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關於秋分養生的時尚百科

我們要如何養生保鍵秋分養生
秋分節氣養生保健陰平陽祕秋分節氣已經真正進入到秋季，作為晝夜時間相等的節氣，人們在養生中也應本著陰陽平衡的規律，使機體保持“陰平陽祕”的原則，按照《素問·至真要大論》所說：“謹察陰陽之所在，以平為期”，陰陽所在不可出現偏頗。要想保持機體的陰陽平衡，首先要防止外界邪氣...
2021-03-2519078

秋分吃什麼水果最養生秋分養生
秋分節氣中，空氣往往都是乾燥的，這樣很容易就會讓我們產生沉悶的感覺，從而導致口中發澀，喉嚨乾燥等症狀。而這個時候，我們最好能吃一些水果。水果不僅能幫助我們潤喉止渴，還能讓我們神清氣爽。而在這秋分節氣中，最適合我們的水果就是梨和甘蔗了。梨中醫認為，梨有生津止渴、止咳化...
2019-12-2723588

秋季女性養生飲食寶典秋季養生
秋季，對女性來說，又是新的一輪挑戰。在越來越講究養生的今天，要是不知道一些養生飲食寶典就太對不起自己啦！從炎夏向寒冬過渡的季節，是人們抵抗力相對較弱的時候，這時，如果不注意，會很容易得病。因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品。那麼，來看看我們為您介紹...
2019-10-148630

女性秋季養生小常識秋季養生食譜

女性秋季養生小常識秋季養生食譜
秋天來了，因此不論是老人、孩子還是青壯年都要注意這個易生病的季節。正是因為這樣的氣候特徵，人的免疫力下降，腸胃的抵抗能力也下降了，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病。所以在這裡我們要特別提醒廣大女性朋友，秋季養生對於我們來說更重要，更應該注意養生飲食，吃潤肺生津、...
2020-02-255591

秋季養生如何養好肺氣秋季養生
秋天這三個月，舒緩而平和，大自然的景象因萬物的成熟而平定收斂，此時天高氣爽，地氣也清肅。秋季潤肺，肺又主悲，所以不要因看到秋天瑟瑟肅殺的景色而悲傷，要保持情志舒緩和安寧。多想愉悅的事情，過濾掉和淡化那些煩惱憂愁，經常欣賞欣賞書畫，聽聽優美的曲子，會使情志和身體得到很好的放...
2019-01-2118969

秋季易氣虛常喝養生茶秋季養生茶

秋季易氣虛常喝養生茶秋季養生茶
時至寒露，早晚溫差逐漸加大，許多有經驗的主婦都知道秋天進補很有必要，然則，進入秋季，身體新陳代謝速度下降，很多人大多經過酷夏，脾胃處於疲勞狀態，此時進補會加重脾胃負擔，導致消化功能紊亂。尤其體質虛弱的人，大多苦訴只要氣候變化，季節更替，就立馬問題百出，就甭提進補食物了。殊不知...
2019-11-184559

謹防3種疾病教你秋分養生妙招
轉眼間秋分已經快到了，秋分的到來就意味著天氣將更加的寒冷了，早晚之間的溫差也會越來越大，女性朋友穿著稍微少一點就容易導致疾病找上門來，而且夏秋交替的日子是最容易導致疾病的發生，因此在秋分來臨之際我們應該避免幾種疾病找上門來。1.溫度下降小心呼吸道疾病當秋分來臨時...
2020-03-0731458

秋季養生小常識及養生特點秋季如何養生

秋季養生小常識及養生特點秋季如何養生
秋季，指我國陽曆7、8、9月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣。秋季許多因素往往在不經意間影響著您的健康，且夏季過多的耗損也應在此時及時補充，所以秋季您亦應特別重視養生保健。秋季養生特點秋季，氣溫開始降低，雨量減少，空氣溼度相對降低，氣候偏於乾燥。秋氣應肺...
2020-06-1326342

聽說還能養生秋分吃什麼好呢
百合百合含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼和鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼皆宜的營養佳品。中醫用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。現代研究表明，百合具有明顯的鎮咳、平喘、止血等作用，提高淋巴細胞轉化率和增加液體免疫功能的活性。百合還可...
2020-03-2323325

女性秋季養生四大規則秋季養生
立秋節氣應該如何養生？立秋到了就預示著夏季已將結束，在對於養生應當如何做到面面俱到呢？秋天養生一定要把保養體內的陰氣作為首要任務。夏秋之交，晝夜溫差大，氣溫忽高忽低，往往是疾病多發的“多事之秋”。針對這一時期的氣候特點，飲食起居既要防暑，又要注意禦寒。一、精神調養：悶...
2019-09-0531052

秋季女性養生保健知識大全秋季養生

秋季女性養生保健知識大全秋季養生
秋季是養生最好的時間，所以我們要運用好這段時期，秋冬季節氣候乾燥，氣溫偏低，特別是女性身體因此變得更敏感，下面就為大家介紹下女性秋季養生的知識。在中醫理論中，“春夏養陽，秋冬養陰”。女性主“陰”，秋天應更注重身體呵護。此外，秋天“燥邪當令”，長期乾燥的環境極易損耗人體津...
2019-10-1431759

秋季養生老年人秋季養生有三怕
秋天來了，不同年齡段的老年人身體的具體情況有所不同，對營養物質的需求也是不一樣的。那麼老年朋友日常起居要注意一些什麼都知道嗎？一、腸胃怕涼人到老年，脾胃功能日漸衰退，涼的東西更要少吃，如冰鎮西瓜及各種冷飲。烹調方法應以燉、煨為主，少涼拌。如果喜歡吃涼拌菜，可以加點姜...
2019-08-095082

秋季養生老人秋季養生的四戒
秋季裡不少老年人容易出現睏乏、疲憊的現象，因此專家提醒老年人要身強體健，必須做到以下“四戒”：一戒性情懶惰，適當增加戶外活動，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動。在家時也可多幹些家務活，多活動身體，不可久坐。二戒過於疲勞，在鍛鍊、家務等方面要安排得當、勞逸適度...
2019-03-2525410

秋季7種健康養生蔬菜食譜秋季養生

秋季7種健康養生蔬菜食譜秋季養生
不知不覺已經立秋了，天氣也沒有前段時間那麼熱了！秋季養生是很有說道的！中醫認為，蔬菜能提供大量人體所需的維生素，所以秋季養生一定要吃對蔬菜！1、芹菜芹菜性涼，味甘辛無毒，平肝健胃，富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素C、氨基酸等，它能興奮中樞神經，促進胃液分泌，增進食慾，並有祛啖...
2019-11-2224972

全方位為你分析秋季養生菜
番茄秋天的番茄成熟度最好，番茄紅素也是最為豐富的，也基本不需要加催熟劑。秋天也很容易晒傷與晒黑，而番茄紅素則是抗氧化劑，可清除紫外線產生的自由基。你無須像塗防晒霜那樣將番茄紅素塗於面板上，它在人體中起作用，無論你走到哪兒，它都可以保護你，且不僅在陽光下。番茄紅素屬於...
2021-05-0427351

秋季男性養生5大妙招秋季養生
入秋了天氣轉涼了，各種流行病也開始氾濫起來，一不小心就會成為這些疾病的困擾者。尤其是男性朋友秋季更需要養生保健。下面就為大家推薦5個男性秋季養生的妙招。1、補充維生素維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素...
2019-04-2224417

秋季運動養生慢跑最佳秋季養生
八尺龍鬚方錦褥，已涼天氣未寒時。入秋以來，氣溫逐漸下降，溼度明顯減小，在經歷了炎夏的酷暑和溼悶後，人們倍感秋季的涼爽和舒適。宜人的秋季，也是鍛鍊身體的黃金季節，這裡不妨列出幾種比較適宜於秋天的鍛鍊方法。登高鍛鍊：登高，一般就是指民間的爬山運動。登高能使肺通氣量、肺活量...
2019-03-2515694

秋季養生小常識秋季養生八字訣
按五行，金是秋、木是春、夏是火、冬是水。而肝屬木、腎屬水、心屬火、肺屬金，所以在中醫理論裡，有“春補肝、夏補心、秋補肺、冬補腎”之說。為此我們總結了秋季養生八字訣：潤燥、補肺、養陰、多酸。一、進入秋季，要把保養體內的“陰氣”作為首要任務。養陰的食物也有很多，比如...
2019-10-1525638

秋季養生入秋食補需養陰
很多人都知道，入秋後應該進行一些食補，但是怎樣做才科學呢？專家指出，秋季養生可遵循益肺氣滋腎陰、養肝血潤腸燥的原則。另外，在養肺的同時也要注意養脾、養肝，要從精神、起居、飲食、運動以及經絡等五方面進行調養。養肺要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷...
2019-08-2210401

秋季養生慎防銀屑病加重秋季養生

秋季養生慎防銀屑病加重秋季養生
隨著9月份到來，我們進入了秋季。這時氣候乾燥、空氣溼度低、溫差大，90%“牛皮癬”患者（即銀屑病）常在秋冬季復發和加重。下面為你講解如何防止牛皮癬加重。發病隨季節變化而變：銀屑病俗稱牛皮癬，是一種常見的、遺傳因素相關的炎性、增殖性面板病，該病特徵性表現是慢性、境界清楚...
2019-10-1513890

秋季是爬山養生好時節秋季養生
秋天正是爬山的好季節，天高雲淡，登高望遠，不僅能怡神養性，更能強身健體。每當清晨或黃昏，千佛山、英雄山上都會有眾多愛好爬山的市民從四處趕來，週末還有一些人跑到南部山區去攀爬，他們互稱為山友。感受爬山的魅力爬山是一項極佳的有氧運動，一般每週鍛鍊3—4次為宜。據測定，一位體...
2019-03-257172

切記秋季養生飲食誤區秋季養生保健

切記秋季養生飲食誤區秋季養生保健
秋季氣候乾燥多變，很容易引起各種疾病的爆發。特別提醒大家，病從口入，所以秋季飲食一定要安排合理，不能想吃什麼就吃什麼，今天給大家詳細解說一下有關秋季飲食誤區，教你吃出健康秋季。秋季氣候燥熱，對人體有直接的傷害，如果只靠喝白開水，是完全不能低於秋燥的，因為水分進入人體會被...
2018-09-133855

秋天養生要注意些什麼秋季如何養生

秋季養生小常識秋季養生三拒絕
秋天氣候涼爽，人們的飲食、睡眠、精神都好了起來。此時，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我們走來，如果保養不當，也會增添許多新的煩惱。1、拒絕秋乏告別了炎夏，迎來了天清氣爽的秋天，人們感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人會有睏倦疲乏的感覺，這種現象被人們稱之為秋乏。秋乏是補...
2019-11-2416177

秋季養生防秋乏
秋季天高氣爽，應是人們感覺“最舒服”的季節，但是秋乏總是不知不覺地來到人們的身邊，秋乏是因人體在夏季消耗太多氣血、體力和津液。在秋季氣血、津液供應不足，加上秋季幹操，易以邪致病。1.保證充足睡眠到了秋季，要保證充足的睡眠，注意多休息，不可熬夜、開夜車，儘量爭取在晚上10點...
2019-10-1513603

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