![女性晒太陽可延緩衰老]( "女性晒太陽可延緩衰老")
- 維生素D通常被稱作“陽光維生素”，因為人體內所需90%的維生素D依靠晒太陽合成。倫敦大學國王學院專家發現，維生素D對延緩人體衰老具有重要意義。研究顯示，體內維生素D水平較高者比較低者機體平均年輕5歲左右。反之，缺乏維生素D者機體老化速度會加快，患老年病的機率也會增加。...
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![延緩衰老10年的7條抗衰祕籍]( "延緩衰老10年的7條抗衰祕籍")
- 哪些壞習慣會使你未老先衰？又有哪些抗衰老祕籍能令你比同齡人永遠都年輕10歲？你想了解嗎？今天就來為大家揭開謎底！推薦：按摩頭髮的好處年輕10歲1.保證充足睡眠提前15分鐘睡覺，建立一個黑暗的入眠環境，以便更快地入睡。除此之外，每天必須保證有8小時的睡眠時間。2.不酗酒不抽菸吸...
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![常搓7部位延緩衰老]( "常搓7部位延緩衰老")
- 1，搓手：雙手對搓手背，再對搓手掌促進大腦興奮；2、搓額：上下搓額頭延緩皺紋產生；3，搓鼻：食指搓鼻樑兩側防感冒；4，搓耳：手掌來回搓耳朵刺激穴位；5，先順時針後逆時針搓腹部促消化防便祕；6，手掌在腰部搓50下補腎壯腰7，常搓足底增強免疫。...
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![延緩女人衰老讓美麗駐足的方法 延緩衰老]( "延緩女人衰老讓美麗駐足的方法 延緩衰老")
- 煩躁不安、情緒不穩、失眠健忘，即便是溫順賢淑的女性也無法控制自己的怒火，經常莫名其妙地發脾氣這時候你可要當心了，也許衰老的魔爪已經伸向你了。想讓時間靜止，美麗提留嗎？那就趕快行動吧！1、放下二郎腿很多女人都喜歡翹二郎腿，但美國的一個醫學研究機構卻發起了“女人們，改掉...
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![延緩女性身心衰老的有效方法 如何防止女性身心衰老]( "延緩女性身心衰老的有效方法 如何防止女性身心衰老")
- 女人是經不起歲月的摧殘的，當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈、抑鬱等煩人的問題也緊隨而至。所以，今天為大家介紹幾招關於睡前養生習慣，可以幫你延緩身心衰老15年。延緩女性身心衰老的方法1、熱水泡腳，行氣助血腳是離人體心臟最遠的部分，不容易得到氧份與血液，加上現在是...
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![延緩眼部衰老 眼部簡單鍛鍊法]( "延緩眼部衰老 眼部簡單鍛鍊法")
- ①將眉毛往上揚起，然後深鎖眉頭。②最大程度地睜開眼睛，然後復原。③快速眨眼20次讓眼球上下左右轉動。溫馨提示眼部的簡單鍛鍊，使眼周的肌膚處於放鬆狀態，並幫助血液迴圈，能有效地舒緩眼部疲勞，預防色素沉澱，避免眼角下垂。此方法不僅可以延緩眼部衰老，對視力也有一定的保護作用...
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![5個小方法幫助女人延緩衰老]( "5個小方法幫助女人延緩衰老")
- 現在是個拼顏值的社會，女人最害怕的就是衰老，衰老讓女人失去了最重要的資本。有5個小方法可以幫助女人延緩衰老，只要堅持每天做，可以晚老10年。一、擦面叩齒一分鐘仰臥床上，兩手擦熱，再擦面20次左右。同時，配合叩齒36下，將產生的唾液緩慢嚥下，還可用舌頭舔上下牙齦和內外牙齦數次...
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![做舌頭操可以延緩衰老]( "做舌頭操可以延緩衰老")
- 做舌頭操延緩衰老嗎？可以祖國傳統醫學認為，人的舌頭與內臟有著密切的關係，舌體的各個部位都和腑臟各部位相對應。中醫的舌診就是通過觀察舌體各部分的變化，以此診斷相應內臟的病變情況。因此，如能經常運動舌頭，可加強內臟各部位的功能，有助於食物的消化吸收，能強身健體，延緩衰老。...
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![延緩衰老去皺紋 5招抗衰老方法]( "延緩衰老去皺紋 5招抗衰老方法")
- 法令紋法令紋：塗抹適量的保養品，運用大拇指與食指指腹，沿著法令紋以清柔小挾捏動作按摩;然後將手指捲曲，以畫圓的方式沿著下巴弧度秋柔往上提拉，到耳際部位即可停止。緊接者雙手不需離開肌膚，依序向下輕撫直至頸部即可。魚尾紋魚尾紋：手指從鼻樑處起向眉毛下面移動，然後經過面頰...
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![延緩耳聾從抗衰老人手]( "延緩耳聾從抗衰老人手")
- 一個人隨著年齡的增長聽力會逐漸減退。一般年過60歲即會有耳聾現象。但老年性耳聾發生的年齡，加重和進展的速度卻可因人而異。有的人中年以後即出現耳聾，有的人年逾百歲聽力也完全正常。發生老年性耳聾主要是由於神經細胞等耳部組織的退行性病變及動脈硬化等原因引起的。由...
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![下面的抗衰老方法能讓你延緩衰老 最有效的抗衰老方法]( "下面的抗衰老方法能讓你延緩衰老 最有效的抗衰老方法")
- 最有效的抗衰老方法：一、吃素二、多運動三、保持平和的心態最有效的抗衰老方法四、科學合理的作息時間五、適當節慾六、去角質面膜1。鹽(一小勺)蛋清面膜。2。綠豆粉面膜。可降火，減少痘痘滋生。3。燕麥片面膜。將燕麥片放入水中泡6-8小時，木瓜榨汁，加脫脂牛奶攪拌，燕麥濾幹，倒...
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![交替鍛鍊延緩衰老]( "交替鍛鍊延緩衰老")
- 許多人常在運動，卻並沒有達到增強體質、推遲衰老的目的。原因就在於他們不懂得交替運動的重要性，沒有真正達到陰陽平衡的效果。下面是2則簡單的交替運動。①每天腹式呼吸3分鐘：時間可安排在早上醒來尚未穿衣起床之際，也可在晚上上床後或每天午睡前。鍛鍊方法為：仰臥，解開褲帶，全...
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![25歲肌膚延緩衰老的6個方法]( "25歲肌膚延緩衰老的6個方法")
- 1、預防體內皺紋。臉上的皺紋說明體內的老化，只有內應外合，才能真正預防皺紋。醫生認為適量服用維他命E能有效抵禦衰老。2、全年防晒。陽光是皺紋的元凶，每日做好防晒隔離的工作，將能減少老化現象。3、適量的運動、休息及均衡的飲食，是讓肌膚保有光澤亮麗的不變法則。4、充足...
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![必做10件事 女人延緩衰老妙方]( "必做10件事 女人延緩衰老妙方")
- 抗衰老應該是女人一生的事業了吧。其實平時注意一些小細節就可以輕輕鬆鬆做到抵抗衰老，留住美麗。1.注意各種營養元素的攝取：首先應當注意蛋白質的攝取，它可以保證你的生命活力及保證各種生命活動有序進行。可以降低血壓、緩衝貧血、促進抗體的合成，有預防感冒、增強肝脾的功...
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![六個保鮮小妙法延緩你的衰老]( "六個保鮮小妙法延緩你的衰老")
- 1.涵養水源滋陰(非單純的補白水)：少吃辛辣、高鹽、油炸食物，食物溫度不冷不燙，心情良好，多吃豬蹄(燉的就好，麻辣的就算了)、魚凍(魚鱗凍)、花膠(就是魚的鰾)、銀耳、雞軟骨、魚翅等。平時喝水，最好以蔬菜湯或者飲茶的形式，可使水分更好地留在體內。補完吃完了，還需代謝通暢，前後循...
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![喝什麼茶可以延緩衰老]( "喝什麼茶可以延緩衰老")
- 喝什麼茶可以延緩衰老？健美的面板，主要是依靠健康的身體、合理的飲食、良好的情緒等諸方面因素的共同作用而獲得。中醫理論認為，五臟調和、氣血旺盛、身體健康的人，其面板必定是光潔的、紅潤的。科學地飲茶，也有助於養顏美容。下面介紹1款自制養顏美容藥茶驗方，可以延緩衰老。...
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![知道這三件事情抗老化 女性延緩衰老的方法]( "知道這三件事情抗老化 女性延緩衰老的方法")
- 女性在不可避免地走向衰老，這是因為細胞的代謝逐漸變慢，皺褶和暗沉出現，就是我們所說的老態。但是有的女性會出現早衰，有的女性卻能夠保持地很好，這是因為在生活習慣上的不同導致身體狀態有所不同。一、經常運動我們常說生命在於運動，經常活動的女性可以從內而外改變自己的狀態...
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![這些很多人都還不知道 延緩衰老的方法]( "這些很多人都還不知道 延緩衰老的方法")
- 現代醫學研究表明，衰老的本質是幹細胞的衰退、免疫力的下降、組織器官功能的退化、抗衰老基因的衰退;因此，科學家認為要提高人體的免疫力，最根本的辦法是延緩人體的衰老過程。追求長生不老，延緩生命，是人類幾千年來的夢想，人類科學家仍長期不懈地研究有關人類長壽的課題。延緩...
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![延緩卵巢早衰的五種方法]( "延緩卵巢早衰的五種方法")
- 衰老是不可避免的，我們一直說它就是一種沒有就只方法的慢性疾病。但是隻要正確的理解衰老的原因，我們是絕對可以做到延緩衰老的。對於女性來說，衰老的一方面的原因首先是臟器功能的日漸衰退。另外一個最大的麻煩就是卵巢的衰老，卵巢是女性魅力和煥發光彩根本，正所謂“冰凍三尺...
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![如何延緩衰老過程]( "如何延緩衰老過程")
- 俗話說：“女人隱瞞年齡，男人隱瞞婚姻。”那麼，怎麼讓衰老過程變得緩慢，讓自己的年齡成為永遠的祕密呢?看現在很多活躍在熒屏前的常青樹明星，好像永遠都不會老一樣，難道他們也懂古裝小說裡所盛傳的“易容術”不成?據空軍總醫院鐳射整形美容中心專家介紹，上了一定年紀的人，都會不同...
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![延緩男人衰老的不老法則]( "延緩男人衰老的不老法則")
- 在數家醫院的內科門診中，發現一些成年男性患者主訴出鼻血，還有胸悶頭暈、夜間盜汗等。經醫生仔細檢查、詢問，才瞭解到其實並無什麼病症，主要是服用壯陽類藥物和保健品才造成上述症狀的。為此，醫學專家提醒人們：男性的春季保健要堅持平和調理，否則會使身體受害。延緩男人衰老的不...
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![這些生活習慣幫你延緩衰老 延緩衰老的辦法]( "這些生活習慣幫你延緩衰老 延緩衰老的辦法")
- 現代人的生活水平在不斷的提升，我們的生活壓力也在不斷的增加，我們很多人都出現了衰老的跡象，對此，有些人為了延緩衰老，會不惜花昂貴的錢去買保健品、化妝品。其實，在日常生活中，只要我們注意生活習慣，也是能夠延緩衰老的。下面就讓我們一起來了解延緩衰老的辦法吧。起床7個習慣...
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![男人延緩衰老的最好方法 男人如何延緩衰老]( "男人延緩衰老的最好方法 男人如何延緩衰老")
- 談到衰老相信每個人都害怕，其實不僅僅只有女人害怕衰老，一心一意的延緩衰老，男人也同樣不想面對衰老的來臨，下面本站小編就告訴各位男性延緩衰老的幾種健康做法。男人延緩衰老的最好方法1、有晨勃，更年輕。清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。《美國醫學雜誌》最近刊登的...
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![太極拳有延緩衰老的作用 怎樣延緩衰老]( "太極拳有延緩衰老的作用 怎樣延緩衰老")
- 隨著年紀的增長，衰老這個問題一直困擾的我們，尤其對於我們的女性朋友而言，但是大家知道嗎？長期練習太極拳不僅能夠強身健體，還能夠起到延緩衰老的作用，還不會太極拳的朋友們趕緊來試試吧！多練太極拳延緩衰老1、無極站樁兩腳分開，與肩同寬，舌抵上顎，脣齒相著，兩目垂簾，沉肩垂肘，含胸拔...
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瀟湘女性館
