![合理搭配讓你吃的更加健康 健康飲食食譜大全]( "合理搭配讓你吃的更加健康 健康飲食食譜大全")
- 健康飲食食譜大全一、豆腐海帶配：豆腐海帶湯單身的豆腐：豆腐是補益清熱養生佳品，可以清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，現代醫學證實我除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外，對齒、骨骼的生長髮育也頗為有益呢!單身的海帶：海帶含豐富的碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;...
- 29495
![孕婦不吃早餐的害處 孕婦早餐食譜大全]( "孕婦不吃早餐的害處 孕婦早餐食譜大全")
- 孕婦早餐食譜1、蝦仁紫菜餛飩湯：原料：鮮蝦150克，餛飩皮50克，紫菜5克，蝦皮10克，木耳10朵，蔥、薑汁、食鹽、味精，香油，醬油少許。製法：1)鮮蝦去殼，去掉蝦背上的黑線，用開水焯後，擠出水，剁成細蓉狀。2)將木耳去雜，洗淨，剁碎。3)用蔥、薑汁把蝦蓉、木耳拌好，放鹽，使成鮮鹹口味的餡料。4)用餛飩...
- 21792
![營養健康好滋味 電餅鐺7款食譜大全]( "營養健康好滋味 電餅鐺7款食譜大全")
- 電餅鐺是一般家庭比較常用的電器之一，它可以烹飪很多美食，它可以煎、烙、烤等，像美味的披薩，什麼烤雞翅呀，雞肉卷啊，甚至連煎牛排都可以通過它來完成哦，操作起來非常方便，下面小編為各路吃貨們推薦幾款用電餅鐺製作的美食，還不知道電餅鐺怎麼使用的你，OUT啦，趕快一起來學。電餅檔怎...
- 14444
![五大食譜養肺潤燥健康保胎 孕婦食譜大全及做法]( "五大食譜養肺潤燥健康保胎 孕婦食譜大全及做法")
- 孕婦食譜大全及做法1、八寶雞湯原料：肥母雞肉5000克，豬肉1500克，雜骨1500克，熟地、當歸各15克，黨蔘、茯苓、炒白朮、白芍各10克，炙甘草6克，川芎7.5克，蔥100克，生薑100克，精鹽20克，清水適量。做法：將黨蔘、茯苓、炒白朮等8味藥物用紗布袋裝好扎口，先用清水浸洗一下。將豬肉、雞肉分別去...
- 14558
![薦產婦補充元氣的月子餐 產後飲食食譜大全]( "薦產婦補充元氣的月子餐 產後飲食食譜大全")
- 剛分娩的媽媽在坐月子的時候有很多的注意事項，在飲食方面更是如此，坐月子的時候不僅僅要補充消耗的元氣，還要在乳汁的製造方面下功夫，來看看新媽媽坐月子的30天食譜吧!製作方法：薏仁1克黑芝麻1克葵花籽仁1克葡萄乾20顆紅皮花生3克紅棗4克糙米50克糯米50剋核桃3克(陰米2克最佳)...
- 12699
![坐月子飲食注意事項有哪些 產婦月子食譜大全]( "坐月子飲食注意事項有哪些 產婦月子食譜大全")
- 坐月子食譜不管是順產還是剖宮產，經歷過分娩後的媽媽們急需補充能量。媽媽們產後膳食補充營養其實有很多講究的，比如分娩後頭三天，不建議進食燉湯;不同分娩方式在飲食上也有不同的注意事項等。重點是，產婦身體能否補回來，月子期間的飲食不能隨意。產後前三週，飲食重點各有不同：...
- 22463
![中式營養美食讓你每天瘦 減肥餐食譜大全]( "中式營養美食讓你每天瘦 減肥餐食譜大全")
- 減肥餐不一定是水煮菜，三種中式的減肥餐絕對讓你愛上它，享受美食又能減脂哦瘦肚子哦~一、拌菜心深綠色的食物不僅含有大量的維生素，簡單的焯水去掉了草酸之後，涼拌一下就可以成為一道健康的美食。食材：菜心、蔥薑蒜步驟：1、將青菜清洗乾淨之後放入鹽水中浸泡半個小時;2、蔥薑蒜...
- 6910
![孕婦飲食注意事項有哪些 孕婦食譜大全及做法]( "孕婦飲食注意事項有哪些 孕婦食譜大全及做法")
- 1、孕婦食譜萵筍炒蝦仁主料：萵筍1根、基圍蝦150克輔料：朝天椒1個、杭椒1個調料：色拉油適量、食鹽4克、味精2克、姜2片、蒜2瓣、料酒1湯勺、澱粉1茶勺萵筍炒蝦仁的做法：1.萵筍洗淨去皮去老根，切成1釐米方的丁;基圍蝦去殼去頭尾去蝦線剝出鮮蝦仁，用料酒、鹽、生粉醃片刻;青紅椒各...
- 17564
![產後飲食 產後一個月營養食譜大全]( "產後飲食 產後一個月營養食譜大全")
- 新媽媽身體變化惡露已經消失，白帶開始正常分泌，子宮完全恢復到產前大小，腹部下垂不明顯，身材恢復原狀。分娩四周後，陰道內再次形成褶皺，外陰部會恢復到原來的鬆緊度，骨盆底的肌肉接近於孕前的狀態，6周後可以恢復性生活了。不進行母乳餵養的新媽媽第6周可能恢復排卵，母乳餵養的新媽...
- 31042
![這些水果適合春天吃喲 春季養生食譜大全]( "這些水果適合春天吃喲 春季養生食譜大全")
- 一、春季美食菜譜有哪些進入春季之後，多吃一些甘味食物滋補脾胃。在這些食物中，首推大棗和山藥。大棗春季養脾胃佳品春季宜少吃酸的，多吃甜的。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。中醫認為，大棗味甘，性溫，具有補脾胃、益氣血、安心神等功效，主治脾胃虛弱、氣血不足、食少便溏、倦怠...
- 9233
![營養晚餐吃出健康 簡易晚餐食譜大全]( "營養晚餐吃出健康 簡易晚餐食譜大全")
- 【導讀】簡易晚餐食譜大全有哪些?晚餐是比較重要的一餐，千萬不要為了減肥而不吃晚餐哦。那麼，簡易晚餐食譜大全有哪些，怎麼做簡單又美味?一起和6681小編來學習簡易晚餐食譜大全吧!簡易晚餐食譜大全黃瓜花生肉丁材料：黃瓜，瘦豬肉，花生，鹽、醬油、澱粉、薑片各適量。做法1、黃瓜洗...
- 24173
![簡單易學的做法 孕期的營養食譜大全]( "簡單易學的做法 孕期的營養食譜大全")
- 懷孕了，孕期的飲食營養自然是馬虎不得，這不僅會影響胎兒的正常發育，而且還關係到了寶寶出生以後的自身體質和腦部智力。我們都知道，在懷孕初期很多東西是媽媽們不能吃的，再加上孕期胃口變差，這樣又怎能保證寶寶的正常發育呢?別擔心，下面小編就為大家推薦幾種孕期營養食譜大全，絕...
- 21194
![揭祕9個月寶寶餵養要點 九個月的寶寶食譜有哪些]( "揭祕9個月寶寶餵養要點 九個月的寶寶食譜有哪些")
- 九個月的寶寶食譜大全乳酪粥原料：粥1小碗，乳酪5g製法：將乳酪切成小塊;粥煮開，放入乳酪塊;融化後關火。牛肉粥原料：牛裡脊2勺(20g)，土豆1/8個，牛肉湯1杯，米飯1/4碗，鹽200毫g，澱汾少許製法：將土豆去皮切小碎塊;將牛裡脊切成肉末，用澱粉拌勻;將土豆塊，米飯，牛肉湯放入鍋內煮粘稠;將拌好的...
- 16829
![海鮮簡單食譜大全 鱈魚的三種家常菜做法]( "海鮮簡單食譜大全 鱈魚的三種家常菜做法")
- 鱈魚身上沒有小刺，只有中間的大魚骨，因此它吃起來十分方便。鱈魚肉質鬆軟，烹煮後容易入味，是家常海鮮菜的上佳選擇。鱈魚是一種深海魚，營養價值很高，蛋白質和維生素含量都很高，保健功能不是其他魚種可以相提並論的。你知道鱈魚要怎麼做才會成功嗎，三種製作鱈魚的最簡單方法已經給...
- 26058
![揭剖腹產坐月子注意事項及護理 剖腹產坐月子食譜大全]( "揭剖腹產坐月子注意事項及護理 剖腹產坐月子食譜大全")
- 剖腹產坐月子食譜剖腹產後第一週飲食剖腹產後第一週飲食原則：以清除惡露、促進傷口癒合為主。剖腹產術後約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復後，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通後，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯麵、餛飩等，然...
- 13123
![揭產後減肥應注意的6大誤區 產後減肥食譜大全]( "揭產後減肥應注意的6大誤區 產後減肥食譜大全")
- 產後減肥食譜1、健康豆腐材料：豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、薑絲、蔥。調味料：花生油、蠔油、太白粉。作法：豆腐切長條，以熱水川燙，金針用水泡開後，再用熱水川燙。碗豆莢、黑木耳分別切絲備用。熱鍋入油爆香，薑絲及蔥段之後，分別將黑木耳、金針放入拌炒。放入豆腐、蠔油及少許的...
- 12940
![孕婦飲食7大禁忌食物應遠離 孕婦午餐食譜大全]( "孕婦飲食7大禁忌食物應遠離 孕婦午餐食譜大全")
- 孕婦午餐7大禁忌食物孕婦不可以吃或是要少吃的食物有哪些，孕媽媽們要警惕了。1、油條：因為油條的製作中需加入明礬，明礬是含鋁的無機物，每500克麵粉的油條，大約用15克明礬。如果孕婦一天吃兩根油條等於吃了三克明礬。積累起來這些鋁會通過胎盤侵入胎兒大腦影響智力。2、糖精：糖...
- 26445
![這些蔬果給你全方位的養護 秋季養生食譜大全]( "這些蔬果給你全方位的養護 秋季養生食譜大全")
- 秋季養生食譜一、冰糖蓮子羹去心蓮子50克，加適量水燜酥，用冰糖調味，水澱粉勾芡成羹食用。有利於婦女體虛下白帶，男子腎虛遺精、滑精、陽痿、早洩以及脾虛欠瀉、食慾不振、虛煩失眠之症。二、銀耳粥銀耳20克、粳米150克、冰糖20克。將銀耳用溫水發透，除去硬蒂、雜質，撕成瓣狀。...
- 18969
![這些保胎食物趕快收起來 孕婦食譜大全及做法]( "這些保胎食物趕快收起來 孕婦食譜大全及做法")
- 孕期要非常注重飲食均衡。適合孕婦食譜有哪些，小編整理了一些孕婦食譜大全，各位準媽媽們來學學孕婦菜譜的做法。孕婦食譜萵筍炒蝦仁主料：萵筍1根、基圍蝦150克輔料：朝天椒1個、杭椒1個調料：色拉油適量、食鹽4克、味精2克、姜2片、蒜2瓣、料酒1湯勺、澱粉1茶勺萵筍炒蝦仁的做法...
- 28072
![推薦適合糖尿病患者的食譜大全 糖尿病吃什麼主食最好]( "推薦適合糖尿病患者的食譜大全 糖尿病吃什麼主食最好")
- 糖尿病患者常常會有一些疑惑，比如說糖尿病患者應該吃什麼啊?吃的時候是不是要注意?有些食物會使血糖升高呢?其實飲食上面要想控制血糖是比較難的。但是如果制定了合理的食療方法，那麼就可以做好降血糖準備了。接下來就推薦給糖尿病患者食譜大全。糖尿病吃什麼主食最好呢?第...
- 21379
![4款美食吃出美麗不老容顏 女性健康食譜大全]( "4款美食吃出美麗不老容顏 女性健康食譜大全")
- 女性健康食譜大全苦瓜豬肉湯原料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、薑絲各適量。製法：1、將豬肉洗淨，切成薄片、入沸水中煮透，撈出用溫水洗淨;鮮苦瓜去瓤洗淨，切成薄片，入沸水鍋中焯一下，撈出控水。2、鍋內注入清湯，用旺火燒沸，加肉片、瓜片，改用小火煮約15分鐘，放入薑絲，用精鹽調...
- 17893
![7款補血藥膳女人一定要吃 補血食譜大全及做法]( "7款補血藥膳女人一定要吃 補血食譜大全及做法")
- 補血食譜大全及做法1.歸地燒羊肉組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。用法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。作用：溫中補虛，益氣攝血;適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。2.羊脖子燉...
- 10533
![低脂增肌營養均衡不會胖 女生瘦身早餐食譜大全]( "低脂增肌營養均衡不會胖 女生瘦身早餐食譜大全")
- 減肥早餐不知道吃什麼，可以看過來~一、鮮蝦披薩蝦仁是優質蛋白，搭配豐富的蔬菜碎，只需要十分鐘，就能做出美味又低脂的披薩了，還可以增肌哦。食材：麵包、蝦仁、玉米粒、胡蘿蔔、青椒、豌豆、乳酪步驟：1、先處理一下蝦仁，撒上一點黑胡椒，可以對半切;2、烤箱預熱，200度，烤5分鐘;3、胡蘿...
- 8834
![5款美食讓你輕鬆瘦下來 春季減肥食譜大全]( "5款美食讓你輕鬆瘦下來 春季減肥食譜大全")
- 春季減肥食譜大全第一：草莓牛奶材料：草莓、蜂蜜、牛奶做法：將草莓洗乾淨之後放入榨汁機中，隨後加入適量的牛奶以及蜂蜜，最後製作成為果汁就可以服用了。功效：這道食譜除了能夠有效的幫助身體加快消化的速度之外，還能夠令我們的肌膚更加的白皙、水潤，對於女性來說是一個非常好的選...
- 22578
![九個月的寶寶輔食食譜大全]( "九個月的寶寶輔食食譜大全")
- 9個月寶寶食譜：陽光翠綠粥原料：菠菜20克，雞蛋一顆，米飯半碗(約100克)製作方法：1、將菠菜洗淨切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀。2、取出煮好的菠菜，以湯匙壓碎成泥狀。3、將雞蛋置於水中煮熟。4、取蛋黃，以湯匙壓碎成泥狀。5、米飯加水熬成稀飯，然後將菠菜泥與蛋黃泥拌入即可...
- 15469
瀟湘女性館
