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關於午睡的時尚百科

家長得知情緒崩潰男童幼兒園午睡醒來左眼失明

家長得知情緒崩潰男童幼兒園午睡醒來左眼失明
近日，常德市雙語職工幼兒園，5歲的男童鋒鋒(化名)在午睡時，被窗戶玻璃割傷了左眼球，事後經過搶救鋒鋒將面臨著眼永久性失明，家人得知事件真相後情緒十分崩潰。而鋒鋒因為年幼似乎並不知道何為失明。爺爺奶奶止不住傷心哭泣，鋒鋒坐在邊上一臉茫然，5歲的他還不能完全理解左眼失明的...
2020-07-0928483

每個人都需要午睡嗎午睡有哪些好處

每個人都需要午睡嗎午睡有哪些好處
午睡是一件對於女性朋友身體有很多好處的事情，很多時候如果沒有進行午睡，可能一些女性朋友會發現自己的身體特別不舒服，而且還可能會出現過早衰老的問題;這是因為午睡對於女性朋友的面板有保養作用。一個短短的午休可能是比女性朋友去使用很多護膚品都還來得更加有效和好用...
2019-06-214330

午睡有助於抗衰老保持健康
午睡是一種消除疲勞、防止亞健康、增進健康的良好衛生習慣。午睡一會兒，對調劑身心、恢復精力、保持健康都是有利的。午睡有助於抗衰老衰老和人體內疲勞物質有關，睡眠的作用即是除去此疲勞物質，大凡從事重體力勞動者比同齡的白領階級無不顯得特別蒼老可作為證明。疲勞物質會...
2020-01-174627

應該如何培養午睡習慣孩子不喜歡午睡

應該如何培養午睡習慣孩子不喜歡午睡
很多孩子在家裡就不喜歡睡午覺，上了幼兒園和國小之後沒有家長的軟磨硬泡，孩子就更加不午休了。在一項研究中認為進行午睡的孩子，會有更好的成績。這是因為孩子上課所需要的精力更多，通過一個早上的學習，儘管孩子看起來都很精力充沛，其實已經非常疲累了。如果中午還進行玩耍或者...
2019-04-2613512

4招改善午睡質量如何改善午睡質量

4招改善午睡質量如何改善午睡質量
如何改善午睡質量？很多人都有午睡的習慣，這是一個好的現象。研究顯示有午睡習慣的人比不睡午覺的人健康且得各種疾病的風險也相對低。但是午睡質量不好怎麼辦呢？下面就和大家分享4招改善午睡質量。午睡90分鐘最佳90分鐘的午睡和一晚上充足的睡眠效果相當。所以，如果你有充足...
2019-07-0231667

只睡20分鐘就足夠秋季午睡好處多

只睡20分鐘就足夠秋季午睡好處多
經過一早上高強度的工作，吃過午飯後人就會覺得有點累，昏昏欲睡。午睡不僅能夠為我們身體充電，還能更好地保護我們的面板，20分鐘就能換取肌膚活力，真的有那麼神奇?現在就隨本站小編一起來看看吧。秋季午睡的好處一、午睡能促進面板生長我們的面板要保持活力有彈性，需要細胞不斷...
2019-06-2115881

錯誤睡姿讓你更疲累午睡也有技巧

錯誤睡姿讓你更疲累午睡也有技巧
不管是學校還是公司，中午都會有一定的休息時間讓人們可以進行午睡，午睡作為一種修整，讓人們在下午的工作、學習中更有精力。大部分人都會抓住午休時間躺上一會兒，但是很多人在午休過後反倒變得疲憊不堪，這很有可能是你錯誤的睡姿造成的。(一)趴著睡午睡時間一般比較短，有的人為...
2019-06-2121744

教你正確午睡女性白領愛睡午覺是體虛

教你正確午睡女性白領愛睡午覺是體虛
在辦公室裡，很多女性白領喜歡在午飯之後小睡一會兒。有些人認為，多半是因為女性體虛，更容易精力不濟造成的，甚至會被認為是疾病或者懶惰。其實這是正常的人體生理節律，並不是什麼疾病。不過午睡應該怎樣睡確實是個問題。事實上，午睡是改善身心的好喜歡。睡個午覺可以保護大腦、...
2020-03-3010693

春夏午睡怎麼睡才更健康
午休雖然可以幫助人們補充睡眠，使身體得到充分休息，增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，但午睡也需要講究科學的方法，否則可能會適得其反。1.午飯後不可立即睡覺剛吃完飯就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，輕則會讓人感到不舒服，嚴重的則可能產生反流性食管炎。因此，午...
2020-01-1727449

女白領經常不吃午餐謹防午睡綜合症

女白領經常不吃午餐謹防午睡綜合症
很多上班族在午膳時間過後會出現“午睡綜合症”，特別容易渴睡，尤其是下午2時至4時之間。女白領經常不吃午餐，謹防“午睡綜合症”專家認為，導致午睡綜合症的一大原因，是許多上班族午餐時愛吃高糖食物，或是難以消化的高脂食物，如炸薯條、漢堡包、炸雞等作為午餐食品，這些都是“午睡...
2019-06-217657

午睡後頭疼如何緩解呢午睡後頭疼是怎麼回事

午睡後頭疼如何緩解呢午睡後頭疼是怎麼回事
日常生活中，不管是學習還是工作中，適當的午睡能幫助人體緩解疲勞，能夠幫助人在下午的工作和學習中提高注意力和精神，但是有的人發現自己在午睡後出現頭疼的現象，那麼這是怎麼回事呢？午睡後頭疼又該怎麼緩解呢？下面就來看看吧~午睡後頭疼是怎麼回事1、睡得太久：一般中午不用也不能...
2020-05-0925406

你的“午睡”可能白睡了！夏日炎炎正好眠

你的“午睡”可能白睡了！夏日炎炎正好眠
夏日炎炎正好眠，許多研究已證明午睡有益身體健康，可減少慢病發生率。近年來的研究發現，除了夜間睡眠外，人們在白天還有3個睡眠高峰：9時、13時和17時。其中，最高峰為13時左右，也就是通常認為的午睡時間。午睡有什麼好處呢？從醫學角度來看，午睡可降低冠心病的發病率，明顯降低女性高血...
2021-09-0530270

原因是吃太飽兒童午睡中去世
在一則新聞中，五歲的男童在早上吃完糯米雞和牛奶後進入幼兒園。在幼兒園吃完午飯後就是日常的午睡時間。男童對老師說他覺得很飽睡不著，老師哄著讓他一定要睡覺。當午睡結束，其他小朋友都起床之後，唯獨這位男童還躺在床上。老師上前檢視，發現男童已經沒有呼吸。雖然老師馬上將...
2019-04-258556

白領午睡的十大好處健康之路
忙碌的白領每天都要起個大早，八小時睡眠好像也無法保障。因此，午睡就會尤為的關鍵。那麼，白領午睡的好處有哪些？趕緊和小編來一起來看看吧！午睡得當給上班族帶來十大好處：1、減輕壓力。靜靜地蜷縮在地板上的陽光裡或者在辦公桌上小睡一會兒，都能令人感覺到放鬆。如果有條件，不妨...
2019-06-214739

健康午睡4種小妙招白領趴著午睡有什麼壞處

健康午睡4種小妙招白領趴著午睡有什麼壞處
白領趴著睡覺有什麼壞處1.易消化不良：白領由於中午時間匆忙，往往在午飯過後都是趴在桌子上午睡，而這樣會影響到胃部的消化，引起胃脹氣，經常這樣容易引起胃病。2.大腦易缺氧：趴在桌子上睡覺，會減少頭部供血，醒後容易出現頭昏、耳鳴、眼花等不適感。3.傷害頸椎：趴在桌子上睡覺，由於頸...
2020-09-098034

孩子也需要中午的時候養成午睡的習慣不僅是大人

孩子也需要中午的時候養成午睡的習慣不僅是大人
很多人可能都有午休的習慣，午休對人有諸多好處，可以讓人在下午工作的時候更有狀態，更有精神。其實午休不僅對於成年人來說極為重要，對於年紀還小的孩子也是特別重要的，你的孩子如果平時也養成午休的習慣，可能會更有利於孩子的成長和發育。孩子午睡好處一：讓孩子更有精力其實不僅...
2021-11-1824294

打耳光掐脖子還不讓告 6歲男童拒午睡遭老師施暴

打耳光掐脖子還不讓告 6歲男童拒午睡遭老師施暴
圖為涉事教師向家長道歉。近日廣受關注的"徐州一知名幼兒園老師虐打孩子"事件有了最近進展，4月14日，徐州銅山區公安局官方微博"平安銅山"發文公佈調查結果稱，涉事老師周某某因涉嫌虐待被監護人、看護人罪被刑事拘留。4月12日，一名6歲男童的家長，發現從幼兒園回家的孩子臉...
2020-05-045848

家長記住不要強制寶寶睡覺 3歲寶寶不午睡怎麼辦

家長記住不要強制寶寶睡覺 3歲寶寶不午睡怎麼辦
說到午睡，可能很多家長都覺得孩子午睡能長高個，但讓孩子輕鬆午睡實在是很難了，尤其是叮囑幼兒園老師，可是孩子一到午睡的時候不僅自己不睡，還影響其他小朋友，真是一點辦法也沒有……看來，讓孩子安心的午睡，是不可能的了。於是很多家長們只好和孩子硬熬，不管你睡不睡，反...
2018-09-1419417

白領科學午睡才健康養生之道
忙碌的白領每天奔波於兩點一線間，繁忙的工作使得他們沒有多餘的時間是自己的，只有午休的那點時間是自己的。那麼，白領的午睡就很關鍵咯！白領科學午睡才健康：1、首先，不宜在午飯後馬上午睡。午飯後，胃內充滿了尚未消化的食物，如果此時立即臥倒午睡，很容易使人產生飽脹感。正確的做...
2019-06-2131360

白領午睡的禁忌知識養生之道
炎炎夏季，人們在中午，特別是午飯以後一般都會有些倦意，這是因為午飯後消化功能加強，血液對消化道的供給明顯增加，隨之對大腦的供給就會相對減少，大腦的供氧量也就減少，因此人們就會覺得睏倦，在這段時間進行午睡是有利於身體狀態的調整的，但是午睡也有幾個小問題是值得大家注意哦。...
2019-03-209713

不過卻不是每個人都適合午睡午睡對人有好處

不過卻不是每個人都適合午睡午睡對人有好處
是不是可能平時你身邊的人都會告訴你午睡是對於身體有好處的，你需要去堅持午睡，哪怕在忙可能也要去儘量創造出一點條件來稍微午睡一小會兒?雖然午睡是不錯，不過可能也不是所有的女性朋友都是適合午睡的，下面就由小編來告訴各位女性朋友什麼樣的情況下，可能你是不適合午睡的。...
2019-06-2118517

白領科學午睡的方法冬季養生
在冬季好的午睡方式才能有好的精力應對下午的工作，午睡的姿勢很重要，最好仰臥或者側臥。下面就來和小編一起盤點白領的科學午睡方法吧。午睡時間不宜過長，半小時即可。因為午睡的時間比較短，我們一定要利用有限的時間，補充無限的體力。因為下午的工作原因，我們午睡的時間不適合...
2019-08-0432242

初夏午睡是最好的養生
立夏後，天亮得越來越早，人們起的早，而晚上相對又睡得晚，容易造成睡眠不足。如果有了午覺補充，人的體力就會有所恢復。“然而，你會睡午覺麼？…… 每天總是艱難的睜開雙眼，怎麼睡都睡不夠!如果你感覺精力不濟，在中午的時候，小睡一會，是對精氣神最好的修養哦!【午睡的好處你知道嗎】1...
2021-04-1122871

養足精神更瘦身午睡
午飯後，人的身體為保證食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系統，大腦的血液相對減少，加上經過一個上午的工作或學習，腦細胞也處於疲勞狀態，故有昏昏欲睡感。午間這種睡意的產生是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律，通過午睡來進行調節，午睡可補償夜間睡眠不足，能使人的大腦和...
2019-12-175393

每天適當的午睡除了緩解疲勞對我們身體還有哪些好處？

每天適當的午睡除了緩解疲勞對我們身體還有哪些好處？
睡眠是人最充分休息的一種生理方式。所以良好的睡眠可以很好的補充我們黨的精神和精力，緩解我們的疲勞。現在在這個春天的季節我們人就很容易春困。這個時候的我們也很容易疲勞。再加上平時工作的繁忙，就使得我們的精神狀態很差，所以每天適當的午睡就顯得很重要了。適當的午...
2018-11-098682

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