![文靜長 火辣寶貝原是瑜伽教練靈動腰支美麗動人]( "文靜長 火辣寶貝原是瑜伽教練靈動腰支美麗動人")
- 在籃球場上啦啦隊一直是大家的看點，中場休息是籃球火辣寶貝啦啦隊出來表演的時刻，看，湖南勇勝男籃主場有一名啦啦隊火辣寶貝爆紅網路，這名火辣寶貝原是瑜伽教練，靈動腰支美麗動人，被贊“小柳巖”，那麼她到底叫什麼名字呢？下面一起看看。湖南勇勝男籃主場的啦啦隊廣為球迷所津津樂...
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![文靜膚 火辣寶貝原是瑜伽教練靈動腰支美麗動人]( "文靜膚 火辣寶貝原是瑜伽教練靈動腰支美麗動人")
- 她們性感火辣，她們漂亮美麗，她們是籃球比賽之中，給賽場的緊張氣氛帶去放鬆、為球迷和球員們加油鼓勵的籃球拉拉隊隊員，她們就是籃球寶貝。火辣寶貝原是瑜伽教練，靈動腰支美麗動人。湖南mz啦啦隊隊員Mz文靜火了，完美身材比例的小姐姐，讓你見識一下什麼是真正的膚白貌美大長腿。湖...
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![拯救水桶腰 毛巾瘦腰操]( "拯救水桶腰 毛巾瘦腰操")
- 纖纖細腰是體現女孩優美曲線的特徵之一，但是老天偏愛跟女孩作對，腰部也是最容易堆積脂肪的部位之一。在瘦身初期運動中，我們甩掉了一部分腰部脂肪，使腰部變細了一點，但是離完美的腰部尺寸還有一些距離，因此在瘦身“提速”期必須再接再厲!STEP1、提前準備好一條毛巾，這是毛巾操中...
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![夢見空頭支票]( "夢見空頭支票")
- 夢見自己開了空頭支票要去騙你的朋友，這是一個不好的夢境，表示你將會為了實現自己的計劃，會不擇手段來達到你的目標，那麼你也會因此失去更多。...
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![貫穿衣 外媒稱中國移動支付“消滅”現金支付]( "貫穿衣 外媒稱中國移動支付“消滅”現金支付")
- 參考訊息網9月12日報道法媒稱，自從人們開始用手機支付，上海人比較喜歡的全家便利店的收銀員就沒有那麼多時間再重複老一套了：“您好，歡迎光臨，您有會員卡嗎？消費超過5員免費贈送一個酸奶……”。客人根本不需要找零錢，也不需要排長隊等著，收銀員只有兩個舉動可做：掃產品上的條形碼...
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![有效緩解腰痛的腰部按摩法 腰痛按摩法]( "有效緩解腰痛的腰部按摩法 腰痛按摩法")
- 現在的多上班族在電腦面前一坐就是一天，長期這樣坐著很容易導致腰痛。那麼如何緩解腰痛？在日常生活中可以通過腰部按摩來緩解腰痛。下面就為大家推薦緩解腰痛的腰部按摩法。緩解腰痛按摩法：1、拇指按摩這個也是一個腰部按摩的手法，對於腰部痠痛有著很好的改善之作用，在我們的...
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![繼A4腰後“腰”又火了《唐人街探案2》“扭腰舞]( "繼A4腰後“腰”又火了《唐人街探案2》“扭腰舞")
- 2018年的第一支全民舞蹈非電影《唐人街探案2》的“扭腰舞”莫屬。自主演王寶強、劉昊然、肖央等共同演繹的《Happy扭腰》主題曲MV曝光後，就一路勢如破竹迅速佔領各大音樂榜單，播放量輕鬆突破2000萬。魔性的“扭腰舞”更是讓網友們get了“秀腰”新技能，吸引了不少人爭相模仿...
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![急性支氣管炎的調理 小兒急性支氣管炎]( "急性支氣管炎的調理 小兒急性支氣管炎")
- 對於小兒的急性支氣管炎的中醫治療方法，都有哪些呢?小兒的急性支氣管炎的誘發因素又是什麼呢?我們今天就一起去了解它的中醫治療方法吧。中醫稱本病為外感咳嗽。臨床分為風寒咳嗽、風熱咳嗽和實熱喘。治法以疏風散寒、清熱宣肺、降熱平喘為主。(1)風寒咳嗽症狀：以突然咳嗽，...
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![白領預防腰肌勞損從護腰開始 腰肌勞損]( "白領預防腰肌勞損從護腰開始 腰肌勞損")
- 都市白領經常坐在電腦面前長時間的工作很容易患腰肌勞損，其實對於久坐的人群經常性的伸懶腰有助於預防腰肌勞損，你知道這是為什麼嗎？人體的軀幹分為前面的胸腹肌群和後面的腰背肌群，分別管著脊柱的屈曲和背伸活動。連續地伏案工作、不停地打字上網，都需要彎著腰、弓著背坐在那...
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![baby的腰 都敵不過她纖細的“螞蟻腰” 楊冪的腰 熱巴的腰]( "baby的腰 都敵不過她纖細的“螞蟻腰” 楊冪的腰 熱巴的腰")
- 她的螞蟻腰贏了很多女明星娛樂圈可以說是有非常多高顏值的女明星，而且她們的身材都非常的棒。讓我們一起來看一下哪幾位女明星被稱作小妖精吧。楊冪。楊冪是一位非常受關注的女明星，而且她也出演了很多非常優秀的影視作品，還自己當了老闆開起了公司。楊冪是一位非常漂亮的女...
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![水桶腰變小蠻腰的瘦腰方法]( "水桶腰變小蠻腰的瘦腰方法")
- 小編推薦：怎樣吃得飽飽又能瘦身？S8步瘦腰法tep1熱身運動：雙掌著地，兩臂與肩同寬，背部與地面平行;膝蓋著地，小腿伸直，大腿與小腿呈90度。吸氣，同時收腹，背脊向上拱起，微收下巴，保持動作10-15秒。呼氣，拱起下背部，抬頭，保持10-15秒。每組動作重複5-8次。8步瘦腰法Step2回到起始動作，頭向下...
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![多做三種運動有助男性增進手臂及腰背支撐力 兩性健康]( "多做三種運動有助男性增進手臂及腰背支撐力 兩性健康")
- 想保持腰、背、膊及手臂部位的運動機能順滑，閒來最好多做有助這些部位的針對性運動，以下有一招簡單的柔軟運動，多做有助增進手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進行，男人想保持“實力”，最好每晚抽點時間做若干次數(次數多少視乎各人不同體質)，以後進行床上活動時便不會力不...
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![支氣管炎吃什麼 哮喘性支氣管炎]( "支氣管炎吃什麼 哮喘性支氣管炎")
- 哮喘性支氣管炎的病因哮喘性支氣管炎的病因到目前為止還不是非常的明確，大多數人認為是和多基因遺傳有著非常密切的關係。遺傳因素許多調查資料表明，哮喘患者親屬患病率高於群體患病率，並且親緣關係越近，患病率越高。患者病情越嚴重，其親屬患病率也越高。對哮喘的相關基因尚未...
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![靜脈支付是什麼意思 英國超市靜脈支付]( "靜脈支付是什麼意思 英國超市靜脈支付")
- 支付寶支付以及微信支付的出現，讓大家對於支付的方式感到驚訝，如今在中國，越來越多人出門僅僅帶一部手機就可以消費甚至走遍全國，而在英國更加先進！英國超市靜脈支付流行起來，你消費不需要帶任何東西，用指紋就行。靜脈認證支付指通過讀取手指的靜脈紋路來確認消費者身份，是一種不...
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![夢見支票]( "夢見支票")
- 男人夢見收到支票，事業會有所發展，生活會豐裕。女人夢見收到支票，是不祥之兆，家庭中會有難言的苦衷。...
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![慢性支氣管炎的秋季養生 慢性支氣管炎]( "慢性支氣管炎的秋季養生 慢性支氣管炎")
- 秋季天氣逐漸由熱轉涼，晝夜溫差變大。專家提醒，這一季節最容易發生支氣管炎等呼吸道疾病。下面為你介紹支氣管炎在生活中要注意哪些生活小細節。慢性支氣管炎如何養生？1、室內保持空氣流通、新鮮，冬季應有取暖裝置，避免病人受涼感冒，以加重病情。飲食上給予高蛋白、高熱量、高...
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![水桶腰要怎麼瘦腰呢]( "水桶腰要怎麼瘦腰呢")
- 水桶腰怎麼減肥第一步：平躺在床上，雙手交叉放在胸前，背部貼在床上，雙腿微曲，然後頭往左側轉動，同時雙腿往右移動，接著頭往右側轉動，雙腿往左移動。重複做十次。水桶腰怎麼減肥第二步：平躺在床上，雙手交叉放在腦後，雙腿微曲，然後雙手抱頭坐起，頭靠近膝蓋，就像我們做的“仰臥起坐”。重複...
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- Step1:將瘦腰墊放在臂部下方的橫紋處，坐姿可以靠上.憲全坐好後.挺起腰、直起背，先保持平衡適應一下Step2:雙手支撐地面.雙膝併攏.在保持上身不動的情況下.向左擺動.右臀抬起.腰右側收攏.保持15秒.Step3:回至基礎位置上放鬆腰部.Step4:動作要領同Step2。向右擺動.停留在極限...
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![蠻腰現出來 3招瘦腰操]( "蠻腰現出來 3招瘦腰操")
- 在我們日常生活中，雖然人們逐漸開始注重身體的鍛鍊，但是對於腰部運動的認識卻並不多見。如何能利用有限的時間，塑造出纖細的腰肢？我們可以利用睡覺前的15分鐘，只需要這短短的15分鐘即可瘦腰纖體，下面就來介紹一種睡前簡單瘦腰操，幫你迅速減到腰部多餘贅肉，打造性感小蠻腰。【瘦腰...
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![九個瘦腰瑜伽小動作甩掉水桶腰 瑜珈瘦腰]( "九個瘦腰瑜伽小動作甩掉水桶腰 瑜珈瘦腰")
- 消肚腩、平小腹的關鍵在於有效活動到我們的腹肌，加強腹肌的力量，肌肉就能幫助我們自然而然地燃燒脂肪，塑造小蠻腰的計劃就事半功倍了。通過固定雙腿，利用腹肌的力量支撐身體，可以呼叫到前腹和側腹的肌肉力量，實現整個腹部的緊緻。兩手大幅度張開，拓展了背部，同時鍛鍊到背部的肌力...
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![瘦腰瑜伽 打造 小腰精]( "瘦腰瑜伽 打造 小腰精")
- 如何瘦腰怎樣瘦腰，成為了現代都市女性面臨的一個難題。吃的東西一豐富，小肥腰不自覺自己就跑出來了。減肥一天天進行著，可小肚腩卻一天天不斷的成長。那如何趕跑這討厭的“游泳圈”呢？瘦腰瑜伽方法站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側，並保持與地板平行，肩膀向左側彎下，直...
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![青海警方集中銷燬槍支11070支]( "青海警方集中銷燬槍支11070支")
- 記者7月13日從青海省公安廳宣傳處獲悉，昨日，該省警方在西寧特鋼集團熔爐內集中銷燬槍支11070支，其中非法槍支4800支，超年限或待報廢公務用槍6270支。文/胡貴龍祁雯圖/祁雯7月12日，青海警方開展以“治槍爆、除隱患、保民安”為主題的全省收繳報廢槍支彈藥管制器集中銷燬活動。...
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![腰部贅肉的瘦腰祕訣]( "腰部贅肉的瘦腰祕訣")
- 1.可以不停地玩弄自己手裡的筆，讓它繞著大拇指轉。我相信大多數MM都會，不會的更好，掉到地上的次數越多越好。這樣你就會不停地彎腰去撿，活動了你的腰腹部。筆掉地上滾遠點更好，這樣你不得不一遍遍地站起來，走過去撿，有時候你還得鑽到桌子底下去，如此一來，你的全身都活動了，次數多了...
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![平板支撐動作要領 平板支撐系列]( "平板支撐動作要領 平板支撐系列")
- 1：做平板支撐時應該注意，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直，人的頭，肩，背，臀以及腿部要保持在一個平面上，腹肌，盆底肌收緊，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。2：剛開始做平板支撐的話，不用做太長時間，開始做20到30秒一組，每天做三到五組即可;時間長了...
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![哪些人適合用束腰帶 束腰帶真的能瘦腰嗎]( "哪些人適合用束腰帶 束腰帶真的能瘦腰嗎")
- 束腰帶是一種保護腰部的裝束，它可以減少過度抗組運動，緩解腰部的緊張痠痛。它和古歐洲的束腹帶是不一樣的，使用沒有傷害，可能保護女性的腹直肌。束腰帶真的能達到瘦腰效果?哪些人可以用束腰帶?束腰帶真的能瘦腰嗎束腰帶的確能夠幫助塑性，正確穿戴後會讓腰部看起來更細，曲線更加...
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瀟湘女性館
