30歲肌膚保養的6個守則
- 護膚技巧
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1、補水、防晒、清除老化角質是關鍵。生活中多吃含有維生素E的食品,如捲心菜、菜花、花生等抑制黑色素生成,防止黑色素沉澱。
2、每星期做一次面部微粒磨砂,或使用些果酸護膚品,清除臉上的老化角質及死皮,令肌膚回覆光澤。
3、30歲以後體內的膠原蛋白數量減少,肌膚的彈性不如從前,這時要堅持使用一些“緊膚”護膚品,每次塗抹時要連帶上頸部,並由下向上推抹,防止肌膚下垂鬆弛。
4、堅持防晒,也可嘗試塗抹防晒粉底,既能隔離紫外線和環境汙染,又能調整開始變得不均勻的膚色。
5、開始使用面膜清潔護理。
6、適當的運動能加快面板的血液迴圈,有助於細胞吸氧,每週3-5次,每次20-30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。
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