![這五個因素及時治療改善睡眠 睡不着覺是什麼原因]( "這五個因素及時治療改善睡眠 睡不着覺是什麼原因")
- 正常情況下半夜是人睡覺的時間，也是工作了很久的內臟休息的時間。但是現在很多人睡着了突然就醒了，他們打開手機的時候還是凌晨，天還沒亮。想繼續睡在牀上，但是根本睡不着。感覺又困又累，但醒來後又睡不着。很長一段時間，身心備受折磨。雖然我嘗試了很多方法讓自己睡得更好，提高...
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![終於明白為啥大S死不承認拍過 看得氣到睡不着]( "終於明白為啥大S死不承認拍過 看得氣到睡不着")
- 今年追韓劇的朋友們心情就跟炒股差不多吧，剛開始笑嘻嘻美滋滋，結果慢慢發現不對勁，又捨不得放棄，最後只能一聲長歎：唉，又爛尾了！但是呢，要把“爛尾”這個標籤貼給韓劇的話，八八還是有點替韓劇委屈。咱們這邊爛尾劇只多不少啊。比如這兩天重新在騰訊視頻上架的《流星花園2》，已經不...
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![睡不着覺的6個小偏方 孕期總是失眠怎麼辦]( "睡不着覺的6個小偏方 孕期總是失眠怎麼辦")
- 孕期總是失眠怎麼回事主要原因因為在懷孕的時候，孕媽媽體內的激素水平發生了很大的改變，情緒波動較大，容易開心也容易發脾氣，心理和精神上都處於敏感時期，到了晚上又常容易造成失眠，嚴重的孕媽媽還可能會出現抑鬱的現象。其他原因妊娠反應經常感到噁心，嘔吐等等，一定程度上也會影...
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![到底是為什麼？(五大原因竟然都被我們忽視了！) 失眠睡不着]( "到底是為什麼？(五大原因竟然都被我們忽視了！) 失眠睡不着")
- 當我們在夜晚需要進入睡眠狀態的時候，卻總是因為各種心事或者情緒上的波動而難以入睡，這可能是換上了心因性失眠。俗話説心病心醫，失眠不能僅靠藥物治療。一、什麼是心因性失眠?心因性失眠就是由於心理原因，比如一些焦慮情緒、心理壓力、胡思亂想等原因導致的入睡困難，或者説...
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![吃4種食物快速入睡 晚上總是睡不着覺]( "吃4種食物快速入睡 晚上總是睡不着覺")
- 晚上睡不着吃什麼食物現代人由於精神上的壓力，常常會發生失眠現象，如很難入睡，睡眠程度淺，早醒等等，而睡不好覺不僅傷皮膚，還會影響效力功能，進而容易患上各種小痛小病，而改善睡眠質量，不妨從飲食下手，那麼，晚上睡不着覺吃什麼食物好？睡眠不好吃什麼食物調理？瞭解下吧：香蕉小米粥50克小...
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![你肯定沒有做這件事 總是失眠睡不着]( "你肯定沒有做這件事 總是失眠睡不着")
- 不少女性朋友都在面臨着失眠睡不着的問題，而且總是不知道自己要怎麼去改善自己的睡眠，其實你失眠的時候，很多可能是你在睡前沒有做這件事，那麼具體是什麼呢?下面就和小編一起來來看看吧。可能你沒有喝杯熱牛奶熱牛奶具有鎮靜安神的作用，而在睡前喝杯熱牛奶，不僅可以幫助緩解失...
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![寶寶晚上睡不着大鬧原來是過敏惹的禍]( "寶寶晚上睡不着大鬧原來是過敏惹的禍")
- 小孩半夜睡不好，從小就有熊貓眼，其實是過敏!你的孩子會是過敏兒嗎?過敏會遺傳?全世界過敏盛行率高達30-40%，2013年調查發現，有過敏現象的人數高達7成。而近年兒童的過敏率逐年上升，好發年齡層也下降，無論小朋友或媽媽都深受過敏所困擾。媽媽我從小是過敏體質，從嬰幼兒時期的異味...
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![8種食物幫你一夜安眠 晚上睡不着吃什麼調理]( "8種食物幫你一夜安眠 晚上睡不着吃什麼調理")
- 晚上睡不着吃什麼1、抑制5-羥色胺的食物如果白天經常犯困，而晚上睡眠不安穩，可以在睡前吃一塊饅頭或麪包。因為這類人羣在日間分泌的色氨酸較多，色氨酸會轉化為5-羥色胺，5-羥色胺有催眠作用，會導致犯困，而到了晚間體內的色氨酸卻不足，難以安然入睡。夜間吃一些饅頭、麪包，能提高...
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![這個福利幫助你更好入睡 經常都是睡不着才會想要熬夜]( "這個福利幫助你更好入睡 經常都是睡不着才會想要熬夜")
- 熬夜並不是你想要選擇的，但是為什麼你總是容易睡不着，或者經常都是睡不好呢?這應該是很多經常熬夜的女性朋友們的心聲，很多時候她們並不是喜歡熬夜，而只是希望通過熬夜可以讓自己更加快速，更加容易的進入睡眠;對於這樣的問題，小編今天要給大家介紹一些不錯的方法，幫助你們來更好...
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![田樸珺做客《懂小姐睡不着》大談大學心酸故事]( "田樸珺做客《懂小姐睡不着》大談大學心酸故事")
- 週四又是福利夜，1月15日晚，知性女神田樸珺做客《懂小姐睡不着》欄目，與網友在線親密互動。作為大眾心中當之無愧的女強人，田樸珺和網友暢聊了“身為女漢子/女強人，哪一個瞬間差點將你擊潰”的話題。訪談中，田樸珺講述了自己在大學被勸退的心酸故事，也給網友分享了自己的諸多成功...
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![這是因為什麼原因呢？ 午休睡不着下午又很累]( "這是因為什麼原因呢？ 午休睡不着下午又很累")
- 午睡有很多好處，女性朋友們可能也是知道的，但是為什麼有的時候你明明是有條件可以進行午睡的，可是你可能會趴在牀上一二十分鐘經常卻都是睡不着的，還不如去玩手機呢!那麼是不是你沒有午睡的話也不會怎麼樣呢?可能也不是的，你下午也是會覺得累，覺得犯困，但是不知道為什麼你中午午...
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![美豔網友直呼睡不着 阿嬌凌晨曬濕發照]( "美豔網友直呼睡不着 阿嬌凌晨曬濕發照")
- 已經33歲的鐘欣潼，不僅關心粉絲出了名，大小事都要曬照跟粉絲們分享，近日，她洗好澡立刻拍了自拍照跟大家説晚安，網友直呼睡不着。10月13日報道據台灣媒體報道，已經33歲的前Twins成員阿嬌(鍾欣潼)，不僅關心粉絲出了名，大小事都要曬照跟粉絲們分享，她的樣貌除了添了點成熟女人的氣息...
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![是什麼原因？ 總在半夜三四點醒來]( "是什麼原因？ 總在半夜三四點醒來")
- 總在半夜三四點醒來，睡不熟，或者是失眠多夢，主要考慮是因為平常生活不節制，經常熬夜或者是酗酒，導致各器官功能出現問題，褪黑素分泌減少，據研究，褪黑素是決定人睡眠的一種激素，市面上也有了很多褪黑素的產品，來幫助入睡，激素的減少是生理原因，當然也不排除影響睡眠的是一些病理性原來...
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![教你五個方法快速入眠減緩衰老 女性晚上睡不着怎麼辦]( "教你五個方法快速入眠減緩衰老 女性晚上睡不着怎麼辦")
- 女性晚上睡不着是一件很痛苦的事情，因為睡眠不足影響代謝，女性會陷入快速的衰老狀態，不僅皮膚粗糙，而且還會造成頭痛、抑鬱等後果。睡眠不好總是睡不找的時候應該怎麼辦呢，女性千萬不能聽之任之，需要採取措施來及時改變不健康的生活狀態。一、睡前活動你睡前都會幹什麼呢，很多女...
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![睡不着 還在吃安眠藥 吃對食物可助眠]( "睡不着 還在吃安眠藥 吃對食物可助眠")
- 你也總是睡不好嗎?根據統計，全國每年竟然吞掉幾十億顆安眠藥，用量驚人，有國外研究發現，長期服用安眠藥的人容易得老人痴呆，如果想要睡得好又不想要依賴吃藥，營養家列出助眠好食物，要來打破大家對「睡前不能吃」的誤區。「選擇好食物、吃對方法」，可以成為你最無副作用血清素刺激...
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![就要遠離屏幕減少藍光 女性晚上睡不着怎麼辦]( "就要遠離屏幕減少藍光 女性晚上睡不着怎麼辦")
- 現在非常多人會失眠，那麼人要怎麼辦才好呢?那就要：遠離屏幕，減少藍光。001、遠離屏幕，減少藍光既然我們都知道彼此離不開手機，所以説就算小編讓大家睡前不要玩手機，而你們也答應了，結果也未必會做到，所以若真的戒不掉的話，最好就要將電子設備與我們的臉距離保持在30釐米左右，將屏幕...
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![稱不站出來説話睡不着 張柏芝回擊炒作論]( "稱不站出來説話睡不着 張柏芝回擊炒作論")
- 1月31日早，張柏芝在個人ins上連發兩條動態，回擊早前的炒作論。第一條動態中，張柏芝發佈了一張寫有炒作冠軍四個大字的圖片，並配文真的醉了，隨後似乎怒氣未消，再發這張圖，另附了大兒子Lucas親吻自己的照片。第二條動態中，張柏芝還在評論裏補充發言，寫道某部分藝人都不會作出反擊，或...
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![失眠的原因及怎樣治療失眠具體介紹 睡不着失眠怎麼快速入睡]( "失眠的原因及怎樣治療失眠具體介紹 睡不着失眠怎麼快速入睡")
- 現在很多人都有失眠，他的原因很多都是身體上的因素，也有很多是心理上的因素，只有找到了病因之後才能根本性質的治療，像身體上的因素最常見的就是一些慢性的疼痛或者是憋氣，頭暈頭痛等等，而心理上的因素更多的是焦慮抑鬱等等一些情緒存在。失眠之後一般情況下吃佐匹克隆或者是地...
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![壓力大睡不着吃這些就對了 健康生活小知識推薦]( "壓力大睡不着吃這些就對了 健康生活小知識推薦")
- 壓力大睡不着要怎麼辦呢？1.睡前與手機斷絕關係，關閉所有對外聯繫的方式。事情永遠處理不完，但是到了睡覺的時間就該好好休息。只有保持好的精神狀態，才能更好的處理事情。2.睡前有喝水習慣的，把水換掉，喝點百合棗仁茶。百合棗仁茶能幫助你放鬆緊張的大腦，能平復你的心神，讓你更快...
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![如何快速進入睡眠失眠該 失眠睡不着應該怎麼辦]( "如何快速進入睡眠失眠該 失眠睡不着應該怎麼辦")
- 相信你身邊一定有很多人都是的屬於一上牀就睡，但是還有的人是屬於一上牀就睡不着！有人睡了10小時，還是像沒睡一樣；有人失眠了，一遍遍告誡自己馬上睡覺，卻越來越精神。失眠睡不着該怎麼辦？如何才能快速進入夢鄉呢？失眠應該怎麼調理呢？我們一起來看看吧！想快速進入夢鄉等滿足3大睡眠...
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![這四種食物幫助你輕鬆入睡 女生晚上失眠睡不着]( "這四種食物幫助你輕鬆入睡 女生晚上失眠睡不着")
- 現在女性的生活壓力大，經常會選擇用熬夜的方式來延長時間，久而久之就養成了晚睡的習慣，想要早睡反而睡不着。失眠成為困惱眾多女性的問題，它不僅會讓女生面容憔悴，還會讓身體器官運作紊亂，細胞修復循環受到阻礙，極大損害身體健康，讓各種疾病出現的概率都提高。所以女生一定要重視...
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![這五個方法擺脱失眠困擾 失眠睡不着有什麼好的方法解決]( "這五個方法擺脱失眠困擾 失眠睡不着有什麼好的方法解決")
- 睡個好覺很正常，但對某些人來説卻是一種奢侈。由於種種原因人們無法快速入睡，總是在牀上睡很長時間，睡眠質量也很差。這導致人們第二天無法專心工作和學習，尤其影響商務。另外睡前一定要調整飲食，如果吃得過多，會增加消化系統的負擔引起胃食管反流。那麼失眠睡不着有什麼好的方...
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![這五個原因及時治療改善睡眠 為什麼很困卻睡不着]( "這五個原因及時治療改善睡眠 為什麼很困卻睡不着")
- 神經衰弱是一種常見的精神疾病，主要表現為容易激動，對正常人可能不會有反應的事物敏感。或者一些激動人心的語言容易記在心裏，容易焦慮、煩躁、失眠等等。失眠就是最典型的信號。另外，很容易被束縛容易疲勞。對於普通人能忍受的事情，比如工作學習就不能忍受，產生睏倦和疲勞。容...
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![試試這4招 半夜醒來睡不着怎麼辦]( "試試這4招 半夜醒來睡不着怎麼辦")
- 我想每個人都經歷過半夜突然醒來，然後就很難繼續入睡。有的是莫名其妙就醒來，感覺是天亮了，結果一看時間發現還是半夜。有時候是因為做了一個不好的夢，自己被嚇醒了，不管是因為什麼，最主要的是半夜醒來睡不着怎麼辦呢？試試着4招！下面就一起來看看吧！1.卧室室温控制在16-22℃對於大...
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![那麼你的身體出現這種問題 你經常凌晨三四點就睡不着]( "那麼你的身體出現這種問題 你經常凌晨三四點就睡不着")
- 不知道一些女性朋友平時在生活中會不會存在這樣的一種現象，就是可能你每次晚上睡覺的時候，可能都是特別容易入睡，而且還是睡得比較香的，但是不知道為什麼你可能會經常很早就醒來，大概在凌晨可能3點到4點的這樣一個時刻，你就像是定了鬧鐘一樣，身體就突然的醒來，而且可能還不容易再...
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