![辦公室的減肥操 OL瘦手臂]( "辦公室的減肥操 OL瘦手臂")
- OL們瘦臂雖然運動很多，但是都不是整個瘦臂的強烈運動所以平時簡單的工作並不會讓手臂上的拜拜肉減少，那麼我們該如何運動瘦臂呢，下面小編就為大家推薦5個在辦公室就能瘦手臂的運動，完成mm瘦臂的夢想。NO.1毛巾妙方入門道具：一條小毛巾練習場地：家裡或者Office剛開始做這個運動...
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![她的早餐減肥食譜原來這麼簡單 童瑤如何瘦出好身材]( "她的早餐減肥食譜原來這麼簡單 童瑤如何瘦出好身材")
- 女星對於自己的身材保持都有自己的祕訣，童瑤作為新生代年輕演員，在如懿傳中的精彩演繹讓人記住了她，她的早餐瘦身食譜同樣也在微博上被很多粉絲學習。從早晨起粗糧和堅果就是餐桌上的主角。粗糧在早上食用的確是睿智之選，因為它的粗纖維可以滿足白天大量的活動消耗。它的糖分...
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![瘦得輕鬆又健康 蔡依林減肥健身操]( "瘦得輕鬆又健康 蔡依林減肥健身操")
- 蔡依林使不少粉絲的鐘愛，想要和蔡依林一樣瘦得輕鬆又健康，不妨學一些簡易的健身操，隨時隨地運動起來。現在就來看看吧!A動作雙腳分開與肩同寬，手指交叉掌心向上，手臂向上舉起，眼睛看著手背。吸氣的時候踮起腳跟，摒住呼吸數秒，然後呼氣，腳跟回落地面。共做6次。B動作雙腳分開一大步...
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![想要瘦就要有決心還要有方法 孕期150斤的謝娜產後快速復出]( "想要瘦就要有決心還要有方法 孕期150斤的謝娜產後快速復出")
- 大家都沒想到吧，謝娜的一個微博直接讓大家炸開鍋，懷孕期間的謝娜，由於雙胎的緣故，肚子大到可怕，但是，產後沒多久，她竟然有天忽然在微博晒出馬甲線，哇，瘦身速度真的驚人，最近她還在各大綜藝露面，身材好極了。1.謝娜減肥有很好的決心或許因為她是明星，她想要繼續在娛樂圈工作，就必須要恢...
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![韓雪減肥經歷 愛美不要命]( "韓雪減肥經歷 愛美不要命")
- 明星減肥的方法是什麼？這次要看的是韓雪的減肥經歷。永遠都不夠瘦·問：你現在看起來很瘦，說實話都使過什麼招­韓雪：我小時候就覺得只有瘦才是美的。所以我吃過減肥藥，效果是有，但是對身體的傷害也很大。減肥藥會讓內分泌紊亂，女人的內分泌紊亂，危害是很大的。怎麼說呢，你得到...
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![睡覺也能夠減肥 女星陳庭妮保持苗條身材全靠 睡]( "睡覺也能夠減肥 女星陳庭妮保持苗條身材全靠 睡")
- ▲陳庭妮以前臉型較圓潤，後期嬰兒肥消失後擁有小V臉。減少澱粉量、補充維他命B與膠原蛋白平時在飲食上並沒有特別控制，有時候太餓甚至還會大吃兩個便當，但是會降低澱粉的攝取量。如果當天攝取過多的熱量，她也會利用騎腳踏車的方式瘦身。並且每日補充維他命B，並且多補充膠原蛋...
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![成功擁有迷人曲線 小嫻婚後急瘦身]( "成功擁有迷人曲線 小嫻婚後急瘦身")
- 小嫻在2012年成為人妻，前幾年不重視健身，被戲稱“包子”，為了擺脫“包子”稱號，與老公何守正婚後積極健身，在短時間內急瘦15公斤，最近更是練出迷人的11字腹肌，腰間幾乎沒有任何贅肉，今天本站小編就來看看小嫻如何成功瘦身!▲小嫻前幾年發福，瘦身成功後擁有迷人曲線。蛋白質30%、澱...
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![學《變形金剛3》女主角Rosie的瘦腿祕訣]( "學《變形金剛3》女主角Rosie的瘦腿祕訣")
- 《變形金剛3》在全球熱播，女主角RosieHuntington-Whiteley的性感身材讓人垂涎，特別是她的一雙美腿，每次公眾場合都會讓她成為媒體的焦點，下面本站小編就跟大家一起來分享下Rosie的瘦腿祕訣吧。NO.1按摩瘦腿法手指的按壓能促進雙腿的血液迴圈，流動速度更快，有效防止小腿水腫等問...
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![馬甲線正妹展露性感結實腹肌]( "馬甲線正妹展露性感結實腹肌")
- 現在的正妹有姣好的臉蛋、豐滿的上圍，或者是有纖細的長腿都已經不夠看了，現在的正妹如果擁有超性感的馬甲線(馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。)才是最夯的啊!演藝圈中不乏馬甲線正...
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![原來她減肥還要看血型 應採兒的好身材生娃也不變]( "原來她減肥還要看血型 應採兒的好身材生娃也不變")
- 最近的一檔女明星人妻節目讓應採兒又圈了一波粉絲。應採兒和老公兒子的甜蜜互動非常令人羨慕。但是她本身的魅力也是不可阻擋的，爽朗的性格，少女的笑容還有姣好的身材都讓人讚歎不已。應採兒身材纖細，但也不是一味地瘦，身性窈窕，看得出來是經過一定的鍛鍊有肌肉的線條。辣媽的...
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![女星早上喝這個輕鬆把身瘦]( "女星早上喝這個輕鬆把身瘦")
- 早上起床很多女生都會遇到水腫的問題，女星居然靠著早上一大杯的紅豆水就能消水腫惹～很多人都知道起床後立馬喝一大杯水對身體好，沒想到在水裡加個什麼，效果居然更好，還能美白、減肥?快點跟下面的女星偷偷學幾招，早上就是變美的關鍵啦!蔡依林、隋棠：紅豆水去水腫蔡依林和隋棠兩個...
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![五祕笈速減到39公斤 蔡依林獨家減肥祕笈]( "五祕笈速減到39公斤 蔡依林獨家減肥祕笈")
- 體重只有39公斤的Jolin，並非出道時就這麼“完美”，甚至有些嬰兒肥，但現在身材近乎完美的她到底是怎樣減肥的呢？現在就來揭開的她獨有的減肥控重哲學吧！1、減肥祕笈一：給自己一個期望值蔡依林的身體結構是不是異於常人？怎麼能在每天只吃“過水菜”的情況下，練舞、錄音、趕通告.......
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![何潔 釋小龍的姐弟戀曝光 分享何潔的減肥祕籍]( "何潔 釋小龍的姐弟戀曝光 分享何潔的減肥祕籍")
- 最近何潔於釋小龍的姐弟戀可謂是鬧得滿城風雨，有看好的，也有猜測其炒作的，但無論是炒作或是真戀情，我們都不難看出兩人的關係確實很親密，頻頻被拍到牽手，而且這段時間何潔似乎變得更漂亮了，不像以前的那個小胖妞了，且不說她們將來會牽手走多遠，但是我相信有很多MM還是很關心何潔的...
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![自曝吃狗的食物減肥 李易峰前女友李多海最新近況]( "自曝吃狗的食物減肥 李易峰前女友李多海最新近況")
- 說起初代韓偶女王李多海相信大家都不陌生，她是一個非常遵循內心感受的人，討厭被約束，渴望自由，性格大大咧咧，也是內娛小生李易峰前女友。李多海最新近況，自曝吃狗的食物減肥，曾因打針減肥而頭暈。這究竟是怎麼回事?李多海近況怎樣了?接下來，大家就和小編一起來看看吧。李多海自曝...
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![高圓圓成功減肥show美腿]( "高圓圓成功減肥show美腿")
- 娛樂圈不乏轉型成功的女明星，比如周迅成功減肥完美化身影壇天后，周慧敏玉女轉型改走性感路線，趙薇瘦身瘦臉彰顯女性魅力等等，女星轉型看似工程浩大實則非常簡單，只要快速減肥瘦身就能達到改頭換面的效果，如今快速減肥後的高圓圓也露出雪藏很久的白皙大腿在公眾面前展現自己的好...
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![蕭亞軒普拉提瘦身]( "蕭亞軒普拉提瘦身")
- 明星秋冬季提高新陳代謝各有奇招，歌手蕭亞軒的提高代謝減肥法就是目前很多明星減肥流行的方法，瑜伽減肥法。所以mm如果也想象蕭亞軒一樣苗條就可以在業餘時間多練練普拉提瘦身瑜伽。蕭亞軒——普拉提普拉提只需拿塊墊子，或者在地板上就能完成各種伸展姿勢。它...
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![你的瘦身計劃還不戒口 陳妍希為減肥不吃這四種食物]( "你的瘦身計劃還不戒口 陳妍希為減肥不吃這四種食物")
- 陳妍希的現代劇是一個女神一樣的存在，扮演的沈佳宜是很多人心中初戀的模樣。但是她的小龍女扮相卻不太成功。這是因為她的娃娃臉比較圓，雖然很減齡演起學生來完全沒有壓力，但是古裝扮相將全部頭髮綁起來的造型會暴露出她的臉型，和小龍女清逸出塵的感覺不太符合。為了出鏡好看...
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![楊紫、馬思純節食一週 女明星快速減肥方法超級拼命]( "楊紫、馬思純節食一週 女明星快速減肥方法超級拼命")
- 為了上鏡頭好看，女星對自己的身材管理更是嚴格。舒淇曾經說女星發胖是犯罪，楊冪在變老和變胖中選擇了前者，而在秦嵐最近的採訪中，也說到上鏡能好看的女星，私下都非常瘦。為了符合現在的主流審美和越來越寬的螢幕，女星只能不斷變瘦，將減肥提到了每天的日程當中。一、穎兒穎兒的減...
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![學當紅明星們如何成功瘦身]( "學當紅明星們如何成功瘦身")
- JessicaAlba(傑西卡·阿爾芭)好萊塢甜姐生完孩子後一直都是大家心中的最美辣媽，看看她勻稱的手臂和腿，這也是通過鍛鍊的結果。不過她最大的鍛鍊就是陪女兒一起玩耍。看看小囧娃興奮的樣子，明天又是娛樂的一大談資了吧。推薦娛樂又強大的瘦腿方式，一踢一伸搞定：側站...
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![體壇美女戴菲菲郭晶晶的獨家減肥祕方]( "體壇美女戴菲菲郭晶晶的獨家減肥祕方")
- 每個群體都是存在美女的哦!體壇也是如此的哦!我們一起看看這些體壇的美女吧!1、藝體女皇戴菲菲減肥部位：四肢;瘦身方式：瑜伽身為藝術體操女皇，戴菲菲的三圍很完美，氣質很超群，為了時刻保持身材，她也沒少動腦筋，從飲食控制到計時走路，最終選擇的是瑜伽。由於本身就是吃肢體技巧飯...
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![就是在這一杯清晨飲品中 孫儷輕鬆瘦身的祕密]( "就是在這一杯清晨飲品中 孫儷輕鬆瘦身的祕密")
- 到了夏天又到了女生減肥的時候，為了穿上漂亮的小裙子，女生都開始在減肥上下功夫。經歷過減肥的女生都知道，通過節食而達到的暴瘦並不持久，而且還會導致肌膚變差，月經不調。健身房鍛鍊是比較健康的方式，但是能夠達到減肥強度並且一直保持下去也是一件難事，這才會導致減肥一直失敗...
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![女明星到底是怎麼做體重管理 謝娜三個月練出馬甲線]( "女明星到底是怎麼做體重管理 謝娜三個月練出馬甲線")
- 懷孕的女人大都逃不了變胖的命運，在產後瘦身的煎熬裡也要加油鴨!謝娜前段時間當了媽媽，生下兩個寶貝女兒後的她身材確實變樣，孕期的她甚至懷疑自己的肚子那麼大是不是要完蛋。但事實上，三個月前在微博請大家監督她減肥，三個月後交作業的謝娜竟然已經有了小小的馬甲線?!不得不...
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![看吃貨楊紫這胃口，短期瘦14斤逆天了，原來是有祕訣]( "看吃貨楊紫這胃口，短期瘦14斤逆天了，原來是有祕訣")
- 前段時間，楊紫上了綜藝節目，徹徹底底地暴露出自己的吃貨本性，大晚上地和關關(喬欣)一起煮了泡麵。這鬼馬精靈的傢伙，真的是瞬間讓我們想起之前為了拍戲整整瘦了14斤的她，從開機到殺青，就是一個plus和小屏手機的強烈對比啊!吃泡麵的小猴紫，還記得之前自己在微博上晒出的清湯寡水...
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![隨時隨地減肥 李冰冰減肥法]( "隨時隨地減肥 李冰冰減肥法")
- 說起運動，我們時常抱怨沒有時間去健身房，沒有時間持之以恆，其實，運動可以“無孔不入”。每一個等待的片刻——機場候機、地鐵候車、超市排隊、遭遇堵車等，都可以成為你的“運動時間”。抱著積極的運動態度眾所周知，我們每天在生活中都會花很多時間在等待上，等人、等車...
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![打造性感美背 當紅6明星的美背私房攻略]( "打造性感美背 當紅6明星的美背私房攻略")
- 曾經有人說過“女人的背部是性感之丘”。怪不得那些女星都在找機會時刻的裸露自己的美背，背影透露出女人無數的資訊，往往令人生出許多遐想和美妙的感覺。對於如何保養美背，不同的明星都自己的方法，一起看下是否有合適你的方法吧。Twins背部肌膚嬌嫩1、TwinsTwins的背部有著嬰...
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