![吃茄子的飲食禁忌 茄子的吃法]( "吃茄子的飲食禁忌 茄子的吃法")
- 茄子美味營養，可它和誰搭幫能更好地發揮食療作用？又有怎樣的飲食禁忌呢？茄子是老百姓居家飯桌上的可口佳餚，做法也有很多種，為了讓茄子更加美味會搭配一些別的食材，但是，茄子搭配也有禁忌，一起了解清楚才能吃的健康。茄子的飲食禁忌1、茄子+螃蟹可能危害腸胃：茄子+螃蟹=腹瀉蟹肉性...
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![茄子的營養價值 吃茄子的好處]( "茄子的營養價值 吃茄子的好處")
- 茄子的營養，也較豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。每100克含有蛋白質2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物3.1克，鈣22毫克，磷31毫克，鐵0.4毫克，胡蘿蔔素0.04毫克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.5毫克，抗壞血酸3毫克。此外，還含有維生素E，有防止...
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![茄子的做法好吃難度不高 肉末茄子少油好吃的家常做法大全]( "茄子的做法好吃難度不高 肉末茄子少油好吃的家常做法大全")
- 肉末茄子是一道老少皆宜的四季菜，也是在外面吃飯點單率很高的一道菜，其實在家我們就可以簡單的做出這道菜呢。但是很多應該都有注意到只要有茄子的菜餚都需要放很多油，下面我說說自己做這個菜的幾個小竅門，做出的肉末茄子美味而且不用太多油！準備食材：長茄子2個，前胛肉適量，大蒜5...
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![挑選茄子的方法]( "挑選茄子的方法")
- 茄子有紫紅色和淡紅色兩種。紫紅色的為條茄，淡紅色的則為杭茄。在春季淡紅色的先上市，隨後紫紅色茄子上市。最佳消費期為5,6月。一般來說，嫩茄子手握有黏滯感，發硬的茄子是老茄子。外觀亮澤表示新鮮程度高，表皮皺縮、光澤黯淡說明已經不新鮮了。另外有個更為可靠的方法，就是看...
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![吃茄子越老越安全 茄子含茄鹼]( "吃茄子越老越安全 茄子含茄鹼")
- 茄子，江浙人稱為六蔬，廣東人稱為矮瓜，是茄科茄屬一年生草本植物，熱帶為多年生。其結出的果實可食用，顏色多為紫色或紫黑色，也有淡綠色或白色品種，形狀上也有圓形，橢圓，梨形等各種。茄子是一種典型的蔬菜，根據品種的不同，用法多樣。根據營養專家黎黍勻分析，茄子的預防疾病指數為26.29，...
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![吃油炸茄子的危害 吃油炸茄子健康嗎]( "吃油炸茄子的危害 吃油炸茄子健康嗎")
- 茄子是生活中最常見到的一種蔬菜，而且營養價值非常多，是一種理想的保健蔬菜。然而，要發揮茄子的優點，除了選擇茄子的品種之外，還要注意茄子的烹調方法。吃油炸茄子健康嗎？吃油炸茄子的危害在做燒茄子的時候，如果用油炸切好的茄子，也就是“過油”，這時候油溫很高，一般會達到180℃左...
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![茄子怎麼吃最有營養 茄子怎麼做好吃]( "茄子怎麼吃最有營養 茄子怎麼做好吃")
- 做茄子時只要不用大火油炸，降低烹調溫度，減少吸油量，就可以有效地保持茄子的營養保健價值，如土豆燉茄子。另外，加入醋和番茄有利於保持其中的維生素C和多酚類。茄子怎麼做好吃？茄子怎麼吃最有營養推薦以下兩種烹調方法，這兩種烹調方法的溫度不超過120℃，吃油量少，維生素和類黃酮等...
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![油淋茄子必學菜餚 茄子煮法]( "油淋茄子必學菜餚 茄子煮法")
- 食物原料茄子兩條，蒜頭四粒，油適量，鹽適量，醬油適量，魚露適量茄子煮法油淋茄子製作方法1、茄子去皮，中間切斷後切細長條，用水泡著，以免發黑。2、鍋里加水沒過茄子，開大火燒開，轉中火扣上蓋子燜煮，約摸七八分鐘後，直到茄子變軟。3、待茄子完全變軟後，用篩子撈起，瀝乾水分後裝盤。4、加熱...
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![教你燒茄子簡單又好吃的方法 茄子的家常菜做法大全]( "教你燒茄子簡單又好吃的方法 茄子的家常菜做法大全")
- 茄子是家裡常見的菜色，它的口感柔軟容易煮入味。茄子的做法很多，它十分吸油但是不會讓你感到油膩，做成簡單家常菜最下飯。茄子的五種做法步驟趕緊學起來!一、肉沫茄子肉沫茄子是一款下飯神器，豬肉帶來的油脂和茄子混合在一起香氣迷人。將茄子切成條狀用鹽醃製，清洗後擠掉水。...
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![茄子這樣做比肉更好吃 紅燒茄子的家常做法]( "茄子這樣做比肉更好吃 紅燒茄子的家常做法")
- 茄子百吃不厭，很多人都是茄子的狂熱愛好者。茄子的口感和食材種類有很大的關係，烤茄子當做小吃，蓋澆茄子最下飯。茄子的做法有很多，根據每個人的手藝不同，做出的茄子味道也完全不一樣。紅燒茄子是最家常的一種做法，一點小訣竅就會讓茄子吃起來更有滋味，大廚級的紅燒茄子原來這麼...
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![土豆燉茄子竅門怎麼做好吃 土豆燉茄子的家常做法]( "土豆燉茄子竅門怎麼做好吃 土豆燉茄子的家常做法")
- 俗話說土豆燉茄子，撐死老爺子這句話說的很對，土豆燉茄子是一道非常下飯的東北菜，簡單的食材就可以做出美味，土豆和茄子也是家中最常見的食材，製作也不難。我自己是非常喜歡土豆燉茄子的，家裡也經常做著吃，感覺我這個做法做出來，非常好吃，下面我分享下我的方法一、食材準備土豆、茄...
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![如何鑑別茄子的質量和茄子的保鮮方法]( "如何鑑別茄子的質量和茄子的保鮮方法")
- 下面本站就為大家介紹如何鑑別茄子的質量和茄子的保鮮方法。茄子的質量鑑別茄子以果形均勻周正，老嫩適度，無裂口、腐爛、鏽皮、斑點。皮薄、子少、肉厚、細嫩的為佳品。嫩茄子顏色發烏暗，皮薄肉鬆，重量少，子嫩味甜，子肉不易分離，花萼下部有一片綠白色的皮。老茄子顏色光亮發光滑...
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![茄子的食用禁忌 秋天吃茄子的注意事項]( "茄子的食用禁忌 秋天吃茄子的注意事項")
- 秋天，正是茄子的收穫季節，茄子含多種維生素、蛋白質、糖及礦物質等。特別是茄子富含維生素P，含量最多的部位是紫色表皮和果肉的接合處，故茄子以紫色品種為上品。100克紫茄中維生素P的含量高達720毫克以上。維生素P能增強人體細胞間的黏著力，改善微細血管脆性，防止小血管出血。...
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![油淋茄子必學菜餚 茄子煮法]( "油淋茄子必學菜餚 茄子煮法")
- 食物原料茄子兩條，蒜頭四粒，油適量，鹽適量，醬油適量，魚露適量茄子煮法油淋茄子製作方法1、茄子去皮，中間切斷後切細長條，用水泡著，以免發黑。2、鍋里加水沒過茄子，開大火燒開，轉中火扣上蓋子燜煮，約摸七八分鐘後，直到茄子變軟。3、待茄子完全變軟後，用篩子撈起，瀝乾水分後裝盤。4、加熱...
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![茄子的挑選方法 如何挑選新鮮茄子]( "茄子的挑選方法 如何挑選新鮮茄子")
- 茄子是餐桌上十分常見的家常蔬菜。茄子所含有豐富的維生素E和維生素P，是其他蔬菜所不能比的，有很好的美容、抗衰老功效。嫩茄子的口感較好，老茄子則很差，那麼，如何挑選到新鮮茄子呢？茄子的挑選方法外表：一般果形均勻、周正，老嫩適度，外表有光澤，無裂口、腐爛、鏽皮、斑點，皮薄，籽少，肉...
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![燒茄子怎麼做簡單好吃 正宗茄子的做法]( "燒茄子怎麼做簡單好吃 正宗茄子的做法")
- 茄子營養成分豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鐵等多種營養成分，其所含有豐富的維生素P能使血管壁保持彈性，防止血管硬化和破解，下面推薦幾種好吃的做法。想要燒出美味的茄子在做法上也是要嚴謹的，那樣才正宗好吃，特別是下飯。茄子應該也算一道家常菜了，吃...
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![魚香茄子簡單好吃的做法步驟 家常魚香茄子詳細做法介紹]( "魚香茄子簡單好吃的做法步驟 家常魚香茄子詳細做法介紹")
- 魚香茄子是川菜菜系的代表菜之一，為什麼叫魚香茄子而不見魚肉呢?很多人會有這樣的誤解，其實魚香茄子和魚沒有半毛錢的關係，只是川菜製作工藝的一種味道調製方法。一般來說用是用紅泡椒、姜、蒜、蔥、糖、香醋、料酒、鹽、豆瓣醬、生抽等調料，按一定比例和先後次序調製而成。...
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![美味的茄子都在這了 茄子做法大全]( "美味的茄子都在這了 茄子做法大全")
- 茄子可以說是又美味又有營養價值的蔬菜了，而且茄子的做法也是非常的多，不同的茄子做法給人帶來的口感也是不一樣的。這裡有一份茄子做法大全，美味的茄子都在這了。擂茄子相信不少人跟小編一樣，可能是第一次聽說過有這種茄子的做法，但是不可否認的是這種茄子非常的好吃，可以說是...
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![紅燒茄子的家常做法 茄子怎麼做好吃]( "紅燒茄子的家常做法 茄子怎麼做好吃")
- 茄子素菜中的特色菜餚，其味道鮮美，是很多人最喜歡的佳餚之一，特別是將茄子用來紅燒的，那味道是真的可以將方圓百里的人都吸引過來，茄子也是飯店裡常見的一種菜，我們出去吃總會點上一道這樣的茄子，但是很多人就想自己買茄子回家做，可惜又不知道從何下手，那麼紅燒茄子應該怎麼做才好...
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![紅燒茄子好吃不吸油吃起來比肉還香 茄子的做法大全家常菜]( "紅燒茄子好吃不吸油吃起來比肉還香 茄子的做法大全家常菜")
- 茄子的做法有很多，像是紅燒茄子做起來就非常的好吃，茄子裡邊兒加入一些肉沫跟米飯一起拌著吃，是非常的過癮又下飯的，那麼接下來就教給大家這道紅燒茄子的家常做法吧。【紅燒茄子】步驟：1、首先準備好茄子，這裡選用的是紫皮茄子，做出來顏色會比較好看一些，將茄子清洗乾淨之後切成...
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![教你茄子最軟嫩好吃的菜譜 茄子的家常菜做法大全]( "教你茄子最軟嫩好吃的菜譜 茄子的家常菜做法大全")
- 茄子是大家都喜歡吃的美食，它的口感柔軟香嫩。燒烤茄子、紅燒茄子，讓人想到就會流口水，茄子做菜的時候容易吸油，怎麼做好吃又健康呢?學會這六種做法太容易了。茄子的做法大全家常一、魚香茄子魚香茄子是每家餐桌必備，口感濃香下飯太好吃。這道菜裡面並沒有魚肉，只是用了煮魚的...
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![茄子的簡單家常做法步驟大全 茄子怎麼做好吃]( "茄子的簡單家常做法步驟大全 茄子怎麼做好吃")
- 茄子營養豐富，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、磷、鈣、鐵等多種元素，可炒可燒可蒸可煮，那麼茄子怎麼做好吃?茄子的家常做法步驟是什麼?接下來，大家就和小編一起來看看吧。魚香茄子魚香茄子，中國八大菜系中川菜的著名菜餚，味道鮮美，柔軟潤香，鮮鹹適口，營養豐富，可是家常版魚香...
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![茄子里加了它茄子不油膩還好吃 茄子的做法大全家常]( "茄子里加了它茄子不油膩還好吃 茄子的做法大全家常")
- 雖然說現在是冬天了，但是蔬菜的種類一點兒也不少，而在這些菜裡對於北方來說，比較偏愛的就是土豆、豆角、茄子一類的。這一類食材是怎麼吃都吃不膩的，尤其是茄子。但是說到茄子，很多人的第一印象就是茄子它比較吸油，可能吃進肚子裡會吃很多的油，最後也會變成脂肪很容易長胖。但其...
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![紅燒茄子怎麼做好吃 茄子的家常做法大全]( "紅燒茄子怎麼做好吃 茄子的家常做法大全")
- 紅燒茄子是一道很家常的菜，很多朋友都會做，但是做的時候也會遇見一些問題，例如同樣是用玉米澱粉裹上後炸茄子，為什麼很快就會變軟?其實是有水分的問題，可以重新加熱或者放冰箱凍一下就會復酥了。怎樣避免這些問題呢?下面小編就詳細的介紹我做紅燒茄子的做法，希望能給大家帶來幫...
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![揭茄子的食用功效 蒸茄子的家常做法]( "揭茄子的食用功效 蒸茄子的家常做法")
- 茄子含有豐富的營養價值，蛋白質、碳水化合物以及脂肪等，它的維生素P類含量非常高，它的每100g中就含有750mL的維生素P，能增強人體毛細血管的彈性，防止血管破裂，常吃茄子，對慢性胃炎、痛經等有很好的輔助治療功效，下面有關蒸茄子的做法，以及食用功效介紹。茄子的營養價值：抗衰老茄子...
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