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關於午睡的時尚百科

教你最健康的午睡小方法中醫養生

教你最健康的午睡小方法中醫養生
睡眠對每個人都很重要，有的人早早的就要起床上班，睡眠不足，中午睡個午覺是很有必要的，那麼，你知道該怎麼睡午覺呢？如何睡好午覺呢？一起來了解一下。奈秒級（10-20秒）上班族多數沒有時間午睡，但可以嘗試閉目養神十幾秒，也對健康有益。如果感覺身體疲乏，雙眼乾澀，略有睏意，可以微微合上雙...
2019-06-2117927

讓你越睡越累夏季午睡禁忌
夏季“打盹”是因為夏日晝短夜長，夏夜燥熱難耐，影響了睡眠質量，高溫又使人體面板血管受熱擴張，大量血液流入，這些都可使機體的消耗增大，出現疲乏的感覺產生睡意，此外，許多人因工作或生活方式原因，日常生活缺乏應有的規律，經常熬夜，睡眠不足。午飯後，人的身體為保證食物的消化吸收，全身...
2020-01-179137

白領午睡的禁忌知識養生之道
炎炎夏季，人們在中午，特別是午飯以後一般都會有些倦意，這是因為午飯後消化功能加強，血液對消化道的供給明顯增加，隨之對大腦的供給就會相對減少，大腦的供氧量也就減少，因此人們就會覺得睏倦，在這段時間進行午睡是有利於身體狀態的調整的，但是午睡也有幾個小問題是值得大家注意哦。...
2019-03-209713

午睡5大意想不到的好處每天午睡的好處

午睡5大意想不到的好處每天午睡的好處
1.沒有床也要打個盹，有助性健康。美國國立睡眠基金會的一項調查發現：三分之一的女性覺得自己太疲勞了，以至於連性慾都沒了。芝加哥大學的一項研究發現，24歲的男性如果每天睡眠時間不到5個小時，其體內的睪丸激素水平只相當於15歲的男孩。睪丸激素水平下降會降低性慾和在性生活...
2020-12-1918946

老師的解釋令人太氣憤拒午睡遭老師施暴

老師的解釋令人太氣憤拒午睡遭老師施暴
2017年4月17日報道，湖南嶽陽一名家長近日到幼稚園探望兒子時，意外發現兒子因不想睡午覺，而被一名女教師以泰山壓頂的方式坐在身上施暴，遂用手機偷偷將罪證拍下。當日涉事教師迫於壓力，公開在其他教師面前向家長道歉，解釋自己因為男童太調皮才會作出此舉：我誠摯向家長道歉，不好意...
2020-12-314781

午睡專家最推薦的健康生活習慣
從生理學角度而言，人體腦細胞的興奮一般可以持續4～5個小時，之後便會轉入抑制狀態。特別是午飯後，消化道的血液供應明顯增多，大腦的血液供應明顯減少，從而導致隨血流進入大腦的氧氣和營養物質也相應減少，於是人體的生物鐘出現一次睡眠節律，使人產生精神不振、昏昏欲睡的感覺。社會...
2020-01-1524333

夏天午睡要注意什麼才健康
炎熱夏季，氣溫較高。經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在床上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼，如何才能最大限度地利用好午睡時間，使午睡睡得更健康、最科學？據有關調查顯示...
2020-08-246402

午睡竟抵得上你去做美容午睡知識你懂嗎

午睡竟抵得上你去做美容午睡知識你懂嗎
中午是大部分人休息吃飯的時候，從充實緊張的早晨工作暫時解脫出來，吃下午飯，可以擁有一小段自由支配的時間。很多人會選擇進行午睡，而有的人卻沒有，她們認為時間太短，或者其他種種原因而不午睡。其實，哪怕時間短，也應該稍作休息，躺下午睡一會，這樣會讓更有精神，甚至效果可以抵得上你...
2019-06-2124847

應該如何培養午睡習慣孩子不喜歡午睡

應該如何培養午睡習慣孩子不喜歡午睡
很多孩子在家裡就不喜歡睡午覺，上了幼兒園和國小之後沒有家長的軟磨硬泡，孩子就更加不午休了。在一項研究中認為進行午睡的孩子，會有更好的成績。這是因為孩子上課所需要的精力更多，通過一個早上的學習，儘管孩子看起來都很精力充沛，其實已經非常疲累了。如果中午還進行玩耍或者...
2019-04-2613512

你的“午睡”可能白睡了！夏日炎炎正好眠

你的“午睡”可能白睡了！夏日炎炎正好眠
夏日炎炎正好眠，許多研究已證明午睡有益身體健康，可減少慢病發生率。近年來的研究發現，除了夜間睡眠外，人們在白天還有3個睡眠高峰：9時、13時和17時。其中，最高峰為13時左右，也就是通常認為的午睡時間。午睡有什麼好處呢？從醫學角度來看，午睡可降低冠心病的發病率，明顯降低女性高血...
2021-09-0530270

每天適當的午睡除了緩解疲勞對我們身體還有哪些好處？

每天適當的午睡除了緩解疲勞對我們身體還有哪些好處？
睡眠是人最充分休息的一種生理方式。所以良好的睡眠可以很好的補充我們黨的精神和精力，緩解我們的疲勞。現在在這個春天的季節我們人就很容易春困。這個時候的我們也很容易疲勞。再加上平時工作的繁忙，就使得我們的精神狀態很差，所以每天適當的午睡就顯得很重要了。適當的午...
2018-11-098682

午睡的好處這麼多降壓消疲愉悅心情

午睡的好處這麼多降壓消疲愉悅心情
小寶寶每天都有很多時間在睡覺上，但是等到人長大，快節奏的生活讓很多人忙碌於工作中，放棄了午睡時間。很多上班族和學生為了中午可以多做一些事情，抱著手機或者功課度過一箇中午，覺得有晚上的睡覺時間就足夠了。晚上睡覺固然重要，但是午睡也有很多好處，是人們每天不可或缺的。(...
2019-05-3026407

夢見午睡
午間小睡精力更旺盛。在夢中，午睡往往象徵著長期的疲勞需要休息。夢見自己午睡睡過頭了，表示自己會因為放鬆警惕而受到損失。夢見讀書時大家一起午睡，預示著自己最近會有不少麻煩，佔用自己的非工作時間。夢見午睡被打擾，意味著自己的生活會發生突變，自己會有短期的無法適應。夢...
2021-06-088741

白領的悲哀午睡4大方法讓午休不再悲哀

白領的悲哀午睡4大方法讓午休不再悲哀
夏天，天氣炎熱，容易犯困，工作了一上午之後，更是恨不得睡個午覺。在夏日裡午睡雖然重要，可正確的睡姿以及午睡習慣也不可以輕視，否則午睡失當，還不如不睡。趕緊熟讀以下的午睡要點吧，讓午睡變得健康起來。1、充氣頸枕是必備正確午睡的睡姿，原則是不壓迫內臟器官，這樣才有利於休息，像...
2019-08-0620491

家長得知情緒崩潰男童幼兒園午睡醒來左眼失明

家長得知情緒崩潰男童幼兒園午睡醒來左眼失明
近日，常德市雙語職工幼兒園，5歲的男童鋒鋒(化名)在午睡時，被窗戶玻璃割傷了左眼球，事後經過搶救鋒鋒將面臨著眼永久性失明，家人得知事件真相後情緒十分崩潰。而鋒鋒因為年幼似乎並不知道何為失明。爺爺奶奶止不住傷心哭泣，鋒鋒坐在邊上一臉茫然，5歲的他還不能完全理解左眼失明的...
2020-07-0928483

女人午睡的好處
女人的午覺又稱為美容覺，能夠養顏美容，除此之外，午睡還具有緩解疲勞等好處。下面，讓小編來給你介紹一下女人午睡的好處有哪些吧!午睡好處一：緩解疲勞中午不睡，下午崩潰。這對於上班的女人來說是非常明顯的。因為早上的工作，我們的體力和腦力不斷被消耗，身體很容易產生疲憊感。而...
2019-06-2123626

打耳光掐脖子警方已刑拘拒午睡遭老師施暴

打耳光掐脖子警方已刑拘拒午睡遭老師施暴
圖為涉事教師向家長道歉。延伸閱讀：幼兒園29歲女教師掐孩子脖子扇耳光近日廣受關注的"徐州一知名幼兒園老師虐打孩子"事件有了最近進展，4月14日，徐州銅山區公安局官方微博"平安銅山"發文公佈調查結果稱，涉事老師周某某因涉嫌虐待被監護人、看護人罪被刑事拘留。4月12日，一...
2021-05-2421284

打耳光掐脖子還不讓告 6歲男童拒午睡遭老師施暴

打耳光掐脖子還不讓告 6歲男童拒午睡遭老師施暴
圖為涉事教師向家長道歉。近日廣受關注的"徐州一知名幼兒園老師虐打孩子"事件有了最近進展，4月14日，徐州銅山區公安局官方微博"平安銅山"發文公佈調查結果稱，涉事老師周某某因涉嫌虐待被監護人、看護人罪被刑事拘留。4月12日，一名6歲男童的家長，發現從幼兒園回家的孩子臉...
2020-05-045848

遭老師“泰山壓頂”施暴幼兒園男孩拒絕午睡

遭老師“泰山壓頂”施暴幼兒園男孩拒絕午睡
4月17日報道，湖南嶽陽一名家長近日到幼稚園探望兒子時，意外發現兒子因不想睡午覺，而被一名女教師以“泰山壓頂”的方式坐在身上施暴，遂用手機偷偷將罪證拍下。當日涉事教師迫於壓力，公開在其他教師面前向家長道歉，解釋自己因為男童太調皮才會作出此舉：“我誠摯向家長道歉，不好意...
2020-10-2113862

錯誤睡姿讓你更疲累午睡也有技巧

錯誤睡姿讓你更疲累午睡也有技巧
不管是學校還是公司，中午都會有一定的休息時間讓人們可以進行午睡，午睡作為一種修整，讓人們在下午的工作、學習中更有精力。大部分人都會抓住午休時間躺上一會兒，但是很多人在午休過後反倒變得疲憊不堪，這很有可能是你錯誤的睡姿造成的。(一)趴著睡午睡時間一般比較短，有的人為...
2019-06-2121744

教你正確午睡女性白領愛睡午覺是體虛

教你正確午睡女性白領愛睡午覺是體虛
在辦公室裡，很多女性白領喜歡在午飯之後小睡一會兒。有些人認為，多半是因為女性體虛，更容易精力不濟造成的，甚至會被認為是疾病或者懶惰。其實這是正常的人體生理節律，並不是什麼疾病。不過午睡應該怎樣睡確實是個問題。事實上，午睡是改善身心的好喜歡。睡個午覺可以保護大腦、...
2020-03-3010693

午睡對面板有什麼好處？
春天來臨之際，很多人都會出現犯困的現象，尤其是在中午，更是睏意綿綿。其實，我們可以在中午的時候選擇適當的睡一會，不僅可以消除睏意，而且還會使得整個下午都充滿活力。但是在午睡的時候要注意哪些事項呢？午睡的好處都有哪些呢？今天三九養生堂的小編就來告訴你午睡的注意事項以及...
2020-09-3025464

那麼怎麼樣的午睡才是對的呢？午睡是美容補充睡眠的好方法

那麼怎麼樣的午睡才是對的呢？午睡是美容補充睡眠的好方法
睡覺一直都是一個人生大事。充足的睡眠就像是給我們充電一樣能給你最好的精神。而午睡就變成了我們補充睡眠的一種渠道。睡眠關係到精神精力和活力，對於我們的面板同樣也有著保養的效果，所以才有了美容覺這一說。如果一個人的睡眠經常不充足那麼這個人一定兩眼發腫，雙目無神...
2019-01-0112032

有的時候其實5分鐘就夠了關於午睡該睡多久好

有的時候其實5分鐘就夠了關於午睡該睡多久好
午睡的重要性和好處可能很多女性朋友都是知道的，午睡可以讓女性朋友在下午的時候身體狀態更佳，可以讓你在下午的工作效率提高不少，甚至也是對於你的眼睛的一種保護，可以緩解你的眼睛疲勞;那麼很多女性朋友一般都是午睡多久時間呢?可能不同時間的午睡效果是不太一樣的，而且可能...
2019-06-2127607

養足精神更瘦身午睡
午飯後，人的身體為保證食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系統，大腦的血液相對減少，加上經過一個上午的工作或學習，腦細胞也處於疲勞狀態，故有昏昏欲睡感。午間這種睡意的產生是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律，通過午睡來進行調節，午睡可補償夜間睡眠不足，能使人的大腦和...
2019-12-175393

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