![驢友穿越秦嶺失聯 驢友穿越秦嶺失聯怎麼回事]( "驢友穿越秦嶺失聯 驢友穿越秦嶺失聯怎麼回事")
- 五一小長假可以説是驢友們的一次難能可貴的探險之旅，但是沒有做好安全措施和應急準備的話，在户外登山探險的過程中就很可能發現意外。就在五一假期期間，很多登山愛好者組織秦嶺鰲太穿越，結果突遇暴風雪，如今已經至少兩人死亡。驢友穿越秦嶺失聯的最新消息又是怎麼樣的呢?驢友...
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![蘭州市民週末走到户外賞景休閒]( "蘭州市民週末走到户外賞景休閒")
- 蘭州市民週末走到户外賞景休閒5月7日，省城蘭州陽光明媚，市民紛紛走到户外，賞景休閒。本報記者張子恆...
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![適合週末的户外活動 極簡風格的穿搭]( "適合週末的户外活動 極簡風格的穿搭")
- 週末一定是許多上班族最期待的節假日，一旦週末了，就意味着可以休息了，可以跟朋友們一起出去聚聚會，走走户外活動，約約會什麼的。那麼告別拘束的週一週五上班日，迎來週末的放鬆日子，穿衣搭配上也得輕鬆下~，適合週末户外活動的極簡風格的穿搭有哪些呢?極簡風格穿搭1.這套肉色的半透...
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![保持完美身材 6簡單户外瑜伽動作]( "保持完美身材 6簡單户外瑜伽動作")
- 現在很多MM喜歡到户外練瑜伽，在大自然的幫助下可以很好的進入狀態。在做户外瑜伽時我們應該注意哪些？樹式動作做法：左腿站立，彎曲右腿，右腳掌置於左大腿內側，雙手合十向上伸展，保持自然、深長的呼吸3~6次。還原，換邊重複動作。動作功能：培養身體平衡感，強化關節，想象自己像樹一樣與...
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![外賣用户署名“小暖”訂百分熱奶茶送外賣小哥]( "外賣用户署名“小暖”訂百分熱奶茶送外賣小哥")
- 近日，全國很多地區都迎來了大降温，甚至還有地區下起了大雪。而降雪不僅是給市民的出行帶來了不便，更是給外賣小哥的工作增添了難度。他們要冒着風雪為顧客送餐，要在路面濕滑的情況下前行，還得保證送餐時間，可以説是非常的辛苦了。而在西安小寨附近送餐的外賣小哥在送外賣的時候...
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![小心運動偏頭痛 冬天户外鍛鍊]( "小心運動偏頭痛 冬天户外鍛鍊")
- 氣温一天比一天冷，熱愛運動者一如往昔外出跑步，但當冷風吹過卻突然感覺頭疼不已，有如大口吃冰後直衝腦門痠痛感，甚至伴隨內耳陣陣疼痛，小心「運動偏頭痛」已找上門。專家稱，冬天冷颼颼，室內外温差大，腦部血管快速收縮，在保暖工作沒做足、未暖身狀況下運動，易感覺頭痛，尤其平常就有偏...
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![甩掉身上脂肪 户外登山]( "甩掉身上脂肪 户外登山")
- 上山前熱身經過休息和適當調整，心肺功能從發揮部分功能轉變為發揮全部功能，再做同樣強度的運動，就不會難受了。熱身動作1.腰部：站立，兩腳間距略比肩寬，一手自然下垂，另一手向上伸直，身體向一側屈體。2.活動膝關節：屈膝，雙手放在膝關節上，順時針轉動。然後逆時針轉動。3.活動踝關節：站...
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![户外登山鞋的種類和挑選方法 户外登山鞋]( "户外登山鞋的種類和挑選方法 户外登山鞋")
- 在進行登山運動之前要做好一些準備工作，以便於後期不會出現別的差錯，導致遇到一些本來可以避免的困擾，下面就為您介紹户外登山鞋的種類以及如何挑選的方法。舒服，高品質的登山鞋才是王道。對於喜歡登山的愛好者來説，一雙合適的並且質量非常好的登山鞋是非常重要的，登山這種運動...
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![運動有哪些好處！ 户外運動]( "運動有哪些好處！ 户外運動")
- 户外運動好處有哪些？要説，隨便哪個人都可以舉出一些，比如對身體能起到鍛鍊作用，能減肥，等等，每個項目的運動它的作用都是不一樣的，下面小編就給大家介紹不同的運動帶來的好處！户外運動的好處1、跑步這項運動，可以活躍大腦的思維和舒緩工作生活，學習的壓力讓身體充滿活力，身心放鬆，早...
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![婚姻之外我和客户糾纏不清]( "婚姻之外我和客户糾纏不清")
- 那天晚上我喝得有點醉，因為他説不想再繼續下去，我便故意借酒澆愁——那麼多天的委屈，一齊湧了上來。楠説自己很矛盾，想好好地愛我一次，可是他什麼機會也沒有。在外人眼裏，我該是個幸福的“小女人”——丈夫能幹卻不“花心”、女兒聰明活潑，而我自己又有一份...
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![運動量不可過大 夏季户外運動有禁忌]( "運動量不可過大 夏季户外運動有禁忌")
- 運動都是會累的，這很正常，但如果睡了一覺，第二天還是覺得精神不振、很疲倦的話，就要注意是不是運動量過大，沒有恢復過來，或者下調運動強度。一般來説，如果平時有運動的人，夏天運動心跳加快、出汗是沒有問題的。對於沒有運動史、有心臟疾病的人來説，要從小的運動量慢慢往上加。户外...
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![一名護士不幸墜 江西一醫院户外拓展訓練出意外]( "一名護士不幸墜 江西一醫院户外拓展訓練出意外")
- 户外拓展訓練是提升員工綜合素質的重要集體活動，但是江西省萍鄉市的一名護士卻因參加拓展活動，不幸高空墜落身亡。據瞭解死者是一名醫院職工，事發後醫院指出此次拓展活動早已全權委託給了一家拓展公司執行。墜亡護士5月18號下午2點左右，彭先生和妻子董某參加醫院組織的拓展訓...
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![適合老人的養生長壽運動 户外運動]( "適合老人的養生長壽運動 户外運動")
- 老年人因年齡與身體的侷限，因此一些普通的運動並不適合我們。下面小編就介紹幾個適合我們老年人的養生運動，老年人常做這些運動健康長壽不是天方夜譚。1、螺旋運動-健身延年根據運動講究整體的特點，融入温和運動的形式，綜合少林、武當武功的風格，並採納氣功培養真氣之要訣，創立...
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![5款網友最愛的百元內户外防曬霜]( "5款網友最愛的百元內户外防曬霜")
- 夏天終於來了，相信很多MM們早在夏天到來之前就開始準備防曬工作，當然防曬霜就是最直接的防曬好幫手了。今天編輯為你帶來的是5款網友最愛的百元內户外防曬霜，夏天出遊不再怕!碧柔温和防曬乳液SPF25PA++參考價：65元/140ml產品介紹：阻擋日常紫外線每日外出時輕鬆使用，防止肌膚受...
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![動作宜緩多去户外 孕婦運動有講究]( "動作宜緩多去户外 孕婦運動有講究")
- 準媽媽：懷孕啦!對於婚後不久，而且又渴望生個小寶寶的年輕女性來説，這真是個莫大的喜訊!肚子裏的寶寶還沒出生，自己倒成了全家的寶貝。婆婆説：“掃帚疙瘩也不許動啊，有活我來幹。”丈夫説：“你乾脆別上班啦!”孕婦運動有講究動作宜緩多去户外懷孕了就不能動了嗎?顯然，這一觀點是不...
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![户外運動裝備清單 户外裝備]( "户外運動裝備清單 户外裝備")
- 對於很多喜歡户外運動，但是又是新手的驢友們，常常不知道都該準備些什麼裝備才算全面，能夠應付到所有的突發情況，進行户外的時候裝備一定要齊全，避免因為到時候出現狼狽不堪的情形，那樣就上不着天，下不着地了。那麼你們都知道那些户外老手，也就是俗稱的老驢們，揹包裏都裝的是些什麼...
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![在户外時要教育孩子注意哪些細節]( "在户外時要教育孩子注意哪些細節")
- 孩子的教育是一門非常深的學問，而如何培養孩子成為一個有教養、懂禮貌的人，則需要從日常生活之中去規範，下面，小編告訴大家，在户外時要教育孩子注意哪些細節。1.遵守公共秩序排隊，不亂丟垃圾等，這些都是必須要遵守的公共秩序，即使是尚學會咿呀言語的孩童也不例外。在坐車，上電梯時...
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![境外用户同比增長 黃金週境外狂刷支付寶微信]( "境外用户同比增長 黃金週境外狂刷支付寶微信")
- 支付寶與微信支付兩大移動支付平台巨頭，已經成為我們網購或在線下買東西最常用的支付方式。支付寶和微信已經涉及到多個國家，使用支付寶微信十分方便，因此不少人外出旅遊都選擇使用支付寶和微信。中國黃金週境外狂刷支付寶微信，今年國慶期間，使用支付寶口碑在線下消費的用户數...
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![户外光線下的化粧技巧]( "户外光線下的化粧技巧")
- 與光源色温的不同，光線也會對顏色產生影響，偏暖色調的白熾光會讓顏色變得更柔和。而偏冷色調的熒光燈照射出來的光線會讓顏色變得更尖鋭。所以無論在挑選彩粧產品還是在化粧的時候，都要考慮到所處的場合的光線對原本顏色效果的影響。在自然光線下，特別是陽光下，容易暴露皮膚的...
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![兒童户外必備用品]( "兒童户外必備用品")
- 對於年齡尚小還不方便進食的寶寶來説，他們的飲食來源非奶粉莫屬了，所以，奶瓶理所當然成為必備的用品之一了。1、兒童出行洗護用品帶兒童出門遊玩，調皮的孩子們肯定不可避免地會弄髒身體，這時候就一定要帶上一些洗護用品出行了。拖鞋。帶上拖鞋，是方便孩子們在弄髒本身穿着的鞋...
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![爬山須牢記的事項 春季户外運動]( "爬山須牢記的事項 春季户外運動")
- 很多人都喜歡爬山，爬山是一項有益身心健康的運動，不僅可以鍛鍊身體，而且可以陶冶情操。但是，爬山是一項耗氧量很大的運動，如果把握不好可能發生意外。所以參與爬山鍛鍊一定要牢記以下八項注意：1、注意因人而異爬山雖然是一項很好的健身活動，但並非人人適宜。在爬山前最好先檢查...
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![户外爬山怎樣防蚊蟲叮咬 夏季蚊蟲多]( "户外爬山怎樣防蚊蟲叮咬 夏季蚊蟲多")
- 户外爬山怎樣防蚊蟲叮咬?1、外出爬山遊玩時儘量穿褲腳緊的褲子，或者是穿寬鬆一點的褲子把褲腿紮緊或把褲腿塞進襪子或鞋子裏。2、鞋子不要低幫的，一定要穿高幫的鞋子可以防止蛇，蟲子侵入。3、上衣儘量穿縮袖口的衣服。或是穿淺色衣服，利於及時發現爬上來的蟲子。4、隨手拿着...
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![户外避雷注意事項 夏天多雷]( "户外避雷注意事項 夏天多雷")
- 夏天多雷，户外避雷注意事項：雷電通常會擊中户外最高的物體尖頂，所以孤立的高大樹木或建築物往往最易遭雷擊，人們在雷電大作時，在户外應遵守以下規則，以確保安全。1、雷雨天氣時不要停留在高樓平台、山頂、山脊或建(構)築物頂部，不宜停留在小型無防雷設施的建築物、車庫、車棚、...
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![減肥又健身 户外瑜伽減肥操]( "減肥又健身 户外瑜伽減肥操")
- 現在我們都是生活在亞健康狀態，相信你們也是清楚的這樣一個事情，所以你現在的減肥就是需要進行自然的行動，讓你在户外進行瑜伽減肥行動。現在人們對瑜伽越來越熱衷，但是受空間所限，很多練習者很難實現到户外練習的願望。所以當健身俱樂部貼出將舉行户外瑜伽節的通知時，很多會員...
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瀟湘女性館
