兒童營養早餐最愛的牛肉漢堡
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男性除了玩具外,其實也愛吃美食,尤其是快餐,在家做了牛肉漢堡,份量大,足夠他一個搞定的,吃的小嘴都停不下來了。
【兒童營養早餐最愛的牛肉漢堡】
主料:高粉400克、水150克、黃油40克、奶粉15克、酵母3克、 鹽2克、糖40克、雞蛋一個、
輔料:生菜幾片、西紅柿兩個、芝士幾片、牛肉200克、馬蹄幾個、鹽適量、
步驟:
男孩子的最愛牛肉潛艇堡的做法步驟1.主料裏的食材為漢堡食材,除黃油外全部放入麪包桶。
男孩子的最愛牛肉潛艇堡的做法步驟2.設置兩個和麪程序後放入融化的黃油,繼續進行一個發麪程序。
男孩子的最愛牛肉潛艇堡的做法步驟3.大約一個半小時後,麪糰發酵至兩倍大。
男孩子的最愛牛肉潛艇堡的做法步驟4.將發酵好的麪糰排氣後分成小份,稍微整形成長方形,放入潛艇堡模具放在温暖濕潤的地方進行二發。
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男孩子的最愛牛肉潛艇堡的做法步驟5.在麪糰二發的時候,製作牛肉餅,將牛肉剁碎和馬蹄碎混合均勻後放入適量鹽調味。
男孩子的最愛牛肉潛艇堡的做法步驟6.將製作好的肉末按照漢堡的形狀整理好。放入平底鍋,煎熟備用。
男孩子的最愛-牛肉潛艇堡的做法步驟7.麪糰二發好後,刷上一層雞蛋液。
男孩子的最愛-牛肉潛艇堡的做法步驟8.放入預熱好的烤箱,180度烤12分鐘。
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男孩子的最愛-牛肉潛艇堡的做法步驟9.烤好的麪包胚攔腰切成兩半。
男孩子的最愛-牛肉潛艇堡的做法步驟10.將準備好的生菜、西紅柿、牛肉餅、芝士片夾在中間即可。
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生菜的食用效果
1.消脂減肥
有消除多餘脂肪的作用,故又叫減肥生菜。對於愛美、希望保持身材的女性來説 ,是個不錯的選擇。
2.鎮痛催眠
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有降低膽固醇的功效,輔助治療神經衰弱等症狀。生菜所含有的維生素C 還能有效的緩解牙齦出血等功效。
3.驅寒利尿
能刺激消化、增進食慾、驅寒利尿、促進血液循環等作用。
4.抑制病毒
其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能 能有效防止癌變
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