![夏季祛溼食譜香辣藕丁]( "夏季祛溼食譜香辣藕丁")
- 乾燥的天氣，讓體內的溼氣無法排出，不如吃道辣炒藕丁，辣的過癮，全身汗溼一片，是不已經排毒了，這個脆香可口的小菜，大家試試吧！【夏季祛溼食譜香辣藕丁】主料：蓮藕350g、輔料：生薑大蒜子適量、小蔥適量、幹辣椒適量、鹽5g、生抽10ml、蠔油10ml、雞精3g、麻油10ml、白醋3ml、步驟：香...
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![夏季祛溼的4種茶 溼氣重喝什麼茶]( "夏季祛溼的4種茶 溼氣重喝什麼茶")
- 夏季溼氣重喝什麼茶枸杞薏米茶薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖適量。薏米用無油鍋小火翻炒，至出薏米香味即可，將紅棗撕成兩半，用滾燙的開水，浸泡材料5-10分。作用：利水消腫、健脾去溼、行氣益血、滋補肝腎。陳皮紅豆茶紅豆200克、陳皮5克。紅豆及陳皮浸泡半小時，再將紅豆與用...
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![健脾祛溼的食物有哪些 夏季吃什麼健脾祛溼]( "健脾祛溼的食物有哪些 夏季吃什麼健脾祛溼")
- 夏季吃什麼健脾祛溼？我們都知道，如果體內溼氣太重，就會出現食慾不振、消化不良、腹瀉等症狀。那麼夏季健脾祛溼的食物有哪些呢？下面就一起來了解一下吧。1、木棉花中醫認為，木棉花味甘性涼，歸脾、肝、大腸經，具有清熱解毒、除溼利水、健胃消暑等功效，對於洩瀉痢疾、咳血吐血、瘡...
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![推薦4種清熱祛溼湯 夏季喝什麼湯祛溼]( "推薦4種清熱祛溼湯 夏季喝什麼湯祛溼")
- 夏季喝什麼湯可以清熱去溼冬瓜薏米排骨湯排骨750克、冬瓜250克、薏米80克、百合和生薑各少量。薏米和百合提前浸泡一個晚上，排骨燙水去血沫，撈出衝淨，冬瓜和生薑切片，除冬瓜外，其實一同放入鍋內，加入足量水，煮沸再放冬瓜，煮至排骨，薏米熟爛，調味，撒上蔥花。作用：冬瓜清熱利水，消腫解毒...
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![夏季保溼護膚有妙招]( "夏季保溼護膚有妙招")
- >>>推薦：夜間保養肌膚8大祕笈炎夏面對這一連串的缺水跡象，你要有一系列的對付方法，以幫助自己的肌膚度過氣候乾燥的夏天。滋潤雙脣這個季節雙脣乾燥，難免一些人有舔脣的習慣，越幹越舔會使水分加快蒸發。舔既不衛生，又容易誘發皸裂。隨時使用潤脣膏是個好主意。但選購潤脣膏要注...
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![夏季養生消暑祛溼雙管齊下]( "夏季養生消暑祛溼雙管齊下")
- 高溫天氣已然進入我們的生活，消暑成為了人們掛在嘴邊的話題。然而在南方地區，有“熱”往往有“溼”，單方面注重消暑很可能會傷害到脾胃功能。夏季養生注重消暑但勿忘祛溼。夏季養生消暑祛溼雙管齊下夏季養生。炎熱夏日，暑熱肆虐，多汗、乏力、口渴、胸悶等症狀讓人全身不得舒坦...
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![祛溼吃這三種食物 春季祛溼吃什麼]( "祛溼吃這三種食物 春季祛溼吃什麼")
- 春季吃什麼祛溼薏米一說到祛溼肯定是不能夠沒有薏米啦，薏米是我們生活中是常見的，因為薏米本身就是甘甜的，能夠很好的健脾祛溼，並且能夠改善身體脾虛的功效，並且能夠很好的去除身體的水腫現象，這樣不但能祛溼還能夠減肥哦！赤小豆赤小豆是能夠很好的健脾利水，並且能夠清熱解毒哦，對...
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![夏季清熱祛溼的妙招 炎熱夏季如何清熱祛溼]( "夏季清熱祛溼的妙招 炎熱夏季如何清熱祛溼")
- 夏天很多地區都進入了雨季，如果身體素質不夠好，溼熱邪氣就會乘虛而入。夏季，當溼與熱糾結在體內，就會表現出很多溼熱方面的症狀，溼熱的人如果不及時加以調理，就不僅是生瘡長痘了，身體會還會向病理轉化，容易患面板、泌尿生殖、肝膽系統一類的疾病。那麼出現溼熱，我們應該如何緩解呢...
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![拔火罐祛溼方法也能去溼 夏天溼氣重吃什麼祛溼]( "拔火罐祛溼方法也能去溼 夏天溼氣重吃什麼祛溼")
- 溼氣重在女性之中並不是一件稀罕事了，成年的女性基本都有程度不同的溼氣。體內溼氣和寒氣結合到一起會形成溼寒，和熱氣結合到一起會形成溼熱，而夏季則主要以溼熱為主。溼氣重的人不僅自我感覺身體軟綿綿、不愛運動，而且體質也比較差，容易生病。那夏天溼氣重，應該吃哪些食物來祛...
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![春季祛溼的食物有哪些]( "春季祛溼的食物有哪些")
- 如果長夏溼氣過盛，就容易損傷脾臟。同時，脾主運化水液，它的特點是陽氣易衰，陰氣易盛，溼邪侵犯人體後最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進一步助長了溼邪的侵入。還有的人喜歡吃豬肉，豬肉性味鹹寒助痰，肉吃多了也能導致痰溼，如果感覺體內溼重，最好堅持吃一段時間的素食；長期吃電飯煲煲的大...
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![祛溼要常喝4種家常湯 夏季環境中的溼氣重]( "祛溼要常喝4種家常湯 夏季環境中的溼氣重")
- 夏天吃什麼祛溼氣夏天冰涼的食物吃太多，而且經常會吹空調，再加上一些地區降雨頻發，容易造成人體內的溼氣過盛，所以，在夏季非常有必要祛祛溼氣，那麼，夏天吃什麼祛溼氣？夏天吃什麼除溼氣最快？平時在家的話，可以經常煮四種湯喝，祛溼氣效果非常好：冬瓜排骨薏米湯冬瓜、豬排骨、薏米各適量...
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![夏季養生必學5個祛溼妙招 溼氣重怎麼辦]( "夏季養生必學5個祛溼妙招 溼氣重怎麼辦")
- 體內溼氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、面板起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎。人體對於外界溫度、溼度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，溼留體內，影響身體健康。此外，現代人少動、多吃、熬夜、壓...
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![夏季來臨小心溼氣入體 夏季怎樣祛除溼氣]( "夏季來臨小心溼氣入體 夏季怎樣祛除溼氣")
- 有句古話叫：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起就是暑溼。溼邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟...
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![什麼樣的祛溼粥能趕走溼氣 夏季祛溼粥有哪些呢]( "什麼樣的祛溼粥能趕走溼氣 夏季祛溼粥有哪些呢")
- 一、祛溼粥-綠豆藕片粥綠豆粥最適宜夏天飲用，夏天屬梅雨季節，暑溼比較大，綠豆有解溼熱氣功效，還有解毒的作用，使體內毒素儘快排出。此粥可清溼洩熱、養陰止渴、除煩安神，治療熱盛津傷之症。原料：綠豆60克，鮮藕20克，鮮薄荷3片。做法：將藕片與綠豆共同煮粥，臨熟加入薄荷攪勻，可用於面板...
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![就從穿行下手 夏天防暑祛溼]( "就從穿行下手 夏天防暑祛溼")
- 其實一年四季中，中伏就是最熱的時候，那麼人們想要防暑祛溼的話該怎麼辦才好?那麼就應該從人們的穿行下手。01、穿其實在夏天的時候，人們就不要總是穿那些化纖衣物了，並且最好也不要穿很深顏色的衣服，為什麼呢?大家要知道，因為這對於人們散熱來說是非常不利的，並且人也會覺得悶的...
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![夏季養心膳食清暑化溼 夏季養生]( "夏季養心膳食清暑化溼 夏季養生")
- 夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時也正是新陳代謝最旺盛的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血執行也就相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養目的目的。天地萬物都有個“春生...
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![夏季養生必學的5個祛溼妙招 溼氣重怎麼辦]( "夏季養生必學的5個祛溼妙招 溼氣重怎麼辦")
- 體內溼氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、面板起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎。人體對於外界溫度、溼度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，溼留體內，影響身體健康。此外，現代人少動、多吃、熬夜、壓...
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![薏米利水滲溼綠豆清署 夏季祛溼消腫八食物]( "薏米利水滲溼綠豆清署 夏季祛溼消腫八食物")
- 祛溼食物一：薏仁薏仁可促進血液迴圈和水分代謝，起到利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。除外，薏仁可以排毒，直接將薏仁用開水煮爛，新增適合個人口味的糖，就是一道美白肌膚的天然保養品。推薦：紫米薏仁粥材料：糯米100克，薏仁100克，糙米50克，冰糖20克做法：首先將紫米、薏仁、糙米分別...
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![夏季如何保溼]( "夏季如何保溼")
- 一、保溼要有節制否則皆是坑爹面板角質層的水分含量佔據全部水分的20%，而這不多的20%正是決定我們面板外觀的首要因素，日常的保溼功課都是針對這20%的補充。當角質層水分低於10%含量，面板就呈現各種乾燥反應，達到20%時，面板看起來是健康飽滿的。繼續補水，達到30%時，看起來就格外...
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![送你一款健脾祛溼湯 春季祛溼小支招]( "送你一款健脾祛溼湯 春季祛溼小支招")
- 送你一款祛溼健脾湯老少皆宜湯譜：土茯苓、木棉花、薏苡仁、白朮、扁豆各30克，放瘦肉煲湯一個半小時左右放鹽即可，此方價格低廉且購買方便，適合一家老少飲用。土茯苓性味歸經：甘、淡，平。歸肝、胃經。功效：除溼，解毒，通利關節。主治：溼熱淋濁，帶下，癰腫，瘰癧，疥癬，梅毒及汞中毒所致的肢體...
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![巧吃八種消暑祛溼水果預防夏季百病 水果養生]( "巧吃八種消暑祛溼水果預防夏季百病 水果養生")
- 夏季到來，給我們帶來炎熱天氣的同時，也伴隨著很多夏季特有的疾病。夏季有些小病痛怎麼辦？通過吃合適的瓜果，不僅能夠養生，而且能夠防治夏季疾病，消暑祛溼。西瓜夏令主要水果之一。中醫常以西瓜皮（又稱西瓜翠衣）、西瓜瓤及西瓜霜（將芒硝置入西瓜中，滲出的漿汁形成的結晶）入藥。性味甘...
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![夏季必吃的幾種祛溼食物 夏季如何祛溼]( "夏季必吃的幾種祛溼食物 夏季如何祛溼")
- 體內溼氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、面板起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎。人體對於外界溫度、溼度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，溼留體內，影響身體健康。下面小編就為你介紹幾種夏季祛溼...
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![夏季養生之祛除體溼]( "夏季養生之祛除體溼")
- 祛溼方法一：少鹽，幫助腎排水但這主要是針對夏日從事劇烈運動、體力勞動的人，對很少出汗的白領們來說則未必合適。因為攝入體內的鹽主要通過腎臟排出，當攝入的食鹽太多或腎臟有病變的時候，就不能及時將攝入體內過多的鈉排出。血液中鈉離子濃度升高時較多的水進入血管，極易造成水...
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![祛溼湯的十種做法 春夏之交]( "祛溼湯的十種做法 春夏之交")
- 你知道春夏交替的季節裡，祛溼湯有哪些嗎？下面小編為您介紹春季祛溼湯的十種做法，跟著小編就能學會，做法很簡單卻有效哦！春季祛溼湯1、炒扁豆木棉花燉鯽魚湯材料：炒扁豆、木棉花各15克，陳皮3克（中藥店有售），蜜棗1~2個，鯽魚肉約100克，生薑3片。做法：藥材稍浸泡；蜜棗去核；鯽魚煎至微黃，濺入...
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![夏天祛溼就喝這10款湯 夏天喝什麼湯祛溼]( "夏天祛溼就喝這10款湯 夏天喝什麼湯祛溼")
- 夏季祛溼湯的做法1、百合綠豆湯材料：鮮百合100克，綠豆250克，冰糖適量。做法：將綠豆洗淨，百合掰開去皮，同放入砂鍋內，加水適量，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。每食適量。功效：清熱解暑。用於暑日心煩、口乾、出汗者。亦可用於防治感暑。百合補中益氣，性...
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