- 芹菜營養價值高,尤其維生素B、P的含量較多。礦物質元素鈣、磷、鐵的含量更是高於一般綠色蔬菜,芹菜不但營養豐富,而且有藥用價值。歷代醫學文獻都有論述,認為芹菜有“甘涼清胃,滌熱祛風,利口齒、咽喉,明目和養精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮靜”等功用。經常吃些芹菜,對於及...
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- 野芹菜也叫水芹菜,主要生長在沼澤地或濕地,是一種可食用的野生蔬菜。那麼,水芹菜有什麼功效與作用?水芹菜真的可以降血壓嗎?接下來,大家就和小編一起來看看吧。水芹菜水芹菜,屬多年生草本植物,莖直立或基部匍匐,喜濕潤、肥沃土壤,耐澇及耐寒性強,適宜生長温度15-20℃,能耐0℃以下的...
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- 檸檬減肥:檸檬是一種富含維生素C的營養水果,通常人都是把檸檬作為美容食品。其實,檸檬中所含的物質,通過合理的調配,還是非常有效的減肥物質。檸檬食法推薦:每天早上起牀,空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水,蜂蜜兩勺,檸檬1-2片,水最好超過500毫升,切忌,不可以用開水,温水最好。堅持那麼1個星期,你...
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- 吃芹菜可以美容嗎?芹菜為傘形科草本植物芹的莖葉,又名香芹、旱芹。中醫藥學認為,芹菜味甘,性涼,有調經止帶、平肝熄風、清熱潤膚、養神益力、健脾利濕等功效。《神農本草經》説芹菜:“主女子赤沃,止血養精,保血脈,益氣,令人肥美。”芹菜可作為月經不調、白帶過多女性的重要美保健食...
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- 第一是因為有的蔬菜含有抑制食物中的能量物質轉化為脂肪的成分,這種成分叫做丙醇二酸,代表的蔬菜有黃瓜,所以每天清晨吃早餐的時候拍根黃瓜,一天之中吃的食物都不會轉化為脂肪,這樣肥胖的人還擔心會繼續增胖嗎?第二是有的蔬菜可以很好地促進身體蓄積的脂肪代謝,也就是俗話説的...
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- 很多人吃芹菜時只吃莖而扔掉葉子,其實,從營養學上來説,芹菜葉比莖的營養要高出很多倍,還有抑制癌症的作用。芹菜的營養十分豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵等多種營養物質。其中,蛋白質含量比一般的瓜果蔬菜高1倍,鐵的含量是番茄的20倍左右,還含豐富的胡...
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- 減肥代餐粉是一種配方食品,屬於特殊膳食,具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性。一般人一餐熱量攝取約600~900千卡,而食用減肥代餐粉,可以將熱量控制在50千卡左右,熱量攝取小於需要量,體重當然就減輕了。 代餐粉減肥,顧名思義,就是用來代餐正餐的減肥方法,因為代餐粉自身均...
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- 減肥除了要制定嚴格的運動計劃,在飲食方面也要嚴格控制才能達到有效減肥的目的,在日常生活中有很多蔬菜是容易長胖的,但也有不少蔬菜有減肥功效,那麼吃什麼菜可以減肥?今天時尚女人網小編就給大家分享幾種利於減肥的菜。吃什麼菜可以減肥推薦食物一、冬瓜,具有利尿之功效,能排出...
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- 説到美食,沒有什麼地方能夠及得上我們大中國的了,各個地區都有各自的特色菜,各種菜系也是多不勝數,吃也吃不過來。在這些菜色與菜系中,很多人都鍾愛川菜。川菜不僅色美,而且味也美,僅僅只用了幾味就勾住了人們的胃口。然而卻很少有人知道雲南菜也是非常美味可口的,今天這裏就介紹...
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- 大白菜是所有食材中最為常見的了,關於白菜的做法也是有許多的,但其實要想將白菜做的好吃也不是很容易的。這主要是因為它根本沒有什麼味道,那麼也就是説全是調料的作用,所以説掌握好味道實際操作上是比較有難度的。那麼今天就教給大家一道醋溜白菜的做法,這也是白菜的最經典的...
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- 游泳是一種全身性運動,不但可以減肥,還可提高你的心肺功能,還能鍛鍊你幾乎所有的肌肉,尤其是堅持有規律的強化訓練,幾個月的功夫就能使你"脱胎換骨"。在水中人的骨骼得到了充分的放鬆,可以有機會"伸一下懶腰",這對於保持挺拔的身體很有好處,對於正在...
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- 黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內,堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。【黃瓜減肥的原理】現代藥理學研究認為,鮮黃瓜內還含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低,對於高血壓、高血脂以及...
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- 驅寒火鍋--減肥搭配MM們不妨給自己來一點紅酒或者是蘋果醋之類的飲品,可以減少食物的攝入和殺菌、去羶,又不影響氣氛。1.肉食類火鍋當然免不了肉食,但是肉食的卡路里又有低有高,各位MM們可以避重就輕,選擇比較低卡路里的食物啦。下面是一個經常在火鍋店裏出現次數比較頻繁的肉...
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- 產後吃什麼可以美容?產後產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象,食用一些健美藥膳,也可起到良好的恢復效果。紅棗菊花粥紅棗50克,大米90克,菊花15克,加水適量,煮到粘稠狀時可食用。此方中,大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等,經常食用,能使面部膚色紅潤。海米油菜將200...
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- 甜點的安全分量:芝士蛋糕:1/3塊提拉米蘇:1/2塊奶油蛋糕:奶油少量、1塊麪包:甜麪包(小)1個漢堡或熱狗:1/2個如果能科學搭配,零食也可以甜而不胖呢。營養學家説,上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嚐一點甜食,可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只...
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- 西紅柿可以減肥嗎?這是不少減肥人士經常討論的問題,時尚女人網小編要説的是西紅柿含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,有助消化的功能。番茄含有豐富的營養,又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。西紅柿內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸,還有增加胃液酸度,幫助消化,調整胃腸功能的作用。所以西紅...
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- 有的女人一直苦惱,自己減肥是離不開吃菜的,如果沒有吃菜,那麼,就感覺自己吃得每一餐都很酸楚。減肥當然可以吃菜啦,吃洋葱啊!吃洋葱做的菜,不僅讓你的減肥飲食不那麼單調,另外,減肥的效果也會被更大的促進。洋葱減肥食譜一:洋葱減肥沙拉減肥的時候吃沙拉是最好不過的了,不過,除了常...
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- 產後對於很多女人來説,是減肥的關鍵時刻,因為不想讓自己變形的身材出現在別人的視線中,那麼問題來了,產後減肥的時候可以吃減肥藥嗎?如果你也不清楚的話,下面就和小編一起來看看吧。產後減肥是大部分生完孩子的女人都會經歷的事情,除非你的身材保持得是真的很好,完全沒有任何需...
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- 準備工作:圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯,切成細絲,芹菜切成小段備用。做法:將切好的圓白菜和芹菜放入容器內,淋上攪拌過的米醋即可。專家説法:圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣...
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- 冬天是休養生息、自我調節的季節,也是容易發胖的季節。在許多人尤其是中老年女性看來,肉是一種讓人害怕的食物,好像只要多吃一口,身上就會多長一塊肉。其實,減肥與吃肉並非水火難容,只要掌握科學的吃肉方法,就不會影響減肥,且有利於健康。。據分析,燉煮4個小時左右的肥肉,有害的飽...
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- 黑米減肥優勢:飽腹、營養、安全黑米用來減肥,其優勢是十分明顯的。首先黑米煮成粥之後口味不錯,可接受性良好,加少許鹹菜絲,吃起來就感覺像正常的一餐。而且由於粥中90%以上是水分,能量甚低,喝兩碗也不可能吃過量。同時,黑米屬於糙米,它的纖維較高,飽腹感較強,吃了黑米粥之後,較吃同...
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- 蔬菜是富含維生素的食物,日常多吃蔬菜,可促進腸道消化,防止便祕,排毒養顏。最最重要的是,吃蔬菜可以達到減肥的效果,比如大白菜,它含有豐富的鉀,可以幫助人體鹽分的排出,具有消腫的功效,下面小編推薦10減肥蔬菜,還有養生的功效哦,一起看看吧。1:大白菜分量十足的大白菜,是我們餐桌上最...
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- 芹菜汁的功效與作用1、平肝降壓芹菜含酸性的降壓成分,對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流,可使血管擴張;用主動脈弓灌流法,它能對抗煙鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應,並可引起降壓。臨牀對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。芹菜汁的功效與作用2、鎮靜安神從芹菜子中...
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- 長期空腹食用香蕉,不僅對胃酸分泌不利,還會因營養攝取過於單一而導致貧血。對那些患有急慢性腎炎和腎功能不全的減肥者來説,這種減肥方法更不可取。因為香蕉含有較多的鉀鹽,如果進食過量不但會給腎功能增加負擔,反而還會延緩病情的好轉,甚至有可能還會引起病情惡化。此外,香蕉含...
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- 芹菜是家庭中常吃的食物,而且具有降血壓的功效,但是芹菜有抑制睾丸酮的作用,男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後,精子量會明顯減少甚至無法讓妻子受孕,當然停止食用芹菜後還會恢復正常的。一直以...
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