![速成發球有妙招而且見效快的發球 如何發球]( "速成發球有妙招而且見效快的發球 如何發球")
- 很多初學打乒乓球的人都急於掌握威力大的發球，在這裡給你介紹幾種很好學而且見效快的發球，但練好發球不是一日之功，還須自己細心揣摩。介紹如下：1、用發側下旋的姿勢，摩擦球時用膠皮上面1/3處摩擦球中下部，看起來像是側下其實接近側旋，比一般的側上側下區別發法迷惑性強一點，發完...
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![見效最快的4種瘦身舞蹈]( "見效最快的4種瘦身舞蹈")
- 不拘一格流行街舞自去年開始，學習街舞的人似乎一下子就多起來了。這種舞蹈確切來說，應該是一種表達，各個動作都有其特定的健身效果，對於改善心肺功能、減少脂肪的功效非常明顯。另外，如果有心理壓力的年輕人，也可以通過跳街舞的方式來緩解壓力，效果也是非常明顯的。●鍛鍊部位：各...
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![狐臭發生的原因及幾種狐臭的治療方法介紹]( "狐臭發生的原因及幾種狐臭的治療方法介紹")
- 狐臭，是一種常見的由於腋下大汗腺受到細菌感染而表現出汗液脂肪酸偏高的疾病。這種疾病的症狀，使患者腋下排除的液體發粘、發黃氣味惡臭，好像狐狸身上的臭味一樣。其實，在我國受到狐臭困擾的消費者不計其數，據粗略統計，約有4000萬人患有狐臭疾病，這一數字還在不斷的擴大中。然而...
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![最好的幾種養顏湯及做法介紹 冬季美容養顏湯]( "最好的幾種養顏湯及做法介紹 冬季美容養顏湯")
- 魷魚乾蓮藕湯材料：新鮮蓮藕600克，幹魷魚50克，乾花膠40克，豬骨頭300克，蜜棗1顆，紅棗5顆，姜2片，鹽0.5茶匙。做法1.蓮藕去皮切塊，幹魷魚浸泡發透洗淨。2.豬骨頭斬塊，花膠泡發撕成大片。冬季美容養顏湯3.豬骨頭冷水入鍋中，開火，焯去血汙。4.焯完水的骨頭入鍋。5.並把蓮藕，花膠，魷魚也放入鍋...
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![10種食物養髮護髮有奇效 頭髮柔順的方法介紹]( "10種食物養髮護髮有奇效 頭髮柔順的方法介紹")
- 頭髮柔順的方法1、拒絕塑料、尼龍梳子不難發現，一些市面上最常見的塑料和尼龍梳子很容易梳著梳著就讓頭髮開始張牙舞爪，原來尼龍和塑料梳子容易產生靜電，對頭髮和頭皮都是一種強烈的不良刺激，不但讓你頭髮不聽話，還對頭皮有害。而最理想的梳子是木製的，或者一些專門為減少靜電...
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![幾種簡單祛痘的有效方法介紹 潔淨肌膚]( "幾種簡單祛痘的有效方法介紹 潔淨肌膚")
- 臉上長痘痘，是愛美的女性朋友們最不能容忍的，總是要想方設法消除掉的，那麼大家知道祛痘的有效方法有哪些嗎？今天小編就為大家介紹幾種，感興趣的朋友們一起來看看。祛痘的有效方法方法一：維生素E祛痘法祛痘的有效方法在每天睡覺前，將維生素E塗在有痘的地方，再按摩片刻,如此堅持半...
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![4種見效最快的減肥方法]( "4種見效最快的減肥方法")
- １．說話測試強度不要讓鍛鍊的強度大到讓自己無法完成既定的目標。你可以使用“說話”測試。如果你一邊鍛鍊還能一邊與人交談的話，即意味著你的鍛鍊強度尚在你的體能範圍內。２．力量訓練增效果力量訓練的效果也很明顯。生理學家勸告我們在開始力量訓練時做５￣１０組練習，負重或不負重都可...
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![下面是幾種治療打嗝的方法介紹]( "下面是幾種治療打嗝的方法介紹")
- 打嗝常常是由於飲食過飽後引起的，發生打嗝時不要心焦氣燥，若因過飽過急飲食造成者，數分鐘內可自動緩解。不要在打嗝時服冷飲，也不要做劇烈運動。下面是幾種治療打嗝的方法介紹。1、深呼吸法比如在進食時發生呃逆可以暫停進食，作幾次深呼吸，往往在短時內能止住。呃逆頻繁時，可自...
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![初夏瘦腰見效快的四種方法]( "初夏瘦腰見效快的四種方法")
- 1、經常轉呼啦圈節食不僅讓你飢餓難捱，還會導致營養不良或者是越減越肥的狀況。除了要堅持均衡飲食，經常轉呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃燒，對瘦腰有很大的幫助。要記住，只要有時間就拿起你的呼啦圈。比如說看電視的時候都不忘邊看邊搖呼啦圈，保持半個小時都不掉落。可別小看...
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![醒酒吃這種食物見效最快 解酒的最快六個方法]( "醒酒吃這種食物見效最快 解酒的最快六個方法")
- 出門聚會應酬的時候總是難免喝酒，喝酒的時候雖然很爽，但是難受的還在後。酒後會頭暈眼花想嘔吐，嚴重的還會酒精中毒。喝酒誤事的情況非常常見，有什麼辦法能夠快速解酒?這六個小技巧趕緊收好。解酒的最快方法一、豆腐豆腐中的半脫氨酸能夠快速排出乙醇，減少體內酒精的毒性，促進...
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![幾種實用祛斑美白的祕方介紹 潔淨肌膚]( "幾種實用祛斑美白的祕方介紹 潔淨肌膚")
- 祛斑美白，是很多愛美女性朋友們一直追求的，總是希望自己的臉蛋白白淨淨的，不能容許有任何斑斑點點。那麼，大家知道祛斑美白的祕方有哪些嗎？下面小編就為大家介紹一下。祛斑美白的祕方1、雞蛋蜂蜜面膜祛斑美白的祕方先準備半茶匙天然鹽，一隻雞蛋的蛋白及一條匙蜜糖。做法：把蛋白...
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![散步 介紹幾種行之有效法]( "散步 介紹幾種行之有效法")
- 白領女性可能因為工作原因，不得不終日與高跟鞋為伍，但要注意皮鞋尤其鞋底一定不可以太硬，鞋不能擠腳。散步後回到家，最好就打赤腳，徹底放鬆。洗澡時注意用熱水泡泡腳，可以緩解足部疲勞。洗完澡後，坐在床上，放鬆兩腿，用手由下至上按摩，能幫助促進新陳代謝，排除毒素。加強腿部柔韌性是...
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![的功效與作用和藥用價值介紹 繡球防風]( "的功效與作用和藥用價值介紹 繡球防風")
- 【別名】繡球草、蜜蜂草【來源】脣形科植物繡球防風LeucasciliataBenth.，以根及全草入藥。全年可採，或夏秋間採集，洗淨切片，鮮用或晒乾。【性味歸經】苦、辛，溫。【功能主治】祛風散寒，健胃消食。根：風寒感冒，風溼關節痛，食慾不振，小兒疳積；全草：外用治瘡瘍腫毒。【用法用量】根、全...
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![豬大腸的幾種做法及最佳的吃法介紹]( "豬大腸的幾種做法及最佳的吃法介紹")
- 豬大腸怎麼煮方法一原料：豬大腸、醋、鹽、水、蔥姜、酒做法：1、將豬大腸洗淨;2、用醋和少許鹽裡外塗抹揉搓，除去粘液汙物。3、漂洗後放入開水鍋中，加蔥、姜、酒燒熟，撈出即可。豬大腸的幾種做法及最佳的吃法介紹方法二原料：豬大腸1500g、八角適量、鹽適量、姜適量、料酒適量、...
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![介紹幾個小方法 怎麼改善頭髮乾枯毛躁]( "介紹幾個小方法 怎麼改善頭髮乾枯毛躁")
- 不少女性朋友為了自己頭髮乾枯毛躁的情況，很是困擾，而且一到了梳頭的時候，就會更加不好辦，那麼你知道要怎麼改善頭髮乾枯毛躁的方法嗎?接下來就讓小編來告訴你吧。不要天天洗頭可能很多女性朋友都會覺得自己的頭髮太過於乾枯，應該要天天洗頭要進行滋補一下，其實天天洗頭只是你...
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![幾種常見的嬰幼兒疾病]( "幾種常見的嬰幼兒疾病")
- 寶寶在0歲到1歲的這個時期，因為免疫系統還沒有建立完善，體質還沒有發育完全，很容易會受到病毒和細菌的感染，那麼常見的嬰幼兒疾病有哪些呢?新生媽媽們跟隨小編一起去了解一下吧。嬰幼兒疾病嬰幼兒常見疾病有以下幾種1.嬰兒鵝口瘡鵝口瘡(Thrush)又名雪口病白念菌病(Moniliasis...
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![幾種最營養的桂魚做法及食物禁忌介紹]( "幾種最營養的桂魚做法及食物禁忌介紹")
- 桂魚做法：清蒸桂魚(1)準備桂魚(1條，500克)、開洋(6只)、水發冬菇片(2片)、冬筍片(45克)、蔥、薑片、黃酒(12.5克)、白糖(12.5克)、醬油、鹽、清湯(165克)。(2)將桂魚殺好，去浮皮，去內臟，洗清，放入開水鍋內川一下，取出，刮乾淨，魚身兩面開花刀，放在盤中。(3)將冬菇片，冬筍片、開洋、蔥...
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![常見的幾種祛痘的小竅門]( "常見的幾種祛痘的小竅門")
- 痘痘其實嚴格來說是不能靠藥物來徹底清除，商場裡的那些祛痘產品都是糊弄人的。最好就是平時注意飲食，少食辛辣的，油膩的食物。多洗臉，保持臉部清潔。關於已經產生的痘痕最好那段時間少吃醬油甚至杜絕食用醬油。慢慢地就會變好。一、洗臉注重細節1.洗臉前將手洗乾淨，選擇痘痘專...
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![幾種不同的打法 如何掌握乒乓球的擊球力度]( "幾種不同的打法 如何掌握乒乓球的擊球力度")
- 乒乓球是老少皆宜的好運動，在日常生活中的普及率也很廣，乒乓球對於力量技巧的要求性是很高的，除了我們需要爆發力之外，更需要講究力量的運用，這是提高擊球質量，保證擊球準確性的重要環節。那麼，怎樣掌握打乒乓球的擊球力度？1、從打法來說：（1）一般的攻球，如近臺快攻、扣球時，均以撞擊力...
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![乒乓球發球時真假動作的判斷 乒乓球介紹]( "乒乓球發球時真假動作的判斷 乒乓球介紹")
- 為了提高乒乓球比賽的勝率，教練員和運動員都在不停的研究創新發球技術，所以使發球旋轉多變、落點多端、欺騙多見。那麼該怎麼樣判斷真假球呢？目前而言，歐洲選手的發球普遍比亞洲選手要強，就逆向旋轉發球是歐洲選手發明的，而且在實戰中運用自如，威脅很大！還有歐洲選手是用大力發球...
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![白領MM常用的幾種粉底介紹]( "白領MM常用的幾種粉底介紹")
- 粉底的作用在於使面板有更好的色澤和改善面板質地。它可以在面板上形成一層薄膜，既可掩蓋輕微的瑕疵，又能使面板的色澤趨於統一。粉底的色調多種多樣，從白色到深紅甚至褐色，依層次深淺各不相同。粉底的種類也很多，性質並不完全一樣，下面介紹幾種常用的粉底。液狀粉底:可在面板...
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![乒乓球的基本步法介紹 乒乓球的步法有哪些]( "乒乓球的基本步法介紹 乒乓球的步法有哪些")
- 步法是指乒乓球運動員為選擇合適的擊球位置所採用的步法移動方法。乒乓球運動技術包括手法和步法，兩者密切聯絡，缺一不可。隨著技術的不斷髮展，步法也越來越顯示出它的重要性。它是一名優秀運動員必須具備的重要技術因素，是及時準確地使用與銜接各項技術動作的樞紐，也是執行各...
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![介紹幾個快速去除黑眼圈的小妙招]( "介紹幾個快速去除黑眼圈的小妙招")
- 沒有人是會喜歡自己黑眼圈的面板，而且很多時候稍不注意就會有這樣的情況的出現，那麼今天小編就給大家介紹一些去除黑眼圈的小妙招，讓大家告別熊貓眼。按摩眼部按摩的方法可以幫助眼部周圍的面板的血液加快迴圈的作用，這樣就可以把黑色素及時排出體外，對於黑眼圈的去除有一定的...
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