避免疾病纏身 春季養生口訣

早春陰寒漸退去，陽氣漸開始生髮，

適當吃些葱薑蒜， 韭菜芥末莫離它，

性寒食品少吃些， 以防阻遏陽氣發。

仲春肝亢可傷脾，影響脾胃運化差，

適當進食棗和蜜， 滋補脾胃食鍋巴，

避免過酸和油膩， 飲食應該易消化。

　暮春吃得要清淡，體內積熱要防範，

綠豆赤豆酸梅湯， 蔬菜水果加綠茶，

大辛之品皆應避， 化火變瘡危害大。

飲食區別注意到，身心康泰度春夏。