![冬季預防肥胖謹記5妙招]( "冬季預防肥胖謹記5妙招")
- 一早晨起來後，記得先喝一杯溫和的白開水。雖然很多人知道，但很少有人堅持！二早餐要等候身體的這個知覺完全舒醒後再吃。少食油膩，口味要清淡。三當身體有飢餓感覺的時候，減肥的時機開始來了，這個時候，不要選擇儘快進食，而是反過來適當的做下身體的運動{簡單的就可以。四睡前不要...
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![預防乾燥 冬季如何保溼肌膚]( "預防乾燥 冬季如何保溼肌膚")
- 隨著冬季的到來，溫度也隨著變化，而且面板的敏感程度也就變得越來越敏感，那麼你知道冬季要如何保溼肌膚，預防乾燥的出現呢?下面就和小編一起來看看有哪些方法吧。及時補水冬季是容易缺水的時候，而且一旦缺水引起乾燥的情況，甚至會有過敏瘙癢的可能，所以即使補充水分可以幫助肌膚...
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![冬季如何預防疾病 預防疾病]( "冬季如何預防疾病 預防疾病")
- 冬天到了，寒冷異常，很多怕冷的人都鑽進了暖氣室，可是這暖氣一來大家就放鬆警惕了，疾病也就跟著來了。那麼冬季我們該如何預防疾病呢？今天小編就帶大家瞭解一下預防冬季疾病的六件事。一、面板保溼面板保溼主要注意兩點：第一，適當選用健康的保溼護膚品。第二，多喝水。防止面板乾燥...
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![冬季預防痔瘡吃什麼水果好 如何預防痔瘡]( "冬季預防痔瘡吃什麼水果好 如何預防痔瘡")
- 痔瘡作為一種會產生疼痛的外科疾病，在患者方便的時候會感覺到疼痛加劇。冬季，人們仍需要面對痔瘡的來襲。為了有效遏制痔瘡的發生，有什麼好的預防方法呢？就此問題為大家推薦了三種有效防治痔瘡的水果，希望可以對您有所幫助。1、柿子柿子是市場上很受歡迎的一種水果，不但可口，還...
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![產後如何預防生育性肥胖]( "產後如何預防生育性肥胖")
- 產後為何肥胖有些身材苗條的婦女，經過妊娠、分娩，當了媽媽之後，身體逐漸發胖，失去了往日的風韻。究其原因，一方面是因為妊娠過程引起下視丘-性腺功能暫時紊亂，特別是脂肪代謝失去平衡。另一方面還是因為我國有傳統的"坐月子"的理論，在產後的頭一個月內，為了哺乳，讓媽媽...
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![春節如何預防狂吃肥胖]( "春節如何預防狂吃肥胖")
- 如果想長期保持苗條，最有效的方法恐怕只有控制飲食。可是在春節期間，各種美味佳餚當前，有沒有降低食慾的好辦法？相信你已經嘗過用盡各種方法減肥卻沒效果的痛苦感受，究其原因，最重要的大概是：不瞭解自己的食慾，不知道自己是真餓，還只是食慾作祟。哪裡找8000以上的工作？春節我們結伴...
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![冬季預防肥胖有絕招 防反彈]( "冬季預防肥胖有絕招 防反彈")
- 減肥易反彈的高危險群1、減肥方法中沒有包括運動光靠節食或其它方法來減肥的人容易復胖，多數是因為基礎代謝率的下降使得減肥得成果不易維持。運動可以提高基礎代謝率，是維持體重最好的方法，有將運動納入減肥專案的人因可維持一定的基礎代謝率，所以比較不容易復胖。2、減肥次...
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![冬季如何預防寶寶感冒]( "冬季如何預防寶寶感冒")
- 對於寶媽們來說，冬季是個比較特殊的季節，這個時候寶寶的免疫力和抵抗力都是屬於比較薄弱，所以很容易出現感冒的情況，那麼你知道寶寶在冬季如何預防感冒嗎?下面就和小編一起來看看吧。餵養母乳冬季的時候寶媽一定不要中斷對寶寶母乳的餵養，就算是因為該斷奶了，也不要在冬季的時...
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![冬季預防流行性感冒的九大方法 冬季如何預防感冒]( "冬季預防流行性感冒的九大方法 冬季如何預防感冒")
- 冬季如何預防感冒天氣乾燥，忽冷忽熱，正是感冒病毒盛行的時候，很多人都遭到了它的襲擊。其實，不論任何疾病，都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結果，如果機體抵抗力強於致病因素的作用，那麼機體就會非常健康，反之，則會發病。感冒更是如此，過度疲勞、睡眠不足、心情不好以及患有...
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![女性冬季如何預防流行性感冒 如何提高免疫力]( "女性冬季如何預防流行性感冒 如何提高免疫力")
- 冬季天氣寒冷乾燥，室內的採暖裝置溫度過高，外面溫度很低，感冒病毒盛行，很多人都遭到了它的襲擊。其實，不論任何疾病，都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結果，如果機體抵抗力強於致病因素的作用，那麼機體就會非常健康，反之，則會發病。那麼冬季如何提高免疫力，預防感冒呢？減少公共...
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![如何坐月子才能預防產後發胖 產後減肥]( "如何坐月子才能預防產後發胖 產後減肥")
- 分娩後，身體發胖是大多數新媽媽的“傷心事”。一旦造成產後肥胖，再想恢復以前的苗條可得費一番功夫了。為了保持“苗條女兒身”，“坐月子”的女士應儘量做到以下五點，一定會產後不發胖。適度飲食婦女孕期和產後需要的營養比平常多，但要注意飲食有節度，一日多餐，按時進行，形成習慣...
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![6招可免冬季面板皸裂 冬季如何預防面板皸裂]( "6招可免冬季面板皸裂 冬季如何預防面板皸裂")
- 窮冬惠臨，對保養肌膚來說，其實是一大挑釁。由於嚴寒乾燥的天色對面板倒黴，輕易產生面板皸裂徵象，而正本面板狀態不太好的老年人和通俗打仗水的希罕工作人群，氣象每每會越發嚴格。面板皸裂是一種疾病面板皸裂是一種產生於秋冬季節的常見面板病，其病症是面板變得乾燥、粗拙、增厚...
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![冬季養生如何預防疾病 冬季養生]( "冬季養生如何預防疾病 冬季養生")
- 冬季寒冷，人體陽氣閉藏後，人體新陳代謝相應就較低，因而人很容易生病，那麼冬季該如何養生預防疾病呢？冬季養生預防疾病要做到以下幾點：注意足部保暖。足部著涼，全身血液迴圈不暢，會引起鼻、咽、氣管等上呼吸道疾病。所以，無論幼兒還是老人，睡前都應該用熱水泡腳，稍做按摩，可以預防呼吸...
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![冬季如何預防氣血不足]( "冬季如何預防氣血不足")
- 容易出現氣血不足的就是女性朋友，在冬季如果出現這樣的情況，就會表現在手腳變冷的症狀，那麼冬季要怎麼預防氣血不足呢?下面小編就來介紹幾個方法吧。多吃補血食物其實最好的方式就是選擇食補的方式，在冬季的低氣溫中，可以幫助女性體內的氣血進行調理，預防氣血不足的症狀，常見的...
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![冬季如何預防寶寶著涼 育兒保健]( "冬季如何預防寶寶著涼 育兒保健")
- 冬季的時候氣溫變化比較大，而且寶寶的免疫力又是屬於比較薄弱的時候，所以很容易不注意保暖就會出現著涼感冒的情況，那麼你知道要怎麼預防這樣的情況發生嗎?下面就和小編一起來看看吧。餵養母乳冬季應該要堅持給寶寶進行母乳餵養，因為冬季的氣候敏感度比較強，容易給寶寶造成傷...
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![冬季如何預防寶寶發燒感冒]( "冬季如何預防寶寶發燒感冒")
- 冬季是屬於寶寶發燒感冒比較流行的季節，而且這段時間也是病毒傳播容易的時候，所以一定要多注意預防，那麼寶寶要如何預防發燒感冒呢?下面我們一起來看看吧。多注意休息冬季的時候多注意寶寶的休息時間，這樣可以增強寶寶的免疫力和抵抗力，這樣對於預防發燒感冒有一定的幫助，而且...
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![冬季女人要如何預防臉部過敏]( "冬季女人要如何預防臉部過敏")
- 因為冬季的氣溫一直在突變，所以很多時候面板無法及時適應，總是會伴隨著過敏的情況，那麼你知道冬季女人要如何預防臉部過敏嗎?接下來的話，就讓小編給大家介紹一下吧。補水是關鍵冬季對於女人來說，是面板最為敏感的時候，而且這時候的面板也是比較容易出現缺水的階段，所以一定要時...
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![冬季預防流感全攻略 如何預防流感]( "冬季預防流感全攻略 如何預防流感")
- 現在正值冬季，是流感的高發季節，流感就是我們常說的流行性的感冒，現在患上流感的人群有很多。流感給人們帶來的危害是很大的，因此做好預防流感的工作是非常的必要的。如何預防流感是很多人都想知道的，在預防流感上面大家一定要科學。1、關注氣候變化根據所在地區氣候變化的規...
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![男性如何預防肥胖效果好]( "男性如何預防肥胖效果好")
- 1.木偶動作：鍛鍊上臂及腰腹部。直立，雙腳分開，雙臂側平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向左傾。繼而右手向上轉，左手向下轉，同時身體向右傾。如此反覆。時間：30秒。2.屈膝下蹲：強健背、臀部入大腿。雙腳分開，雙膝略彎，收緊腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低點保持此姿勢2秒...
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![冬季如何預防疾病的發生 冬季如何養生]( "冬季如何預防疾病的發生 冬季如何養生")
- 冬天是道坎兒，只有保證身體健康，才能邁過去，對於老年人來說更是如此。因此要注意防寒保暖，預防疾病。下面為您介紹冬季如何預防疾病的發生。心腦血管疾病。“一到冬天，患心梗、心絞痛、中風、心肌梗死的病人就會增多。”周榮斌表示，寒冷刺激會使人交感神經異常興奮，造成心臟收縮...
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![春節外出就餐如何預防肥胖]( "春節外出就餐如何預防肥胖")
- 在外面就餐時大家都比較珍惜就餐環境和外出機會，所以一任的放縱自己吃好喝好，不要以為這是再所難免。1.少食脂肪！很多肉類都帶有皮和肥油，例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等，吃之前記得先把這些部分去掉。另外，像是蛋糕外層和夾層的奶油，也最好全部刮掉不吃，如果做不到，保留一半也比全部...
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![冬季女性如何預防婦科病 如何預防婦科病]( "冬季女性如何預防婦科病 如何預防婦科病")
- “冷女人”血行不暢，冬天不僅會手腳冰涼，而且面部容易長斑，同時，體內的能量不能潤澤面板，面板就缺乏生氣，還會得婦科病。女人的容貌要水潤通透，就要求體內氣血也能夠通暢。冷天裡穿著太清涼，身體的血液容易淤滯，長期如此，臉上就會長斑，臉色也不好看。許多白領女性出現“螢幕臉”，面色...
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![冬季如何預防腳後跟皸裂]( "冬季如何預防腳後跟皸裂")
- 冬季是手足皸裂症多發季節，不少人手指頭、腳後跟裂口、出血，只能用橡皮膏貼上，嚴重者甚至繼發感染，疼痛難忍，影響工作和生活。冬季如何預防腳後跟皸裂？嘴脣和手指都暴露在空氣中，直接面臨寒風的摧殘，引起面板水分丟失，而腳後跟因為面板厚實粗糙，維生素含量少，走路經常摩擦這個部位，所...
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![冬季女生如何預防便祕]( "冬季女生如何預防便祕")
- 女生是非常容易出現便祕的情況，而且在冬季這樣的乾燥的季節，更加容易有這樣的情況出現，那麼你知道冬季女生要如何預防便祕嗎?接下來就和小編一起來看看吧。多喝開水冬季是比較需要水的時候，而且喝水不僅可以及時為身體面板起到補水保溼的作用，而且還可以及時清理腸道的垃圾，促...
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![怎樣預防冬季抑鬱症 冬季如何養生]( "怎樣預防冬季抑鬱症 冬季如何養生")
- 人到冬天，就會出現懶散昏睡、心情憂鬱、沒有精神之類的症狀，其實這就是最為典型的冬季抑鬱症。這不但影響到我們的正常生活，而且嚴重的話還能夠讓一些人出現輕生的想法。那麼怎樣來預防冬季抑鬱症呢？下面就由小編給大家介紹一些方法吧。1、早睡早起、多晒太陽研究發現，冬天光...
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瀟湘女性館
