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關於【蒜蓉西蘭花】蒜蓉西蘭花的時尚百科

健康好夥伴蒜蓉西蘭花
西蘭花雖是一種很常見很平民的蔬菜，但是它的營養價值可不“平民”！蒜蓉西蘭花是西蘭花最簡單最健康的食用方法之一，蒜蓉西蘭花不僅能夠較好地儲存西蘭花清新可口的獨特風味，更能儲存西蘭花的大部分營養價值，因此，多吃蒜蓉西蘭花對於我們的健康狀況很有好處，下面就讓我們來看看蒜...
2020-02-0911154

涼拌蒜蓉茄子
茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。茄子還有防治壞血病及促進傷品癒合的功效；接下來就教大家怎麼做一道又好吃又簡單的涼拌蒜蓉茄子。涼拌蒜蓉茄子主料:茄子,500g輔料:油,適量;鹽,適量;白砂糖,適...
2019-05-0712938

西蘭花——最佳抗衰老食物
西蘭花屬十字花科，是甘藍的又一變種。西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。挑選西蘭花時，手感越重，質量越好。不過，也要避免其花球過硬，這樣的西蘭花比較老。不要買變黃開花的西蘭花，那是擺放多日的了。西蘭花品質柔嫩，纖維少，水...
2019-10-0820710

蒜蓉豇豆
夏天的餐桌上，冷盤是必不可少，有些蔬菜可以生吃，洗淨後涼拌，有些蔬菜要焯水斷生後再拌，不管是生吃還是熟吃，在調料裡面都少不了蒜的身影，說到大蒜，我們很快就會想到“蒜你恨”這個流行一時的名詞，雖然這是當時的一句戲語，不過蒜真的很了不起，別看它只是一顆不起眼的小蒜頭，它的作用可...
2018-12-1132296

蒜蓉辣椒醬怎麼吃蒜蓉辣椒醬的做法

蒜蓉辣椒醬怎麼吃蒜蓉辣椒醬的做法
自制蒜蓉辣椒醬1.將辣椒和蒜洗乾淨，晾乾水!(一定要晾乾!)菜刀和砧板也洗乾淨，晾乾。2.辣椒和蒜的比例可根據個人的喜好。然後將辣椒和蒜分別剁碎。3.打碎到自己覺得滿意的程度就行了。4.將打碎的蒜和辣椒拌一下，然後撒鹽。5.加高度酒(注意，必須是高度的)。不用放太多，放多了辣...
2021-06-1522622

泰國蒜蓉辣醬海鮮鍋
最近愛上這款醬--泰國雙海馬的蒜蓉辣椒醬，這款醬在泰國很有名，號稱泰國的“老乾媽”，用途十分廣泛，可以炒菜、拌麵、做湯、抹饅頭、夾烙餅，當蘸料，或者幹什麼~這款醬不是特別辣，有點微酸，很開胃。在萬能的淘寶上可以買到哈~我用這款醬做了泰式風味十足的海鮮鍋，因為醬是辣味的，有點...
2019-07-2516548

減肥美容西蘭花的六種美味做法西蘭花怎麼做好吃

減肥美容西蘭花的六種美味做法西蘭花怎麼做好吃
西蘭花纖維豐富，有眾多的維生素和礦物質，幫助腸胃吸收消化。減肥的人最喜歡吃它，因為西蘭花可以幫助降脂減肥。西蘭花口感清淡，一兩餐之後就不想吃了。如何將西蘭花做出花樣，這六種家常簡單做法，讓西蘭花味道更加多變，怎麼都吃不膩。西蘭花怎麼做好吃一、西蘭花湯將西蘭花放到清...
2018-09-1616770

西蘭花怎麼做才好吃？西蘭花的家常做法

西蘭花怎麼做才好吃？西蘭花的家常做法
西蘭花的家常做法到底有哪些呢?你是不是也只是會簡單的做法呢?鮮豔的顏色總是能增加我們的食慾，一道美食怎麼能少了漂亮的顏色呢。“色、香、味、形、器”俱全是一道上層的美味，你瞧“色”是放在首位的。所謂的色就是美食的顏色，有各種食材搭配起來的效果。色就是吸引人的眼...
2021-02-2418628

西蘭花的功效西蘭花怎麼做好吃
西蘭花是生活中很常見的蔬菜了，它不僅外表上綠油油的十分健康，它給我們的身體也能帶來很多的好處哦。在受大家追捧的同時，大家有沒有想過它應該怎麼做好吃呢?而它的功效與作用又是什麼呢?一起跟隨小編看看吧!西蘭花的最通常的做法就是蠔油蒜蓉西蘭花了，首先將西蘭花切成小朵，...
2018-10-078651

[今日美食]蒜蓉生蠔
蒜蓉蒸生蠔主料：生蠔8只、大蒜2頭、小米辣兩個、食用油適量、生抽2勺1.生蠔用刷子刷乾淨外殼，洗淨蠔肉，擺放於盤中2.大蒜切很細的蒜蓉，小米辣切圈3.油鍋燒熱，放入適量油，油溫5成熱時，下蒜蓉和小米辣煸炒出香味，盛出備用4.用小勺把煸炒過的蒜蓉鋪到每個生蠔中5.每個蠔肉上淋上生抽...
2020-02-0125067

簡單易學還美味蒜蓉西蘭花的做法

簡單易學還美味蒜蓉西蘭花的做法
做法一原料:西蘭花一朵、大蒜5瓣、鹽1匙、雞精少許、色拉油蒜蓉西蘭花的做法做法1.將西蘭花拆成小朵，洗淨控幹水(西蘭花的杆留著可以做其他的)，蒜切成蒜末蒜蓉西蘭花2.鍋中倒適量水，燒開後放入一點色拉油(可以讓西蘭花翠綠)，將西蘭花倒入水中焯熟(千萬別煮了)，大約3分鐘3.鍋洗...
2021-03-1321413

百搭作料的蒜蓉辣椒醬要如何做才好吃蒜蓉辣椒醬做法

百搭作料的蒜蓉辣椒醬要如何做才好吃蒜蓉辣椒醬做法
健康功效醬油：升壓、補血、護齒食材用料辣椒400克相剋食物蒜頭5斤相剋食物醬油一碗蒜蓉辣椒醬做法蒜蓉辣椒醬的做法1.把蒜蓉剝皮，我的是手工一個個剝的，也可以買現成的2.用刀細細剁碎，剁成蒜蓉3.全部剁好以後裝盆備用4.辣椒用攪拌機打碎備用5.鍋中放油，待油熱倒入蒜蓉，先是大火...
2020-06-1824380

蠔油西蘭花
西蘭花是營養健康的蔬菜，涼拌或蒜蓉炒都很好，一般西餐裡還喜歡用它做配菜，擺盤也很漂亮。我用蠔油生菜的方法做了蠔油西蘭花，味道也非常好。這種蒜蓉蠔油的做法可以適合許多葉類青菜，只要把汁調好了，澆在任意一種青菜上面都堪稱美味。蠔油西蘭花材料：西蘭花，蒜五瓣，生抽兩匙，水兩匙...
2019-01-1212101

多吃西蘭花的七個好處西蘭花的營養價值

多吃西蘭花的七個好處西蘭花的營養價值
西蘭花是很多人餐桌上的常客。西蘭花營養豐富，並且因其營養成分位居同類蔬菜之首，因此被譽為“蔬菜皇冠”，下面就讓我們來看看吃西蘭花的7個保健功效。西蘭花營養分析食療功效：性涼、味甘；可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃；主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發...
2019-08-0517020

怎麼挑選西蘭花西蘭花變黃了還能吃嗎

怎麼挑選西蘭花西蘭花變黃了還能吃嗎
西蘭花變黃了還能吃嗎西蘭花變黃了還能吃嗎？西蘭花花球變黃，主要是因儲存時間過長，其葉綠素中含有的鎂離子流失影響的。但這樣的西蘭花，口感和營養價值變化不大，可正常食用，像菠菜、芹菜等也都有此現象。西蘭花營養豐富，西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、...
2019-09-2721252

西蘭花的功效和作用西蘭花怎麼做好吃

西蘭花的功效和作用西蘭花怎麼做好吃
西蘭花不僅好看，還是一種非常具有營養價值的一種蔬菜，而它做起菜來也是一道美味佳餚，我們生活中經常有它的出現，那怎麼做才能讓西蘭花好吃呢?而在它好吃的背後，又隱藏了它怎樣的功效和作用呢?下面我們就來介紹一下吧!西蘭花最普遍的做法就是清炒了，首先我們要清洗一下，將它切成...
2018-07-3112530

西蘭花的4種食用方法西蘭花的營養價值

西蘭花的4種食用方法西蘭花的營養價值
西蘭花的基本介紹西蘭花屬十字花科，是甘藍的又一變種。原產義大利，近年我國有少量栽培，主要供西餐使用。此菜易栽易種，分期栽培，長年供食。西蘭花介於甘藍、花椰菜之間，主莖頂端形成綠色或紫色的肥大花球，表面小花蕾明顯，較鬆散，而不密整合球，以採集花蕾的嫩莖供食用。西蘭花起源於...
2020-12-016414

蒜蓉手撕茄子
雖然已經進入秋季，炎熱的夏天已離我們遠去，但對涼拌菜的熱情依然不減~~因為~~···簡單嘛~哈哈~家人都愛吃茄子，可茄子太吸油了，油分高的食物我們都儘量少吃~~所以茄子一般都是涼拌的，少油，健康還好吃~~蒜蓉手撕茄子材料：長條茄子5個，蒜頭5瓣，小米椒3個，生抽2湯匙，香醋1湯匙，白糖2g，...
2019-07-0919723

夢見西蘭花
夢見西蘭花：表示你今天心情不好，脾氣會有些大，讓人不敢輕易招惹。你似乎失去了平日的冷靜，很多事情都草草結束，而其中的差錯不少。...
2021-04-2017172

西蘭花的營養價值西蘭花的功效
西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析每100克西蘭花所含營養素如下：熱量（33.00千卡），蛋白質（4.10克），脂肪（0.60克），碳水化合物（4.30克），膳食纖維（1.60克），維生素A（1202.00微克），胡蘿蔔素（7210.00微克），硫胺素（0.09毫...
2019-12-2714603

西蘭花的營養價值和炒西蘭花的做法介紹減肥佳品

西蘭花的營養價值和炒西蘭花的做法介紹減肥佳品
西蘭花，在我們的日常生活中是在普遍不過的，很多人都喜歡吃，其營養價值很高，功效作用也很多，那麼大家知道炒西蘭花的做法嗎？下面小編就為大家詳細介紹一下。炒西蘭花西蘭花的基本介紹西蘭花屬十字花科，是甘藍的又一變種。原產義大利，近年我國有少量栽培，主要供西餐使用。此菜易栽易...
2018-10-0621667

吃西蘭花可以美容
吃西蘭花可以美容嗎？西蘭花可以美容。西蘭花含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。西蘭花美容作用。美國最新的研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消...
2019-04-0819998

涼拌西蘭花的家常做法西蘭花的做法大全

涼拌西蘭花的家常做法西蘭花的做法大全
清炒西蘭花材料西蘭花，胡蘿蔔做法步驟1：西蘭花把根稍微切掉點，然後用手掰成小朵就行了，然後洗一下。胡蘿蔔洗一下，可以去皮也可以不去，切片步驟2：鍋中燒水，水開加點鹽，倒入西蘭花過一下水，1分鐘就可以了，時間不要太長。水再次開的時候倒入胡蘿蔔，過水一分鐘撈起步驟3：鍋中底油，油熱倒入...
2021-02-258650

涼拌西蘭花
有人把西蘭花叫做“天賜的良藥”和“窮人的醫生”，這是因為西蘭花花莖中營養含量最高，常吃西蘭花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效，長期食用還可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。西蘭花對殺死導致胃癌的幽門螺旋菌具有神奇功效;西蘭花是含有類黃酮最多的食物之...
2019-09-2228452

西蘭花最美味的兩種家常做法西蘭花怎麼做好吃

西蘭花最美味的兩種家常做法西蘭花怎麼做好吃
吃西蘭花對身體是非常有好處的，因為其中含有豐富的維生素以及胡蘿蔔素，具有一定的抗氧化功效，而且還可以延緩衰老。而對於減肥健身一族來說，更是離不開西蘭花，所以說不妨學一下西蘭花的製作。一、西蘭花怎麼做好吃可是一談到西蘭花怎麼做好吃，許多人都會覺得西蘭花怎麼做都不會...
2019-04-2719542

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