![長壽的飲食習慣有哪些 怎樣飲食更長壽]( "長壽的飲食習慣有哪些 怎樣飲食更長壽")
- 怎樣飲食更長壽？大多數人都有長壽的願望，長壽其實不是一蹴而就的，而是在於我們一朝一夕的飲食習慣和良好的生活習慣中。那麼長壽的飲食習慣有哪些呢？來看看吧。1、每餐之前喝兩杯水。控制體重，對大多數人來說是一場“持久戰”。不久前，研究人員發現，飯前喝兩小杯水能減少飢餓感...
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![讓你越活越長壽 10個小習慣]( "讓你越活越長壽 10個小習慣")
- 說到長壽，幾乎每年都有人更新長壽食物“排行榜”，如果讓你給最常見、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、穀物、紅茶......一定都榜上有名。不過換個角度看，“怎麼吃”有時比“吃什麼”更重要。近日，美國MSN網站刊文指出，只要雷打不動地堅持以下10個小習慣，就能幫你找到那...
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![長壽養生祕訣大全 長壽養生方法有哪些呢]( "長壽養生祕訣大全 長壽養生方法有哪些呢")
- 一、長壽養生方法-合理飲食中老年人的身體代謝能力和消化能力都呈現於下降的趨勢。健康養生需合理飲食。合理飲食主要是要做到有粗有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。即粗糧細糧要搭配食用，一個禮拜吃三到四次粗糧，如玉米、紅薯等，粗細糧搭配食用有利於提高蛋白質利用率...
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![哪些不良生活習慣容易長斑]( "哪些不良生活習慣容易長斑")
- 長期面對電腦電腦輻射有五宗罪：面部長痘，輻射斑，肌膚乾燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈，但是隨著電腦應用的不斷擴大，我們的生活和工作又都離不開電腦。怎麼辦呢？除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前塗上防輻射隔離防晒霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的...
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![生活中有哪些不好的習慣會加快我們皺紋的生長？]( "生活中有哪些不好的習慣會加快我們皺紋的生長？")
- 皺紋不是老年人的專屬，現在很多人年輕人臉上也已經早早地出現了皺紋。特別是對於女性來說皺紋是美麗最大的凶手。也是年齡變大最大的副作用。可以說，皺紋就是我們臉上的褶皺，是反應年齡的利器，卻也是美麗最大的凶器。所以很多人為了消除皺紋都拼命的護理著自己的肌膚。只求歲...
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![短命的生活習慣有哪些]( "短命的生活習慣有哪些")
- 最神祕的死亡原因是什麼？猝死。明明好端端的一個人，你回頭一望就發現他與世長逝了，怎能不嚇一大跳，之前可是一點徵兆都看不出來呢。其實，在猝死的背後，並沒有無緣無故的詭異現象，有的只是眾多錯誤的生活習慣，促成了他的短命。今天我們就來看看，短命的生活習慣有哪些。心血管疾病族...
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![癌症的發生與哪些壞習慣有關?]( "癌症的發生與哪些壞習慣有關?")
- 癌症確切的發病原因目前醫學上還沒有完全弄清楚，但並不等於對癌症的發病原因一無所知，關於癌症的病因，目前普遍認為，多數腫瘤是環境因素與細胞遺傳物質相互作用引起的，可見，環境因素在腫瘤的發生中起著重要作用。而所謂環境因素，並不只是指環境汙染、空氣汙染之類的，而是泛指所有...
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![幫你剷除健康隱患 不良的生活習慣有哪些]( "幫你剷除健康隱患 不良的生活習慣有哪些")
- 生活中不經意的小習慣，很可能埋藏著巨大的健康隱患，那不良的生活習慣都包括什麼?在我們的生活中是否也存在這些習慣呢?1.起床先疊被人體本身—也是一個汙染源。在一夜的睡眠中，人體的面板會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化...
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![讓你長痘的生活壞習慣]( "讓你長痘的生活壞習慣")
- 你是不是為最近臉上突然冒出來的痘痘而煩惱？還是為臉上那常年不消失的頑固痘痘而苦惱？別急，找到長痘痘的原因，就能對症下藥，消除痘痘啦。看看以下幾個會導致長痘痘的生活習慣，你是不是有呢?1.每天喝水太少。我們不能等到感覺到口渴了才去喝水，女人是水做的，我想這話大家都是聽過...
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![改變生活習慣是關鍵 女人保養方法有哪些]( "改變生活習慣是關鍵 女人保養方法有哪些")
- 生活中的習慣1、水分足這個已經是我們說了很多很多很多次的事情了，現在也已經收到了很多女生的重視了，大家開始很關注水杯和飲水機了，我們的水分足是要吃飯喝水都要補水，面膜護膚水一樣也不能少，所以無論你是什麼樣的懶女人都要有補水的意識。2、護膚全方面對於我們的護膚，其實...
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![哪些生活習慣不容易導致肥胖]( "哪些生活習慣不容易導致肥胖")
- 如果有一天你發現自己的體重增加了，不用沮喪，參考以下這些成為瘦美人的基本做法。1.養成每日定時排便的習慣，這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。2.遠離油炸食物，儘量吃蒸或是水煮的食品。因為油膩的食物不僅含有N次方的超級熱量，而且...
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![讓你可能長壽的10大習慣]( "讓你可能長壽的10大習慣")
- 不要把和朋友消磨時間視為可有可無，與好友吃飯或舉行讀書會，有益健康。讓你可能長壽的10大習慣包括：1.不壓抑情緒波士頓大學長達20年的百歲人瑞研究顯示，最長壽的人通常不會一直在想不愉快的事，當他們不舒服時會表達情緒。佩爾斯說，把壓力內化，可轉變成數種疾病，像高血壓和心血管...
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![習慣性流產有哪些生活保健方法 孕婦養生常識]( "習慣性流產有哪些生活保健方法 孕婦養生常識")
- 孕婦養生常識：習慣性流產有哪些生活保健方法。有些女性得知自己患有習慣性流產後放棄受孕，其實沒有必要這麼做。習慣性流暢不代表不能孕育後代，做好相應的生活保健措施，並使用一定的治療手段就順利“過關”。下面來看看習慣性流產有哪些保健方法。1、保證規律的生活起居。起...
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![如何改掉壞習慣 讓女人減壽十年的六個生活壞習慣]( "如何改掉壞習慣 讓女人減壽十年的六個生活壞習慣")
- 女人想長壽，就要注意規律生活，然而，稍不留神，在無形中你就會碰到意想不到的生活殺手，你知道生活中都有哪些小細節會毀了你的健康嗎？第一大危害：無保護性行為無保護性行為的危害：你很可能在毫無意識的情況下感染傳染性性病。專家指出，約有75%的女性攜帶衣原體，但並無任何臨床症狀，且...
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![生活中哪些不良習慣最傷腎]( "生活中哪些不良習慣最傷腎")
- 很多人都有不同的身體疾病，而這些疾病從某一種程度來說，都是自己而導致的，像腎虛，都是不注意自己的一些日常行為而引起的。生活中最傷腎的不良習慣1、濫用鎮痛藥長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。2、過量服用某些...
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![6種有損健康的習慣做法 不良生活習慣有哪些]( "6種有損健康的習慣做法 不良生活習慣有哪些")
- 不良生活習慣有哪些？6種有損健康的習慣做法：洗澡不打浴液、如廁後不用肥皂洗手、內衣不是每天都換、食物掉了撿起來再吃、光腳健身、睡前忘記刷牙都是影響健康的不正確的做法。1、洗澡不打浴液調查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，而是用水沖沖而已。專家指出，洗澡打不...
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![生活中的壞習慣有哪些 如何改掉壞習慣 11個壞習慣讓你一身病]( "生活中的壞習慣有哪些 如何改掉壞習慣 11個壞習慣讓你一身病")
- 在生活中，人們有許多有利健康的好習慣和有害健康的壞習慣。好習慣應保留，壞習慣應改掉。但最有害的是許多人把壞習慣當成了好習慣。下面是有害健康的壞習慣，如果總是不加註意，這11個壞習慣會讓你一身病。1、週末久睡誘發疼痛部位：頭部對於忙碌的上班族來說，週末是難得的休閒時...
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![這6個生活習慣要注意 預防過敏的方法有哪些]( "這6個生活習慣要注意 預防過敏的方法有哪些")
- 面板過敏怎麼辦?春季是一個春暖花開的季節，人的心情也變得愉快，但是對於面板易過敏的MM來說，這是個又愛又恨的季節。因為一到這個季節，敏感性面板的MM就很容易由於接觸花粉等導致過敏。面板過敏怎麼辦?春季有什麼辦法可以避免面板過敏呢?春季常見的面板過敏大多數是由花粉所...
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![讓人長壽的21個好習慣]( "讓人長壽的21個好習慣")
- 家裡亂糟糟、吃飯沒嚼幾口就咽、工作馬馬虎虎，這不僅習慣不好，還會影響到人的壽命。英國《每日郵報》綜合21項最新研究以及專家提示，總結了能讓人長壽的好習慣。1.倒著看書。美國老齡化專家馬里奧斯·基里亞齊斯博士認為：閱讀時把書本倒著放能刺激大腦，促進新細胞生...
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![讓你延年益壽的生活好習慣 健康養生]( "讓你延年益壽的生活好習慣 健康養生")
- 良好的生活習慣可以保持身體健康，而且還能夠延年益壽，今天就來總結了十種可以延壽的好習慣。讓你延年益壽的生活好習慣1、每天5杯水：美國洛馬琳達大學科學家發現，每天至少喝5杯水（每杯267克）的男性，比每天喝水不足兩杯的人，罹患致命性心臟病的危險低54%。2、起床後90分鐘內吃完早...
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![生活習慣決定壽命的長短]( "生活習慣決定壽命的長短")
- 壽命的因素有先天性，但是更多的是你後天的習慣直接決定著你的壽命的長短，我們應該很好的去關注下吧，在這種形式下，你知不知道不同的生活方式對於壽命的影響是不同的，讓我們每個人都做個長壽人......長壽的人一般都會有一套屬於自己的生活習慣，不管這些習慣是不是都一樣，它們都會...
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![哪些生活習慣會影響身材]( "哪些生活習慣會影響身材")
- 不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣，改掉這些習慣，你的減肥生涯將邁出一大步。習慣一：不吃早餐省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振，容易以多進食的方式打起...
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![生活中哪些習慣會使得我們的肌膚老得快長皺紋？]( "生活中哪些習慣會使得我們的肌膚老得快長皺紋？")
- 都說歲月是一把殺豬刀這句話一點都不假。隨著時間的流逝，我們年齡的越來越大，很多人的肌膚上也都留下了歲月的傷痕，或深或淺，或黑或黃。年齡是肌膚最大的殺手，很多肌膚隨著年齡的越來越大問題也越來越大，所以保養自己的面板就顯得很重要了。我們的面板一般在年齡變大，汙染空氣，歲...
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![讓你活得更精彩 幾個長壽習慣]( "讓你活得更精彩 幾個長壽習慣")
- 放下筷子吃得慢。“想長壽嗎?那就吃慢點吧。”在以長壽著稱的地中海地區，人們一頓晚餐可以吃三四個小時。一般來說，每口食物咀嚼15—20次，一餐飯不少於20分鐘，有助消化，避免發胖，還能緩解緊張、焦慮的情緒。北京抗衰老生命科學研究所所長、在歐洲研究抗衰老課題多年的黃又...
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![男性需要注意哪些生活壞習慣]( "男性需要注意哪些生活壞習慣")
- 貌似強者的男人，其實是世界上最脆弱的，看起來不經意的小習慣，比如喜歡蹲廁時閱讀，喜歡在餐桌上狼吞虎嚥，身體有了不適也不去醫院......長此以往，會讓健康“出軌”，千萬別掉以輕心！惡習一、拿夜宴來減壓工作和生活的壓力讓不少男人傾向於夜生活的放鬆作用，泡吧、K歌、夜宵......殊...
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瀟湘女性館
