![防止冬季變胖的7個小貼士]( "防止冬季變胖的7個小貼士")
- 天氣寒冷就自然會想吃多一點暖笠笠的食物，如熱湯、熱朱古力、焗飯等高卡路里食物。在不知不覺間，冬季就成了令體重上升的一個季節，對於愛美的女士們，這可是個保持完美身段的大敵呢!許多人都會說：到春季來臨才去秀身，就會太遲了。那究竟如何可以在冬季保持身段，而又不會令身體缺...
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![過癮不發胖 冬季這樣吃]( "過癮不發胖 冬季這樣吃")
- 秋冬季如何減肥？研究發現，適當的進食零食或者是每天進食更多餐有利於減肥，因為每隔幾個小時進食一些食物，可以有效的防止暴飲暴食，這對秋冬季減肥是很有利的，想吃零食不發胖就一起來看看秋冬季如何快速減肥的吃法吧！冬季減肥蔬果沙拉水果蔬菜不僅可以提供豐富的營養物質，還可以幫...
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![冬季這樣飲食不發胖]( "冬季這樣飲食不發胖")
- 減肥首先要少吃紅肉誤區：傳統的認為吃白肉比吃紅肉的減肥效果好，其實不然，精瘦的紅肉對於那些想減重的女性來說，是一個不錯的選擇。紅肉中富含鐵和蛋白質，身體需要較長的時間去消化它們，換句話說，吃精瘦的紅肉會有飽腹感，會讓你長時間不會覺得餓。如何吃肉才瘦身吃紅肉的祕訣是：選...
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![冬季吃什麼好吃又不發胖]( "冬季吃什麼好吃又不發胖")
- 人體毒素多時臉上、身上都會起痘痘，臉色泛黃，虛胖更是不可避免的，那麼怎樣才能讓這些不良症狀恢復呢？但讓就要排毒，下面小編就為大家詳細介紹下怎樣排毒，讓你的毒素趕快消失。清腸絕招1：吃蘋果專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便...
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![冬季預防肥胖謹記5妙招]( "冬季預防肥胖謹記5妙招")
- 一早晨起來後，記得先喝一杯溫和的白開水。雖然很多人知道，但很少有人堅持！二早餐要等候身體的這個知覺完全舒醒後再吃。少食油膩，口味要清淡。三當身體有飢餓感覺的時候，減肥的時機開始來了，這個時候，不要選擇儘快進食，而是反過來適當的做下身體的運動{簡單的就可以。四睡前不要...
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![冬天讓人變胖的6個壞習慣]( "冬天讓人變胖的6個壞習慣")
- 雖然冬天堆積脂肪是為了過冬的自然現象(安慰自己的藉口)，不過有時明明努力在運動了卻還是不減反增，在乎體型的人、想要減肥的人、莫名變胖的人，或許原因就出在這些不知不覺《變胖的6個壞習慣》嗚嗚嗚嗚嗚...要改就趁現在啊...‧吃太快這是現代人的通病，忙到連吃東西的時...
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![秋冬季巧吃肉抗燥暖身不發胖 女性冬季防寒保暖吃什麼]( "秋冬季巧吃肉抗燥暖身不發胖 女性冬季防寒保暖吃什麼")
- 寒冷天氣，人體的甲狀腺素、腎上腺素分泌增加，加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，造成人體熱量散失。因此，冬天飲食應以增加熱能為主，但怎樣才能吃肉也能又瘦又健康呢？秋冬吃肉“三要”1、“飲食要禦寒”醫學研究證明，人怕冷與其體內缺乏礦物質有關，因此，冬季應...
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![胖妹 說再見 冬季如何快速減肥 10另類方和]( "胖妹 說再見 冬季如何快速減肥 10另類方和")
- 估計每個女人都想知道減肥最快的祕籍是什麼，冬季也是女人減肥計劃最怕的季節，因為禦寒需要吃啊，可憐減肥女性又要減肥又要保證健康，咋辦呢？如何減肥才能輕鬆瘦呢？小編告訴你10大另類減肥方法來助你！1、倒立倒立一向是歷代僧侶的健身養心之法。醫學家們認為，經常站立者易患內臟下...
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![四大冬季美肌誤區你中招沒 入冬就變醜]( "四大冬季美肌誤區你中招沒 入冬就變醜")
- 一到冬季，別說人變得暉暉噩噩，就連肌膚也開始走下滑路線，這可怎麼辦?其實到了冬日，許多女生都會盲目的追隨一些快速的護膚技巧，往往就進入了護膚禁區，以至於感嘆入冬就變醜。那麼，有哪些冬季美肌誤區讓你頻頻中招，下面就跟著本站小編一起來看看吧!誤區1：冬季肌膚好粗糙去角質頻率...
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![冬季吃哪些肉不會發胖]( "冬季吃哪些肉不會發胖")
- 減肥肉食一.兔肉兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是含蛋白質較多，每百克兔肉中含蛋白質21。5克;含脂肪少，每百克僅含脂肪0.4克;含有豐富的卵磷脂;含膽固醇較少，每百克含膽固醇只有83毫克。由於兔肉含蛋白質較多，營養價值較高，含脂肪較少，因此是胖人比較理想的肉食。推薦食譜...
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![時尚潮人必備 冬季格子君的變身]( "時尚潮人必備 冬季格子君的變身")
- 都說所謂的時尚就是一個世紀的輪迴，誰也無法企及。但對於時尚界而言，除了必備的因素之外，其餘的經典自是不可撼動的。那麼這個冬季，你準備怎樣度過呢？大衣絕對是冬季的“親閨女”。簡單寬鬆的款式十分清爽大方，沒有多餘花哨的因素，整體賦有滿滿的親和力。寬鬆的款式十分休閒，加上...
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![要如何改善 冬季面板變得乾燥]( "要如何改善 冬季面板變得乾燥")
- 我們都知道冬季是最容易出現面板乾燥的時候，也是最讓女孩子擔心自己面板的時候，那麼大家知道如何改善自己的乾燥面板嗎?下面就讓小編給大家介紹一些方法吧。多喝開水冬季面板出現乾燥的原因，是因為體內缺水的情況，所以一定要及時做好補水的工作，不管是什麼時候還是在什麼地方...
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![這幾款很適合秋冬季 美甲也要隨著季節變]( "這幾款很適合秋冬季 美甲也要隨著季節變")
- 如果你對你的指甲比較講究，那麼，當季節變化了，你的美甲是不是也要變呢?那是自然，在這個比較寂寥的秋冬，你的衣著整體都比較偏暗了，美甲自然也需要改變下色調了，這三款美甲尤其適合秋冬。1.帶有高階配色的美甲美甲的效果，主要還是根據你的著裝來的，秋冬這個時候，衣服一般都比較厚重，...
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![秋冬季節讓你一定變白的水果]( "秋冬季節讓你一定變白的水果")
- 秋冬季節吃什麼水果可以美白呢？秋冬乾燥季節，保溼滋潤和美白要兩手抓，水果就成了最佳美容視訊。來看看讓你秋冬季節一定變白的水果吧。小編推薦：面色發黃吃什麼？7道美食改善木瓜秋冬新鮮度深秋時節，便是木瓜成熟的時候。木瓜含有豐富的木瓜酶、維生素A、C、鈣、磷、鉀及礦物質...
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![鄭欣宜不懼變胖胖回180斤]( "鄭欣宜不懼變胖胖回180斤")
- 鄭欣宜前些日子參加活動，沒想到以前瘦的身材如今又變胖了，釋出會上鄭欣宜稱不懼變胖，這次鄭欣宜胖回180斤讓很多人很失望，下面一起來看下鄭欣宜減肥前後對比照吧!電影《十月初五的月光》舉辦記者會，主演之一鄭欣宜出席活動，鄭欣宜減肥失敗爆肥，著低胸裝出席活動，露粗手臂俯身秀深...
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![夢見自己變胖]( "夢見自己變胖")
- 夢見自己變胖——預示著煩惱事將很快解決，你的生活也將在健康、金錢、愛情等各方面，顯得無比快樂。生意人夢見自己變胖——預示著你近期的財運不錯，收入的增長往往和本職工作上的努力成正比，積蓄意願高漲。投資方面風險和利潤都增大，出手更要小心謹慎。男人夢見自己變胖——預...
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![秋冬季警惕5大發胖陷阱]( "秋冬季警惕5大發胖陷阱")
- 很多人群都有這樣的錯誤的想法：夏季高溫，吃油炸食品容易上火發胖，到了秋冬季節，天氣寒冷時，吃這些食品應該就不容易發胖了。其實這種思想是大錯特錯的。秋高氣爽的天氣隱藏著很多發胖陷阱一不小心，你就會成為小胖妹哦！1.陷阱--增加衣服，不再重視線條衣服一天比一天穿的多，穿在身上...
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![冬季吃飽不長胖的10大食物]( "冬季吃飽不長胖的10大食物")
- 紅薯紅薯的營養豐富，所含有的維生素和纖維素能幫助腸道內廢物排出，消除宿便。一般人覺得紅薯屬於澱粉食物，不能減肥，但其實並不然，雖然它又香又甜，但是卻不會讓你發胖，還能減肥呢!每100g的紅薯僅含有0.2g的脂肪，產生的熱能只有99千卡，約為大米的1/3，可說是低脂低熱量的減肥食品。玉...
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![冬季預防肥胖有絕招 防反彈]( "冬季預防肥胖有絕招 防反彈")
- 減肥易反彈的高危險群1、減肥方法中沒有包括運動光靠節食或其它方法來減肥的人容易復胖，多數是因為基礎代謝率的下降使得減肥得成果不易維持。運動可以提高基礎代謝率，是維持體重最好的方法，有將運動納入減肥專案的人因可維持一定的基礎代謝率，所以比較不容易復胖。2、減肥次...
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![舒適寬鬆才是關鍵 微胖妹子冬季怎麼穿]( "舒適寬鬆才是關鍵 微胖妹子冬季怎麼穿")
- 又到了一年一度屯膘的季節，火鍋燒烤樣樣都要上，難怪人家都說動物到了冬季就要開始不停地吃吃吃，以此來度過冬季。但是對於時髦精來說這個問題簡直就是人生的大災難了，那麼如何讓自己在冬季也能穿出瘦瘦的感覺，或者就算是可以掩蓋長肉肉的事實，我們需要怎麼穿呢？首先服裝上就是選...
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![讓你冬季吃不胖 4個10分鐘]( "讓你冬季吃不胖 4個10分鐘")
- 10分鐘健身法與一次30～40分鐘的集中鍛鍊法相比，能多減掉30%的脂肪，同時還可有效增強心血管的耐力。研究還顯示女人只要能堅持每天步行10分鐘，就能比只做集中鍛鍊的女性多減掉兩倍的腹部脂肪哦。1.晚上10分鐘瘦腹部晚上睡前半個小時，做10分鐘腹部減脂運動。具體可以做仰臥起坐，...
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![秋季吃哪些食物會變胖]( "秋季吃哪些食物會變胖")
- 吃“油”太多脂肪是減肥的大忌，而為了防止發胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕脂肪類食品說白了就是少吃油，油用醫學術語稱之為“脂肪”，植物油和動物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪還存在於瘦肉、內臟、蛋、奶、豆製品、甚至糧食裡、某些蔬菜裡(如：毛豆)...
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![達人演繹冬季百變梨花造型]( "達人演繹冬季百變梨花造型")
- 1、外翻卷發浪漫氣質外翻卷發浪漫氣質模特橘紅色外翻卷發，搭配上一定桃紅色的帽子，真是要多迷人又多迷人，浪漫氣質盡顯！MM們在冬天千萬別錯過了這個造型，這可是專屬於這個季節的美麗哦！側面編髮輕鬆活潑氣質側面編髮輕鬆活潑氣質髮型其實並不難做，頭型右側取少量髮絲向左側編出...
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![冬季怎麼吃火鍋才不會發胖]( "冬季怎麼吃火鍋才不會發胖")
- 首先，吃飽即可，勿貪吃：雖然火鍋的熱量較一般油炸、油煎、熱炒還低，但吃多了易過量，易導致發胖。其次，調味料以低油、低鹽為主。若注意鍋底的熱量如麻辣鍋1840卡，日式涮涮鍋300卡，並善用以上原則，必定可以渡過一個沒有負擔的火鍋時節。第三，儘量選擇新鮮食物，少用加工品。如：餃類及丸...
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![冬季吃肉不發胖的方法]( "冬季吃肉不發胖的方法")
- 1.不能暴飲暴食冬天是進補的好時機，所以很容易吃東西過量。一味依賴食物禦寒，過多地食用高熱能、高脂肪的食物和酒類等，會造成和加重心血管病。超量攝入蛋白質還會造成鈣流失科學的做法是“寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹”，剩飯佔著鍋沒關係，把身體搞壞可就划不來了。2.不吃油炸類...
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