![快手菜之素三鮮的做法]( "快手菜之素三鮮的做法")
- 快手菜原料：芹菜4棵、胡蘿蔔1根、土豆1個(如果小的土豆用兩個)、蔥1小段、姜1小塊。快手菜調料：生抽1湯匙、花椒粉1/4茶匙、鹽1/2茶匙、清水。做法：1、蔥姜切成末備用;2、芹菜洗淨切成小段，胡蘿蔔洗淨去皮切成絲，也可以用刨絲器刨成絲，土豆洗淨去皮切絲備用;3、鍋中放少量油，待...
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![拌菠菜雞蛋]( "拌菠菜雞蛋")
- 菠菜是日常餐桌上常出現的一道蔬菜，因為菠菜營養豐富，含有豐富的維生素和粗纖維，適合一般人群食用，更適合糖尿病、高血壓、便祕者食用同時菠菜中所含的胡蘿蔔素能增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育，春天又正是孩子生長髮育旺季，所以一到春天就會經常買菠菜回家吃。菠菜吃法...
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![十分鐘快手菜上桌就光碟快收藏起來 杏鮑菇怎麼做好吃]( "十分鐘快手菜上桌就光碟快收藏起來 杏鮑菇怎麼做好吃")
- 在菜市場鍾杏鮑菇是比較常見的，杏鮑菇物美價廉是菌類中較好的食材，那既然叫杏鮑菇，我們今天就給它處理成類似於鮑魚的樣子，保證讓你吃完了還想吃。準備的食材並不多，主要是調味料，可以選擇油腐乳，還有生抽水等等，然後再進行簡單的製作，不到十分鐘就可以做好了，那麼今天我們就來學習...
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![清涼蒜拍黃瓜牛肉]( "清涼蒜拍黃瓜牛肉")
- 夏天最愛吃香辣鮮美的涼拌菜了!涼拌菜以清涼簡便而深得人心！酷暑的廚房，最愛廚房的煮夫廚娘也吃不消在廚房裡做桑拿美食，這個時候3分鐘的清冷盤單便是煮夫廚娘的頭條選擇，今天的蒜拍黃瓜牛肉，3分鐘出品的美味，值得一試！3分鐘快手菜——清涼蒜拍黃瓜牛肉材料：燉酥的牛肉一塊，黃瓜一...
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![成本不到五塊錢還超下飯 手撕包菜的做法美味又快捷]( "成本不到五塊錢還超下飯 手撕包菜的做法美味又快捷")
- 包菜的做法還是比較簡單快手的，尤其是手撕包菜做起來簡單方便而且美味又下飯，花不到五塊錢，時間只需五分鐘就可以讓這道菜出鍋了，那麼接下來就讓我們學習一下它的做法吧。【手撕包菜】步驟：1、準備好所需的食材。包菜，蠔油，生抽，幹辣椒，鹽，蒜等等。2、首先將幹辣椒清洗乾淨，給它切成...
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![上班族的最愛 十分鐘完成的快手菜宮保雞丁]( "上班族的最愛 十分鐘完成的快手菜宮保雞丁")
- 宮保雞丁是一道著名的川菜，看起來的色澤鮮亮，聞上去香氣撲鼻，吃起來更是覺得雞肉爽滑可口，所以受到很多民眾的喜愛。但是這道美味的川菜其實做起來很簡單。今天小編就來教大家十分鐘完成這道快手菜——宮保雞丁，愛吃的你趕緊一起學起來吧!首先我們需要準備好材料，包...
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![菠菜手擀麵]( "菠菜手擀麵")
- 菠菜手擀麵原料菠菜120克中筋麵粉150克鹽1克澱粉適量。菠菜手擀麵做法1,將菠菜清洗乾淨，2,用榨汁機榨成汁。3,將麵粉倒入菠菜汁中4,揉成麵糰，5,在麵糰上撒少許玉米澱粉防粘，6,將麵糰擀成薄片，7,摺疊幾次8,然後切成麵條。注意菠菜汁新增量以和成麵糰即可。美食城網站小提示菠...
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![吃什麼水果蔬菜減肥最快]( "吃什麼水果蔬菜減肥最快")
- 在這裡要告訴大家，吃什麼水果減肥是最快的，我在這裡首推的就是蘋果和苦瓜，蘋果和苦瓜是吃下去減肥最快的食物！！當人們能吃能睡，脂肪細胞便又開始積累，很容易發胖。所以正是減肥的關鍵時期，本著憐香惜玉的想法，本期我教大家一種不太累神的減肥方法。市場上的減肥產品太多，從效果顯著...
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![5種菜譜補得快 孕婦吃什麼蔬菜補鈣]( "5種菜譜補得快 孕婦吃什麼蔬菜補鈣")
- 孕婦吃什麼菜補鈣比較好菠菜雞蛋湯一斤菠菜，雞蛋兩個，蔥和鹽少量。菠菜先過遍沸水去草酸，再撈出，雞蛋加少量的鹽打散，鍋里加水開後，加菠菜煮到差不多到六七分熟的時候，再慢慢淋入雞蛋，再放剩下的調味依次放入。菠菜含鈣較多，且菠菜含有豐富的葉酸，每100g菠菜的葉酸含量高達50mg，不僅...
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![手把手教你豆芽菜的營養做法]( "手把手教你豆芽菜的營養做法")
- 豆芽是各種豆類的種子所培育出來可食用的芽菜。它富含豐富的維生素C，可以有效的治療壞血病，不僅如此，它還含有膳食纖維，針對經常性便祕的朋友，能起到很大的幫助。因為豆芽的熱量非常低，常吃豆芽，可以達到減肥的目的哦。豆芽的功效與作用豆芽有特殊醫療保健功能芽苗蔬菜發球鹼性...
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![新手做菜必知的小常識 新手如何學做菜]( "新手做菜必知的小常識 新手如何學做菜")
- 現在年輕人很多都不會做菜，尤其是那些剛剛步入婚姻的人，如果能學會如何做菜，不僅能增進夫妻間的感情，而且也能討好父母的歡心，下面就教新手朋友學做菜的小常識。新手如何學做菜？新手做菜必知的小常識煮飯用涼水還是開水？蒸飯煮飯都是淘米後放冷水再燒開，這已是司空見慣的事了，但事...
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![今晚做明天就能吃 夏日快手泡菜]( "今晚做明天就能吃 夏日快手泡菜")
- 臺灣文人皮以書說：“吃泡菜，要帶點欣賞的心情，慢慢地嚼，細細地品，才能從舌根上感覺到其味醰醰，妙趣無窮。”夏天燒一碗清粥淡飯，懶得起油鍋炒菜，夾點泡菜出來，放在小碟子裡，一口淡粥，再咬下一小口泡菜，呱嗞呱嗞咀嚼，滋味是極好的。只是對泡菜新手來說，醃製泡菜光是想想就很麻煩。最出名...
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![快來學學吧 手撕包菜的做法]( "快來學學吧 手撕包菜的做法")
- 現在天氣寒冷，大家都喜歡吃肉類以補充熱量，不過也不要突略了蔬菜的重要性哦。應當多吃一些當季的蔬菜以補充維生素。包菜的營養等同大白菜，但其所含維生素C卻高出一倍，是冬季預防感冒的最佳食品。今天小編就為大家介紹手撕包菜的做法哦。一、包菜的營養價值1、包菜中含有豐富...
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![快速瘦手臂祕方 怎麼瘦手臂]( "快速瘦手臂祕方 怎麼瘦手臂")
- 美女們追求美體健身，纖細手臂是一重要並且十分關鍵任務。那麼，怎麼瘦手臂呢？瘦手臂的方法有哪些？一起來學習下小編教你的纖細手臂方法吧。1、雙拳相擊正坐在椅子1/3處，身子保持挺直，雙手緊握成拳放在腰側。將雙臂張開向上抬舉，直至與肩膀同高，利用手臂的力量將雙臂向胸前划動，使雙...
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![白灼菜和糖醋手撕包菜的正確做法]( "白灼菜和糖醋手撕包菜的正確做法")
- 白灼菜心和糖醋手撕包菜是最為常見兩道家常菜，但是有許多麻麻還是不會做的，那麼這兩道菜要怎麼做才是正確的呢?1.白灼菜心食材需要：食用油、生薑、蒜蓉、鹽巴、芝麻香油、生抽、菜心做法1：去菜市場買新鮮的菜心然後去其老的葉子，用水浸泡5分鐘左右洗乾淨備用。順帶準備好姜切...
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![這幾個小竅門讓你手快速美白 如何快速美白手]( "這幾個小竅門讓你手快速美白 如何快速美白手")
- 手部美白小竅門之塗蛋清打一個雞蛋，只取蛋清，在手上塗抹均勻，等到蛋清有一點幹了就用溫水洗掉。蛋清可以為手部肌膚去角質、抗皺、美白，因為手上的角質層過厚的話也會導致手看起來暗暗的，所以去角質本身也有一定的提亮膚色的作用，還可以將手上的一些細小汙垢清除掉，讓手看起來清...
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![快速瘦手臂的竅門]( "快速瘦手臂的竅門")
- 啞鈴瘦手臂怎麼樣瘦手臂?快速瘦手臂可以用啞鈴。有啞鈴的人跟沒啞鈴的人對生活對外表的態度絕對不一樣。為了表達你瘦身虔誠的心，為了在生活中觸目所及的提醒自己。趕買一對啞鈴放在床頭吧，從此以一個很注重外表的人自居。成就永遠小於人的雄心。整天拿兩個礦泉水瓶的業餘...
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![酸菜手工面塊]( "酸菜手工面塊")
- 過節往往是營養最聚集的日子，節後吃點清腸減負的麵食很有必要。酸菜有降低血脂和膽固醇的功效，用十分簡單的烹飪，就能爽口美味。今天的這道酸菜面塊，是咱們重慶的一道特色小吃，在川渝地區，這酸菜面塊是很受歡迎的，不僅價廉，味道也好，是解膩開胃的佳品。味道鹹、酸、微辣，在酒後或病...
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![營養快手菜包菜鮮肉卷]( "營養快手菜包菜鮮肉卷")
- 鮮肉卷的做法沒有那麼難，肉餡提前買好，拌好肉餡，把卷心菜當皮，卷好之後直接上鍋蒸熟就可以開吃了，這樣做可以保留菜的營養不流失，好吃的美食營養又高。【營養快手菜包菜鮮肉卷】主料：五花肉200克、捲心菜包菜半個、胡蘿蔔1根、山藥1根、香菜2根、小米辣2個、輔料：油適量、鹽適...
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![如何快速瘦手臂]( "如何快速瘦手臂")
- 如何瘦手臂可以使手臂看起來線條流暢，其實有辦法的,只要家裡有啞鈴的話，可以練啞鈴，沒有啞鈴的話就用礦泉水。跟著下面的步驟來做就成功了哦1.一隻手各握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之後向上舉，貼緊耳朵，儘量向後擺臂4-5次。2.緩緩往前放下，重複此動作15次。3.每天做45次左右。可以...
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![純手撕的手撕包菜做法你會嗎]( "純手撕的手撕包菜做法你會嗎")
- 手撕包菜做法1.將圓白菜用手撕成適口的大小;蔥、蒜切片;乾紅辣椒剪成段2.鍋中加油燒熱下入花椒炸出香味。手撕包菜做法3.加入乾紅辣椒，及蔥蒜片，炒出香味，加入圓白菜，快速翻炒。 4.炒至葉片半透明時，加入少許生抽、醋及鹽和少許雞精，快速翻炒均勻後就可以出鍋了。5.不喜歡吃...
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![秋季快速減肥7大選單]( "秋季快速減肥7大選單")
- 一、苦瓜瘦肉湯苦瓜瘦肉湯或許大家已經司空見慣了，可是你們是否知道苦瓜還有去脂之效呢?準備材料：豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克，牛肉適量。做法：1.將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊。2.鍋中放水煮開後，放入苦瓜燉煮約20分鐘。3.可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可...
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![快手菜小蔥拌豆腐]( "快手菜小蔥拌豆腐")
- 豆腐內含植物雌激素，能保護血管內皮細胞不被氧化破壞，常食可減輕血管系統的破壞，預防骨質疏鬆、乳腺癌和前列腺癌的發生，是更年期婦女的保護神；含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。小蔥拌豆腐主料:滷水豆腐,200g;小...
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![健身減肥快手菜青椒炒雞脯]( "健身減肥快手菜青椒炒雞脯")
- 雞肉脂肪含量最低，蛋白持含量最後，最適合減肥人群食用，今天推薦這道青椒炒雞胸，味道不是很辣，肉質細嫩，滋養美味，能滋補養身。【健身減肥快手菜青椒炒雞脯】主料：雞脯肉1副、青椒1個、輔料：油1勺、鹽1小勺、生薑1塊、澱粉1小勺、雞精1小勺、料酒1勺、醬油1勺、步驟：青椒炒雞脯的...
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![開胃快手菜醋烹胡蘿蔔絲]( "開胃快手菜醋烹胡蘿蔔絲")
- 胡蘿蔔一年四季都能吃到，開春吃點提高免疫力，是最好的選擇，今天做了酸辣開胃的胡蘿蔔絲，吃起來綿乎乎的，有它特有的香味，棒極了。【開胃快手菜醋烹胡蘿蔔絲】主料：胡蘿蔔280克、輔料：花椒油適量、鹽適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、香菜適量、芝麻適量、步驟：醋烹胡蘿蔔...
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