![治療失眠小竅門讓你遠離失眠煩惱]( "治療失眠小竅門讓你遠離失眠煩惱")
- 一、改善睡眠環境1、睡眠應當在安全、舒適、安靜和令人放鬆的地方。2、仔細選擇睡牀和牀上用品，因為你生命中1/3的時間將與它們共度。3、牀太軟或太硬都會使腰背痠痛。4、避免外界打擾(光線和噪音)。5、保持卧室的空氣濕度，必要時可以在散熱器上放塊濕毛巾或者安裝一台濕化...
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![他停止看色情片的理由 看色情片讓我學會了什麼]( "他停止看色情片的理由 看色情片讓我學會了什麼")
- 在最近看的一個演講上，一位男性分享了自己看色情的故事以及他為什麼放棄看色情片的原因。看色情片就像看任何一個無營養的電視節目一樣，它都能夠潛移默化帶給我們很多影響，這位演講的男性舉了自己生活中的一個小例子，有一天，他下班回家看到妻子在看歌手選秀節目，看了二十分鐘後...
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![來看看你是不是討好型人格？]( "來看看你是不是討好型人格？")
- 討好型人格在如今的生活中非常常見,無論是成功人士還是大多數普通人,都會有討好型人格。它是指一種一味討好身邊的人，忽視了自己感受，有時是因為無底線的善良導致。這屬於一種不健康的心理狀態，他讓人對別人的感受特別在意、會有一種抬高別人貶低自己等一系列錯誤的心理，這種...
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![從這六招解決！ 改掉拖延症]( "從這六招解決！ 改掉拖延症")
- 拖延症化在我們的日常生活當中，是比較潛在無形的，時刻縈繞在我們的腦海當中，卻又無法化成一種動力落實。所以，改掉拖延症是十分必要的，一起來看看如何調節自己的拖延心態落入實踐吧~一、化整為零當我們的最終目標很宏大的時候，就可能對這個任務產生畏懼感和無措感，不知道該從何...
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![脾氣不好 當心情緒病 這些情況應該引起重視]( "脾氣不好 當心情緒病 這些情況應該引起重視")
- 某某脾氣不好、誰誰性格不好，這樣的話在日常生活中經常聽到，不少人也樂意承認自己是脾氣不好的人。然而，根據深圳市康寧醫院臨牀心理科主任劉仁剛博士的臨牀實踐，有些人其實是病了，他們患有一種叫心境惡劣的情緒病。事實上，不僅普通人容易把心境惡劣誤認為是脾氣不好，即便是專業...
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![過度教養的家庭教育模式會對女性產生什麼樣的影響？]( "過度教養的家庭教育模式會對女性產生什麼樣的影響？")
- 父母的教育方式也就是父母對孩子的迴應程度和要求程度的不同往往所培養的孩子之間有着很多大的差別。理想和健康的模式應該是父母能夠積極迴應孩子的需求但同時也能要求孩子培養自身的獨立性和責任性等重要品格。但是在很多父母在孩子的教育方面往往表現出程度過高的養育...
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![讓夫妻生活永葆生機 調整婚後心理]( "讓夫妻生活永葆生機 調整婚後心理")
- 熱戀時期的你儂我儂，風花雪月;初入婚姻時甜甜膩膩，激情無限;婚姻後期的激情不再，平凡瑣碎。將你一下子從美麗的幻想中拉回現實生活，心理一下子有了極大的落差感，莫名感到空虛。再加上一個家庭的組成，本是自由無拘束的身心一下子被束縛，肩負的責任也愈發沉重。種種原因導致你婚後...
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![請多用現金買東西 得了網購強迫症]( "請多用現金買東西 得了網購強迫症")
- 網上購物是現代人樂於接受的消費方式。適當地利用網購可以方便我們的生活，但是，如果過分依賴這種消費方式就難免要出現問題了。網上購物強迫症就是因為人們過分沉迷於網購而發展出來的一種精神障礙。當然，網上購物強迫症產生的原因並非是這種消費方式和網絡的存在。專家認為...
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![就是情緒 影響人類健康的第一殺手是什麼]( "就是情緒 影響人類健康的第一殺手是什麼")
- 其實在人的生活中，往往會影響人類健康的因素，無非就是情緒、環境、飲食、起居、信念、愛恨、慾望等。大家要知道，情緒對於人的健康來説，是非常重要的，並且這兩者也存在着極其密切的關係，誇張點而言，這情緒便是影響人的健康的第一隱形殺手。不過情緒其實也是一種能量，它有正能量，也...
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![輕鬆告別壞情緒 7個心理假動作]( "輕鬆告別壞情緒 7個心理假動作")
- 生活上總是有許多的壓力和許多的事情等待着我們，每天我們都在忙碌中度過，當我們遇到一些不好的事情或者莫名其妙的憂鬱起來，使得我們感到鬱悶，一些不良的情緒總是圍繞着我們，那麼我們要學會調整，讓自己告別不良的情緒，那麼我們學學怎樣調整好心情吧!1、強裝笑臉在心情抑鬱、心理...
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![緩解期盼性焦慮的4個妙招]( "緩解期盼性焦慮的4個妙招")
- ①開懷大笑：人在開懷大笑時，處於緊張心態的心臟、軀幹和四肢會得到迅速放鬆。在開心笑過之後，由於血壓、心跳和肌肉的緊張有些緩和，全身有一種如被卸掉重擔似地格外輕鬆感。②和盤托出：將心中的焦慮坦率地説出來，能使你感到踏實。特別是當對方是一位有相同經歷的長者時，他更能幫...
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![該如何看待和解決？ 信息時代女性的知識焦慮]( "該如何看待和解決？ 信息時代女性的知識焦慮")
- 信息爆炸是我們常聽到的一個詞，同時也是我們常常感覺到自身所處的一種狀態。很多人覺得自己被挾裹在巨大的信息的洪流中，充滿了無力和焦慮，但是我們從未真正思考或者分析過我們所面對的信息以及它對我們的作用。信息根據時間長短和內容分為幾種不同的形式，第一種是最為原始的...
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![獨立就是衝破和獲取父母權威？女性如何順利完成成人禮？ 心理層面的弒親]( "獨立就是衝破和獲取父母權威？女性如何順利完成成人禮？ 心理層面的弒親")
- 人生中有很多謬誤，我們在小時的時候以這些謬誤為養料，思考，成長然而有一天會突然發現，自己曾經所堅信的東西有那麼多無法自圓其説，自相矛盾的地方。成長就是這樣一個過程。一方面，社會讚頌和鼓勵個體的獨立和自由，一方面，個體又同時被束縛於崇尚父母權威，家庭關係的文化底色。這也...
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![如何緩解工作壓力]( "如何緩解工作壓力")
- 來越多的現代人抱怨壓力太大，而這種壓力多來自一天要待上八小時的辦公室。除了要處理繁瑣的工作外，還要小心翼翼地處理與上司、同事之間的關係。一天下來不僅體力透支，心理上也感到疲憊不堪。為何不用最簡單的方法來趕走壓力，讓工作更輕鬆、更愉悦呢?減輕辦公室壓力很簡單，既...
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![你遇到過嗎？有什麼表現？ 自戀型人格]( "你遇到過嗎？有什麼表現？ 自戀型人格")
- 傳説中比pua還恐怖的一種人格，自戀而不自知，很容易展示給外界負面的自身形象，並且給他人負面的影響。你遇到過自戀型人格的人嗎?一、自戀型人格的表現自戀型人格是一種系統性的障礙人格，這個系統性的意思就是説，不是人格的某一個方面出現了問題，而是整個人格都是有問題的。自戀...
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![女性應該怎樣對待 意外懷孕如何讓一段愛情變成羞恥的]( "女性應該怎樣對待 意外懷孕如何讓一段愛情變成羞恥的")
- 一段感情往往關於兩個人，這段感情往往包含着美好、浪漫、親密等等有關愛情的美好想象，而當女性意外懷孕的時候，這段感情則往往會突然發生巨大的轉變，變成女性一個人的羞恥。一般當我們面對即使發生的事件時候往往會由當下事件誘發相應的情緒，這樣的情緒也就是我們對當下情景最...
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![網絡生活對女性來説是一種生活的休閒方式還是對真實生活的逃避？]( "網絡生活對女性來説是一種生活的休閒方式還是對真實生活的逃避？")
- 我們通過網絡和他人溝通、交流，獲取有關他人的生活信息、想法、經歷，我們通過網絡進行消遣，玩遊戲、聽音樂、看視頻等等，我們也通過網絡獲得學習的資源，各種網課、公開課、演講、科普視頻等。網絡生活已經我們現實生活中重要的一部分，尤其當一些行業和工作已網絡為媒介實現業務...
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![女性如何科學的承認自己的錯誤 為什麼人們即使錯了也不會認錯]( "女性如何科學的承認自己的錯誤 為什麼人們即使錯了也不會認錯")
- 為什麼有時候我們明明知道自己的不對也不會向他人承認我們的錯誤呢?今天我們就來探討一些這背後的心理原因和人格特質以及我們應該怎樣做出改變。我們常常無法承認自己自己的錯誤是因為承認自己的錯誤本質上是對自己的高尚和完美認知的一種挑戰和顛覆。有時候我們的記憶...
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![你嘗試過嗎 11種最好的解壓方式]( "你嘗試過嗎 11種最好的解壓方式")
- 隨着社會生活節奏的越來越快，人的壓力也如雪球般，越滾越大。壓力太大可以摧毀一個人，所有在現實生活中，我們要適當得給自己降降壓，一身輕才能很好的面對工作學習生活，下面小編推薦11種最好的解壓方式，讓你用健康的方式釋放壓力，以及十二星座的解壓祕訣。1.運用言語和想象放鬆通過...
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![食療方法治療失眠療效好]( "食療方法治療失眠療效好")
- 失眠，傳統醫學又稱之為“不寐”，是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，並不意味着完全失眠狀態。主要原因是由於精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調，精神活動能力因而受到影響。其主要臨牀特點是失眠、多夢，常伴有頭痛、頭昏、胸悶、心悸、腹脹、注意力不集中，臨牀...
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![這10個前兆要注意！ 抑鬱症的可以提早預防]( "這10個前兆要注意！ 抑鬱症的可以提早預防")
- 抑鬱症是一種常見的精神類疾病,可能有這10個前兆，大家要注意提早預防。抑鬱症臨牀症狀表現為長時間處於悶悶不樂的狀態，也要根據個人經歷或者家庭原因等綜合判斷的,而且症狀有時候也不固定的,個體之間存在一定的差異,下面這幾種前兆是小編給大家整理的，如果有對應的症狀,我...
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![女性如何建設性的表達憤怒？ 被閹割的攻擊性]( "女性如何建設性的表達憤怒？ 被閹割的攻擊性")
- 當提到攻擊性的時候，大多數人都會將其當做一個不那麼善意的貶義詞，甚至會產生一種不舒服的感覺，這是因為很多人混淆了我們常説的人性中的攻擊性以及人由攻擊性所產生的暴力性的攻擊行為之間的區別。對於這個概念的誤解使得很多人甚至我們的整個文化在試圖去攻擊性，人人都想要...
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![請回答1988裏德善為什麼選擇阿澤?]( "請回答1988裏德善為什麼選擇阿澤?")
- 請回答1988裏的德善和正煥是多少人的意難平呢，為什麼德善喜歡過正煥，而最後卻選擇了阿澤呢?你站對cp了嗎?德善選擇阿澤，對她來説，是最正確的決定。其實德善就是很典型的誰喜歡我，我就喜歡誰的類型。她初高中喜歡正煥，就是先以為正煥喜歡她，才開始注意正煥。像是一個自我預言-的...
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![什麼樣的女性不容易被性侵 色狼的總是挑同樣的女性下手]( "什麼樣的女性不容易被性侵 色狼的總是挑同樣的女性下手")
- 相關調查顯示，那些有着美滿婚姻的人羣相比於長期單身的人羣擁有更長的壽命，但是一旦婚姻破裂或者在婚姻中受到巨大的衝擊和創傷，她們的壽命長度往往會急劇減少，可見創傷對一個個體的影響。但是對女性來説，所有創傷中最嚴重的還有另一個很可能發生的遭遇，那就是被性侵。性侵對於...
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![自我懷疑和否定/女性如何看待自己以前的過錯？]( "自我懷疑和否定/女性如何看待自己以前的過錯？")
- 和小學就已經認識的朋友打電話，她説自己快要結婚了，我們聊了聊她現在的這段感情，無意間談起了曾經一羣上學的時候她對一些男孩子的那種稚嫩的情感。其中有一個她曾經很喜歡的男性，我問她對這位男性現在的感覺是什麼樣，她説現在看着這個年齡段的她自己，再想起以前的自己所做的那...
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