四種佳餚降火又美味 上火了吃什麼降火
- 健康養生
- 關注:1.36W次
春天這個季節乾燥,而且也容易上火,再加上少喝水,不愛吃一些綠色水果,蔬菜等,導致上火問題越來越嚴重,所以應該怎麼解決春季上火的這個難題呢?下面則是本站小編給大家推薦的幾款營養美味降火湯,做法簡單便捷,一起看看吧!
南瓜海帶湯
材料:南瓜、海帶、瘦肉。
做法:
1、南瓜老的須去皮、去瓤及籽仁,嫩的不用去皮及其他,只須洗淨切件。
2、海帶先浸軟切段,瘦肉原件洗淨,一齊煲三小時,湯清甜,瓜肉香滑。
菠菜銀耳湯
材料:菠菜150克,銀耳20克,香葱15克,鹽、味精、香油各少許。
做法:
1、菠菜洗淨切段,用開水氽一下。銀耳用温水泡軟,洗去泥沙,摘成小朵。
2、香葱去根鬚洗淨,切成細末。
3、鍋內放入銀耳,倒入適量清水。
黃豆燉排骨
材料:黃豆50公克,排骨300公克,老薑30公克,水600㏄,鹽1小匙。
做法:
1、黃豆泡水放隔夜,取出瀝乾備用。
2、將排骨剁小塊,放入滾水汆燙後撈出備用。老薑去皮切片備用。
3、將作法1~2的所有食材、水和調味料,放入電子鍋內鍋,按下煮飯鍵,煮至開關跳起,掀開鍋蓋撈出薑片即可。
百合蜜棗湯
材料:豬肺一個、光杏仁、百合、蜜棗六枚。
做法:
1、豬肺買回來後,用水喉套入豬肺氣門,放入清水充滿整個肺臟,沖水將內臟血液雜物至乾淨。
2、將整個豬肺放入瓦煲,加上各藥物,煲三至四小時,將豬肺切塊,加調味,上碟作菜,湯另飲。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xxnxg.com/zh-mo/ys/jiankangyang/rd2k7.html