![會斷送運動 蔡振華喊話國羽：年輕隊員陷入熱戀]( "會斷送運動 蔡振華喊話國羽：年輕隊員陷入熱戀")
- 5月3日，中國羽毛球隊召開全體人員大會，拉開系列教育的序幕。國家體育總局副局長蔡振華進行講話，總結了國羽目前面臨的問題，並且為未來的發展提出建議。日前，國羽剛進行了教練團隊的調整，夏煊澤和張軍分別出任單打組和雙打組的主教練，王偉出任二隊主教練，田秉毅、鍾波改任顧問。蔡...
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![運動後如何緩解肌肉痠痛 運動後如何養生]( "運動後如何緩解肌肉痠痛 運動後如何養生")
- 為什麼鍛鍊後全身的肌肉會痠痛呢，因為不常鍛鍊的人，進行較劇烈的運動後，區域性肌肉都會疼痛，這與肌肉內部的能量代謝有關，那麼怎麼預防這種現像呢？下面跟小編一起來了解下吧。1、經常運動的人，運動時肌肉能獲得較為充足的氧氣，糖類物質分解的乳酸較少，肌肉就不會有明顯的痛感。2、人...
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![冬天如何運動才最養生 冬季運動要注意什麼]( "冬天如何運動才最養生 冬季運動要注意什麼")
- 現在冬季運動健身也受到很多人的追捧，但是部分人在運動健身的同時不知道重視冬季運動的注意事項，導致了越練體質越差。冬季運動健身應該注意哪些？冬季運動重視6事為健康負責1、冬季運動要注意衣著適當，不可少也不可多。隨著溫度越來越低，進行晨練的朋友們衣服應該適當增加，最好...
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![推薦運動養生七招 做什麼運動對身體好]( "推薦運動養生七招 做什麼運動對身體好")
- 堅持做運動是保持身體健康一個很有效的途徑，越來越多的人選擇做運動來鍛鍊身體。那麼做什麼運動對身體最好呢？下面就給大家推薦養生七招。(1)歌詠養生與放鬆歌唱是一種能調節呼吸器官肌肉的運動，可以使胸肌發達，和游泳、跑步等運動效果相似。唱歌能調節七情，放鬆身心，驅憂排煩...
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![男生運動褲配什麼 男生運動褲怎麼搭配比較好看]( "男生運動褲配什麼 男生運動褲怎麼搭配比較好看")
- 隨著運動風的盛行，在時尚圈中也掛起了一陣運動風潮，除了現在火熱的老爹鞋之外，運動褲也成了潮男們出街凹造型的大愛。很多人會說，運動褲有什麼好穿，一點質感也沒有，如果你這麼想就OUT了！其實運動褲和各種單品的混搭瞬間為你加足時髦指數哦，深受潮人們的青睞。今天就隨小編一起來...
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![嘻哈風運動褲女生要怎麼 嘻哈風運動配什麼衣服]( "嘻哈風運動褲女生要怎麼 嘻哈風運動配什麼衣服")
- 一到炎熱的盛夏時節，大街小巷上全是穿短褲、短裙、蕾絲身影的小仙女們，雖然這些單品女人味十足，但是當滿大街的人都在穿的時候，那就未免有些看膩了的節奏。若是想要在人群中更加吸睛，不妨做過帥氣的小姐姐吧！今天小編就為大家推薦一些比較個性的嘻哈風運動褲，讓你分分鐘遠離路人...
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![運動不止 生命不息]( "運動不止 生命不息")
- 雙槓間上下翻飛91歲今年6月4日，91歲的老人約翰娜·誇斯在德國舉辦的一場體操比賽中，表演了雙槓上的一套動作，令人驚歎。她在2012年就被吉尼斯世界紀錄評為世界上年齡最大的體操運動員。為了這次比賽，誇斯一直練習快速翻轉、旋轉以及平衡，想要挑戰年齡只有她四分之一的運動員們...
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![四種運動適合女學生 女學生做什麼運動好]( "四種運動適合女學生 女學生做什麼運動好")
- 相信很多人都知道女性保健是非常重要的一個事情，尤其是女學生的保健問題我們更應該要重視，小編建議運動是個保健身體的好方法，女學生們不妨試一試。那麼女學生做什麼運動好呢？青春期女生如何保健呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。女學生做什麼運動好？1、舞蹈大學裡面有很多...
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![開啟高中生涯 高一新生開展軍訓]( "開啟高中生涯 高一新生開展軍訓")
- 本報訊（記者樑靜通訊員唐傑梅）8月19日，第二十四中學高2017級軍訓動員大會舉行。伴隨著七天軍訓序幕的拉開，高一年級的同學們也隨之開啟了高中生涯。據悉，這樣的軍訓活動，南寧市各高中已在開學前夕陸續開展。學校將通過此次軍訓活動，增強同學們的國防觀念，弘揚集體主義精神，培養同...
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![夏季怎樣運動才不容易損傷身體 運動養生]( "夏季怎樣運動才不容易損傷身體 運動養生")
- 夏季氣溫炎熱，過激過量運動很容易讓人身體收到損耗。所以夏季運動就要多加小心，運動時也多注意一下以下的幾個方面：1.控制運動強度夏季人體能量消耗很大，運動時更要控制好強度。一旦出現中暑症狀，應立即到陰涼通風處坐下，喝些涼鹽開水，呼吸新鮮空氣，在頭額部或腋下等處進行冷敷。...
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![飯後多久運動效果最佳 運動養生常識]( "飯後多久運動效果最佳 運動養生常識")
- 現今的人們都在追求健康運動養生，所以越來越多的人喜歡做運動。運動本身就是一件對身體好的事情，而且運動的好處是非常多。但是運動也講究時間、方法等因素，有的人不注意運動的時間，導致運動後還是沒什麼效果。最常問的或許是，飯後多久運動？飯後應該如何運動？運動能夠使我們的身...
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![2009年11月退役 謝杏芳運動生涯曝光]( "2009年11月退役 謝杏芳運動生涯曝光")
- 謝杏芳，1981年9月8日出生於廣東省廣州市白雲區，前中國羽毛球隊運動員。1995年，謝杏芳入選廣州市羽毛球隊。2001年，謝杏芳奪得亞洲羽毛球錦標賽女單冠軍，隨後入選中國羽毛球隊隊。2005年3月，謝杏芳超越張寧，首次登上了世界女單排名第一的寶座。2005年8月，謝杏芳在世界羽毛球錦標賽...
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![湯姆·克魯斯職業生涯 《美國行動》獲外媒盛讚]( "湯姆·克魯斯職業生涯 《美國行動》獲外媒盛讚")
- 由道格·裡曼(Doug Liman)執導，湯姆·克魯斯(TomCruise)主演的動作犯罪喜劇電影《美國行動》（American Made）,自9月29日在北美正式上映以來，票房走勢穩健，更延續了其在英國、法國等11個國家及地區上映後的良好口碑，獲得國外媒體交口稱讚，稱湯姆·克魯斯在《美國行動》中塑造了...
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![世界冠軍的運動生涯 張繼科紋身都代表什麼]( "世界冠軍的運動生涯 張繼科紋身都代表什麼")
- 首先是胸口上方的這一個，英文單詞unbreakable，代表著張繼科的自信：我不可打敗。後背的這個紋身是張繼科的第一次嘗試，據他自己回憶稱：當時只是想找點刺激。這個紋身的形狀是一對展開的翅膀，但具體代表著什麼?張繼科並沒有透露，他說是隨便選的。腋下的這個紋身是對張繼科本人最有...
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![羅職業生涯第400球終於來了 C]( "羅職業生涯第400球終於來了 C")
- C.羅終於打進了職業生涯的第400球新華社發巴薩本輪同樣獲勝，內馬爾進球后躍起慶祝新華社發北京時間昨日凌晨，在西甲第37輪中，皇馬主場4比1大勝塞維利亞。C.羅打入職業生涯真正意義上的400球，並梅開二度。比賽中，皇馬快發任意球破門引發爭議，但據賽後分析，這個進球完全沒有問題。...
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![生理期可以做運動減肥嗎]( "生理期可以做運動減肥嗎")
- 月經與女人經是每個正常女人的很自然的生理現象，既然月經是人體正常的生理現象而並非疾病，更談不上對人體的傷害，那麼按照常理而言，即使月經來臨時，也可以過著和平常一樣的生活，當然也可以適當地做些體力勞動和運動。在經期適量的運動能提高我們的機體水平，改善血液迴圈，幫助腹肌...
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![輕運動 夏季運動試試]( "輕運動 夏季運動試試")
- 一般來說，運動強度越大，排汗量越多。因為隨著運動強度的增加，產生更多的熱量，以及大量的代謝物------二氧化碳和水。為了保持正常體溫，人體就必須通過增加排汗量才能把多餘的熱量散發出來，因此，運動強度與排汗量呈正比關係，且夏季運動更容易出汗。但出汗的多少是因人而異的。首先...
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![好的運動環境有益養生]( "好的運動環境有益養生")
- 運動環境的優劣，不僅影響鍛鍊者的運動興奮性，而且直接影響鍛鍊者的健康和運動效果。那麼，什麼樣的環境有益於運動呢?①空氣要清新：早晚選擇空氣新鮮的場所進行身體鍛鍊的效果最佳。②無噪音干擾：噪音會影響鍛鍊者注意力的集中，從而降低運動頻率，影響鍛鍊效果不佳，增加鍛鍊者的疲...
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![運動是青少年安全增高的動力 生命在於運動]( "運動是青少年安全增高的動力 生命在於運動")
- 眾所周知“生命在於運動”運動可以促進食慾。生活水平的提高、飲食的多樣性反而使很多青少年出現挑食、偏食、食慾不佳的現象。而運動可以使體內的能量消耗增加，還可以使胃腸道的蠕動增加，從而促進孩子的食慾，糾正挑食、偏食等不良的進食習慣。而合理的飲食是身體骨骼、肌肉...
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![職業生涯的恥辱 何炅飆淚道歉]( "職業生涯的恥辱 何炅飆淚道歉")
- 《超次元偶像》自開播以來，點選量和關注度都居高不下，播出程序現已過半，話題和爭議也接踵而至。在早前節目中，何炅因不滿學員之間爭吵而現場發飆一事，令外界對學員的批評聲不斷。然而，在本次馬來西亞旅程中，何炅卻就發飆事件首度迴應當面道歉，並直言真正錯的人是自己，“對我來說，那...
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![適合老人的養生長壽運動 戶外運動]( "適合老人的養生長壽運動 戶外運動")
- 老年人因年齡與身體的侷限，因此一些普通的運動並不適合我們。下面小編就介紹幾個適合我們老年人的養生運動，老年人常做這些運動健康長壽不是天方夜譚。1、螺旋運動-健身延年根據運動講究整體的特點，融入溫和運動的形式，綜合少林、武當武功的風格，並採納氣功培養真氣之要訣，創立...
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![女生適合做哪些運動 女生運動健身]( "女生適合做哪些運動 女生運動健身")
- 運動型別有多種多樣的，不同的運動會鍛鍊身體的不同部位。所以女生在選擇運動專案的時候，應該要考慮自身的健身需求，選擇適當的運動專案，不然的話，健身運動有可能適得其反哦。運動方案1：自行車有效的把健身與我們每天的生活結合在一起。這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛鍊...
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![柔中寓剛的運動養生 養生太極拳]( "柔中寓剛的運動養生 養生太極拳")
- 太極拳是中國武術的奇葩，受到世界人民的喜愛。其所以廣受歡迎，不僅因為太極拳是一種獨具特色的技擊技法，更是因為太極拳所具有的上佳鍛鍊養生功效。太極拳的鍛鍊和養生功效，已成為共識，其原理和原因是多方面的，這裡擇其幾點介紹一下。所謂“冬練三九，夏練三伏”，並不適合大多數人...
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![適合女生的有氧運動有哪些 有氧運動]( "適合女生的有氧運動有哪些 有氧運動")
- 水中運動塑造完美身材，大家都想通過運動瘦身，甩掉肥肉，但由於女生的先天限制，有些劇烈性運動會讓人吃不消。下面為您介紹適合女生的有氧運動有哪些吧！運動方案一：滑冰大大小小的滾軸冰場，真冰場也開了不少家，你去過了嗎？夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑真冰的好時候，滑...
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![有氧運動無氧運動有啥區別 什麼是有氧運動無氧運動]( "有氧運動無氧運動有啥區別 什麼是有氧運動無氧運動")
- 有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動的好處是：可以提升氧氣的攝取量，能更好地消耗體內多餘的熱量。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。因此，它的特點是強度低、有節奏、持續時間較長。要求...
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瀟湘女性館
