![怎麼樣節食減肥才不傷身]( "怎麼樣節食減肥才不傷身")
- 一、節食減肥法的原理節食減肥法的原理就是我們控制食物中能量物質的攝入，只是保持身體基本活動需求所需的營養物質，這樣就不會有過量的物質在體內，也就沒有物質可以轉化為脂肪，那麼我們的體重自然就不會增加了。如果再適當控制飲食，日常活動就會動用體內蓄積的脂肪，那麼我們的...
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![秋冬季節該怎麼搭配毛衣才能既好看又保暖還不]( "秋冬季節該怎麼搭配毛衣才能既好看又保暖還不")
- 現在好看的衣服真是太多了，小編最近真是不知道該穿什麼好了，好看的裙子，好看的襯衫，好看的毛衣，衣服多了反而不好搭配，說到毛衣，那真的是秋冬季的必備款式，那秋冬季節的毛衣該怎麼選呢？而且要怎麼搭配衣服才好看又保暖呢？圖片來源於微博最近好像都流行寬鬆版的毛衣，既寬鬆舒適又保暖...
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![護理加飲食效果才好 月經期怎麼豐胸最快]( "護理加飲食效果才好 月經期怎麼豐胸最快")
- 月經期怎麼豐胸最快抓緊經期的第1-3天月經期是女性一個月之中最佳的豐胸時期，而在月經來臨期間，頭3天的豐胸效果是最好的，這是因為經期頭3天影響胸部豐滿的卵巢動情激素在一天中會等量分泌，可以最大限度刺激乳房囤積的脂肪。溫柔地按摩胸部在月經期間按摩乳房，一是可能緩解乳...
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![黃瓜怎麼做才好吃 黃瓜炒什麼好吃]( "黃瓜怎麼做才好吃 黃瓜炒什麼好吃")
- 黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為“廚房裡的美容劑”，經常食用或貼在面板上可有效地抗面板老化，減少皺紋的產生，並可防止脣炎、口角炎。因此，黃瓜是很好的減肥品。黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草綱目》中記...
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![六種粽子的家常包法 端午節吃粽子怎麼包才好吃]( "六種粽子的家常包法 端午節吃粽子怎麼包才好吃")
- 端午節馬上要到來了，節日裡最不能缺少的就是包粽子和吃粽子的環節。每個地方粽子都有所差別，你喜歡吃甜粽還是鹹粽呢。自己在家包粽子，做出你最喜歡的口味。包粽子並不難，掌握訣竅六種粽子隨心包，教你簡單的粽子包法。粽子怎麼包一、鹹蛋肉粽這是最經典的肉粽味道，鹹香流油，糯米...
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![零食要怎麼吃才不會發胖]( "零食要怎麼吃才不會發胖")
- 零食各有特點，但要注意搭配，不要只吃一種食品。因為零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以，選擇零食也要講科學，應挑選有益健康食品。餅乾、麵包和蛋糕用麵粉、糖和少量的油製作的，含有豐富的碳水化合物和B族維生素，是維生素B1...
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![怎麼吃甜食才不會長胖]( "怎麼吃甜食才不會長胖")
- 吃甜食的OK時間：營養學家說，上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是“點”到為止，不可多食。高熱量甜點應該在飯後吃除了早晨和上午的時間，儘量避免空腹吃甜點，因為空肚子的時候，熱量吸收的效果...
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![假睫毛怎麼貼才好看]( "假睫毛怎麼貼才好看")
- 粘假睫毛後想要妝面自然的效果應畫淡妝，選擇與膚色、衣服搭配的顏色，淺淺地塗於眼睛的褶皺處，注意不要內眼角和外眼角的顏色一樣，外眼角的顏色比內眼角略深一點會使眼睛看上去有立體感。假睫毛怎麼貼：Step1、假睫毛的修整竅門就是把睫毛中最長的一根剪成最短的，其他的同樣依次...
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![秋冬季節面板這樣保養才好 面板乾燥瘙癢怎麼治]( "秋冬季節面板這樣保養才好 面板乾燥瘙癢怎麼治")
- 每到秋冬季，許多人的面板都會變得乾燥起來，有時候甚至是瘙癢。這是因為空氣的溼度降低所導致的，輕微的面板會出現發癢，嚴重的還會導致面板開裂甚至是出血。大家都不希望面對這種情況，而要解決這一點應該怎麼辦呢?建議可以從生活中的日常習慣來進行改變，這樣或許就可以緩解面板...
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![節食運動怎麼才能夠有效瘦下來 女生減肥一定要少吃嗎]( "節食運動怎麼才能夠有效瘦下來 女生減肥一定要少吃嗎")
- 減肥的時候女生需要用節食來瘦身，但是很多人的效果並不理想，這是因為在一味的少吃中，並沒有形成熱量差，所以怎麼也減不下來。所謂的熱量差就是攝入需要比消耗少，所以如果你的消耗大的話，正常的飲食也不會長胖。如果你發現自己少吃運動卻仍然減不下來，其中的原因就和基礎代謝有關...
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![羊棲菜的食療作用 羊棲菜怎麼做才好吃呢]( "羊棲菜的食療作用 羊棲菜怎麼做才好吃呢")
- 羊棲菜味苦而且鹹，不過卻很有嚼勁，吃起來很爽口。羊棲菜的除了能做蔬菜食用外，還具有食療作用。那麼羊棲菜有哪些食療作用呢？羊棲菜怎麼做好吃呢？羊棲菜的食療作用：1）研製治療風溼病用的含脂多糖藥物；和製成治療消化道潰瘍用的植物和微生物脂多糖；2）研製逆轉錄酶抑制劑，可抑制艾滋病...
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![五種食物護好你的肝臟 怎麼樣才能養肝護肝]( "五種食物護好你的肝臟 怎麼樣才能養肝護肝")
- 【導讀】怎麼樣才能養肝護肝?養肝護肝是春季養生的重中之重哦。那麼，怎麼樣才能養肝護肝，吃什麼養肝護肝的食物呢?一起和6681小編來看看怎麼樣才能養肝護肝及養肝護肝的四大法介紹吧!怎麼樣才能養肝護肝1.多喝檸檬水水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝...
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![怎麼樣飲食才有助瘦腰呢]( "怎麼樣飲食才有助瘦腰呢")
- 一、科學飲食均衡與適量是科學飲食的基本內容。早餐一定要吃好。而且，穀類，水果，蔬菜等都要均勻的分配於三餐之中。二、少量多餐一次大量進食後，身體會分泌較多的消化酶，促使人吃的食物消化吸收。所以每餐吃的越多，反而餓的更快。反過來，吃的少，餐次多，就向好的方面發展。三、避免...
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![春節期間怎麼吃才能不上火 上火吃什麼好]( "春節期間怎麼吃才能不上火 上火吃什麼好")
- 佳節期間親朋好友團聚、家宴不斷。佳節期間吃的營養過剩，容易上火，大家可以在佳節期間，多喝一些去火的茶水，讓自己的腸胃保持健康。節日養生一定要注意“滅火”，千萬不要吃的太過火了，下面小編就教您如何滅火。吃得過“熱”會上火從年三十到年初五，行程早已安排得滿滿當當。不是...
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![夏季食慾不振就選它 素冷盤怎麼拌才好吃]( "夏季食慾不振就選它 素冷盤怎麼拌才好吃")
- 【導讀】素冷盤怎麼拌才好吃?夏季天氣炎熱，人們可能回食慾不振哦，冷盤就是不錯的選擇。那麼，素冷盤怎麼拌才好吃，有哪些簡單又美味的做法呢?一起和6681小編來看看素冷盤怎麼拌才好吃的介紹吧!素冷盤怎麼拌才好吃齋香素燒鵝材料主料：油皮200克，調料：鹽2克，白砂糖3克，醬油5克，五香粉2...
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![清淡爽口的夏日主食 清湯麵怎麼做才好吃]( "清淡爽口的夏日主食 清湯麵怎麼做才好吃")
- 【導讀】清湯麵怎麼做才好吃?沙縣小吃有很多的品種，其中麵食就有多種。那麼清湯麵怎麼做才好吃，有哪些營養簡單做法?一起和6681小編來看看清湯麵怎麼做才好吃的介紹吧!清湯麵怎麼做才好吃牛肉清湯麵材料牛肉湯，滷牛肉，生菜，麵條做法1.牛肉湯的做法：將牛腩切大塊，過開水洗淨血水...
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![跟貝克漢姆夫婦這樣穿 七夕情人節該怎麼穿才好看]( "跟貝克漢姆夫婦這樣穿 七夕情人節該怎麼穿才好看")
- 一年一度的七夕情人節該怎麼穿才好?想要閃瞎路人，大肆宣告你們的戀愛關係，但是又怕太招搖該怎么辦呢?那就從明星身上學取穿情侶裝的小技巧吧!講到情侶裝，不得不收看模範夫妻貝克漢姆夫婦，這兩位人生勝利組有四個孩子卻還是魅力無窮呀!超會穿搭的美國社交名媛OliviaPalermo也...
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![春節怎麼吃才能預防肥胖]( "春節怎麼吃才能預防肥胖")
- 在外面就餐時大家都比較珍惜就餐環境和外出機會，所以一任的放縱自己好吃好喝，不要以為這是再所難免。1.少食脂肪！很多肉類都帶有皮和肥油，例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等，吃之前記得先把這些部分去掉。另外，像是蛋糕外層和夾層的奶油，也最好全部刮掉不吃，如果做不到，保留一半也比全部...
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![肉類食物怎麼做才嫩 怎麼使肉變嫩]( "肉類食物怎麼做才嫩 怎麼使肉變嫩")
- 烹調肉類時，經常會出現做熟的肉依然很硬的現象，尤其是凍肉，口感特別差，不用發愁，這裡小編教你幾招小竅門，輕鬆搞定！肉類食物怎麼做才嫩1、鹽水法用高濃度鹽水使凍肉解凍，成菜後肉質爽嫩。2、澱粉法將肉片切好後，加入適量的幹澱粉拌勻，靜置30分鐘後下鍋炒，可使肉質嫩化，入口不膩。3、...
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![秋季怎麼飲食才不會發胖]( "秋季怎麼飲食才不會發胖")
- 首先，注意“三要”1.“飲食要禦寒”醫學研究證明，人怕冷與其體內缺乏礦物質有關，因此，冬季應留意礦物質的補充以及多攝取含根莖的蔬菜。如胡蘿蔔、紅薯、藕、大白菜等。提高了機體禦寒性與興奮性了，對肉的渴望也自然降低了，就不會過量地吃肉，間接減少了脂肪的攝入。2.“選肉要講...
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![節食減肥中餓了怎麼辦]( "節食減肥中餓了怎麼辦")
- 減肥中如何改善飢餓感絕大多數減肥的朋友都會遇到這個問題，因為減肥就意味著要能忍受飢餓感，而失敗也往往是因為堅持不下去。那麼如何才能改善這種飢餓感呢？有三個方法：第一，在規定的正餐吃完後感覺到餓時，就拿出準備好的低糖蔬菜，如黃瓜、番茄、蘿蔔來充飢；第二，在規定的正餐吃之...
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![春節健康飲食過3關守8則避7誤區 怎麼吃才最健康]( "春節健康飲食過3關守8則避7誤區 怎麼吃才最健康")
- 你注重飲食的健康嗎？你平時在家會做自己愛吃的食物嗎？你是否知道怎麼吃才最健康的，那麼本站小編就專為您編寫健康飲食注意方法和如何製作的菜譜。如果你學會了你還可以教給身邊的人幫助他們也健康飲食。怎麼吃才最健康？春節健康飲食過3關守8則避7誤區每天吃夠25種食物，少吃四...
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![六款食療換著吃 怎麼樣補腎才好]( "六款食療換著吃 怎麼樣補腎才好")
- 枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。炒核桃仁炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用...
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瀟湘女性館
