![6款超有效的減肥粥]( "6款超有效的減肥粥")
- 赤小豆粥原料：赤小豆250克，大米100克，食鹽、味精少許。製法與用法：赤小豆、大米淘淨入鍋，加水適量，用武火燒沸，再用文火熬成粥。每日1次。功效：補中益氣、解毒利水。參苓粥原料：人蔘3~5克，白茯苓15~20克，生薑3~5克，大米100克。製法與用法：先將人蔘切薄片;茯苓、生薑搗碎，浸泡半小時。將...
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![吃小米南瓜粥需注意這些 南瓜小米粥的做法]( "吃小米南瓜粥需注意這些 南瓜小米粥的做法")
- 小米南瓜粥的功效小米南瓜粥不僅營養美味，而且還有不少的功效，對一些疾病有著輔助治療的作用。到底小米南瓜粥的功效有哪些呢?趕緊來詳細瞭解一下!食用小米南瓜粥最主要的一點就是對腸胃很有益處。中醫認為，南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘...
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![冬瓜有哪些功效 冬瓜可以減肥嗎]( "冬瓜有哪些功效 冬瓜可以減肥嗎")
- 冬瓜算是我們最常吃的食物了，可是冬瓜可以減肥嗎，他看起來是很清談的樣子，不知道會不會對減肥有所幫助，我們就一起來看一下冬瓜的一些特性，冬瓜可以減肥嗎，及冬瓜可以做一些什麼湯類，它有什麼功效。冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、...
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![常見瓜果蔬菜冬瓜之冬瓜的做法]( "常見瓜果蔬菜冬瓜之冬瓜的做法")
- 冬瓜的做法紅燒冬瓜材料：冬瓜，香菇，青紅椒。冬瓜的做法做法1.冬瓜去皮，切成4-5釐米的方塊，在上面打十字花刀，香菇和辣椒都切粒;2.坐鍋燒油將冬瓜小心煎香;3.將冬瓜移點空間出來下香菇辣椒粒炒出味，撒鹽;4.加水淹過冬瓜，噴醬油，大火燒開轉中火煨，蓋鍋蓋;5.等汁快收干時加蠔油，雞精再...
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![黃瓜敷臉不如喝黃瓜粥]( "黃瓜敷臉不如喝黃瓜粥")
- 經常看到看美的女士把黃瓜片敷在臉上，這種“黃瓜面膜”有美容祛斑的作用。但這種喝黃瓜粥效果比黃瓜敷臉美容祛斑效果更好。用黃瓜片外敷，人體很難充分吸收其營養，而喝黃瓜粥就不一樣了。可先將一到兩根黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片，待米爛時入粥，煮至湯稠即可。黃瓜富含鉀鹽和一...
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![適合孕婦吃的冬瓜食譜 冬瓜丸子湯]( "適合孕婦吃的冬瓜食譜 冬瓜丸子湯")
- 冬瓜丸子湯的做法冬瓜丸子湯是一道美味可口的漢族名菜，屬於粵菜系。濃香不油膩、噴香可口。冬瓜性味甘、淡、有利尿、清熱、化痰、解渴等功效，其中糖類，維生素含量均較高且不含脂肪。菜品特色濃香不油膩、噴香可口。健康貼士：冬瓜性味甘、淡、有利尿、清熱、化痰、解渴等功效...
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![健胃養脾胃的南瓜粥食譜 清粥的做法大全]( "健胃養脾胃的南瓜粥食譜 清粥的做法大全")
- 在腸胃不舒服的時候，沒有什麼比一碗熱粥更令人感覺到暖心的了。米粥容易消化，柔軟的米粒和食材融化在一起。米粥上面漂浮的一層粘稠的物質是粥油，也就是粥煮出來的湯水，粥油被認為是養生保健的聖品，富含營養有著舒緩腸胃的功效，適合女性虛弱的時候食用。一、南瓜粥甜粥口感溫潤...
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![冬瓜有利尿的功效 炒冬瓜的做法]( "冬瓜有利尿的功效 炒冬瓜的做法")
- 做法一主料：冬瓜800g、蔥2g。輔料：大蒜2g、雞精適量、生抽適量、油適量。步驟1.冬瓜去皮，洗乾淨切片。2.蔥和蒜切好備用。炒冬瓜3.熱油鍋爆香蔥段和蒜。4.下冬瓜翻炒一會。5.加入鹽，生抽和蔥葉翻炒均勻。6.加入雞精即可。小貼士：冬瓜忌鯽魚，食則易脫水。做法二主料：冬瓜、蝦皮。...
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![孕婦可以吃小米南瓜粥嗎 南瓜小米粥的功效與作用]( "孕婦可以吃小米南瓜粥嗎 南瓜小米粥的功效與作用")
- 小米南瓜粥的功效小米養胃、安神，南瓜可以保護胃部粘膜，更有促進腸胃蠕動的功效，二者結合，不僅能維持胃部功能的正常執行，還能保護胃部不受其他食品的刺激，適合胃潰瘍等胃病患者。另外，還能促進膽汁分泌，幫助人體對食物的消化和吸收。另外，脾胃虛弱、營養不良的人，也可以多食用小米...
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![地瓜具有保健作用 地瓜粥的做法]( "地瓜具有保健作用 地瓜粥的做法")
- 喝地瓜粥促消化除便祕地瓜大米粥食材：地瓜250克，大米100克，白糖適量做法：1.將地瓜洗淨切成小塊，與大米同入鍋內;地瓜粥2.加水適量煮粥，待煮成稠粥，離火時加入白糖調味服之。此粥能滋補脾胃、開胃消食功效與作用一、地瓜開胃消食有減肥抗癌功效中醫認為地瓜入脾、腎二經，既能滋補...
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![冬瓜的功效與作用 冬瓜的營養價值]( "冬瓜的功效與作用 冬瓜的營養價值")
- 冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜，具有多種保健功效。中醫認為，冬瓜味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經；具有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效；可用於暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫、腳氣、脹滿、消渴、痤瘡、面斑、脫肛、痔瘡等症的治療，還能解魚、酒毒。現代醫學研...
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![冬瓜怎麼做好吃，除了常規冬瓜湯的做法，紅燒冬瓜更美味]( "冬瓜怎麼做好吃，除了常規冬瓜湯的做法，紅燒冬瓜更美味")
- 提到冬瓜的吃法，可能很多人第一時間想到就是冬瓜湯，但其實冬瓜的做法有很多。冬瓜的味道比較清淡，確實適合做湯，對於減肥、養生的小夥伴來說是非常有益的，而且吃冬瓜還是好處多多的。那麼今天就推薦給大家幾種冬瓜的做法，保證讓你吃完還想吃。一、紅燒冬瓜步驟：1、首先選擇一個...
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![試試這些冬瓜湯！ 冬瓜減肥法]( "試試這些冬瓜湯！ 冬瓜減肥法")
- 冬瓜是一種涼性食物，多半是在夏天吃，現在大棚的出現，讓我們冬天也能吃上冬瓜了。大家知道冬瓜有什麼作用嗎？減過肥的人都知道，冬瓜是能減肥的哦，下面小編就來給大家推薦冬瓜減肥法的具體方法，冬瓜的確是一種比較好的減肥食物，它的熱量低，可以起到飽腹的作用，是減肥的上佳食物。它還...
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![冬瓜排骨湯的做法 冬瓜怎麼做好吃]( "冬瓜排骨湯的做法 冬瓜怎麼做好吃")
- 冬瓜營養價值非常高，每100克含蛋白質0。4克，碳水化合物2。4克，灰分1。1克，鈣19毫克，磷12毫克，鐵03毫克，胡蘿蔔素0．04毫克，維生素C16毫克，硫胺素0。01毫克，鉀135毫克。鈉9。5毫克。此外，還有維生素B2、煙酸、丙醇二酸等。冬瓜排骨湯的做法材料：冬瓜400克，排骨200克，生薑1塊，乾貝丁100克，香...
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![適合孕婦吃的冬瓜食譜 冬瓜丸子湯]( "適合孕婦吃的冬瓜食譜 冬瓜丸子湯")
- 冬瓜丸子湯的做法冬瓜丸子湯是一道美味可口的漢族名菜，屬於粵菜系。濃香不油膩、噴香可口。冬瓜性味甘、淡、有利尿、清熱、化痰、解渴等功效，其中糖類，維生素含量均較高且不含脂肪。菜品特色濃香不油膩、噴香可口。健康貼士：冬瓜性味甘、淡、有利尿、清熱、化痰、解渴等功效...
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![吃冬瓜的注意事項 如何挑選冬瓜]( "吃冬瓜的注意事項 如何挑選冬瓜")
- 吃冬瓜，要注意食物搭配，冬瓜和雞肉、海帶、蘑菇等食物搭配能起到很好的食療效果，但冬瓜和醋一同烹飪則會削弱營養成分。隔夜的冬瓜要徹底清洗加熱後才能進食，爛了的冬瓜不能吃。如何挑選冬瓜？吃冬瓜的注意事項如何挑選冬瓜1、看大小：一般家庭都會買切塊冬瓜來烹飪，在挑選的時候...
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![哪些人適宜吃南瓜小米粥 南瓜小米粥怎麼做]( "哪些人適宜吃南瓜小米粥 南瓜小米粥怎麼做")
- 小米南瓜粥的做法小米南瓜粥的做法很簡單，大家只需要記得在煮粥的時候要注意火候，材料要儘量選取新鮮的，接下來就是根據步驟一步步放入材料熬製即可。這一粥品也不需要什麼調味料，最多放些糖就夠了。另外，也可以根據自己喜好新增一些紅棗之類的食材，口感更豐富。熬製小米南瓜粥...
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![冬瓜汁的做法 冬瓜汁的作用與功效]( "冬瓜汁的做法 冬瓜汁的作用與功效")
- 冬瓜汁的作用與功效-冬瓜汁的做法冬瓜汁的功效清熱毒，利小便，止渴除煩，祛溼解暑，解魚毒。主治：熱毒癰腫，小便不利，心胸煩熱，口渴面熱，小腹水脹。說明：冬瓜是一種解熱利尿比較理想的日常食物。其性質屬於寒涼，而煮湯服食更甚。如要達到解暑清熱、止渴利尿作用，就需要煮湯（連皮更好）服食；...
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![冬瓜的做法大全 冬瓜怎麼做好吃]( "冬瓜的做法大全 冬瓜怎麼做好吃")
- 冬瓜富含維生素C，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。孕婦吃了能夠提高免疫力，促進胎寶寶健康發育，下面本站小編就給大家介紹一下冬瓜的做法大全。冬瓜怎麼做好吃？冬瓜的做法大全琥珀冬瓜琥珀冬瓜富含維生素，孕婦適量食用...
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![冬瓜的挑選方法 如何挑選新鮮冬瓜]( "冬瓜的挑選方法 如何挑選新鮮冬瓜")
- 冬瓜因具有潤肺生津、清熱利尿的功效，每年夏秋之交，冬瓜都是餐桌上的寵兒。可冬瓜該怎麼挑呢？好的冬瓜外形要勻稱、沒有斑點、肉質較厚、瓜瓤少。用手掂一下，分量重的水分足、肉厚瓤少，是好冬瓜；分量輕的肉質疏鬆、水分不足、瓜瓤較多。目前市場上常見的冬瓜有三種：一種冬瓜個頭...
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![秋季減肥薏米南瓜粥]( "秋季減肥薏米南瓜粥")
- 常吃南瓜之所以有助減肥瘦身，在於南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強的飽腹感又促進消化，而且南瓜的熱量很低。此外，南瓜中的果膠成分可以吸附腸道中的代謝廢物，生物鹼、葫蘆巴鹼和南瓜籽鹼等生理活性成分能催化分解致癌物質亞硝胺，有利於排出體內毒素、提高細胞免疫力。薏米南...
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![南瓜粥、南瓜發糕都適合餵養寶寶 南瓜的做法]( "南瓜粥、南瓜發糕都適合餵養寶寶 南瓜的做法")
- 是不是給寶寶做餐已經不知道應該做什麼了，如果說已經不知道如何更換食譜了，那麼一起來更換一下新的口味吧，這裡介紹的是南瓜濃湯的做法，做出來非常的香甜濃郁，非常的適合寶寶，另外，南瓜也可以做成發糕，這樣做出來的口味也非常適合寶寶，用來當做輔食和主食是要比普通的包子還有饅頭...
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![冬瓜有利尿的功效 炒冬瓜的做法]( "冬瓜有利尿的功效 炒冬瓜的做法")
- 做法一主料：冬瓜800g、蔥2g。輔料：大蒜2g、雞精適量、生抽適量、油適量。步驟1.冬瓜去皮，洗乾淨切片。2.蔥和蒜切好備用。炒冬瓜3.熱油鍋爆香蔥段和蒜。4.下冬瓜翻炒一會。5.加入鹽，生抽和蔥葉翻炒均勻。6.加入雞精即可。小貼士：冬瓜忌鯽魚，食則易脫水。做法二主料：冬瓜、蝦皮。...
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![西瓜粥除煩止渴 夏季養生調理藥粥]( "西瓜粥除煩止渴 夏季養生調理藥粥")
- 夏天的飲食應該以清淡為主，而粥就是一款大眾美食，味道可口做法簡單，養生效果也比較突出。大家要根據自身的特點有針對性地選擇食用。以上幾種藥粥，綠豆粥、西瓜粥偏涼性，慢性腹瀉及胃寒的人就不太適合食用，即使食用也一定要注意儘量減少攝入量。此外，月經期間的婦女也不宜食用偏...
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![冬天冬瓜要這樣吃才算補~ 冬瓜的功效與作用]( "冬天冬瓜要這樣吃才算補~ 冬瓜的功效與作用")
- 大家知道嗎冬瓜的營養價值很高，多吃它能夠清熱解毒，所以很受人們的歡迎，那麼大家知道冬瓜的吃法嗎？冬瓜的功效與作用又有哪些呢？今天小編就來為大家介紹一下冬瓜的吃法，吃貨朋友們一起來看看吧。一、冬瓜的功效與作用冬瓜是一種具有多種保健的功能的蔬菜，是夏日消暑的最佳食物。...
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