![公共文明一大步 斑馬線前一小步]( "公共文明一大步 斑馬線前一小步")
- 為推動“禮在北京讓出文明——市民愛心斑馬線專項行動”走向深入，由本報和首都文明辦、市直機關工委、市交管局、團市委、市交通委共同發起的“認領愛心斑馬線”活動今天正式啟動。作為發起單位之一，我們的初衷是，通過邀請各單位、團體主動認領附近路口的斑馬線，讓更多人蔘與...
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![跑步健身的幾大要點 跑步的技巧]( "跑步健身的幾大要點 跑步的技巧")
- 跑步也是一項很好的有氧運動。如果每天能堅持跑步，對人的身體是有很大好處的。跑步是最大眾化的健身方式。但是在跑步的過程中，往往會有人因為沒有真正掌握跑步的方法和訣竅而出現受傷的情況。只有掌握了跑步健身的要點，才能降低跑步過程中受傷的機率。跑步時，不僅要姿勢正確...
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![北宋第一大帥哥到底帥到何種地步？ 揭祕]( "北宋第一大帥哥到底帥到何種地步？ 揭祕")
- 狄青是北宋第一大帥哥。到底有多帥?帥到上戰場不敢以真面目視人,怕敵人看到狄青長得太過秀美,嘲笑宋軍無人,派了個奶油小生來打仗。在延州前後四年,狄青參加了大小戰役二十五次,中流矢八次,每次戰鬥狄青都身先士卒,受傷後,仍頑強殺敵,屢立戰功。戰場上的狄青裝束非常獨特...
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![退一步又捨不得 暗戀是什麼？進一步沒資格]( "退一步又捨不得 暗戀是什麼？進一步沒資格")
- 說起暗戀，每個人的這一生都會經歷這一個迷茫的階段，真的從心裡喜歡一個人，但是又不想讓他知道，那麼這又是怎樣的一種感覺呢?真的就是進一步沒有資格，但是退一步卻又捨不得，這樣的一個糾結的階段才是被稱為暗戀的感覺吧。八月長安的《暗戀橘生淮南》中，個性清冷倔強的女主活得那...
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![30集電視劇《步步殺機》劇情介紹、步步殺機演員表大結局 1]( "30集電視劇《步步殺機》劇情介紹、步步殺機演員表大結局 1")
- 由歐陽震華、甄錫、曾黎、焦俊豔等主演的年代懸疑傳奇劇《步步殺機》(原名《女子神探》)講述了二十世紀三十年代的上海灘，三名集美貌智慧於一身的年輕偵探與玩世不恭的探長上演的偵探傳奇。劇名：《步步殺機》又名：《殺機四伏》、《女子神探》型別：年代懸疑傳奇題材集數：30集編...
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![一步步教你做 美味醬牛肉]( "一步步教你做 美味醬牛肉")
- 準備材料牛腱子肉600克，八角、桂皮、藤椒、香葉、草果各2克，幹辣椒3克，蔥條20克，薑片15克，香菜葉少許，甜麵醬20克，料酒25毫升，生抽40毫升，老抽5毫升，冰糖30克，鹽3克，雞粉2克，白胡椒粉2克，食用油適量開始製作1.牛腱子洗淨，冷水下鍋，燒開後撇去浮沫，撈出，待用。2.鍋中注入適量食用油燒熱，放入...
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![教大家一個普遍適合的一種有氧運動—太空漫步]( "教大家一個普遍適合的一種有氧運動—太空漫步")
- 在我們的日常生活中存在很多的有氧運動，像跑步、打球、游泳等等。人們應該根據自己的身體素質選擇適合自己的有氧運動。下面小編就教大家一個普遍適合的一種有氧運動—太空漫步。太空漫步，大家第一聯想的就是邁克傑遜的舞步以及宇航員在太空中行走的景象，而我們今天所說的太...
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![澳大利亞兩大超市宣佈逐步淘汰一次性塑料袋]( "澳大利亞兩大超市宣佈逐步淘汰一次性塑料袋")
- 中新社悉尼7月14日電澳大利亞兩大超市Woolworths和Coles14日先後宣佈，將在未來12個月內逐步淘汰一次性塑料袋。據當地媒體報道，Woolworths集團執行長班杜西14日在悉尼宣佈了這一決定，稱這是正確的環保舉措，並表示：“我們一直在關注客戶的反饋意見以及對環境的影響，我們認為...
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![一步一步教你畫出完美眼妝]( "一步一步教你畫出完美眼妝")
- 導讀：要了解眼線鉛筆、可替換式眼線筆與眼線膠、眼線液之間的區別!調整好眼線筆的角度是如何畫出精準漂亮的眼線的關鍵。因為不同類別的眼線產品有不同的使用角度，因此要牢牢地記住!眼線鉛筆從眼尾開始，向眼頭方向，畫1cm左右。筆要垂直對準眼皮根部。替換筆芯式眼線筆筆向圖...
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![這一步保你吃上滿口的蟹黃肥膏 清蒸大閘蟹的做法步驟]( "這一步保你吃上滿口的蟹黃肥膏 清蒸大閘蟹的做法步驟")
- 秋天正是吃螃蟹的季節，要說味道鮮美的螃蟹當屬我大閘蟹了，只要是新鮮的，轉著眼珠的，那絕對是橫行霸道的主。如果想吃大閘蟹還是要吃陽澄湖的大閘蟹，外殼都閃著光澤，而且去殼的時候裡面也沒有一些汙染物，是非常的乾淨的。大閘蟹最好的方式就是做清蒸了，這樣既可以保證營養又可以方...
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![光肌嫩膚第一步 去角質大學堂]( "光肌嫩膚第一步 去角質大學堂")
- 角質對肌膚的影響正常而健康的角質層排列整齊，且每隔一段時間就會自然代謝脫落，可以很好地保持面板水潤和光澤度。隨著年齡增長，面板自然剝落的過程就會減緩，結果過多的角質就形成了粗糙乾燥的表皮。如果不及時為面板去角質，就導致角質過厚，護膚品吸收不了，容易引起痘痘之類的，皮...
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![豪車一大推最便宜500萬起步 王思聰車庫曝光]( "豪車一大推最便宜500萬起步 王思聰車庫曝光")
- 要問中國哪位富二代最壕？那肯定當屬王思聰無疑。日前，王思聰車庫曝光，車庫裡成排停放的各類名車雲集，簡直就像博覽會一樣。讓人驚訝的是，在曝光照片中出現的各式車輛，價格最便宜的竟然還是500萬起的賓利慕尚，而且好幾輛車的車牌都是用的自己生日，不用想都知道上牌的價格不菲。從...
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![一夜情進行五大步驟]( "一夜情進行五大步驟")
- 是否能與獵豔目標順利炒飯，這基本要看女人的態度，但作為壞男孩，是絕對不願空手而歸的。下面我們一步一步教會你如何從完全陌生到共享夜晚。找到你的獵物在此之前，你需要記住，無論你的搭訕技巧有多高超，如果你選擇了錯誤的物件(心情不對、不喜歡一夜情)，你還是會失敗，所以精確判斷...
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![盛大的宴會怎麼做的一些基本步驟講解]( "盛大的宴會怎麼做的一些基本步驟講解")
- 盛大的宴會怎麼做環節1：準備掌握情況：接到宴會通知單後，餐廳管理人員和服務員應做到“八知”、“三瞭解”。“八知”是知臺數，知人數，知宴會標準、知開餐時間、知菜式品種及出菜順序，知主辦單位或房號，知收費辦法、知邀請物件。“三瞭解”是瞭解賓客風俗習慣，瞭解賓客生活忌諱、...
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![跑步的9大益處 跑步有什麼益處]( "跑步的9大益處 跑步有什麼益處")
- 跑步有什麼益處？跑步可以減肥、鍛鍊身體。但是跑步不僅僅只有這些益處，堅持跑步還有很多益處，下面為大家普及跑步的九大益處。跑步的9大益處1、維持並提高總體的身體水平跑步是是人們可以採取的最好的鍛鍊身體的運動。它可以提高膽固醇,降低血液凝塊的危險，鍛鍊你的50%的經常...
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![讓你的頭髮煥然一新 4步護髮步驟]( "讓你的頭髮煥然一新 4步護髮步驟")
- 你是整天坐在辦公司的OL嗎?由於忙碌而忽略了對頭髮的護理?我們現在就介紹一種簡單快捷、只需15分鐘的護髮方法，只要天天堅持，就會有hair秀髮SPA效果，立即讓你的頭髮煥然一新。step1：梳通秀髮在經過一天忙碌的生活後，洗髮前不妨先播放輕音樂，把所有煩惱先放下，邊聽音樂邊洗髮。洗...
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![將在牛津 英媒：北京大學跨出“勇敢的一步”]( "將在牛津 英媒：北京大學跨出“勇敢的一步”")
- 英國《衛報》4月6日文章，原題：儘管國內進行意識形態鎮壓，中國大學將在牛津建校區據媒體報道，北京大學的匯豐商學院明年年初將在牛津開設一個分校區。北京大學是位於北京的一所名牌大學，毛澤東曾在那裡做過圖書管理員。新校區設於福克斯康貝莊園，據稱這是該學院不久前以880萬英...
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![只需4步打造一雙適合自己的大眼睛]( "只需4步打造一雙適合自己的大眼睛")
- 中國女性的眼型可以分為三種：雙眼皮、單眼皮、內雙眼皮。眼型不同，描畫方法也有所不同。但是隻要我們通過4步，就能打造一雙適合自己眼型的大眼睛。內雙眼皮第一步：用刷頭1將底色輕薄均勻塗在眼瞼到眉骨之間。第二步：用刷頭2將陰影在眼瞼上從眼角均勻掃至眼尾，比內雙眼皮略寬，並...
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![早晨跑步好還是傍晚跑步好 一天中什麼時間跑步最好]( "早晨跑步好還是傍晚跑步好 一天中什麼時間跑步最好")
- 隨著年齡的增長，我們的體力和精神承受能力已經下降到如同懸崖的邊緣上了。肌蛋白的減少是隨年齡增長而出現的典型病症。在老年人中，由於其肌肉力量的下降和身體極度地虛弱，摔倒和骨折是比較常見的。研究表明：力量訓練也能有效地減少老年人摔倒的頻率及骨折。不管什麼年齡的跑...
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![《步步驚心》大結局 古裝劇《步步驚心》分集介紹(31 35全集)]( "《步步驚心》大結局 古裝劇《步步驚心》分集介紹(31 35全集)")
- 電視劇《步步驚心》分集劇情介紹第三十一集若曦找到九阿哥，問他對玉檀的死可有愧疚，九阿哥說玉檀既認他做主子，就是犧牲也死得其所。老九心中憤懣，又連同八阿哥一起被皇上訓斥，問八阿哥為何一直退讓，大家都要被他步步逼死。四阿哥想早日冊封若曦，如今她有了身孕，不能任由孩子將來...
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![【20120517】女人我最大之成為美人的第一步]( "【20120517】女人我最大之成為美人的第一步")
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![健康洗髮第一步 中西護髮大對決]( "健康洗髮第一步 中西護髮大對決")
- 洗頭時亮麗秀髮的第一步，越來越多的護髮產品，讓我們洗頭不僅僅是為了清潔，更重要的是為了維持頭髮的健康。對於女人來說，幾天洗一次頭髮最合適最健康呢？那就讓我們來看看中醫西醫的大對決，讓你對平平常常的洗頭心中有數!應該幾天洗一次頭髮？中醫建議：1、最好每星期洗三至四次頭。...
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![懶妞大愛卸妝潔面一步搞定清潔聖品]( "懶妞大愛卸妝潔面一步搞定清潔聖品")
- 朦朧鳥朦朧的時候卻要在鏡子前哈欠連天地卸妝，試問派對動物誰沒經過如此這般的痛苦糾結？你夢寐以求的派對伴侶、清潔聖品就在這裡，把卸妝和潔面合二為一，一步搞定？眼妝臉妝一次搞定，連水都省了Laprairie萊珀妮活膚柔和潔膚水特別適合為了party連軸轉的時刻。既不用再單獨拿出一...
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![到底動了哪裡？ 一步步變美的楊紫]( "到底動了哪裡？ 一步步變美的楊紫")
- 不知有沒有觀眾發現，童星楊紫是越來越美了，觀眾們紛紛為她在各部劇集中貢獻的精湛演技和嬌媚容顏買單，無數網友變成了葡萄迷、楊紫迷。那麼楊紫走到現在，真的沒有動過刀子嗎?如果真的有，在群眾的雷達目光下是逃不了的，咱們楊紫是妝容越來越適合自己了哦，找對了妝容風格，整體的氣...
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![跑步健身步子不宜太大 跑步的技巧]( "跑步健身步子不宜太大 跑步的技巧")
- 對於健康減肥的人來說,運動是最佳的選擇！跑步是最簡單易行的運動之一,時常是我們首選。但是，跑步雖然簡單，也要注意一些誤區，下面我們就一起來了解一下吧！1、步子過大或擺臂不當。這兩者是導致跑步背痛的主要原因。步伐太大會導致身體過於扭轉，影響骨盆和脊椎健康;手臂擺動超大...
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