![如何知道自己是否亞健康]( "如何知道自己是否亞健康")
- 健康的生活，你現在所生活的是健康的嗎？我想大家如今的生活都不能說是健康的，只能說是亞健康。如今的人們或多或少都存在著一些小毛病，只是自己沒有發現，自己沒有引起注意而已，但並不是說明不存在。就如我們現在所要介紹的的“四虛”，這都說明大家是處在亞健康的症狀中。那麼，當這...
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![面部症狀反映身體健康狀況 中醫養生之道]( "面部症狀反映身體健康狀況 中醫養生之道")
- 臉色與健康的關係也十分密切。對於黃面板的人來說，身體健康則臉色通常是微黃、紅潤而有光澤；身體不健康的人，臉色常常顯出多種異常來，那麼，臉色如何辨健康？面診的奧妙有哪些？小編為你講解有哪些面部症狀反映你的健康出了問題。脂肪顆粒除了建議你用不含油份的眼霜，對付眼睛下面的...
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![四方法改變亞健康狀態]( "四方法改變亞健康狀態")
- 我們知道，健康是人體功能的正常狀態，而亞健康和疾病都是非正常狀態。隨著我們身體狀況的轉化，健康狀態可以轉化為亞健康狀態或疾病狀態。反之，亞健康狀態和疾病狀態，經過適時的康復干預，也可以轉化為健康狀態。其實，如果我們能夠抓住疾病得這個演變過程，在發病前就適時地採取康復...
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![中醫教你看脣色辨健康]( "中醫教你看脣色辨健康")
- 嘴脣發白警惕消化系統疾病脣色變白是一種不健康的顏色。如果發現自己或家人脣色蒼白，就警惕消化系統疾病。中醫認為，口脣和脾胃關係密切。如果嘴脣紅潤，說明氣血旺，營養狀況好，否則就說明氣血不足。如果脣色變淺，可能是血紅血球不足、貧血;如果脣色淡白，為虛症，所有失血癥都可能...
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![心理亞健康的預防方法 亞健康狀態]( "心理亞健康的預防方法 亞健康狀態")
- 情緒躁動、興致低落、注意力不易集中、無緣無故地緊張，到醫院檢查，身體卻沒什麼毛病，這時候你就該想一想，自己是不是陷入“心理亞健康狀態”了！今天是世界精神衛生日，主題是“提倡心理諮詢，促進精神健康”，專家提醒：警惕心理亞健康，及時尋求心理諮詢。心理亞健康狀態可以表現為心理...
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![白領避免亞健康的方法 亞健康症狀]( "白領避免亞健康的方法 亞健康症狀")
- 社會經濟的發展，使得城市生活的白領處於亞健康狀態的人越來越多，長期處於亞健康狀態的人容易引發各種疾病，因此人們要在平時多注意一些亞健康的訊號，及時調整身體。下面就給大家說說我們身體的那些訊號我們需要注意。不規律的睡眠習慣很多人都是夜貓子，常常熬到半夜或者通宵都...
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![讓你遠離亞健康 自測亞健康]( "讓你遠離亞健康 自測亞健康")
- 世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”，我國稱為“亞健康狀態”。人體出現“亞健康狀態”時，常常有以下表現：1、心病不安，驚悸少眠：主要表現為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。2、汗出津津，經常感冒：經常自汗、盜汗、出虛...
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![中醫幫你扶正氣 亞健康症狀]( "中醫幫你扶正氣 亞健康症狀")
- 我國亞健康群體的發生率佔總人口的70%-75%，以中年知識分子和腦力勞動者為重。專家指出，從中醫的角度來說，亞健康人群多以正氣不足為主要的病理表現，“正氣”就是現代醫學所說的機體免疫調節功能，“邪之所湊，其氣必虛”，免疫調節功能差了，各種疾病就會乘虛而入。因此，告別亞健康，首...
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![亞健康的預防與測試 亞健康症狀]( "亞健康的預防與測試 亞健康症狀")
- 亞健康要如何預防呢？我們要如何才能知道自己是否處於亞健康狀態中呢？小編給你準備了簡單的亞健康測試，通過一些簡單的亞健康測試，你就能瞭解到自己的健康狀況了。來測測吧。鞠躬VS心臟測試前先靜坐5分鐘，測得每分鐘脈搏數A。然後身體直立，上體微向前屈，再還原，其實就是鞠躬的姿勢...
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![中西醫告訴你幾天洗一次頭髮最健康]( "中西醫告訴你幾天洗一次頭髮最健康")
- 天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。那麼幾天洗一次頭髮最健康呢？中醫建議1、最好每星期洗三至四次頭。2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗...
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![白領亞健康的症狀 亞健康症狀]( "白領亞健康的症狀 亞健康症狀")
- 小楊是一家網際網路公司的員工，每天面對電腦坐七八個小時，回家了還是繼續泡在電腦前面。很少參加體育鍛煉，近來工作的時候總是感覺頭暈腦脹，胸悶憋氣。於是抽空去醫院檢查了下，可是最後檢查結果是什麼病都沒有。無意中小楊看到了網上關於亞健康的症狀表現，和自己的對比了下才發現...
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![亞健康症狀 白領亞健康的三大 禍根]( "亞健康症狀 白領亞健康的三大 禍根")
- 調查顯示，多數白領都處於亞健康狀態。引發白領亞健康其中最大的三個“禍根”就是工作過量、憂慮煩惱以及用藥頻繁。跟隨小編來詳細瞭解一下白領亞健康的三大“禍根”吧。工作過量：這是讓自律神經平衡失調的最主要因素；憂慮煩惱：上班族精神上的壓力也很大，使得交感神經緊張；用藥...
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![當身體發出這些訊號 亞健康症狀]( "當身體發出這些訊號 亞健康症狀")
- 1、高能量食物攝入超標—肥胖簡單的標準體重公式是：標準體重(kg)=身高(cm)-105，如果你的體重超過標準體重20%，就屬於肥胖了。肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、...
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![白領易患手機依賴症 亞健康狀態]( "白領易患手機依賴症 亞健康狀態")
- 現在手機早已成為不同人群生活中的必需品，對於手機的使用也遠遠超過了“傳遞資訊”這麼簡單。“早上，手機鬧鈴叫我起床;上班路上，用手機聽歌、看電子書;出去玩，用手機拍照、發微博。要買東西，也用手機上網”。這是很多城市白領手機生活的真實寫照。很多白領因此患上了“手機依...
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![中醫扶正氣遠離亞健康 亞健康]( "中醫扶正氣遠離亞健康 亞健康")
- 傳統中醫認為，亞健康是多種因素造成人體整體性的功能下降，氣血功能紊亂，陰陽平衡失調，臟腑氣機升降失常，情志不舒的一種狀態。其發生和現代人的生活方式如生活節奏快、競爭激烈、心理壓力大、熬夜等不良生活習慣、環境汙染嚴重等因素有關。中醫認為亞健康多以“正氣不足”為主...
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![亞健康狀態的中醫藥療法]( "亞健康狀態的中醫藥療法")
- 當代社會競爭激烈，而大學生由於學習就業壓力大、缺乏自我保健意識以及各種不良生活習慣的影響等，其身心健康問題亦日趨引起人們的重視，令人擔憂。據某研究者釋出的“大學生生活方式與健康狀況調查”結果顯示，在受調查範圍為復旦、交大、同濟、上海財大等8所高校近1500名學生...
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![12個小症狀看出亞健康的來臨 健康之路]( "12個小症狀看出亞健康的來臨 健康之路")
- 現代生活節奏緊湊，工作繁忙，不知不覺見身體就進入亞健康狀態。頭痛、關節痛等等這些都有可能是我們身體發出的亞健康警訊，身體小細節會告訴我們，亞健康是否來臨，下面是小編整理的12個亞健康警報，為了有個好的身體生活學習，請認真看哦！1、面板：如果梳頭髮時，感覺某一些頭髮特別敏感，...
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![中醫調理亞健康的方法]( "中醫調理亞健康的方法")
- 亞健康就是介於健康與非健康之間的一種狀態，就是身體沒有明顯的疾病，但是身心、心理等方面存在一定的不和諧的狀態，望聞問切，辯證調治兼飲食調理。中醫藥對“亞健康”狀態有良好的調節作用。烏雞白鳳丸可調節女性內分泌失調、月經不調、補血益氣;六味地黃丸有增強免疫功能，對...
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![中醫養生讓你遠離亞健康]( "中醫養生讓你遠離亞健康")
- 據世界衛生組織的一次全世界調查顯示：真正健康者僅佔5%，患病者佔20%，而75%的人處於介於疾病與健康之間的亞健康狀態。衛生部對10個城市的上班族健康狀況調查顯示，處於亞健康狀態的員工佔48%。隨著經濟的發展，社會的進步，人們面臨的工作，生活的壓力越來越大，超負荷工作，睡眠不足等...
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![人體亞健康該如何調理 人體亞健康的症狀和表現]( "人體亞健康該如何調理 人體亞健康的症狀和表現")
- 社會的經濟水平和生產力水平正在高速發展，許多人為了謀求生存都付出了百分之兩百的努力：有的人需要家庭事業兼顧，有的人下了班還要加班，有的人連正餐時間都沒有……不得不承認，錢是一種很重要的東西，沒有錢的日子將會寸步難行。但是和金錢相比，健康是更為重要的一件事。不要因為...
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![男性中年慎防三虛 亞健康症狀]( "男性中年慎防三虛 亞健康症狀")
- 俗話說“人過四十天過午”，中年時期人體健康的各種指標都開始走下坡路。雖然如今生活水平提高了，但很多不健康的生活方式卻比以往增多了，由此導致中年男性的脾虛、腎虛等虛證現象十分普遍。脾虛：很多中年男性大腹便便，卻是虛胖，就是由於脾虛引起的。脾虛的人平時特別容易感到疲...
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![亞健康的飲食調養法 亞健康症狀]( "亞健康的飲食調養法 亞健康症狀")
- 處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。其實要調節這種狀態也非難事，針對自己的亞健康表現制訂一個合適的食療方案吧。1、亞健康表現之心病不安，驚悸少眠：多吃含鈣、磷的食物。含鈣多...
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![四種能力遠離心理亞健康 亞健康症狀]( "四種能力遠離心理亞健康 亞健康症狀")
- 心理的健康與否並沒有絕對的分界線，而是一種不斷變化的隱藏危機的狀態。如果用白色代表心理健康，用黑色代表心理疾病，那麼在白色與黑色之間存在一個緩衝區域灰色區，心理亞健康正是處在灰色區域或已經介入灰色區域的狀態。心理亞健康狀態可導致人們不能保持正常的生活質量和良...
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![亞健康症狀 當心大腦 亞健康]( "亞健康症狀 當心大腦 亞健康")
- 出門常忘帶鑰匙，電話朋友常忘詞，下班才發現急交的報告沒寫，甚至一兩天後突然想起要說的話或要做的事……你出現過這樣的現象嗎？“我腦子是不是有病了？”當接二連三的健忘事發生，影響到生活工作，有人開始心煩意亂起來。醫生提醒，常健忘、反應遲鈍可能是大腦“亞健康”，尤其是壓力大...
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