![肚腩縮小瞬間變回男神（圖 小李子瘦身顏值飆升]( "肚腩縮小瞬間變回男神（圖 小李子瘦身顏值飆升")
- 萊昂納多小李子年輕時迷倒眾多迷妹，隨著年齡的增長小李子是越來越不注重身材，已經向橫向生長了。日前小李瘦身顏值飆升隱約讓大家看到了當年小李子那個帥氣的模樣，照片中可以看出小李子的肚腩都縮小了一碼，果然每個胖子都是潛力股。小李瘦身顏值飆升，當天小李子在碼頭拿著手機...
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![吃米飯瘦身的小竅門]( "吃米飯瘦身的小竅門")
- 一、首選粗糧消化好粗糧只經過簡單加工，口感有些粗糙，但也正因為如此，粗糧儲存了許多細糧中沒有和含量較少的成份，如植物纖維。常吃沒有植物纖維的食物容易導致便祕、膚色暗沉及暗瘡等問題。吃粗糧則很好地預防了這點，還能促進腸的蠕動，使人排便順暢，加強代謝功能，起來瘦身纖體作...
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![快速瘦身減肥的小竅門 減肥瘦身的方法]( "快速瘦身減肥的小竅門 減肥瘦身的方法")
- 一、一週快速瘦身減肥方法三個原則1、不減食量，令卡路里攝入量降低。2、空腹會令壓力感持續。3、令排便順暢。減肥瘦身的方法二、5個一週瘦下來的瘦身減肥方法無論你想在短期內減多少公斤，只要是損害身體健康，破壞體內平衡的減肥方法都是要避免的。這裡介紹5個實用的方法。...
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![李小璐潮裝回京腰身纖瘦更襯窈窕優雅]( "李小璐潮裝回京腰身纖瘦更襯窈窕優雅")
- 已育有一女的時尚辣媽李小璐，前不久在參加某活動時，因一反常態拋棄“恨天高”改穿平底鞋而引發媒體猜測，被疑已懷有二胎。日前，搜狐視訊在首都機場遇見從外地回京的李小璐，只見她一身潮裝星味十足，而從她纖瘦的腰身來看，似乎並未有明顯孕相。當天，李小璐雖然從頭到腳一身低調地黑...
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![名模李嘉欣婚前瘦身計劃]( "名模李嘉欣婚前瘦身計劃")
- 李嘉欣，香港著名藝人。1970年出生於澳門，中葡混血兒，父親是葡萄牙人。18歲時摘下港姐后冠，一路走來“美”不可擋，一直佔據“最美麗港姐”頭銜，曾拍攝多部影視劇，早期最為人熟知的是與黎明合演的科幻題材劇集《原振俠》，同時她也經常參演其他歌手的音樂特輯，轉戰大熒幕後更參演過李...
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![兒子相貌平平身形看上去清瘦 李嘉欣罕見晒娃]( "兒子相貌平平身形看上去清瘦 李嘉欣罕見晒娃")
- 自從李嘉欣嫁給鑽石王老五許晉亨後，就逐漸淡出了娛樂圈，在家相夫教子。而近日李嘉欣罕見晒娃，吸引了不少網友關注的目光。不少網友直呼兒子除了身高和身形像李嘉欣，顏值方面好像真的沒遺傳到李嘉欣。許建彤現在才6歲，之後還會有所成長，相貌也會有所改變。在7月16日晚，李嘉欣罕見...
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![胖子應該學習瘦子的十個瘦身習慣]( "胖子應該學習瘦子的十個瘦身習慣")
- 10個習慣讓你“自來瘦”1.瘦人吃到滿意瘦人進食到六七成飽時就會停止進食，不會錯誤地把飽脹感混同於滿足感，可以向瘦人學習，進食到一半時放下筷子，為自己的吃飽感覺分級排列;待吃到還剩幾口的時候再為自己排列一次。其目的就是增強進食過程中的滿意與否的感知度（這一過程還可...
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![幫你瘦10斤的瘦身小祕訣]( "幫你瘦10斤的瘦身小祕訣")
- 推薦：最瘦腿的10種果蔬最適合窮人的9大減肥法第一件事：燃脂“小動作”囤積在下半身的脂肪很頑固，來得容易去得慢，所以要防患於未然，平常就得注意控制脂肪的攝取量。當然，一個很好的辦法就是多運動，把多餘的脂肪燃燒掉，多做一些臀部和腿部的運動，會有很好的瘦腰效果。試著告別電梯...
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![9個瘦身小常識 怎樣可以瘦身]( "9個瘦身小常識 怎樣可以瘦身")
- 瘦身小常識1.瘦身多蔬菜我們都知道在我們平時吃的蔬菜中其實含有很多的纖維素，因為在這些纖維是需要花費我們花很多的時間去咀嚼，而且蔬菜在進入我們的胃之後，纖維會吸水分之後容易膨脹，讓我們的胃有飽腹感。2.瘦身改變進食順序由於蔬菜遇到水會膨脹，容易使胃有飽足感，因此，產後...
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![學學這些瘦臉小妙招 李小璐瘦成錐子臉]( "學學這些瘦臉小妙招 李小璐瘦成錐子臉")
- 誰都知道如今是一個看臉的時代，那些大圓臉大餅臉等並不受歡迎，瓜子臉或者是錐子臉特別的受歡迎。因此不少的女性都是想方設法的去瘦臉，整形成為不少人的選擇。其實在日常的生活中就存在著不少的瘦臉妙招，只要我們稍微的努力一下就可以瘦臉，完全可以避免手術。最近網上一則關於...
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![健身球瘦腹的小祕訣]( "健身球瘦腹的小祕訣")
- 首先是如何選擇健身球，我們的建議是，最好去專業的體育用品商店購買。你可以先坐在球上試試，如果此時膝蓋差不多成九十度角，那麼這個球的尺寸對你來說便是最合適的了。其次是用健身球鍛鍊時，多長時間最好。健身教練告訴我們，能夠保證一個星期鍛鍊三次，就是說每次鍛鍊間隔一天，是比...
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![夏季梨子瘦身的小祕訣]( "夏季梨子瘦身的小祕訣")
- 1.梨子的減肥功能幫助腸胃減少對脂肪的吸收梨是一種低熱量而高營養的水果，一箇中等大小的梨只有100卡的熱量，並且富含維生素C。另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源於其中豐富的纖維，平均一個梨中含有5克纖維，這相當於人體每日需求量的1/4，纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起...
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![小李婚前成功瘦身 每天8招控制飲食]( "小李婚前成功瘦身 每天8招控制飲食")
- 胖嘟嘟的小李終於找到了自己的如意郎君，但是快要結婚的她很想在自己婚禮當天瘦下來，給自己的未來老公一個驚喜，於是開始進行飲食減肥，她和自己的很多朋友本來都沒有期望太大，但是沒有想到自己堅持了三個月的減肥食譜終於讓自己夢想成真了，終於在2010年的年初成功由128斤的肥妞...
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![最潮流的瘦身小妙招]( "最潮流的瘦身小妙招")
- 吃出窈窕身材：專家指出，蛋白質、碳水化合物與脂肪對健康同等重要，缺一不可，關鍵在於巧妙組合，即將富含油脂的食物與豆類蔬菜結合，儘量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。如此，既可以增加養分攝如入，又有利於減肥。巧選脂肪：營養學家分析，脂肪分為三類：第一類可大量增加...
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![李艾秋冬季三餐瘦身食譜]( "李艾秋冬季三餐瘦身食譜")
- 李艾身兼名模和電視節目主持人兩隻，但是他出道10多年身材一直都可以保持的非常完美，即使是在最容易長肉的冬季也沒有變胖，這是為什麼呢？他是如何在秋冬季節也能加快新陳代謝，強力瘦身的呢。李艾秋冬季一日輕身食譜早餐：燕麥堅果豆奶1份、麵包1個、煎蛋1只午餐：清炒油菜1份、宮保...
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![瘦身霜使用小常識]( "瘦身霜使用小常識")
- 通常做身體保養都在晚上，洗過澡後擦上保溼乳液，瘦身霜的用法也差不多。1.功能有別瘦身霜是總稱，看一看各家訴求的名目，還真是洋洋灑灑喔!統計來說，瘦身保養產品可分三大類訴求：水腫肥胖、橘皮現象、鬆弛肥胖。通常一瓶瘦身霜主打1-2種瘦身訴求，不過也有一次可以解決三種瘦身需求...
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![秋季瘦身的小祕訣]( "秋季瘦身的小祕訣")
- 一、快停止痛苦的節食吧!節食或斷食減肥法最多隻可以維持1-2周，因為當身體已經習慣攝取的熱量很少，人體為了維持正常機能，所以會自動降低基礎代謝率。因此，節食一段時間後，就算你吃得很少，但對熱量消耗能力也變少，體重就不會再變輕了，吃了一點點又會立刻變胖!而且通常嚴格的節食...
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![瘦身要做好的五件事 瘦身小竅門]( "瘦身要做好的五件事 瘦身小竅門")
- 減肥，是很多人都在做的，但是每個人因為實際情況不同，減肥的方法也不一樣。那麼，大家知道瘦身小竅門有哪些嗎？下面小編就為大家來介紹一下，感興趣的朋友們一起來看看吧。瘦身小竅門瘦身小竅門1、主食吃起來有講究晚餐的注意可以改為糙米飯，糙米有很好的口感，質地緊密，裡面含有更多...
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![妻子曾為其入獄 黑幫出身齊名李小龍]( "妻子曾為其入獄 黑幫出身齊名李小龍")
- 騰訊娛樂訊當過獄警、入過黑幫，曾是和李小龍齊名的拳王，客串演員拿下金像獎提名，如今年過七旬又做起紅酒生意，像陳惠敏這樣跨界極多，涉獵範圍極廣的幫會大佬，他的故事比電影還傳奇。陳惠敏自幼習武，16歲國中畢業便停學，加入了香港黑幫14K，成為一名古惑仔。21歲時他當上獄警，幫會大...
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![快速瘦身12斤 減肚子瘦腰]( "快速瘦身12斤 減肚子瘦腰")
- 水桶肥腰是不是一直是你的一塊心病呢­不用怕，只要有心一定能瘦下來。愛美網小編介紹一些有效的纖腰減肥子法給你，輕鬆就能瘦12斤哦!趕快來試試吧!9、晚飯要少。有許多女性早飯應付，午飯求飽，到了晚上常常進食豐盛。如此勢必造成飲食不均衡，又加上晚上活動少，使脂肪得以儲存...
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![李維嘉現身機場瘦到不像話 李維嘉到底怎麼了]( "李維嘉現身機場瘦到不像話 李維嘉到底怎麼了")
- 日前，李維嘉現身上海機場。有細心的網友發現，李維嘉瘦了。對於“暴瘦”的原因，李維嘉作出的解釋是“並沒有暴瘦”，大家對於他的改變並沒有去關心而已。然後拿記憶力的李維嘉和現在的李維嘉對比，才會有這樣的驚訝。李維嘉的暴瘦，李維嘉的哭泣都牽動著粉絲們的心。從機場街拍照片...
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![後腰的瘦身小祕訣]( "後腰的瘦身小祕訣")
- 1、俯臥，墊的東西可不能太軟哦，雙手雙腳伸直，同時向上抬起，儘量向上伸，最好保持10-15秒，至少做6-8次。2、側臥，注意——臀部可千萬不能碰到沙發，一側手臂向前伸直，另一側手臂貼在身上，保持10-15秒，每一側做3-4次。3、側臥，上身和雙腳伸直，同時向上抬起，儘量向上伸，最好保持10-...
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![明星李嘉欣產後瘦身祕訣大公開]( "明星李嘉欣產後瘦身祕訣大公開")
- 明星美女媽媽李嘉欣榮近日接拍首個廣告，是某個美容產品的宣傳照，被問到近況，李嘉欣表示：;兒子出世後一切以家庭為重，很享受在家中與先生及兒子的世界，希望今年將家庭與工作平衡。除代言人工作外，想將一半時間分配在公益慈善工作上。;(本站轉載勿刪)李嘉欣與許晉亨的百億愛子Jayd...
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![常被誤解的飲食瘦身小常識 瘦身飲食]( "常被誤解的飲食瘦身小常識 瘦身飲食")
- 很多人認為，只要節食就能減肥，其實不然。因為食物中所含的熱量不同，吃得多不一定攝入的熱量就多，吃得少不一定攝入的熱量就少。比如，吃35克饅頭與70克甜薯、120克土豆所獲熱量是一樣的。這就提示我們，減肥者在選擇食物時，只要進食體積大、熱量低的食物，就可以既飽腹又不長胖。下...
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