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- 很多白領由於長時間坐在電腦旁，容易造成小腿粗，但是又沒有時間去運動，今天小編特意介紹一分鐘瘦小腿操，讓你的小腿立成瘦下來!動作指導：目視前方1、將一側腿抬起置於地面平行的高度，同時腳尖用力朝身體方向拉伸。保持10秒後進入動作2。做動作時自然呼吸即可。膝蓋伸直。2、腳尖...
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- 腿部是很多女性減肥特別在意的部位，那麼如何才能保持良好的腿部線條呢？下面本站小編告訴大家如何利用平時的生活間隙來達到快速瘦身的美腿目的，那麼就來看看瘦身減肥的時候應該怎麼做吧。一、揉捏按摩法口訣：一壓、二揉、三捏、四拍方法：1、軟化脂肪：坐姿一腿曲膝靠胸前，另一腿...
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![身高差一截的兩人腿一樣長？ 沈夢辰與週一圍合影]( "身高差一截的兩人腿一樣長？ 沈夢辰與週一圍合影")
- 作為週一圍的一枚小迷妹，一直都覺得週一圍是一個有實力有顏值但是又很低調的實力演員，這樣的優秀演員的確會招來很多人的喜愛。沈夢辰就在微博上晒出自己與週一圍的合影，並且配文：倆土匪相認了...
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![大屁股小腿粗，你還缺這兩樣東西，小西裝+闊腿]( "大屁股小腿粗，你還缺這兩樣東西，小西裝+闊腿")
- 很多仙女們想減肥，但是發現自己由控制不住對美食的慾望，就這樣吃吃吃，結果一旦穿衣就開始煩惱，自己這麼胖感覺都沒有衣服穿了。現在開始減肥也來不及了。其實只要穿對了，你也是一個瘦子。格子西服+休閒闊腿褲對於西服的第一印象，大家都會覺得很規矩的感覺，但是加入格子元素後，你...
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- 瘦大腿運動11.坐在地上，雙腿併攏，臀部與腳跟要儘量拉開，上半身向後傾，手放身後作支撐。2.上半身向前傾，抬起大腿，儘量將大腿貼向上半身，維持5秒。每天做3次，每次做10下。瘦大腿運動21.坐在地上，雙腿併攏，臀部與腳跟要儘量拉開，上半身向後傾，手放身後作支撐。2.上半身向前傾，抬起大腿，盡...
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- 電視劇《一家不說兩家話》分集劇情介紹第21集李豔回去之後告訴國安說大叔這個樣子都是因為自己，還說自己恨國安。國安給大樹說讓他好好地把毒品給戒了，他給大樹跪下來求大樹，大樹說這個家已經毀了。小清知道了一點事情之後去找楊穆青，他打了楊穆青一巴掌之後問他為什麼要這麼...
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- 燕子，今天晚上去吃泰國菜咋樣，聽說廣州路開了一家非常正宗的泰國餐廳，我提前半個月才訂到座位呢!人事部的小雨，抱著一摞面試的資料，停在燕子旁邊說到。怎麼?提前半個月訂的座位，是和我一起去啊，該不是被某人放鴿子了吧?燕子一臉的壞笑，打趣道。哎，別提了，本來打算和那誰在那過我們2...
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- 腿部粗壯你是否嘗試過按摩瘦腿法，按摩瘦腿是mm們的減肥首選。她不僅可以幫助mm們瘦腿更可以讓mm們瘦腿後不再反彈，那麼到底該如何進行按摩瘦腿呢？下面小編就進行詳細的介紹。按摩腿部肌肉和穴位真的能瘦腿！10分鐘按摩讓腿細2-3cm——浮腫,按摩腿肚順暢血液迴圈，使肌...
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![侯勇《一家不說兩家話》分集介紹 電視劇《一家不說兩家話》分集劇情(1 10全集)]( "侯勇《一家不說兩家話》分集介紹 電視劇《一家不說兩家話》分集劇情(1 10全集)")
- 侯勇、嶽紅電視劇《一家不說兩家話》分集劇情介紹第1集大樹和小清的奶奶知道他們就愛吃肉，大樹先從學校在到家中，他奶奶讓他去工地叫他爸和叔叔回來吃飯，到工地後他看到爸和別人在爭吵。鄭東樹勸李國安為李豔找個媽媽，李國安在回去的半路上發現自己忘帶了電鋸，然後就返回了，大...
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- 戰前簡單準備多人以為走路走太多，才會變成蘿蔔腿，所以應該減少腿部運動。其實走路、慢跑以及騎腳踏車之類的有氧運動，都是美化小腿曲線的最佳運動，只要每次運動後以至少十五分鐘的肌肉伸展作為結束，讓拉長、放鬆的方式恢復肌肉的柔軟度，再輔助適度的按摩與生活習慣的改善，如減少...
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- 想要穿上漂亮的裙子，當然得有雙漂亮的腿，不然讓大象腿露出來，還不如來條修身的長褲。怎樣才能擁有漂亮的美腿，如何瘦下去，告別大象腿呢?看看下面這兩招吧。一、腳踝UP&DOWN工作中、上洗手間站著的時候，或是做家事時都可以輕易實行的運動，就是“踮腳尖”。可消除足部疲勞，又能...
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![五分闊腿褲配什麼衣服好看 五分闊腿褲怎麼穿]( "五分闊腿褲配什麼衣服好看 五分闊腿褲怎麼穿")
- 五月也即將要過去，六月就要到來，著天氣也是一天比一天的熱，這時候的我們也開始輕裝上陣了。炎熱的夏天，大長腿總是橫掃街頭，這時候的你是不是也想要展示一下你美腿呢？雖然我們沒有超模那般的大長腿，但是通過後天巧妙的穿的，也可以塑造出一米八大長腿的視覺效果哦！雖然女孩衣櫥裡顯...
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- 雞的哪個部位最好吃吧，想必大家會不約而同的回答：雞腿。確實如此，雞腿是雞身上肌肉最為發達的地方，雞腿肉吃起來比起其他部位的肉更加嫩滑爽口。可能小夥伴喜歡吃雞腿，卻不會做雞腿，那麼雞腿做好吃又簡答呢?小編經過仔細翻閱資料，找到兩種做雞腿的方法，兩款方法總有一款能刺激你...
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- 小腿曲線修成操step1坐在椅子中央將上半身挺直，雙腳交叉，雙手沿著椅子兩側自然垂下。step2保持雙腳交叉，腳尖頂住地板，慢慢地做掂腳尖動作，反覆約20次，讓鬆垮的小腿肌肉緊實起來！step3以雙手環抱煮單腳膝蓋，固定膝蓋的高度。瘦身小編tips：要先固定膝蓋的位置，才可以進行腿部伸展運...
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![兩招甩掉大象腿 快速瘦大腿瑜伽動作]( "兩招甩掉大象腿 快速瘦大腿瑜伽動作")
- 踩單車式功效：有效鍛鍊大腿兩側的肌肉，能消耗全身熱量，還能重塑大腿線條。重複次數：6次動作要領：1、仰臥墊子上，雙手放於大腿兩側，掌心朝下，吸氣，慢慢向上抬高雙腿，與地面垂直，雙眼正視上方。2、左腿屈膝，假設自己是在踩自行車，雙腳向後蹬，先順時針蹬6~12次。3、保持平穩的呼吸，然後逆時...
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![機場走秀要換兩套衣服 熱巴和楊冪一樣愛秀腿]( "機場走秀要換兩套衣服 熱巴和楊冪一樣愛秀腿")
- 視覺中國訊13日晚，迪麗熱巴現身機場。迪麗熱巴“病號服”現身難掩美腿搶鏡，衣角隨風飛自帶仙氣氣場足。熱巴身穿“病號服”。黑超遮面秀美腿。熱巴現身機場。在13日下午熱巴身穿破洞牛仔夾克，內搭白色T恤，下身穿毛邊牛仔褲走俏皮風。眾人護送熱巴。...
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- 將雙腿抬起無限向上延伸猶如漫步雲端。這項運動可以增強身體協調能力,雕塑腰、臀線條，讓你踢出完美的臀部來。Step1、仰臥，吸氣，雙手放於腰處支撐腿部伸向天空。Step2、左腿膝蓋朝頭部方向彎曲上提，右腿伸直朝向上，與身體呈一直線，左右腿反覆交替練習。...
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