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關於經期保健的時尚百科

經期保健應注意哪些問題
月經期由於盆腔充血，胞宮經血.下行，血室開放，抵抗力減弱，又容易發生情緒波動，若不注意攝養，可導致婦科疾病，故應予重視經期衛生。(1)勞逸適度。經期失血可導致氣血損耗，機體易感疲勞，故不宜做超越本身體力的勞動或做劇烈運動，並應保證充足的睡眠，應保持充足的精力。(2)寒溫適應。經...
2018-10-1712732

經期保持良好飲食習慣也助受孕
經期保持良好飲食習慣在月經不正常的婦女中，多數人要麼經常飢一頓飽一頓，要麼乾脆患有厭食症，而月經不正常容易增加婦女患骨質疏鬆症的風險，並可能影響生育能力，因此經期女性應該保持良好的飲食習慣。專家建議，無論多忙，現代女性還是應養成良好的飲食習慣，按時進餐，飲食應以新鮮蔬...
2019-12-2613136

少女時期更應注重經期保健
在少女時期，如果不注意經期保健，很有可能造成婚後不孕。因此，要防止婚後不孕，就要從少女時期開始做預防工作，尤其是在月經期間要注意保健。1、月經初潮莫憂慮女子一般在14歲左右就會出現初潮，這是一種正常的生理現象，它象徵著生殖系統已逐步發育成熟，是無須大驚小怪的。但是，有些...
2020-04-066169

讓血液輕鬆暢行簡易生理期保健操

讓血液輕鬆暢行簡易生理期保健操
很多MM都知道經期活動對於經血流通的好處，但惱人的經期身體不適，會降低女性對運動的積極性，如果動作過於複雜或激烈，更會造成運動傷害,以下這套簡易的生理期保健操，能讓你輕輕鬆鬆地活動身體，從而達到促進血液迴圈的目的.stepl.仰臥式:仰臥在床上，雙腿併攏，雙膝稍屈起，做腹式呼吸2...
2020-03-3022496

女性私處護理方法消除異味來月經有異味怎麼辦

女性私處護理方法消除異味來月經有異味怎麼辦
來月經期間，很多女性總擔心月經漏出，就將私處以及臀位包裹的嚴實不透風，但這樣很容易導致私處出汗從而捂出異味，長期下來也會誘發各種婦科疾病。那月經期間私處有異味怎麼辦呢？如果改善和預防來月經有異味呢？get以下這幾點簡單有效的私處護理方法吧。女性私處護理消除異味的妙...
2019-06-2111886

三不要經期保健
一不要乾重體力活：月經期應避免重體力勞動和大運動量的體育鍛煉，因為這時生殖系統各臟器都有不同程度的充血，並有部分血液流失，全身處於抵抗力較弱的時期，極容易疲勞，重體力勞動和劇烈的運動會加重盆腔充血的程度，增加陰道出血量，使月經期延長，甚至發生痛經等婦科病，對身體造成不良...
2018-10-1618132

這些藥物要慎用女性經期如何保健

這些藥物要慎用女性經期如何保健
1.抗凝血藥和止血藥。抗凝血藥可引起月經過多，甚至大出血，經期應避免使用，如阿司匹林、華法林、肝素、香豆素、溶栓劑等。安洛血、維生素K等止血藥，能降低毛細血管的通透性，促使毛細血管收縮，使用後會引起經血不暢。此外，還應慎用具有較強止血作用的中藥或中成藥。2.活血化瘀類...
2020-07-0314026

7大建議加倍呵護月經經期如何保健

7大建議加倍呵護月經經期如何保健
月經期一到，女性的身體變得敏感。月經期對女性的健康尤為重要，進入經期，我們就要加倍地呵護自己，小編從方方面面為大家講述經期的各種注意事項，好好學習一下，為自己的美麗與健康加分。一、經期吃什麼1、蛋白質：經期內應多攝入蛋白質，可吃白色肉類、蛋、豆腐來補充經期反流失的營...
2019-01-154397

女性月經期的自我保健經期能不能吃減肥藥

女性月經期的自我保健經期能不能吃減肥藥
經期能不能吃減肥藥?醫生建議：最好不要吃減肥藥.這是因為：減肥藥因為影響人體的正常代謝,應該會影響女性體內的激素水平,影響月經.影響月經的原因有兩大類：1,神經內分泌功能失調引起：主要是下視丘-垂體—卵巢軸內分泌有缺陷,也就是內分泌紊亂而表現的月經不調.2,器質病變或藥...
2020-01-2024637

經期如何養生保健經期8步走遠離婦科病

經期如何養生保健經期8步走遠離婦科病
經期的養生保健對一個女人的健康特別是婦科疾病方面是有直接影響的。那麼經期該如何養生保健呢？下面和大家分享經期8步走，遠離婦科病！1)飲食有節：月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可...
2019-07-0927308

女性保健經期不能吃什麼經期飲食三大禁忌

女性保健經期不能吃什麼經期飲食三大禁忌
經期不能吃什麼？其實我們多數人都知道哪些食物是不該吃的，但是有時候就是剋制不了自己。下面來看看經期飲食三大禁忌，對我們的身體影響很大，需注意。月經期間應補充一些利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。有食慾...
2020-03-1724574

經期保健法補足女人氣血女性經期保健

經期保健法補足女人氣血女性經期保健
月經期因經血的耗散，更需充足的營養；飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過少或突然中斷等。月經期由於體內喪失了部分的血液，經期前後內分泌的波動影響了代謝和神經調節功能機體的低抗力下降，同時，由於陰道內有積血，其正常的酸度減低，小宮頸口又...
2019-07-0227841

正常的月經應該是什麼樣的月經期保健

正常的月經應該是什麼樣的月經期保健
月經到底是正常還是不正常？別人的月經也會這樣子嗎？正常的月經到底啥樣？月經關乎女性生育，同時也是一些婦科疾病的重要症狀表現之一。因而許多女性對月經有很高的關注度，只要稍微出現異常就會非常緊張。月經提前或推遲了幾天，經量變多或者變少了......問：月經持續幾天正常？答：陰道...
2019-10-0523169

更年期閉經了該怎麼辦女性更年期保健

更年期閉經了該怎麼辦女性更年期保健
更年期閉經怎麼辦？更年期閉經是因為女性進入更年期之後，卵巢功能衰退，不再排出卵子，導致月經停止的情況。女性更年期一般是45歲至55歲，而更年期閉經年齡平均是49歲。如果早於40歲之前出現絕經就屬於卵巢早衰，隨之而來的是引起不同程度的潮熱多汗，焦慮抑鬱，心煩易怒等更年期症狀。...
2021-11-1613113

更年期保健小常識女性更年期保健

更年期保健小常識女性更年期保健
對於更年期，很多女性都很迷茫，應該怎樣去保健才是健康合理的呢？在面對很多的保健產品，不少人也不知道該如何去選擇。今天小編為大家總結一些常見的更年期保健小常識，讓大家對更年期保健有個清楚的瞭解。月經、絕經是女性健康晴雨表女人走過這一生，發育以後就會有月經，老了還會絕...
2019-10-3129008

女性特殊時期(月經期、妊娠期、哺乳期)如何進行運動保健

女性特殊時期(月經期、妊娠期、哺乳期)如何進行運動保健
女性要保持健康就要進行適當的體育鍛煉，而在女性特殊時期(如月經期、妊娠期、哺乳期)的身體鍛鍊卻有許多講究，必須要小心謹慎。月經期體育鍛煉●月經量過少的女性，適當地活動可增加子宮內的血液迴圈，促進子宮內膜的脫落，有利於月經期保健。有痛經的女性，適宜的鍛鍊能減輕心理的...
2019-11-2318229

女性經期的好處與保健經期吃什麼好

女性經期的好處與保健經期吃什麼好
導致女性月經不調的因素很多，最主要的就是貪涼和壓力。現在的女性工作壓力越來越大，這也是造成月經不調的主要原因。罪魁禍首之一：壓力醫生在排除了器質性病變的可能後，詢問了近期的生活情況，並肯定地告訴她，是長期壓力過大導致了精神緊張，從而使內分泌紊亂，改變了月經的規律。正...
2019-08-0115368

孕產期的健康保健不容小視孕產期保健

孕產期的健康保健不容小視孕產期保健
女性都希望自己有個健康的寶寶，看著它每天健康茁壯的成長，那麼，第一步，許多母親將關注放在了孕產期的營養保健上。現代臨床醫學營養學研究證明：對於孕婦或哺乳媽媽進行正確的營養補充有助於他們增強免疫力，改善食慾，對胎兒的智力心理髮育也有促進作用。如：1993年美國的婦幼營養專...
2020-04-2531921

月經期衛生與保健
很多女性在月經期間，身體會有不適感，而且女性在經期前後因抵抗力下降容易受到黴菌、滴蟲、致病微生物的侵害，因此要特別注意經期衛生與保健。①避免房事月經期陰道酸度降低，防禦病菌的能力大大降低。如果此時行房，會將細菌帶入，容易導致生殖器官發炎。若輸卵管發生炎症並且產生...
2021-03-1430352

女性經期水果保健月經期間吃什麼水果好

女性經期水果保健月經期間吃什麼水果好
月經週期是女性很重要的生理週期，是育齡婦女胞宮週期性出血的生理現象，多在女子14～49歲左右期間內發生。月經期間，女性在生活和飲食很多方面都要注意，特別是在飲食方面，女性在月經期間要注意很多。那女性在月經期間吃什麼好呢？下面我們就一起來看看月經期間吃什麼水果好。女人每...
2020-06-197178

更年期女性保健吃什麼好更年期保健

更年期女性保健吃什麼好更年期保健
更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。在更年期，婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。多數婦女能夠平穩地度過更年期，但也有少數婦女由於更年期生理與心理變化較大，被一系列症狀困擾，影響了身心健康。...
2020-04-1922925

女性例假日常保健常識月經期
經期是女性特有的生理現象，每個健康的女性在未懷孕的情況下都會每月來一次例假。但是許多女性發生月經紊亂後，一個月來兩詞例假只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了生活因素。許多往往沒意識到的不良習慣，都可能是導致月經失調的罪魁禍首。...
2018-10-174636

推薦月經期間九大保健食療月經後幾天排卵

推薦月經期間九大保健食療月經後幾天排卵
現在很多的備孕女性或者避孕的朋友都在為排卵期的具體時間而困擾，一般排卵期為這次月經第一天開始算，向後數第14-16天，卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天的生命力，故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。為了保險起見...
2018-10-1412954

女性經期保健與懷孕常識女性健康

女性經期保健與懷孕常識女性健康
月經時正常的生理現象，關乎女性的健康，每一位女性都應該懂得經期保健的一些知識，從而更好的保護自己。女性月經量少能懷孕嗎？女性經期應該怎麼保健呢？趕緊來看看小編為你羅列的經期保健知識吧。月經量少能懷孕嗎月經量少，是指月經週期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即淨；或經期縮...
2019-03-184429

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