![5道養生菜美味又健康 健康飲食菜譜推薦]( "5道養生菜美味又健康 健康飲食菜譜推薦")
- 健康飲食菜譜推薦蘿蔔燉羊肉從冬至日起一定要常吃羊肉燉蘿蔔，這是皇家御膳冬至日的首選菜餚。蘿蔔與羊肉共燉，不但有去羶作用，還有助消化的功效，能補脾腎，壯筋骨，御風寒，且補而不膩，消而有度，不易上火。原料：羊腿肉、蔥、姜、陳皮、料酒、白胡椒粉、鹽、雞精、香菜末。做法：羊腿肉洗...
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![養生之道 老人養生需培養 七趣]( "養生之道 老人養生需培養 七趣")
- 中老年人應該特別注意飲食和健康保健，提高機體免疫能力，改善機體狀況。也可根據自身具體情況針對性地選擇一些保健品。其實在日常生活中做好保健也是能起到很好的效果的！下面我們就來看看在日常生活養成生活中的“七趣”。很好的一個養生工具：情趣：哲人云：“多情人不老”，這話是...
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![白領養生吃什麼 養生之道]( "白領養生吃什麼 養生之道")
- 如果你是白領一族，一定想知道平時應該多吃什麼樣的食物來保健。今天小編為大家推薦一些適合白領養生吃的食物，白領們千萬不要忘記吃哦！白領養生吃什麼一、黑木耳黑木耳可以排毒，相信這一點很多人都清楚，女性朋友們在日常的生活中多食用黑木耳可以起到祛毒、清腸胃的作用，不過除...
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![春季養生三原則 春季養生之道]( "春季養生三原則 春季養生之道")
- 春季養生重在順應春天陽氣升發、萬物始生的特點，注意保護陽氣。具體可以從飲食、起居、精神和運動等方面進行養生。今天小編總結了一個簡單的春季養生攻略“合理飲食、夜臥早起、適量運動”，供熱愛養生的朋友學習參考，具體內容如下。一、合理飲食：清淡為宜“對於春季養生來說...
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![養生太極拳 道家養生功]( "養生太極拳 道家養生功")
- 太極拳，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。在平常的生活中，經常可以看到一些老年朋友們在打太極拳，太極拳的支系有很多種。今天我們就來聊聊養生太極拳。養生太極拳養生太極拳是...
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![更年期女人的六種養生之道 女人養生之道]( "更年期女人的六種養生之道 女人養生之道")
- 30歲對於女人來說，已經是成熟的年齡如何懂的保養自己呢？30歲的女人，臉上不再有少女般的天真和幼稚，也沒有那種對愛情充滿童話的幻想。所以30歲的女人渾身上下透出的是，一種成熟的美，那30歲女人該如何養生呢？下面和小編一起來了解更年期如何養生吧。不抽菸：現在有許多女性都抽菸，其...
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![養胃的水果大全 養生之道]( "養胃的水果大全 養生之道")
- 有哪些養胃的水果水果在我們的日常的生活中是極其的常見的，很多人每天都是要吃水果的，而有些水果是可以養胃的，下面小編就為大家介紹一下吧!一、黃色水果黃色水果中的胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性。1、芒果養胃的水果芒果是我們熟悉的一種水果，富含膳食纖維，營養價值...
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![夏季養生五要素 養生之道]( "夏季養生五要素 養生之道")
- 夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項，我們一起來看看，今年夏季的養生方法有哪幾點。第一：養陽“陽氣不足，溼邪不去”，吃再多補品藥品也無濟於事，絕大多數疾病都可以通過養護陽氣、祛除溼邪來防治。在一年四季中，夏季是陽氣最盛的季節。中醫認為，在人體陽氣旺盛的時候，將...
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![男人一輩子的營養保健之道 養生之道]( "男人一輩子的營養保健之道 養生之道")
- 健康是每個人的追求，男性也是一樣。要想身體健康身體必須是平衡的。包括陰陽平衡；維生素平衡；酸鹼平衡等等。今天為男性朋友羅列了男人一生都必備的幾大營養素，趕緊一起來看看吧！維生素B6這種人體不可缺少的營養成分對增強免疫力有良好的作用。研究表明，它還可以防止面板癌和膀...
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![五行養生 男人養生之道]( "五行養生 男人養生之道")
- 中醫認為，五行對應五臟六腑、對應五味、五情，隨著中醫理論的不斷髮展，一些中醫專家把人也大致分為五種型別，分別是木型人、火型人、土型人、金型人、水型人。無論是哪一型的男人，面對事業、生活甚至健康的壓力，都需要懂得適合自己的養生方法，一起來認識認識五型男人的養生之道吧...
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![養生之道 女性日常養生 五大過]( "養生之道 女性日常養生 五大過")
- 如今社會，女性不僅要上班還要照顧家庭，可以說比男人的壓力還要大，常常會因為工作加班、壓力、應酬等一系列問題“透支”身體健康，一般表現為下面這五大過。女性養生“五過”現象1、過多——“三高”食物過多原因解析：過量食用高脂肪、高蛋白、高糖類食物也是一種不良生活方式，...
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![女性夏季養生16禁忌 養生之道]( "女性夏季養生16禁忌 養生之道")
- 夏季養生我們應該做些什麼身體才會更加的健康，夏季養生哪些壞的習慣會影響女性的身體健康呢？今天小編就為大家盤點一些在夏季會影響女性健康的壞習慣：1、不宜夜晚露宿盛夏時節，身上的汗腺不斷向外分泌汗液，以散發體內的熱量。睡著後，機體處於放鬆狀態，抵抗力暫時下降。此時如果...
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![女人練氣功的養生之道 養生之道]( "女人練氣功的養生之道 養生之道")
- 氣功是中國人獨有的一種運動，在我國悠久歷史可調神凝氣，更是養生之道的最佳運動。可防病治病強身健體，使人呼吸順暢有益身心。對女性來說，氣功可有活血練血之功效。氣功也有男女之分，女子氣功分為靜功、動功兩種功法、動功又分為兒童女子氣功、少年女子氣功、青年女子氣功、中...
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![女人保養陰道試試這12招 陰道如何保養]( "女人保養陰道試試這12招 陰道如何保養")
- 陰道是女性排出尿液和性愛重要部位，使其在日常大家要積極的加以保養，但生活中有很多女性經常進行不良性交，並且在月經期間不及時更換衛生巾等，使得這樣長期不良刺激，引發陰道感染、乾澀、鬆弛等很是影響女性的身心健康，因此要及時保養陰道。那麼陰道如何保養呢？接下來為大家介紹...
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![老年人夏季如何養生 養生之道]( "老年人夏季如何養生 養生之道")
- 夏至到了，炎熱的天氣使老年人不知如何進行養生。其實，每個季節的養生都是有一定的不同，只有我們重視日常的養生，才可以延年益壽。炎炎夏季裡，老年朋友應在夏季如何保健呢？專家為您介紹了7個保健方法，讓我們一起來看看吧。1、保持平和專家表示，盛夏陽光凶猛、氣候炎熱，加上人體陽氣...
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![五志與養生你懂多少 養生之道]( "五志與養生你懂多少 養生之道")
- 祖國醫學認為：人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情志變化，亦稱“七情”。其中怒、喜、思、憂、恐為五志，五志與五臟有著密切的聯絡。此觀點被歷代醫家應用於養生學中，對於情志調攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的微妙作用。我們知道，人體是一個極其複雜的有機體，七情六慾，人...
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![女人練氣功的養生之道 女人養生之道]( "女人練氣功的養生之道 女人養生之道")
- 氣功是中國人獨有的一種運動，在我國悠久歷史可調神凝氣，更是養生之道的最佳運動。可防病治病強身健體，使人呼吸順暢有益身心。對女性來說，氣功可有活血練血之功效。氣功也有男女之分，女子氣功分為靜功、動功兩種功法、動功又分為兒童女子氣功、少年女子氣功、青年女子氣功、中...
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![秋冬養胃滋陰養生的3道菜]( "秋冬養胃滋陰養生的3道菜")
- 秋冬季節，適宜養生。秋冬養胃滋陰養生的3道菜，特向讀者推薦三道養胃、滋陰、潤肺的素菜，在閒暇之餘，你可以親手做看看，或許會發現料理原來很簡單。【養胃素食菜】木耳枸杞炒淮山食材：木耳400g、淮山15朵、枸杞20粒、姜蔥少許、橄欖油、鹽，黃酒做法：先將木耳泡發，用黃酒浸泡枸杞十...
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![男性保養的健康策略 養生之道]( "男性保養的健康策略 養生之道")
- 現代社會，男人的社會、工作、生活上的壓力遠遠超過了女人，而家庭的和睦，有利於消除男人工作和生活中的緊張情緒。對於丈夫出現的性慾和效能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。1、自我心理調節遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆...
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![推薦三道秋季養生粥 喝粥養生]( "推薦三道秋季養生粥 喝粥養生")
- 秋分已經過去快一個禮拜了，你還沒養生嗎?其實大部分的人在秋季都會開始新一輪的養生，重點就是防秋燥避免感冒遠離憂鬱的困擾等等。那麼你知道嗎?其實女人秋季養生最應該從粥下手。試想一下在寒冷的天氣裡每天早上或者下班回家之後都能喝到熱騰騰的粥是多麼愜意的事情。而且...
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![白領上班族們的養生之道 養生之道]( "白領上班族們的養生之道 養生之道")
- 很多人認為白領過的生活一定很舒服，其實仔細一想，不難發現他們也是一個健康弱勢群體，正確科學的養生方法對他們來說也是至關重要，那麼白領如何養生呢？白領養生方法1、天天的生活作息有規律。保證充足的睡眠時間，一日三餐必需定時定量。特別是一些女性白領為了保持身材苗條，往往...
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![起床後如何做最養生 養生之道]( "起床後如何做最養生 養生之道")
- 乾隆皇帝在位60年，活到89歲，這都要歸功於他獨到的養生祕訣，尤其是清晨的保健十件事。在一年之始，我們不妨跟這位養生皇帝學學，一起健康活到老。1、賴床起床第一件事是什麼呢？不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在床上多賴上五分鐘。很多人認為，賴床是不好的毛病，但其實，猛起都是迫不得會...
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![白領的養生三部曲 養生之道]( "白領的養生三部曲 養生之道")
- 現在大部分的都市白領，平時忙碌的工作很多人都沒有大塊的空閒時間來進行鍛鍊，身體的素質也日漸下降。那麼白領要怎樣養生才好呢？下面小編就來教給大家幾招簡單有效的白領養生之道吧。1、早餐好，晚餐巧一日活動的能量，要靠早餐提供。建議早餐可以吃豐富的蛋白質及糖類，比如說水...
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![春季養肝先養腎 春季養生之道]( "春季養肝先養腎 春季養生之道")
- 春天人體陽氣生髮，是護肝養肝的最佳季節。但如果冬季養腎藏精不夠好的話可能會得病，因此初春養肝先養腎，養生才會達到更好的效果。廚房有哪些東西與腎有關呢？久坐會引起哪些問題，應該怎樣解決呢？哪些食物可以治療失眠呢？鹽、花椒、生薑等也能治病？身體很多毛病都是由於腎不好引起...
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![女性更年期4條養生道 更年期的養生之道]( "女性更年期4條養生道 更年期的養生之道")
- 不同時期的養生，應該採用不同的養生方法。下面就來看看女人經期、孕期、產後、更年期這四個“非常時期”的養生之道吧。經期：以調為養婦女月經期間，要以調為養，不可貪涼飲冷或過食辛辣溫熱飲食，也不可妄用苦寒辛散的藥物，以防經血凝滯或經量過多。此時，需適寒溫、淡飲食，進補時應...
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