![7種水果傷身不減肥]( "7種水果傷身不減肥")
- 編輯推薦：夏季減肥必知的9大常識西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裏的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。柿子：空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠...
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![3個食用水果正確方法減肥不傷身 水果減肥法怎麼做到降低體重]( "3個食用水果正確方法減肥不傷身 水果減肥法怎麼做到降低體重")
- 女性對追求瘦身有着不怕受苦的意志力，那麼大家所説的水果減肥法要怎麼做到降低體重的效果，要知道如果過多攝入水果不僅容易長胖，體質特殊者可能會引發糖尿病，不妨來了解這3個食用水果的正確方法，讓減肥不傷身。一、水果搭配其他食物作為三餐水果不能完全代替米飯肉類等，為我們...
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![吃這些水果有效的減肥 晚餐吃水果減肥嗎]( "吃這些水果有效的減肥 晚餐吃水果減肥嗎")
- 晚餐吃什麼水果可以減肥奇異果熱量很低算是熱門的減肥水果之一，不喜歡一片一片吃也可以打成果汁，加點蜂蜜也很OK。富含膳食纖維幫助腸胃蠕動、改善便祕/消除小腹。含蛋白水解酵素有助蛋白質和肉類消化，每天一顆奇異果的維他命?就足夠一天所需。就是這樣的毅力，一定要努力無時...
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![哪些減肥瘦身方法沒有效果]( "哪些減肥瘦身方法沒有效果")
- 經常會聽到很多關於減肥的“小祕方”，但是這些減肥祕方並非都有效。不想做小白鼠，那麼就來看看減肥祕方背後的真相，幫你擺脱惱人的脂肪。傳言一喝濃茶增加減肥效果減肥祕笈：喝濃茶和咖啡減肥。原來如此：濃茶和咖啡中都含有咖啡因，這是一種可以讓人體興奮、加速代謝、減少睡眠的...
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![吃哪些蔬果可以減肥]( "吃哪些蔬果可以減肥")
- 1.蘑菇熱量：20大卡/每100克蘑菇不僅熱量非常地低，它所含的膳食纖維還有助排泄體內毒素，促進新陳代謝，從而達到非常理想的排毒減肥食品。另外，把蘑菇加入到你平時的菜餚中，只要注意食材和其烹飪方式的話，就會是一道非常美味的減肥食譜哦!2.胡蘿蔔熱量：25大卡/每100克胡蘿蔔是周所...
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![這些水果適合減肥晚餐 晚餐吃水果減肥]( "這些水果適合減肥晚餐 晚餐吃水果減肥")
- 晚餐吃什麼水果可以減肥奇異果熱量很低算是熱門的減肥水果之一，不喜歡一片一片吃也可以打成果汁，加點蜂蜜也很OK。富含膳食纖維幫助腸胃蠕動、改善便祕/消除小腹。含蛋白水解酵素有助蛋白質和肉類消化，每天一顆奇異果的維他命?就足夠一天所需。就是這樣的毅力，一定要努力無時...
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![減肥最快的水果有哪些]( "減肥最快的水果有哪些")
- 很多人都想知道吃什麼水果減肥最快。有些水果是瘦身食譜中的常客，有些則是因為熱量及營養素的關係，壓根不會被營養師建議食用，美女們可得聰明地選對減肥水果吃哦。減肥最快的水果1葡萄柚葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什...
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![吃哪些水果可以幫助減肥]( "吃哪些水果可以幫助減肥")
- 現在女人都是追求完美的身材曲線，為了能夠減肥，會嘗試很多的方法，其中有很多的水果也是有很好的瘦身效果，那麼你知道有哪些水果可以幫助減肥嗎?如果你不清楚的話，下面就和小編一起來看看吧。蘋果估計很多女孩子都知道這個在平常不過的水果是減肥中的常客，它不僅可以當做減肥者...
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![這些水果有減肥功效 吃什麼水果可以減肥]( "這些水果有減肥功效 吃什麼水果可以減肥")
- 吃什麼水果可以減肥？有人説吃水果可以減肥，至少可以保持好身材，而有人卻覺得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同樣是水果減肥，為什麼有的人效果顯著，而有的人卻效果甚微，下面將為您介紹吃什麼水果減肥最快最健康，小編分享六種水果讓你減肥有奇效吃什麼水果可以減肥推薦一、蘋果，蘋果是...
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![小編推薦8種最佳刮油水果 減肥水果有哪些]( "小編推薦8種最佳刮油水果 減肥水果有哪些")
- 減肥期間，除了運動，吃水果減肥還是不錯的。秋天是豐收的季節，有很多的水果可以任你挑選。那麼減肥水果有哪些?下面小編推薦8種最佳刮油水果，讓你又瘦皮膚又好。減肥水1、甜橙甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的欲...
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![哪些舞蹈具有減肥瘦身效果]( "哪些舞蹈具有減肥瘦身效果")
- 女人天生愛跳舞減肥，主要是因為跳舞減肥能夠塑造完好的身段。卡路里是脂肪的來源，在跳舞減肥的時候消耗的卡路里雖然相對於其他健身項目不算多，不過也足以減掉你的脂肪了。愛情奔放拉丁舞拉丁舞是一種愛情奔放的舞蹈，動作很優美，但難度比較大。要把拉丁舞做到位，首先就要掌握拉...
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![減肥瘦身哪些食物不能吃]( "減肥瘦身哪些食物不能吃")
- 想減肥有些蔬果也不能碰金槍魚沙拉、小雞胸脯沙拉、蘑菇沙拉、辣椒絲沙拉、黃瓜沙拉、小洋蘿蔔沙拉、番茄沙拉或多種蔬菜的沙拉。這次我完全按照經典的方式用醋和油或者用酸奶來拌沙拉。早晨，如果吃早飯的話，可以喝少量酸奶或者脱脂奶（低脂的），輔之以新鮮的水果和一些燕麥片。...
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![春季減肥水果讓你變身瘦美人 水果減肥]( "春季減肥水果讓你變身瘦美人 水果減肥")
- 春天到了，在這個温暖的季節裏，非常適合減肥，那麼如何減肥效果最佳呢？今天小編給各位美眉推薦6種瘦身效果非常快好的減肥水果，趕快來看看學學吧。1、甘蔗甘蔗的營養價值很高，它的水分十分多，約佔甘蔗的80%以上。此外，它還含有人體必需的其他物質，如鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素，其...
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![減肥瘦身不宜多吃哪些食物]( "減肥瘦身不宜多吃哪些食物")
- 瓶裝果汁：超市裏賣的很多果汁，都寫着100%純天然之類的標語，但是，如果仔細看罐裝果汁上的標示，就可以發現，大部分的果汁都是濃縮還原，而且為了喝起來口感好一些，還加了許多的糖!天天來上一瓶，果汁裏的高糖分會讓您在一年之後增加12公斤的體重。而且果汁來代替水果並不能攝取足夠的...
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![絕對不能空腹吃的八種減肥水果 減肥水果]( "絕對不能空腹吃的八種減肥水果 減肥水果")
- 很多美眉迷信於水果減肥法，為了減肥控制熱量更多的時候使用水果來代替正餐，其實這種做法是很不科學的，有的時候還會不利於健康，下面我將會介紹8種絕對不能空腹食用的水果：1、西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些...
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![哪些減肥瘦身方法不正確]( "哪些減肥瘦身方法不正確")
- 誤區1：“蒸蒸日瘦”？先進桑拿房使勁蒸上半個小時，再用保鮮膜裹住已塗好藥膏的身體，送進太空艙裏反覆蒸，這是許多瘦身店都會重複操作的一個步驟，有的客人抱怨説，“蒸了幾個小時，皮膚怕都脱水了！”可是店裏的瘦身師總有辦法説服你接受，畢竟———體重器上的數字的確一...
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![哪些減肥瘦身的水果不宜空腹吃]( "哪些減肥瘦身的水果不宜空腹吃")
- 多吃蔬菜水果，最有利於減肥瘦身，所以，那些有利於減肥的水果也越來越受到廣大愛美女性的歡迎。需要温馨提示一下的是，在食用減肥水果的同時要注意，有部分水果並不宜空腹食用，否則，會引起不必要的生理疾患哦！香蕉香蕉的卡路里很高，但是，脂肪很低，多吃香蕉可以減掉腿上的肉肉哦！減肥的MM...
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![哪些中草藥有減肥瘦身效果]( "哪些中草藥有減肥瘦身效果")
- 中藥中有減肥作用的極多，具中很大一部分被用作減肥食品、減肥膠囊、減肥茶等，如下文所列為常見的減肥中藥，對於您瞭解減肥的中藥和購買減肥食品都有很好的指導作用。1、山楂特點：含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、維生素C、蛋白質、脂肪油、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類、內脂...
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![減肥不傷身 4款蜂蜜減肥茶]( "減肥不傷身 4款蜂蜜減肥茶")
- 斷食蜂蜜減肥法：早餐：蜂蜜綠茶一杯綠茶味苦性寒，含鞣質、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質，具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機體抵抗力。...
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![減肥低糖水果都有哪些推薦 不甜的水果含糖量都很低嗎]( "減肥低糖水果都有哪些推薦 不甜的水果含糖量都很低嗎")
- 同樣的含糖量，果糖含量高的水果，吃起來感覺更甜。那麼，不甜的水果含糖量都很低嗎?不少嚷着減肥的人，拿水果替代部分主食，你覺得減肥應該吃什麼水果才好?有吃起來酸但含糖量比西瓜還高的水果嗎?接下來，大家就和小編一起來看看吧。有吃起來酸但含糖量比西瓜還高的水果嗎?生活中，很...
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![你可能不知道的事 減肥可以吃哪些水果]( "你可能不知道的事 減肥可以吃哪些水果")
- 減肥的方法多種多樣，但是能夠吃就能夠達成目的的方式，可能女孩子都不願意放過吧，那麼你知道吃什麼水果可以幫助減肥嗎?要是你不清楚的話，下面就和小編一起來看看吧。山楂山楂是具有幫助消化的作用，所以很多時候，我們在吃完食物感覺消化不是很好的時候，我們都會吃一些山楂來幫助...
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![飽腹水果讓減肥瘦身更容易 什麼水果減肥]( "飽腹水果讓減肥瘦身更容易 什麼水果減肥")
- 飽腹感的食物更容易讓人有肚子飽的感覺，相對講，在吃飯前吃一些飽腹感食物容易減少食量，有利於減肥瘦身的效果，當然，飽腹食物吃多了也會增肥。為了避免這個問題，小編今天推薦的飽腹食物是水果，水果本身熱量低，自然不會增肥，所以，不妨多吃這些飽腹水果，讓減肥瘦身更容易！飽腹水果一般都...
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![效果顯著的減肥瘦身方法有哪些]( "效果顯著的減肥瘦身方法有哪些")
- 如果知道些減肥偏方的話，你的減肥事業就可以進入加速跑道哦，這樣你就可以更快瘦下來了呢。想知道是什麼嗎？今天小編就告訴你20個減肥偏方，讓你一次瘦個過癮。女人就要對自己狠一點。1.給自己念一個“9點以後不吃任何東西”的咒語，這意味着不能把晚餐推遲到9點以後或者9點以後...
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![最傷害身體的減肥方法有哪些]( "最傷害身體的減肥方法有哪些")
- 有人説，身處減肥期的人都是不理智的，只要聽説哪個減肥方法有用，就會不惜代價的去嘗試，完全不顧及是否有副作用。在這裏要提醒親們，千萬不要盡信偏方，不然會造成很大健康的危害哦。1、只吃水果，不吃正餐減肥法：殺傷很大!傷身程度：★★★★★在減肥論壇上曾經看到，一名叫小白的網友就...
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![傷害身體後果嚴重 女生減肥不吃晚飯]( "傷害身體後果嚴重 女生減肥不吃晚飯")
- 傳統的飲食習慣讓我們更加重視晚餐，因為晚餐經常是一家人好好坐下一起吃飯的時間，經常請客聚會也是選擇晚餐，可見晚餐在我們心中有着重要的聯絡感情的作用。但是隨着生活方式的變化，很多女性為了減肥開始忽視晚餐，用酸奶、水果來代替正餐，甚至是矯枉過正乾脆不吃晚飯。這是一種...
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瀟湘女性館
