![這3點可以讓你更瘦 女性減肥只靠減肥餐合理嗎]( "這3點可以讓你更瘦 女性減肥只靠減肥餐合理嗎")
- 在我們人類不斷進化的今天，人們對美貌還有身材有了一定的追求，而因為追求之高其實也給女性帶來了壓力和困擾。比如，有的人就選擇吃一些我們比較熟知的減肥餐，覺得那樣就可以達到瘦身的目的，但其實真的有那麼誇張的效果嗎?大多是在大眾媒體不斷衝擊的今天，雜誌、電視等等所展現...
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![小心機讓你看起來更瘦 帝倫奴那]( "小心機讓你看起來更瘦 帝倫奴那")
- 黑色半身長裙搭配，黑色向來是百搭的顏色，可用在長裙上可不是那麼容易駕馭的哦。想要顯瘦顯高穿帝倫奴那，這幾個障眼法你必須知道。黑色半身長裙，充滿神祕氣息卻有難以駕馭的單品，及踝的長度讓許多女生都可望不可及，這種到小腿左右的半身裙充其量稱為中長款。搭配條紋襯衫，學生文...
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![你會瘦的更快 和明星一起減肥]( "你會瘦的更快 和明星一起減肥")
- 如今，想變瘦一點成為眾多女生最想實現的願望。許多女生常常都想要減肥，很多人通常會選擇節食減肥。但是，這種減肥方式是最不可取的，用這種方法不僅反彈快，嚴重的有可能還會影響你的身體健康。在我看來，如何健康的減肥是重中之重的事。女星袁姍姍近日在微博晒出她的減肥食譜，早上...
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![瘦身更有效 拔罐減肥法配合飲食]( "瘦身更有效 拔罐減肥法配合飲食")
- 愛美是女人的天性，漂亮的衣服穿不進，細跟的鞋子不敢穿，這是多令人感到遺憾啊。不過不用怕，最近有一種減肥方法廣受歡迎，得到許多想要減肥的人的青睞，而且效果明顯，那就是拔罐減肥。拔罐減肥的瘦身效果比較明顯，但是要注意拔罐過程中不要用力過度，以免受傷。拔罐減肥的原理1、拔罐...
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![跟明星們學穿衣搭配讓人更顯瘦]( "跟明星們學穿衣搭配讓人更顯瘦")
- 終於告別寒冷的冬季進入陽光明媚的春季，那些在春節期間吃出來的贅肉該如何藏起來呢?不妨跟小編一起來看看明星們如何穿衣搭配吧~...
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![日系衣服要怎麼穿才更顯高顯瘦]( "日系衣服要怎麼穿才更顯高顯瘦")
- 導語：看膩了韓版與歐範兒搭配，是時候迴歸萌動的日系美搭啦，俏皮的娃娃衫，夢幻的蓬蓬裙，全都是人見人愛的款式，到底今年流行什麼款式的日系沒塔，日系衣服要怎麼穿才更顯高顯瘦呢，且看小編一一拆招。夢幻小蘿莉想要成為夢幻小蘿莉的姑娘們，這個夏天不妨嘗試這樣的日系美搭：上身如束腰...
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![排毒瘦身才能更健康 艾灸也能減肥]( "排毒瘦身才能更健康 艾灸也能減肥")
- 關於艾灸，不少女性朋友都很熟悉，這是我們用來祛溼排毒的重要養生方法，此外，小編告訴大家，艾灸不僅有這些作用，艾灸還能減肥呢!沒錯，艾灸通過排毒清淤的方式減肥，這樣的減肥自然安全健康!艾灸的減肥原理艾灸是如何實現減肥的呢?我們在進行艾灸的時候，通過燃燒艾草的方式，產生熱量和...
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![瘦腿更簡單 10大民間小偏方]( "瘦腿更簡單 10大民間小偏方")
- 一、粗鹽瘦腿法粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進面板的新陳代謝，排除體內廢物。粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脫落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘後...
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![讓你腿部顯得更瘦 波點白絲襪]( "讓你腿部顯得更瘦 波點白絲襪")
- 導語：時尚達人可不是一天煉成的。如果你有困惑，不管是護膚、彩妝、髮型還是時裝搭配，都可以關注並私信我們的官方微博，我們會請相關專業人士給大家提出時尚建議。當然，如果你有扮靚竅門，也別忘了隨時和我們分享。穿什麼樣的絲襪顯得腿細白天二十幾攝氏度、早晚微涼，略感潮溼，眼下...
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![蔣欣和范冰冰誰更顯瘦]( "蔣欣和范冰冰誰更顯瘦")
- 在娛樂圈，微胖的女明星可以說是相對而言比較少的，其中有兩個代表人物，那就是范冰冰和蔣欣。她們兩個人在娛樂圈，可以說是微胖女明星的代表，大家都知道微胖的人在穿衣服的時候是非常困難的，因為如果沒有穿好的話就會非常胖，所以她們在穿衣服的時候就會有一些小心機。讓我們來看一...
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![肌肉多的人更容易瘦身成功]( "肌肉多的人更容易瘦身成功")
- 運動能消耗的卡路里並不多，所以食量大的人，如果光靠運動卻不肯少吃一點，是不可能瘦下來的。本型別的肥胖者很懶惰，不喜歡活動身體，一旦強制他們去運動，反而會形成壓力，最後就會靠吃東西發洩。本型別的人屬於肌肉少、脂肪多的豐滿體型，或四肢纖細但腹部凸出的中廣身材。即使減少食...
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![遵循生物鐘讓你更瘦身]( "遵循生物鐘讓你更瘦身")
- 營養學家德特萊弗-帕珀經常向體重超重的病人開出如下藥方：每頓飯再多吃一點。“當聽到每天要吃更加多的東西，他們經常會大吃一驚，”帕珀說，“儘管這樣，現在還是有2000多個體重超重的病人聽從我的建議，平均每個月能減去一千克多的體重。”帕珀的藥方當然沒有這麼簡單。除去讓體...
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![怎麼樣走路才更有瘦身的效果]( "怎麼樣走路才更有瘦身的效果")
- 4大POINTS，提高走路的有氧效果POINT1邁開大步走不要小碎步地走，甩開步伐大踏步向前走，可以鍛鍊到更多臀部、腿部、腹肌的力量，下半身的線條會更加緊實。POINT2走路計時計次數走路有氧運動必須保證時間和距離，一次至少20分鐘，一週至少3次可以達到最佳瘦身效果。POINT3做好暖身和...
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![消暑更減肥 夏季中藥瘦身茶飲]( "消暑更減肥 夏季中藥瘦身茶飲")
- 夏季減肥方式方法都需要稍作調整，下面小編要跟大家介紹的是夏季中藥茶飲減肥法，幫助大家快速達到瘦身減肥的目的，同時還能幫助調節身體體質一舉兩得，那麼就來看看中藥茶飲減肥法吧中藥調理減肥讓你輕鬆享瘦近日，一款名為“李鴻章減肥瘦身湯”的中藥減肥產品在網上銷售異常火爆...
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![四大攻略讓你瘦不停 產後如何瘦身更快]( "四大攻略讓你瘦不停 產後如何瘦身更快")
- 【導讀】產後如何瘦身更快?媽媽們生完寶寶，想要恢復原來的身材還是需要多加努力的哦。那麼產後如何瘦身更快，有什麼方法幫助更好的瘦身呢?一起和6681小編來看看產後如何瘦身更快的小妙招吧!產後如何瘦身更快1、完全不吃鹽或調味品在懷孕的時候，媽媽都會增重，生產完以後，媽媽的...
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![養足精神更瘦身 午睡]( "養足精神更瘦身 午睡")
- 午飯後，人的身體為保證食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系統，大腦的血液相對減少，加上經過一個上午的工作或學習，腦細胞也處於疲勞狀態，故有昏昏欲睡感。午間這種睡意的產生是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律，通過午睡來進行調節，午睡可補償夜間睡眠不足，能使人的大腦和...
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![讓你的個子更高挑更出眾 韓版顯瘦休閒褲]( "讓你的個子更高挑更出眾 韓版顯瘦休閒褲")
- 面料涼爽，舒適自然的褲裝深的時尚女性的喜愛，簡單的款型讓你的雙腿更加的修長，搭配襯衫，高跟鞋，讓你的個子更高挑，更出眾。酷酷的感覺就是這樣襯托出來的哦。本站（）原創文章。合作媒體歡迎轉載，轉載請註明出處。非合作媒體不得轉載，內容合作聯絡QQ：1797730325。...
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- １在上午運動有人擔心，上午運動會引起午後睏倦。運動方面的研究者們卻認為，在上午運動，能讓身體一天的新陳代謝處於較高的水平，精神狀態和生理狀態都相對活躍，因此也能幫助身體燃燒更多的脂肪。美國運動健身理事會的發言人凱莉。卡拉布萊斯說：“隨著時間的推移，人體感到疲倦，是正常...
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- 一般說來，約25歲開始，人體內肌肉和脂肪的比例逐步發生變化，肌肉的比例逐漸下降，而脂肪比例逐步上升。體重增長更多的部分主要是脂肪。當脂肪總含量過多或區域性含量過多(分佈異常)，體重增加，並對健康造成一定影響就是肥胖了。根據世界衛生組織推薦的體重指數(BMI)，在亞洲地區，BMI以...
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- 修煉Style1：蓬鬆空氣感長卷發巴掌臉混血小魔女亮點：男孩們鍾愛的日系雜誌模特混血風格的髮型，隨意而散亂的波浪使視線集中在你的臉部，非常適合巴掌臉女孩!髮型key：從裡到外將頭髮一層層燙卷，不可以偷懶，這樣出來的蓬鬆捲髮才能有層次感。將頭髮撥亂打毛，顯得率性隨意。如同混血兒...
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- 跑步後，特別是長跑後，你需要儘快地補充能量。研究表明，肌肉在運動後30分鐘內對糖原的接受度最高。如果你在運動後馬上吃點東西，就能最大限度地降低肌肉的緊繃和痛苦。你可以主要補充碳水化合物，但也不要忽視蛋白質。最佳的比例是，有1克的蛋白質，就有3克的碳水化合物。一些含有堅...
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![你可以瘦得更快 這樣做]( "你可以瘦得更快 這樣做")
- 1.在外飲食儘量以套餐為主：因為一份套餐它是配好的份量，例如：鰻魚飯、排骨飯，就是一份主菜加上一些蔬菜或是小菜、蛋、飯、湯，份量固定可以約束食量。少2.生菜色拉不如炒青菜：生菜色拉所使用的色拉醬，是由色拉油加雞蛋打出來的，所含油脂和膽固醇都比你用油炒出來的青菜還要高。所...
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![加上運動瘦腰效果更好 女性吃什麼能瘦腰瘦肚子]( "加上運動瘦腰效果更好 女性吃什麼能瘦腰瘦肚子")
- 減肥瘦身是女人為之奮鬥一生的“事業”，除了少數天生體質差怎麼吃都不胖的姑娘外，很多女性都是屬於一吃就會長胖的體質。對於不愛運動或者是經常都得坐著的上班族來說，肚子上的肉一定是最多的。腰上嘟起來的“游泳圈”減起來是最麻煩的，如果能把飲食和運動相結合，效果會特別好...
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![甩甩更健康 輕鬆瘦臂操]( "甩甩更健康 輕鬆瘦臂操")
- 人的雙臂在每一天的生活中都要承受著巨大的作用，提東西、拿東西、寫字、做飯等等，都是需要手的參與才能完成的。雖然在日常生活中會經常做一些簡單的甩手運動，但那也只是甩掉正面的肌肉，而對於那些很難照應到的就會變得無比的不協調。那麼有沒什麼方法可以讓我們的手臂更加的...
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![簡單更易行 夏日瘦身五方法]( "簡單更易行 夏日瘦身五方法")
- 夏季瘦身跟以往的瘦身有所不同，要結合夏天的實際條件制定出合適的減肥方法，下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時候應該如何做，幫助您在夏天的減肥計劃早日實現。夏日瘦身五方法簡單更易行1、健康減肥少不了運動，選擇在早上最好。減肥可以不用運動，但健康減肥卻不能不運動，我們追...
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