![上班便當每天不重樣 便當菜譜]( "上班便當每天不重樣 便當菜譜")
- 便當菜譜咖哩便當材料：咖哩塊一盒,高麗菜小半顆,洋蔥半顆,蛋兩顆,紅蘿蔔一條,馬鈴薯三顆,雞胸肉一塊,小雞腿一盒做法：1、馬鈴薯.紅蘿蔔削皮切成塊狀，雞胸肉切小塊和小雞腿放入水鍋川燙，熬咖哩的湯鍋放入油將洋蔥末炒至金黃，再放入川燙過後的雞胸肉和小雞腿拌炒，加水蓋過食材到...
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![粵菜菜譜 中國漢族八大菜系之一]( "粵菜菜譜 中國漢族八大菜系之一")
- 粵菜即廣東菜(狹義指廣州府菜，也就是一般指廣州菜，含南番順)，是中國漢族八大菜系之一，發源於嶺南，廣義由廣州菜、東江菜、潮州菜(也有被歸入閩菜)發展而成，粵菜取百家之長，用料廣博，選料珍奇，配料精巧，善於在模仿中創新，依食客喜好而烹製。烹調技藝多樣善變，用料奇異廣博。在烹調上以...
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![女性便祕的瘦身食譜]( "女性便祕的瘦身食譜")
- 1.醋醃蓮藕將蓮藕焯一下，根據個人口味放入適量的糖、鹽、醋和香油拌勻。將拌好的蓮藕存放在密封瓶裡，每天取出一些作為就餐時的小菜。蓮藕能清除腸道汙物、防止大便板結、刺激腸壁，防止便祕。2.油焯海帶豆將300克海帶切絲，用開水焯熟，100克黃豆用水煮熟後，將海帶和黃豆放涼，控幹...
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![六道菜品道道美味 閩菜家常菜譜大全]( "六道菜品道道美味 閩菜家常菜譜大全")
- 【導讀】閩菜家常菜譜大全有哪些?閩菜是一種常見的菜系之一，裡面有很多美味的代表菜哦。那麼閩菜家常菜譜大全有哪些，怎麼做好吃?一起和6681小編來看看閩菜家常菜譜大全的介紹吧!閩菜家常菜譜大全油燜河蟹材料：河蟹六隻、蔥一根、姜適量、花椒幾粒、生抽100克、糖一大勺油燜...
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![適合上班族帶的四種減肥餐 健康減肥午餐便當食譜]( "適合上班族帶的四種減肥餐 健康減肥午餐便當食譜")
- 對於想要減肥健身的小夥伴來說，把握好每一餐的營養攝入，不僅可以讓減肥變得簡單，也可以吃的更加享受，所以今天就推薦給大家幾款簡單的上班族減肥餐~一、西藍花炒蘑菇西藍花是減肥餐中的常見菜，不管是煮過之後拌菜還是炒制都是很好吃的。食材：西藍花、蘑菇、洋蔥、鹽、白芝麻、...
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![上班族減脂午餐簡單製作 健康減肥午餐便當食譜]( "上班族減脂午餐簡單製作 健康減肥午餐便當食譜")
- 今天分享給大家營養美味減肥餐，如果有減肥餐不知道怎麼吃的可以按照這個來，也可以參照這個來做你喜歡的減肥餐，那麼照樣會減肥和美食並存，瘦身與減肥齊飛。這裡用南瓜和糙米做成主食來保證碳水，自制的牛肉作為優質的蛋白，同時搭配了新鮮的香菇和油菜，這樣就可以滿足我們需要的維...
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![薦7款排便食譜 快速緩解便祕小偏方]( "薦7款排便食譜 快速緩解便祕小偏方")
- 1.芝麻粥黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少許。①燒熱鍋，放入芝麻，用中火炒熟，並有香味時，取出，粳米洗淨。②粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮，至米八成熟時，放芝麻，蜂蜜，拌勻，繼續煮至米爛成粥。每日2次，作早、晚餐服用。具有潤腸通便作用。2.紅薯粥紅薯50克，小米50克。①紅薯洗...
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![治療便祕的素食食譜]( "治療便祕的素食食譜")
- 經常吃素的人，一般都是蔬菜水果不會缺席，但是他們也會患有便祕的病症。這並不是因為經常吃素的原因，而是因為他們不知道如何吃素，才能夠防止自己便祕。一、保健及食療1、每天要維持正常的排便，最好將這一習慣養成，這也是在鍛鍊自己的大腸。2、每天早上起床之後，喝一杯白開水，但是...
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![湖南菜湘菜菜譜大全你會做嗎]( "湖南菜湘菜菜譜大全你會做嗎")
- 湖南小炒肉的做法湖南小炒肉的製作材料：主料：尖椒，五花肉，蒜。教您湖南小炒肉怎麼做，如何做湖南小炒肉才好吃1。選較香辣的青尖椒切滾刀片，豬豬帶肥前腿肉分肥瘦分別切片，蒜切片。2。鍋熱較多的油，下蒜片、青椒片、肥肉片炒香，並不斷翻炒，直到青椒表面呈微微虎皮狀。加入肉片，調鹽、...
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![幸福感爆棚的菜譜 炒方便麵的超級簡單做法步驟]( "幸福感爆棚的菜譜 炒方便麵的超級簡單做法步驟")
- 方便麵是一種十分快捷的美味，熱水一泡久可以吃了，但是你知不知道吵起來的方便麵更加美味呢。吸收了醬料和油脂的麵條彈性十足，還沒入口，香味就先將你征服了，最重要的是做起來還十分簡單，家裡有什麼食材都可以就進去，十分鐘就讓你享受豪華大餐。一個人在家的時候千萬不要委屈了自...
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![方便又不失營養的湯譜 家常紫菜蛋花湯的做法]( "方便又不失營養的湯譜 家常紫菜蛋花湯的做法")
- 紫菜蛋花湯材料雞蛋2個，紫菜1片，青蔥2根，高湯500㏄，鹽1/4茶匙，精雞粉1茶匙，胡椒粉少許，香油少許。做法1、將雞蛋打成散狀;青蔥切成蔥花狀，備用。2、將500㏄的高湯燒開，加入鹽及味精調味後關小火持續呈小滾的狀態。3、將步驟1的散蛋由高往下慢慢的倒入步驟2的湯，三秒鐘後用鍋鏟推散...
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![上班族美食食譜 美食菜譜大全]( "上班族美食食譜 美食菜譜大全")
- 上班族美食食譜湯品1、雞蛋花生湯花生仁適量、雞蛋2個、白糖少許。準備好花生仁和雞蛋。花生仁洗淨後用清水浸泡半天。浸泡好以後放入壓力煲裡，按自己需要的時間進行預約煮好，早上起來就可以喝了。按需要打適量花生湯入小湯鍋煮開。然後緩緩倒入攪拌均勻的蛋液煮開，調入少許...
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![素菜菜譜大全你知道哪些]( "素菜菜譜大全你知道哪些")
- 地三鮮素菜菜譜大全用料:尖椒3個、土豆1個、茄子2個、蔥1段、蒜3瓣、姜1小塊、植物油適量、生抽15毫升、白糖5克、食鹽3克1、尖椒洗淨，去蒂去籽，切成三角片，蔥薑蒜切碎;2、土豆去皮洗淨，切成大小適口的滾刀塊，茄子洗淨，切滾刀塊;3、鍋中倒入油燒熱，放入土豆塊炸至邊緣呈焦黃色，撈...
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![令人羨慕不已的菜譜 素菜譜]( "令人羨慕不已的菜譜 素菜譜")
- 菜餚流派之一。通常指用植物油，蔬菜，豆製品，麵筋，竹筍，菌類，藻類和乾鮮果品等植物性原料烹製得菜餚。素菜以其食用物件分為寺院素菜，宮廷素菜，民間素菜。素菜的特徵主要有：時鮮為主，清爽素淨;花色繁多，製作考究;富含營養，健身療疾。素菜譜歷史淵源：中國素菜的歷史可追溯到西漢時期。相...
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![便當族需要了解的知識 自帶便當需要注意什麼]( "便當族需要了解的知識 自帶便當需要注意什麼")
- 很多上班族由於不習慣吃外賣，常選擇自帶飯菜成為“便當族”。午餐是一天中最重要的一餐，對於身體保健最重要，一定要注重午餐營養。那麼，上班族午餐帶什麼最營養呢?1、自帶菜只要做8分熟從烹飪的角度講，上班族自帶菜也要注意一些事項，“便當族”自帶菜要做8分熟，才能避免微波加熱...
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![夢見便當、盒飯]( "夢見便當、盒飯")
- 便當是指容易攜帶用飯盒裝著的食物。在夢中，盒飯、便當往往代表著一種速食、沒有營養即沒有家庭溫暖的感覺。夢見自己吃著家人做的便當，表示自己家庭將會非常和睦，並且在事業上會有所提高。夢見自己買了個盒飯，預示著自己最近家裡會發生一件事讓大家不和睦，並且會損失錢財。夢...
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![最完美的菜譜大全輕鬆減脂 健身減脂菜譜]( "最完美的菜譜大全輕鬆減脂 健身減脂菜譜")
- 健身食譜應該考慮個人的實際情況一般情況下，你的目的不同就決定了你健身之後的選擇的食譜肯定不一樣。比如說，你健身目的是減肥，如果不是很餓，那麼你可以吃一點水果或一點粗糧;如果你只是想練肌肉的，那麼你可以吃一點蛋白質，豆類食品。參照具體營養師的建議制定健身食譜當然了，...
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![助孕婦趕走便祕的食譜 孕婦便祕怎麼辦]( "助孕婦趕走便祕的食譜 孕婦便祕怎麼辦")
- 很多的孕媽媽都會遇到便祕的問題，尤其是孕晚期的孕媽媽。由於孕期的雌性激素的增加，以致腸蠕動受阻，最終而引起便祕。孕期便祕該如何是好呢？讓我們通過食療的方法來趕走便祕吧！核桃仁拌芹菜材料：芹菜300克，核桃仁50克，精鹽、味精、香油各適量。做法：首先將芹菜洗淨，切成3釐米長的段...
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![介紹幾款關於黃豆醬的特色菜譜 黃豆醬菜譜]( "介紹幾款關於黃豆醬的特色菜譜 黃豆醬菜譜")
- 黃豆醬除了做調味品之外，也可以和不同的菜品做出美味可口的菜來。下面就為大家介紹幾款關於黃豆醬的特色菜譜吧！1、老北京豆醬豆醬是北京傳統小菜兒，吃餃子或是下酒都不失為一道好菜。原料：無油膘豬肉皮，胡蘿蔔，黃豆，青豆。做法：1）先將肉皮入開水氽燙，改刀成一寸半長，較筷子略粗的條...
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![醬汁雞扒便當的做法 上班族午餐便當菜譜]( "醬汁雞扒便當的做法 上班族午餐便當菜譜")
- 【導讀】上班族午餐便當菜譜有哪些?很多上班族喜歡自己帶便當去公司，不僅營養還健康。那麼，上班族午餐便當菜譜有哪些，怎麼做便當好吃呢?一起和6681小編來看看上班族午餐便當菜譜的介紹吧!上班族午餐便當菜譜用料雞全腿(去骨)1個、雞蛋2個、西蘭花適量、甜豌豆3條、紅蘿蔔蓉...
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![十道經典菜譜推薦 魯菜有哪些代表菜]( "十道經典菜譜推薦 魯菜有哪些代表菜")
- 【導讀】魯菜有哪些代表菜?魯菜是中國傳統的八大菜系之一，那麼，魯菜有哪些代表菜，這些菜譜有什麼來歷，做法又是怎麼樣的?一起和6681小編來看看魯菜有哪些代表菜及其來歷及做法介紹吧!魯菜有哪些代表菜1.德州扒雞扒雞是中華傳統風味特色名吃，魯菜經典，以德州五香脫骨扒雞最富盛...
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