吃2-3根才會有效。如果熟吃，通過開水焯或熱油烹調，其苦味會減少一些，口感大部分...
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![苦瓜這樣吃能減肥 苦瓜怎麼吃減肥]( "苦瓜這樣吃能減肥 苦瓜怎麼吃減肥")
- 苦瓜減肥法其實苦瓜最好的減肥方法是生吃苦瓜，因為這樣可以保證不讓苦瓜的營養物質流失。苦瓜紫薯“甜甜圈”我們將準備好的紫薯切除小塊，用微波爐或者蒸鍋煮熟。將煮熟的紫薯搗碎加入蜂蜜調味。隨後將新鮮的苦瓜清洗乾淨，切掉頭尾掏出裏面的瓜籽洗乾淨，用熱水浸泡去苦汁。苦...
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![木瓜的做法大全 木瓜怎麼做好吃]( "木瓜的做法大全 木瓜怎麼做好吃")
- 木瓜味道香甜，有保健美容的功效，它的維生素A及維生素C的含量特別高，其中的維他命C就有預防感冒的功能。它更被稱為“乳瓜”，適宜產後少乳者，食用價值高，下面本站小編就給大家介紹一下木瓜的做法大全。木瓜怎麼做好吃？木瓜的做法大全小蜜蜂椰子木瓜凍漂亮的顏色伴着熱帶風情的口...
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![生吃苦瓜要注意什麼 生吃苦瓜好嗎]( "生吃苦瓜要注意什麼 生吃苦瓜好嗎")
- 準備受孕的女性不能吃生苦瓜醫學家發現，苦瓜中含有一種有避孕作用的物質，大量食用可導致不孕或胎兒畸形。此外，鮮苦瓜汁中還含有較強的抗生育活性的植物蛋白，動物實驗證明，該蛋白有抗精子正常發育的作用，使受孕率降低。苦瓜是人們常吃的蔬菜之一，苦瓜熟色赤，苦味減，寒性降低，滋養作...
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![夏日吃瓜不妨吃點西瓜皮 西瓜皮怎麼做好吃]( "夏日吃瓜不妨吃點西瓜皮 西瓜皮怎麼做好吃")
- 炎炎夏日，很多人會選擇吃西瓜，最近看一篇報道説西瓜中含有瓜氨酸，這種天然氨基酸具有與偉哥相似的藥理作用，但是專家提醒的是要適度的吃西瓜，同時要注意吃西瓜的各種事宜。別把西瓜當正餐西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量和熱量很高。正常甜度西瓜含糖百分之五，卡路里達250千...
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![苦瓜的禁忌不可忘 涼拌苦瓜怎麼做好吃]( "苦瓜的禁忌不可忘 涼拌苦瓜怎麼做好吃")
- 夏季天氣燥熱，讓人容易口乾舌燥，火氣大。所以在夏季，吃一些清火清熱，生津補氣的食物，可以緩解身體的燥熱，讓身體變得舒適、健康。苦瓜味苦性寒，有清熱瀉火的功能。不但維生素C含量居瓜類之首，而且它的胡蘿蔔素、核黃素與礦物質鈣、鐵、磷的含量也較豐富。《本草綱目》稱其能除煩...
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![黃瓜怎麼做才好吃 黃瓜炒什麼好吃]( "黃瓜怎麼做才好吃 黃瓜炒什麼好吃")
- 黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為“廚房裏的美容劑”，經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止脣炎、口角炎。因此，黃瓜是很好的減肥品。黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來説，黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草綱目》中記...
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![香瓜的做法大全 香瓜怎麼做好吃]( "香瓜的做法大全 香瓜怎麼做好吃")
- 實驗結果表明，香瓜的成分中含有的“葫蘆素”具有抗癌作用，能防止癌細胞擴散。中醫認為它具有鎮咳祛痰作用的成分，還具有消化作用，對便祕也有效果。香瓜怎麼做好吃？香瓜的做法大全香瓜汁香瓜汁含有蘋果酸、葡萄糖、維生素C等營養，對感染性高燒、口渴等，具有很好療效。用料：香瓜1/4...
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![涼拌怎麼做才好吃 苦瓜清涼解酷暑]( "涼拌怎麼做才好吃 苦瓜清涼解酷暑")
- 苦瓜吃起來有苦味讓很多人不喜歡，實際上苦瓜也能夠做出美味。而且它具有清涼解暑的功效，在夏天吃一些尤其對身體有好處。它還能夠讓美容養顏除失去，讓皮膚細胞充滿活力。愛美的女生一定要學會幾種做法。一、苦瓜煎蛋苦瓜的苦味是不會傳給同煮的食物的，雞蛋和苦瓜一起炒可以保...
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![多吃苦瓜有什麼好處 苦瓜吃多了好嗎]( "多吃苦瓜有什麼好處 苦瓜吃多了好嗎")
- 苦瓜具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效；主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病症。苦瓜吃多了好嗎？多吃苦瓜有什麼好處1、降低血糖苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖...
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![怎樣吃苦瓜才能減肥 為什麼苦瓜可減肥]( "怎樣吃苦瓜才能減肥 為什麼苦瓜可減肥")
- 苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。那麼，怎樣吃苦瓜才能減肥呢?減肥吃法：假如你沒有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食...
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![秋季食用苦瓜宜忌當自知 苦瓜怎麼吃]( "秋季食用苦瓜宜忌當自知 苦瓜怎麼吃")
- “君子菜”是什麼？君子菜其實就是苦瓜，因其雖苦，但當苦瓜與其他菜烹飪時，不會把苦味傳給別的菜，“只苦自己不苦別人”，由此得到“君子菜”的雅稱。趕緊來了解苦瓜的好處吧。秋季食用苦瓜宜忌當自知從中醫的角度講，夏季的飲食方面要有一些苦味的食物，因暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃，吃...
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![冬瓜排骨湯的做法 冬瓜怎麼做好吃]( "冬瓜排骨湯的做法 冬瓜怎麼做好吃")
- 冬瓜營養價值非常高，每100克含蛋白質0。4克，碳水化合物2。4克，灰分1。1克，鈣19毫克，磷12毫克，鐵03毫克，胡蘿蔔素0．04毫克，維生素C16毫克，硫胺素0。01毫克，鉀135毫克。鈉9。5毫克。此外，還有維生素B2、煙酸、丙醇二酸等。冬瓜排骨湯的做法材料：冬瓜400克，排骨200克，生薑1塊，乾貝丁100克，香...
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![推薦夏日苦瓜的4種家常做法 苦瓜怎麼吃不苦]( "推薦夏日苦瓜的4種家常做法 苦瓜怎麼吃不苦")
- 苦瓜怎麼吃不苦苦瓜裏含有一種叫葫蘆素的物質，所以味苦。常見的去除苦瓜苦味的方法有：1、混炒：把苦瓜和辣椒炒在一起，可減輕苦味。苦瓜洗淨切絲，炒鍋上火，不放油，鍋熱把苦瓜絲倒入鍋內煸炒，如太乾可加一點水，炒熟起鍋待用。然後熱油鍋炒辣椒絲，再把炒好的苦瓜絲倒入炒勻，加適量的鹽...
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