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關於午睡的時尚百科

遭老師“泰山壓頂”施暴幼兒園男孩拒絕午睡

遭老師“泰山壓頂”施暴幼兒園男孩拒絕午睡
4月17日報道，湖南嶽陽一名家長近日到幼稚園探望兒子時，意外發現兒子因不想睡午覺，而被一名女教師以“泰山壓頂”的方式坐在身上施暴，遂用手機偷偷將罪證拍下。當日涉事教師迫於壓力，公開在其他教師面前向家長道歉，解釋自己因為男童太調皮才會作出此舉：“我誠摯向家長道歉，不好意...
2020-10-2113862

春夏午睡怎麼睡才更健康
午休雖然可以幫助人們補充睡眠，使身體得到充分休息，增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，但午睡也需要講究科學的方法，否則可能會適得其反。1.午飯後不可立即睡覺剛吃完飯就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，輕則會讓人感到不舒服，嚴重的則可能產生反流性食管炎。因此，午...
2020-01-1727449

錯誤睡姿讓你更疲累午睡也有技巧

錯誤睡姿讓你更疲累午睡也有技巧
不管是學校還是公司，中午都會有一定的休息時間讓人們可以進行午睡，午睡作為一種修整，讓人們在下午的工作、學習中更有精力。大部分人都會抓住午休時間躺上一會兒，但是很多人在午休過後反倒變得疲憊不堪，這很有可能是你錯誤的睡姿造成的。(一)趴著睡午睡時間一般比較短，有的人為...
2019-06-2121744

白領的悲哀午睡4大方法讓午休不再悲哀

白領的悲哀午睡4大方法讓午休不再悲哀
夏天，天氣炎熱，容易犯困，工作了一上午之後，更是恨不得睡個午覺。在夏日裡午睡雖然重要，可正確的睡姿以及午睡習慣也不可以輕視，否則午睡失當，還不如不睡。趕緊熟讀以下的午睡要點吧，讓午睡變得健康起來。1、充氣頸枕是必備正確午睡的睡姿，原則是不壓迫內臟器官，這樣才有利於休息，像...
2019-08-0620491

初夏午睡是最好的養生
立夏後，天亮得越來越早，人們起的早，而晚上相對又睡得晚，容易造成睡眠不足。如果有了午覺補充，人的體力就會有所恢復。“然而，你會睡午覺麼？…… 每天總是艱難的睜開雙眼，怎麼睡都睡不夠!如果你感覺精力不濟，在中午的時候，小睡一會，是對精氣神最好的修養哦!【午睡的好處你知道嗎】1...
2021-04-1122871

每天適當的午睡除了緩解疲勞對我們身體還有哪些好處？

每天適當的午睡除了緩解疲勞對我們身體還有哪些好處？
睡眠是人最充分休息的一種生理方式。所以良好的睡眠可以很好的補充我們黨的精神和精力，緩解我們的疲勞。現在在這個春天的季節我們人就很容易春困。這個時候的我們也很容易疲勞。再加上平時工作的繁忙，就使得我們的精神狀態很差，所以每天適當的午睡就顯得很重要了。適當的午...
2018-11-098682

夢見午睡
午間小睡精力更旺盛。在夢中，午睡往往象徵著長期的疲勞需要休息。夢見自己午睡睡過頭了，表示自己會因為放鬆警惕而受到損失。夢見讀書時大家一起午睡，預示著自己最近會有不少麻煩，佔用自己的非工作時間。夢見午睡被打擾，意味著自己的生活會發生突變，自己會有短期的無法適應。夢...
2021-06-088741

養足精神更瘦身午睡
午飯後，人的身體為保證食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系統，大腦的血液相對減少，加上經過一個上午的工作或學習，腦細胞也處於疲勞狀態，故有昏昏欲睡感。午間這種睡意的產生是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律，通過午睡來進行調節，午睡可補償夜間睡眠不足，能使人的大腦和...
2019-12-175393

只睡20分鐘就足夠秋季午睡好處多

只睡20分鐘就足夠秋季午睡好處多
經過一早上高強度的工作，吃過午飯後人就會覺得有點累，昏昏欲睡。午睡不僅能夠為我們身體充電，還能更好地保護我們的面板，20分鐘就能換取肌膚活力，真的有那麼神奇?現在就隨本站小編一起來看看吧。秋季午睡的好處一、午睡能促進面板生長我們的面板要保持活力有彈性，需要細胞不斷...
2019-06-2115881

家長得知情緒崩潰男童幼兒園午睡醒來左眼失明

家長得知情緒崩潰男童幼兒園午睡醒來左眼失明
近日，常德市雙語職工幼兒園，5歲的男童鋒鋒(化名)在午睡時，被窗戶玻璃割傷了左眼球，事後經過搶救鋒鋒將面臨著眼永久性失明，家人得知事件真相後情緒十分崩潰。而鋒鋒因為年幼似乎並不知道何為失明。爺爺奶奶止不住傷心哭泣，鋒鋒坐在邊上一臉茫然，5歲的他還不能完全理解左眼失明的...
2020-07-0928483

應該如何培養午睡習慣孩子不喜歡午睡

應該如何培養午睡習慣孩子不喜歡午睡
很多孩子在家裡就不喜歡睡午覺，上了幼兒園和國小之後沒有家長的軟磨硬泡，孩子就更加不午休了。在一項研究中認為進行午睡的孩子，會有更好的成績。這是因為孩子上課所需要的精力更多，通過一個早上的學習，儘管孩子看起來都很精力充沛，其實已經非常疲累了。如果中午還進行玩耍或者...
2019-04-2613512

午睡的好處這麼多降壓消疲愉悅心情

午睡的好處這麼多降壓消疲愉悅心情
小寶寶每天都有很多時間在睡覺上，但是等到人長大，快節奏的生活讓很多人忙碌於工作中，放棄了午睡時間。很多上班族和學生為了中午可以多做一些事情，抱著手機或者功課度過一箇中午，覺得有晚上的睡覺時間就足夠了。晚上睡覺固然重要，但是午睡也有很多好處，是人們每天不可或缺的。(...
2019-05-3026407

不過卻不是每個人都適合午睡午睡對人有好處

不過卻不是每個人都適合午睡午睡對人有好處
是不是可能平時你身邊的人都會告訴你午睡是對於身體有好處的，你需要去堅持午睡，哪怕在忙可能也要去儘量創造出一點條件來稍微午睡一小會兒?雖然午睡是不錯，不過可能也不是所有的女性朋友都是適合午睡的，下面就由小編來告訴各位女性朋友什麼樣的情況下，可能你是不適合午睡的。...
2019-06-2118517

趴在桌子午睡的八個壞處白領午休注意

趴在桌子午睡的八個壞處白領午休注意
趴在桌子午睡的八個壞處？現如今大多數上班白領的午休都是趴在桌子上解決的，由於條件限制也唯有如此。但是趴在桌子上睡對身體非常不好，一起來了解一下。趴在桌子午睡的八個壞處一、影響呼吸。由於趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣供應自然會不充足。壓...
2020-05-239746

白領科學午睡才健康養生之道
忙碌的白領每天奔波於兩點一線間，繁忙的工作使得他們沒有多餘的時間是自己的，只有午休的那點時間是自己的。那麼，白領的午睡就很關鍵咯！白領科學午睡才健康：1、首先，不宜在午飯後馬上午睡。午飯後，胃內充滿了尚未消化的食物，如果此時立即臥倒午睡，很容易使人產生飽脹感。正確的做...
2019-06-2131360

午睡有助於抗衰老保持健康
午睡是一種消除疲勞、防止亞健康、增進健康的良好衛生習慣。午睡一會兒，對調劑身心、恢復精力、保持健康都是有利的。午睡有助於抗衰老衰老和人體內疲勞物質有關，睡眠的作用即是除去此疲勞物質，大凡從事重體力勞動者比同齡的白領階級無不顯得特別蒼老可作為證明。疲勞物質會...
2020-01-174627

教你最健康的午睡小方法中醫養生

教你最健康的午睡小方法中醫養生
睡眠對每個人都很重要，有的人早早的就要起床上班，睡眠不足，中午睡個午覺是很有必要的，那麼，你知道該怎麼睡午覺呢？如何睡好午覺呢？一起來了解一下。奈秒級（10-20秒）上班族多數沒有時間午睡，但可以嘗試閉目養神十幾秒，也對健康有益。如果感覺身體疲乏，雙眼乾澀，略有睏意，可以微微合上雙...
2019-06-2117927

有的時候其實5分鐘就夠了關於午睡該睡多久好

有的時候其實5分鐘就夠了關於午睡該睡多久好
午睡的重要性和好處可能很多女性朋友都是知道的，午睡可以讓女性朋友在下午的時候身體狀態更佳，可以讓你在下午的工作效率提高不少，甚至也是對於你的眼睛的一種保護，可以緩解你的眼睛疲勞;那麼很多女性朋友一般都是午睡多久時間呢?可能不同時間的午睡效果是不太一樣的，而且可能...
2019-06-2127607

4招改善午睡質量如何改善午睡質量

4招改善午睡質量如何改善午睡質量
如何改善午睡質量？很多人都有午睡的習慣，這是一個好的現象。研究顯示有午睡習慣的人比不睡午覺的人健康且得各種疾病的風險也相對低。但是午睡質量不好怎麼辦呢？下面就和大家分享4招改善午睡質量。午睡90分鐘最佳90分鐘的午睡和一晚上充足的睡眠效果相當。所以，如果你有充足...
2019-07-0231667

打耳光掐脖子還不讓告 6歲男童拒午睡遭老師施暴

打耳光掐脖子還不讓告 6歲男童拒午睡遭老師施暴
圖為涉事教師向家長道歉。近日廣受關注的"徐州一知名幼兒園老師虐打孩子"事件有了最近進展，4月14日，徐州銅山區公安局官方微博"平安銅山"發文公佈調查結果稱，涉事老師周某某因涉嫌虐待被監護人、看護人罪被刑事拘留。4月12日，一名6歲男童的家長，發現從幼兒園回家的孩子臉...
2020-05-045848

為你解析出現這樣身體反應的原因吃午飯後不午睡就難受

為你解析出現這樣身體反應的原因吃午飯後不午睡就難受
為什麼經常會有一些女性朋友總是會覺得如果中午吃完午飯之後沒有進行午休一小段時間，可能你的身體總是會覺得特別的難受，總是會想要睡覺，或者總是身體特別疲勞呢?今天小編就這個問題，從人體的生理原理來為各位女性朋友進行解釋和闡述，幫助你們更好的去理解，並且根據這樣的一個...
2019-06-219917

5個辦公族午睡的小貼士很有用
1、午睡時間不宜過長：午睡最佳時間為1-2小時。2、不要飯後即睡，剛吃了飯，消化器官正處於工作狀態，此時午睡會降低消化機能，應於飯後10-30分鐘再睡。3、中午儘量回家在床上睡，或者在公司備一個摺疊睡床。不要伏案或靠沙發、椅子而睡：這會造成吸入氧氣不足，頭部血流量減少而出現“...
2020-01-173848

午睡竟抵得上你去做美容午睡知識你懂嗎

午睡竟抵得上你去做美容午睡知識你懂嗎
中午是大部分人休息吃飯的時候，從充實緊張的早晨工作暫時解脫出來，吃下午飯，可以擁有一小段自由支配的時間。很多人會選擇進行午睡，而有的人卻沒有，她們認為時間太短，或者其他種種原因而不午睡。其實，哪怕時間短，也應該稍作休息，躺下午睡一會，這樣會讓更有精神，甚至效果可以抵得上你...
2019-06-2124847

打耳光掐脖子警方已刑拘拒午睡遭老師施暴

打耳光掐脖子警方已刑拘拒午睡遭老師施暴
圖為涉事教師向家長道歉。延伸閱讀：幼兒園29歲女教師掐孩子脖子扇耳光近日廣受關注的"徐州一知名幼兒園老師虐打孩子"事件有了最近進展，4月14日，徐州銅山區公安局官方微博"平安銅山"發文公佈調查結果稱，涉事老師周某某因涉嫌虐待被監護人、看護人罪被刑事拘留。4月12日，一...
2021-05-2421284

午睡後頭疼如何緩解呢午睡後頭疼是怎麼回事

午睡後頭疼如何緩解呢午睡後頭疼是怎麼回事
日常生活中，不管是學習還是工作中，適當的午睡能幫助人體緩解疲勞，能夠幫助人在下午的工作和學習中提高注意力和精神，但是有的人發現自己在午睡後出現頭疼的現象，那麼這是怎麼回事呢？午睡後頭疼又該怎麼緩解呢？下面就來看看吧~午睡後頭疼是怎麼回事1、睡得太久：一般中午不用也不能...
2020-05-0925406

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