![7個生活習慣讓你慢慢變胖]( "7個生活習慣讓你慢慢變胖")
- 編輯推薦：讓你睡前吃不胖的7種宵夜臨睡前的宵夜馬無夜草不肥，其實人也是一樣的，飯後立刻睡覺會導致肥胖。因為夜間腸胃運動量高，吸收營養於體內囤積。有人養成了吃宵夜的習慣，不但晚餐充足，而且飯後一口接一口地吃零食，於是乎第二天起牀時便沒有胃口，早餐不吃，中餐也馬馬虎虎應付...
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![讓你身材發胖 不良飲食習慣]( "讓你身材發胖 不良飲食習慣")
- 食用含糖量過高的食物，會提高身體的血糖水平，這會促使身體產生過多的胰島素，而胰島素對體內的新陳代謝有負面影響。這種負面影響表現在會有更多的脂肪在體內存儲，而且更加難以“燃燒”。一、讓自己捱餓中國有句俗話，“一席飽三頓。”通常在大吃一頓之後，隨之而來的就是捱餓。為...
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![最容易發胖的五個生活習慣]( "最容易發胖的五個生活習慣")
- 肥肉不是一天長出來的，有些飲食壞毛病會讓你在不知不覺中胖起來。第一罪：大魚大肉應酬多作為女強人，生意應酬在所難免。出外飲食大多比較肥膩，而且多屬高熱量、高脂肪的食物，多肉少菜，但礙於尊重問題，少不了要多吃一點。同時，酒也是應酬時必備的飲品，兩杯啤酒，已經有140卡路里，幾杯...
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![會讓你發胖的飲食習慣]( "會讓你發胖的飲食習慣")
- 進食速度快肥胖人大多食慾良好，吃東西很快，以致狼吞虎嚥，食物未得到充分咀嚼就嚥下，不能成為食糜而敷貼於胃壁，所以常常已經吃了不少東西仍感飢餓。同時，由於咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，從而引起食慾亢進。此外，由於過快進食後血糖濃度升高，等到大腦食慾中樞輸出停食信...
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![能縮小毛孔的生活好習慣]( "能縮小毛孔的生活好習慣")
- 明明不是油脂分泌旺盛的油性皮膚，可一到夏天照樣能發現臉上(尤其是T字部位)的毛孔變粗了，讓人好不沮喪！這是為什麼呢？隨着肌膚真皮層內膠原蛋白、彈力纖維等含量的減少，毛囊結構也逐漸變得鬆垮下來，這直接導致一些角質繼發性地堆積在毛囊內，從而造成毛孔粗大。一旦遭遇毛孔粗大...
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![讓你長痘的生活壞習慣]( "讓你長痘的生活壞習慣")
- 你是不是為最近臉上突然冒出來的痘痘而煩惱？還是為臉上那常年不消失的頑固痘痘而苦惱？別急，找到長痘痘的原因，就能對症下藥，消除痘痘啦。看看以下幾個會導致長痘痘的生活習慣，你是不是有呢?1.每天喝水太少。我們不能等到感覺到口渴了才去喝水，女人是水做的，我想這話大家都是聽過...
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![孕前應避免的生活習慣]( "孕前應避免的生活習慣")
- 想要擁有一個健康的孩子，就開始着手改變你的不良生活習慣吧!①忌過多地騎車：騎車時，往往會使前列腺和其他附性腺充血和受到慢性勞損，影響它們的功能及加重慢性炎症，進而影響生育力。②忌過頻洗熱水浴：過頻、過久的熱水浴是不適宜的。當想要寶寶時，準爸爸從準備懷孕前3個月開始就...
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![合理的性生活習慣 夫妻健康生活]( "合理的性生活習慣 夫妻健康生活")
- 和諧的性生活次數對於健康和諧的夫妻來説，應該按年齡規劃性生活次數。25～35歲：每週2次;35～50歲：每週1次;50歲以上，每月1～2次。當然，這只是理論上的數據，具體還要是得根據夫妻雙方的健康狀況、情緒、工作、生活等各方面綜合考慮進行分配。夫婦間性交的次數主要以性交後第二天雙方不...
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![傷害女性乳房的生活習慣]( "傷害女性乳房的生活習慣")
- 小編推薦：怎樣吃得飽飽又能瘦身？花招1：霓裳傷身關鍵詞：蕾絲、尼龍可能問題：乳腺炎加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來挺括許多。可是蕾絲過多，尼龍質地接觸皮膚，會引起皮膚敏感，甚至可能有脱落的細小線頭進入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。高熱、...
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![飯後不發胖的7個好習慣]( "飯後不發胖的7個好習慣")
- 燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。喝杯芹菜汁吃得太油膩，喝杯芹菜汁。芮莉莉介紹説，如果一餐中吃的油（油食品）膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含...
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![生活習慣造成的毛孔粗大]( "生活習慣造成的毛孔粗大")
- 造成毛孔粗大的原因是什麼？一般年輕人會因為毛孔分泌油脂比較旺盛，那麼堆積過多的油脂就造成撐大毛孔，為了讓油脂分泌可以更順暢，如果油脂不能排出就會產生粉刺、豆豆等。而熟女們可能皮膚鬆弛老化，血液循環逐漸不順暢，皮膚的皮下組織脂肪層也因而容易鬆弛、缺乏彈性，如果再沒有...
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![五個生活習慣讓你越吃越胖]( "五個生活習慣讓你越吃越胖")
- MM們，最近是不是感覺自己在陡然之間胖了很多呢?那麼這是為什麼呢?其實，這一定和你的生活習慣有着莫大的關係。現在就來看看陡然變胖的五個生活習慣。1、臨睡前吃宵夜馬無夜草不肥，其實人也是一樣的，飯後立刻睡覺會導致肥胖。因為夜間腸胃運動量高，吸收營養於體內囤積。有人養...
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![9個防止發胖的生活習慣]( "9個防止發胖的生活習慣")
- 今天，本站就來告訴大家9個防止發胖的生活習慣。幫助大家輕鬆甩去多餘脂肪，是不是覺得很吸引呢?那就趕快來看看吧。1.增加睡眠時間增加一個小時的睡眠時間，你可以在不知不覺中減掉14鎊。來自哈佛大學的研究發現，那些只有5個或者少於5個小時的夜間休息時間的女性比擁有7個小時...
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![吃飽不發胖的10個飲食習慣]( "吃飽不發胖的10個飲食習慣")
- 1.奶酪對減肥很重要因為它的鈣物質，奶酪對減肥很重要。研究顯示，吃富含奶製品的日常飲食的肥胖成年人體重減輕得比那些不吃奶製品的人快得多。不好的一面是奶酪中脂肪含量和鹽的含量較高。2.果汁冰糕不含脂肪雖然你正處於節食當中，但你也不必完全拒絕餐後甜點。與冰激凌不同...
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![哪些生活習慣不容易導致肥胖]( "哪些生活習慣不容易導致肥胖")
- 如果有一天你發現自己的體重增加了，不用沮喪，參考以下這些成為瘦美人的基本做法。1.養成每日定時排便的習慣，這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。2.遠離油炸食物，儘量吃蒸或是水煮的食品。因為油膩的食物不僅含有N次方的超級熱量，而且...
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![生活中切忌8種飲食習慣 健康飲食習慣]( "生活中切忌8種飲食習慣 健康飲食習慣")
- 在我們的生活中，我們經常可以看到身邊各種各樣的飲食方法，可是你知道嗎，有些飲食方法是非常不科學的，嚴重者會對身材造成巨大的損害。那麼，怎樣的飲食方法不是屬於科學養生的呢？下面，小編就來和大家説一説這個話題。生活中應避免這8種飲食習慣：蹲食一些外出打工者常有此習慣。蹲...
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![良好的生活習慣防治皺紋]( "良好的生活習慣防治皺紋")
- 當我們每天忙着工作賺錢、帶孩子、照顧老人的時候，時間悄悄地爬上額頭，不客氣地劃了幾道痕跡。直到有一天當你看到鏡子裏的那個滿臉皺紋自己時，才發覺青春已逝。那麼，怎樣才能不讓皺紋過早出現？不妨採取以下措施預防。良好的生活習慣防治皺紋一般説來，女性30歲以後就會長出皺紋...
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![生活習慣決定壽命的長短]( "生活習慣決定壽命的長短")
- 壽命的因素有先天性，但是更多的是你後天的習慣直接決定着你的壽命的長短，我們應該很好的去關注下吧，在這種形式下，你知不知道不同的生活方式對於壽命的影響是不同的，讓我們每個人都做個長壽人......長壽的人一般都會有一套屬於自己的生活習慣，不管這些習慣是不是都一樣，它們都會...
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![摧殘男人健康的5類生活習慣 生活習慣]( "摧殘男人健康的5類生活習慣 生活習慣")
- 緊張快速的生活給男人們帶來了很多壓力，也引來了疾病威脅，男人還敢輕易説健壯嗎？你可能還不知道有寫習慣對於男人來説就是在摧殘着男人的健康。“夜貓”男：手腳冰冷，神經衰弱有不少男性都屬於“夜貓”族，夜深人靜，正是他們工作和玩樂的好時光，或電腦前奮戰到凌晨，在網絡裏遊蕩，或泡...
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![短命的生活習慣有哪些]( "短命的生活習慣有哪些")
- 最神祕的死亡原因是什麼？猝死。明明好端端的一個人，你回頭一望就發現他與世長逝了，怎能不嚇一大跳，之前可是一點徵兆都看不出來呢。其實，在猝死的背後，並沒有無緣無故的詭異現象，有的只是眾多錯誤的生活習慣，促成了他的短命。今天我們就來看看，短命的生活習慣有哪些。心血管疾病族...
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![讓你多活十年 5大生活習慣]( "讓你多活十年 5大生活習慣")
- 1.早晨賴牀5分鐘早晨醒來，應該先花費5分鐘左右的時間賴牀―――側卧並深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然後再慢慢坐起、穿衣、下牀。如果醒來後立即起身，容易引發心腦血管疾病，甚至造成意外死亡。2.喝健康的水有幾種水最好別喝：裝在暖水瓶裏幾天的開水、反覆煮沸的開水、水...
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![不良生活習慣導致頸椎病發生]( "不良生活習慣導致頸椎病發生")
- 很多人或多或少有一些頸椎問題，一些生活習慣也會導致頸椎病的發生。下面讓我們一起來看一下不當的日常生活小細節導致頸椎病發生的“禍根”。①氣温高影響睡眠質量。由於夏末秋初氣温仍較高，影響到睡眠質量，在睡眠時人們翻身的次數就會增多，相信不少人都有早上起來發現自己睡...
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![10個好習慣讓身體不再發胖]( "10個好習慣讓身體不再發胖")
- 少肉多菜據醫學證明，肉類中的氨基酸對人體有副作用，食肉過多容易導致脂肪過多、體重上升，而且對健康也有壞處。少鹽多醋食鹽過多的人，容易患中風症、腎臟病等。一般飲食應以清淡為宜。專家建議：每天喝一二兩米醋，對腸胃有益，而且有利於消脂。少衣多浴少衣是指冬天來臨時，不要穿得...
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![毀滅乳房的生活習慣]( "毀滅乳房的生活習慣")
- 1、心緒傷身關鍵詞：壓力、鬱悶自述：Carmen最近工作的壓力很大，心情一直不是很好，再加上性格本來就內向，所以常常覺得處於鬱悶的狀態。現在更糟糕的是乳頭有時候會流出像血一樣的液體，雖然不是很痛，但好像有了小小的腫塊......可能問題：乳腺導管乳頭瘤中醫稱之為”乳衄“，認為多由...
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![祛痘的良好生活習慣]( "祛痘的良好生活習慣")
- 要想治好痤瘡的話，還需要從內部開始調節，養成好習慣讓肌膚越來越好，身體健康、痘疤都不見，皮膚也光滑有彈性。1、吃清淡不含色素的食物除了不吃油炸物，暫時避開醬油或醬色重的食物，讓黑色素不由口而入，清淡口味對身體也健康。2、一定要防曬紫外線會讓黑色素沉澱，也會讓肌膚紋路變...
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瀟湘女性館
